Массаж. Механотерапия. Лечебная физкультура (бег, гимнастика и т.п.)

В учебном пособии рассмотрена проблема избыточного веса, являющаяся одной из самых распространенных в современном мире. Даны рекомендации по правильному питанию, использованию лечебной гимнастики для коррекции веса. Они помогут студентам поддержать здоровье, сохранить работоспособность, получить необходимые знания и умения для самостоятельных занятий.

В учебном пособии представлена оздоровительно-коррекционная программа по физической культуре в блочно-модульном варианте на основе одного вида спорта – баскетбола, для воспитанников специализированной школы-интерната для глухих детей. Программа разработана в соответствии с государственным стандартом 2004 г., дополнениями 2008 г., примерной программой основного общего образования по физической культуре 2006 г., национальной образовательной инициативой «Наша новая школа» 2010 г.

Учебно – методическое пособие предназначено для студентов факультетов физической культуры и слушателей системы последипломного образования. В данном издании представлены организационные, медицинские и педагогические основы лечебной физической культуры, включая такие важные разделы как: массаж и закаливание, основы реабилатации, ЛФК как метод.

В учебном пособии излагаются основные сведения, необходимые для обучения двигательным действиям в адаптивной физической культуре. Материал пособия изложен в доступной форме и позволяет сформировать теоретическую и мотивационную основу профессиональной компетентности специалиста по адаптивной физической культуре в сфере обучения двигательным действиям. Раскрыта физиологическая и педагогическая сущность обучения двигательным действиям. Подробно рассмотрены теория поэтапного формирования действий и понятий (П.Я. Гальперин), теоретическая концепция «искусственная управляющая среда» (И.П. Ратов), теория и методика формирования двигательных действий с заданным результатом (С.П. Евсеев).

Основное предназначение данных учебно-методических материалов заключается в том, большинство заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата протекает с нарушением двигательной функции. Кинезитерапия призвана восстановить разлаженную моторику или способствовать ее компенсации. Приводятся подробные схемы кинезитерапии при наиболее распространенных травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата, а также принципы составления кинезитерапевтических реабилитационных программ.

Изложены сведения по анатомическому строению позвоночника, рассмотрены вопросы профилактики и лечения позвоночника, представлен комплекс оздоровительных упражнений и даны методические рекомендации по их применению.

В учебном пособии раскрывается методика проведения общеразвивающих упражнений без предметов, с мячом, с палкой, с гантелями, в парах, у гимнастической стенки и на ней, а также на (у) гимнастической скамейке и с ней. Приводятся примеры комплектования и записи упражнений в комплексах. Также уделяется внимание и методам составления комплексов бщеразвивающих упражнений и используемой терминологии. Каждый читатель может проверить свои знания, ответив на вопросы, предлагаемые после каждой темы.

В данном сборнике представлены результаты исследований. проведенных преподавателями кафедры управления физкультурно-спортивным движением, по проблемам изучения таких дисциплин, как правоведение, менеджмент, экономика. Кроме того представлены работы, посвященные традиционной олимпийской тематике.

Пособие соответствует государственному образовательному стандарту дисциплины «Физическая культура». Рассмотрены принципы организации, формы и методы проведения учебных занятий по физической культуре со студентами специальной медицинской группы в высшем учебном заведении. Представлен комплекс упражнений дыхательной гимнастики «Бодифлекс» для развития функциональных и физических возможностей занимающихся, даны рекомендации для самостоятельных занятий студентов специального учебного отделения.

Организм ребёнка - дошкольника находится в периоде становлений функций, их непрерывного совершенствования, поэтому весь комплекс средств физического воспитания (режим, гигиена, закаливание, активные движения,подвижные игры, спортивные упражнения) должен обеспечить решение главной цели: воспитание здорового гармонически развитого ребёнка, способного легче адаптироваться в условиях школьного обучения.

Книга написана с целью - воссоздать образ талантливого человека, рожденного, воспитанного и убитого эпохой тоталитаризма. Пройдя вместе с авторами тернистый путь В.А. Демина, читатель узнает истинную цену себе, другим людям и тому, что было сделано ученым, опередившим свое время.

В лекции приводится классификация средств оздоровительной физической культуры и физической реабилитации, их терминология. Рассматриваются подробно такие средства, как педагогические, физические упражнения, упражнения и элементы из видов спорта, виды спорта, медико-биологические, психологические, технические, физкультурно-оздоровительные сооружения, естественные факторы природы, трудотерапия, хозяйственные, бытовые виды работ.

В учебно-методическом пособии подробно изложены физические свойства воды и их влияние на занимающихся, раскрываются особенности занятий физическими упражнениями в водной среде. Автором приведен перечень основных упражнений, специального тренажерного оборудования, применяемых в аква-фитнесе. Представлены основные форматы уроков аква-фитнеса, структура и содержание занятий. Описаны особенности занятий программами аква-фитнеса с людьми пожилого возраста и беременными женщинами в водной среде.

Монография посвящена одной из наиболее актуальных проблем современной неврологии - реабилитации детей, перенесших тяжелую черепно-мозговую травму с применением средств лечебной физической культуры. В монографии приводятся основные клинические проявления последствий тяжелой черепно-мозговой травмы у детей, физиологические механизмы действия физических упражнений при проведении адекватно подобранных занятий, современные технические средства реабилитации и обоснованные методики лечебной физической культуры в медицинской реабилитации. В основной части монографии уделено внимание построению занятий лечебной гимнастикой по фазам и периодам восстановительного лечения.

Учебно-методическое пособие подготовлено сотрудниками кафедры теории и методики адаптивной физической культуры Сибирского государственного университета физической культуры. Учебно-методическое пособие предназначено для студентов, обучающихся по направлению 034400.62 «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура)» при освоении дисциплины «Физическая реабилитация в педиатрии, акушерстве и гинекологии», а также может быть использовано в работе специалистов отделений, центров, больниц медицинской реабилитации, занимающихся вопросами реабилитации и дородовой подготовки женщин, специалистов по адаптивной физической культуре, врачей-реабилитологов, инструкторов-методистов по лечебной физкультуре.

Учебное пособие содержит теоретические основы развития гибкости посредством стретчинга и практические материалы по его применению в физкультурно-оздоровительных технологиях. Даны тесты, оценивающие степень развития гибкости и подвижности суставов.

В методическом пособии представлены параметры оценки функционального состояния и технологии формирования индивидуальных комплексов лечебной гимнастики для детей первого года жизни. Рассматриваются методики исследования тонуса мышц, безусловных рефлексов, двигательных, сенсорных и вегетативных функций у детей первого года жизни. Систематизированы физические упражнения и определены критерии дозировки физической нагрузки на занятиях с детьми грудного возраста.

В книге раскрываются уникальные возможности использования в подготовке спортсменов биоэнергетических упражнений, методов телесноориентированной терапии, адаптированных восточных методик, в частности, техник дыхания, которые позволяют существенно оптимизировать и повысить эффективность тренировочного процесса, а также способствуют росту результативности в соревновательной деятельности. Рассматриваемые принципы функционирования биоэнергии человека и использования различных биэнергетических упражнений являются базисными и универсальными. Их можно использовать в любых видах спорта.

В монографии проведен систематический анализ литературы и обобщен более чем 10-летний опыт авторов по использованию скандинавской и треккинговой ходьбы в медицинской реабилитации пациентов с различными соматическими заболеваниями и поражениями опорно-двигательного аппарата. Изложены история развития, клинико-функциональное обоснование использования, особенности врачебного контроля, санитарно-гигиенические требования, экипировка и техническое оснащение занятий скандинавской и треккинговой ходьбой. Приведены упражнения с палками как на открытой площадке, так и в условиях крытого зала.

В учебно-методическом пособии представлен теоретический и практический материал для студентов специальной медицинской группы, направленный на улучшение самочувствия, повышение и сохранение физической работоспособности будущих специалистов АПК.

В предлагаемой монографии автор в доступной форме рассказывает об истории и развитии банной индустрии (термо-гидропроцедурах и физиологическом влиянии ее на организм человека). Значительное внимание уделено разбору и систематизации путей использования парной в системе подготовки спортсменов, а также применению ее в повседневной жизни. Дается общее представление о приспособительных физиологических реакциях организма человека в процессе использования высоких температурных воздействий парной. В книге даны подробные методики использования различных типов бани и способы подготовки парной, особенности проведения банных процедур в детском возрасте.

Поиск и разработка современных методов реабилитации спортсменов после травм – актуальная междисциплинарная проблема, затрагивающая такие сферы науки, как спортивная медицина, физиология, биомеханика, психология. Изучена возможность применения инновационного реабилитационного комплекса, состоящего из массажа и лечебной гимнастики, для восстановления функционального состояния травмированного коленного сустава у футболистов. Комплекс лечебной гимнастики, способствующий восстановлению работоспособности спортсменов, был разработан авторами и впервые внедрен в тренировочный процесс (патент на изобретение № 2603619 от 27.11.2016). Обследовано 10 футболистов в возрасте 19–22 лет с травмами коленного сустава. Функциональную диагностику проводили в 1-й, 10-й и 20-й дни курса реабилитации на здоровой и травмированной конечностях. У всех обследуемых регистрировали следующие параметры: длину окружности суставов, угол сгибания-разгибания суставов, динамическую выносливость, статическую выносливость. Показано, что после курса реабилитации показатели относительного покоя (длина окружности суставов и угол сгибания-разгибания), зарегистрированные в травмированном суставе, достигли показателей здорового сустава (разница с нормой составляла от 0,6 до 3,1 % (р < 0,05)), а при предельных нагрузках (динамическая и статическая выносливость) наблюдалось значительное отставание показателей травмированного сустава от показателей здорового сустава (разница с нормой составляла от 5,6 до 23,2 % (р < 0,001)). Отмечено, что реабилитационный эффект, полученный к 10-му дню курса реабилитации, выше, чем к 20-му дню, что обусловливает необходимость начала реабилитационных мероприятий как можно раньше.

В учебном пособии авторами представлены современные аспекты проблем использования допинг препаратов в профессиональном спорте, затронут широкий спектр вопросов, раскрывающих не только списки запрещенных средств и методов, составляющих основу Международного стандарта антидопингового кодекса, но и особенности процедуры получения разрешения на терапевтическое использование (ТИ) субстанций или методов в спортивной практике, а также порядок проведения тестирования на использование запрещенных препаратов.

В книге «Атлас и руководство по рефлексотерапии» широко представлено древневосточное учение об активных (акупунктурных) точках и меридианах, в том числе чудесных меридианах, о которых имеется крайне мало сведений в отечественной и зарубежной литературе. Даны древнекитайские и современные акупунктурные рецепты для лечения наиболее распространенных заболеваний. Большой раздел посвящен терапии с использованием активных точек уха, в котором даны рецепты, в частности, при лечении табакокурения и ожирения. Представлены также рефлексогенные зоны кистей рук и стоп.

В учебном пособии рассмотрены вопросы организации занятий по физической культуре со студентами специальной медицинской группы (СМГ) среднего профессионального образования. В доступной форме изложены основные задачи физического воспитания студентов, особенности занятий физическими упражнениями в зависимости от заболевания и т.д. Определены основные виды оздоровительных тренировок, рекомендуемых студентам СМГ, а также самостоятельные занятия физическими упражнениями. Подробно описаны как домашние задания по физическому воспитанию, так и самоконтроль студентов специальной медицинской группы при занятиях физическими упражнениями.

Универсальный восстановительно-развивающий комплекс упражнений «Пять минут для здоровья» представляет собой базовый курс – первый уровень сложности изучения авторской Системы адаптации организма учащихся к высоким психоэмоциональным и физическим нагрузкам – Системы психофизической адаптации – Системы ПФА. Результаты исследований состояния здоровья молодых людей, прошедших экспериментальный курс обучения методике Системы ПФА, показали ее положительное воздействие на опорно-двигательную, сердечно-сосудистую, дыхательную и иммунную системы организма, а также психоэмоциональную сферу.

Универсальный восстановительно-развивающий комплекс упражнений «Пять минут для здоровья» представляет собой базовый курс – первый уровень сложности изучения авторской Системы адаптации организма учащихся к высоким психоэмоциональным и физическим нагрузкам – Системы психофизической адаптации – Системы ПФА. Результаты исследований состояния здоровья молодых людей, прошедших экспериментальный курс обучения методике Системы ПФА, показали ее положительное воздействие на опорно-двигательную, сердечно-сосудистую, дыхательную и иммунную системы организма, а также психоэмоциональную сферу. Рекомендовано для студентов высших учебных заведений, а также учащихся и преподавателей учреждений среднего профессионального образования.

В книге «Атлас и руководство по рефлексотерапии» широко представлено древневосточное учение об активных (акупунктурных) точках и меридианах, в том числе чудесных меридианах, о которых имеется крайне мало сведений в отечественной и зарубежной литературе. Даны древнекитайские и современные акупунктурные рецепты для лечения наиболее распространенных заболеваний. Большой раздел посвящен терапии с использованием активных точек уха, в котором даны рецепты, в частности, при лечении табакокурения и ожирения. Представлены также рефлексогенные зоны кистей рук и стоп. Рекомендовано для студентов высших учебных заведений, а также учащихся и преподавателей учреждений среднего профессионального образования.

Учебник «Технологии физкультурно-спортивной деятельности в адаптивной физической культуре» раскрывает содержание наиболее важных профессиональных компетенций государственных образовательных стандартов высшего и среднего профессионального образования по направлениям 034300 – «Физическая культура», 034400 – «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)» и специальности 050142 – «Адаптивная физическая культура».

В книге «Точечный массаж для начинающих» представлены данные о биологически активных точках и меридианах. Меридианы делятся на янские и иньские. Учение о двух противоположных началах инь и ян составляет мировоззренческую основу древней китайской медицины. Инь и ян выражают противоположные стороны явления. Инь и ян это – торможение и возбуждение, понижение тонуса мышц и спазм их, холод и жар, состояние покоя и деятельности. Инь – снижение, ян – усиление функции органа. Врачи древности считали, что деятельность органов зависит от внутренней энергии, которая циркулирует в меридианах. Они называли её «чи». Избыток энергии «чи» – это ян, недостаток – инь. Когда человек здоров, существует гармонизация между меридианами инь и ян. При развитии патологического процесса эта гармония нарушается, в одних меридианах возникает избыток, в других – недостаток энергии «чи». Методы рефлекторного воздействия (иглоукалывание, прижигание, точечный массаж) направлены на выравнивание тока энергии в меридианах. При составлении методического пособия автор учла, то возникают сложности при запоминании сложных китайских названий точек. Поэтому было использовано рекомендованное Д.М. Табеевой цифро-цифровое обозначение точек. При этом методе римской цифрой обозначается меридиан, арабской цифрой – номер точки на меридиане. Это облегчает освоение метода точечного массажа. В методическом пособии даны рекомендации, как седатировать (успокаивать) меридиан и в какой период его суточной активности, а также методы возбуждающего и успокаивающего воздействия на точки. При лечении методом точечного массажа нужны знания как о ходе меридиана (например, при проведении линейного массажа), так и о месторасположении точек. Заслуживает внимания информация о так называемых «точках скорой помощи», которые применяют при неотложных состояниях (обморок, предобморочное состояние, шок), даны советы, как снять приступ стенокардии, бронхиальной астмы, уменьшить боль в спине, суставах, в животе.

Пособие, предназначенное для студентов института физической культуры и спорта, инструкторов ЛФК, родителей, специалистов реабилитационных центров отвечает на вопрос о причинах интеллектуальной недостаточности. Авторы дают рекомендации по физическому оздоровлению "особых детей".

Учебник «Технологии физкультурно-спортивной деятельности в адаптивной физической культуре» раскрывает содержание наиболее важных профессиональных компетенций государственных образовательных стандартов высшего и среднего профессионального образования по направлениям 034300 – «Физическая культура», 034400 – «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)» и специальности 050142 – «Адаптивная физическая культура». Рекомендовано для студентов высших учебных заведений, а также учащихся и преподавателей учреждений среднего профессионального образования.

Методические рекомендации разработаны в рамках выполнения государственного задания "Разработка комплексных методов повышения работоспособности высококвалифицированных спортсменов скоростно-силовых видов спорта внетренировочными средствами воздействия на этапах годичного цикла подготовки" (Приказ Минспорта России № 1038 от 17.12.2014 г. "Об утверждении ФГБОУ ВО "Московская государственная академия физической культуры" государственного задания на оказание государственных услуг (выполнение работ) на 2015 год и на плановый период 2016 и 2017 годов").

Традиции спа-культуры зародились в Древней Греции и получили развитие в наши дни, обогатившись различными мануальными и аппаратными методиками. Санаторно-курортная сфера имеет много общего со спа-направлением, однако лечение здесь осуществляется по строгим медицинским показаниям. Мода на спа-процедуры постепенно распространяется за пределы Западной Европы и не обходит стороной Россию, что требует тщательного изучения возможностей применения спа-методов в отечественной оздоровительной практике. В последние годы набирает популярность виброакустический массаж с использованием поющих чаш. Цель настоящей работы – обзор наиболее востребованных курортных и спа-процедур и определение возможности применения авторского метода виброакустического массажа поющими чашами (патент RU 2687006 C1) в оздоровительной практике. Проведенное исследование литературных источников показало, что среди мануальных методов в санаторно-курортной сфере и спа наиболее востребованы массаж и обертывание, а среди аппаратных – вакуумная терапия, вибротерапия, хромотерапия, воздействие микротоков, ароматерапия. Виброакустический массаж поющими чашами имеет признаки как мануальных, так и аппаратных техник массажа, поскольку требует участия массажиста, но использует и воздействие физическими факторами (звук, вибрация) при помощи специальных устройств. Авторский метод виброакустического массажа поющими чашами улучшает качество сна, физическое и эмоциональное состояние, стабилизирует психические процессы, уменьшает депрессию, личностную и ситуативную тревожность, снижает болевые ощущения, что в конечном итоге приводит к повышению активности и нормализации социальной жизни людей. Данный метод отличают экологичность, безопасность, дешевизна, отсутствие взаимодействия с основной терапией и выраженных побочных эффектов, поэтому он может стать актуальной и полезной процедурой в санаториях и спа-учреждениях.

В учебном пособии представлены отдельные лекции по дисциплине «Лечебная физическая культура», раскрывающие особенности лечебной физической культуры при заболеваниях внутренних органов. Курс лекций дополнен тестовыми вопросами для самоконтроля знаний. В соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом среднего профессионального образования курс лекций направлен на получение знаний, способствующих формированию профессиональных компетенций, в соответствии с требованиями к уровню подготовки выпускников по специальности 49.02.01 «Физическая культура».

В учебном пособии рассмотрены основные теоретико-методические основы двигательной рекреации. Представлен оздоравливающий эффект физических упражнений и влияние их на психическое здоровье человека. Пособие содержит методику развития физических способностей на тренировочных занятиях оздоровительным фитнесом.

В учебном пособии представлены отдельные лекции по дисциплине «Лечебная физическая культура», раскрывающие общие основы лечебной физической культуры и особенности лечебной физической культуры при травмах, заболеваниях и деформациях опорно-двигательного аппарата. Каждый раздел лекций дополнен тестовыми вопросами для самоконтроля знаний. В соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом среднего профессионального образования курс лекций направлен на получение знаний, способствующих формированию профессиональных компетенций в соответствии с требованиями к уровню подготовки выпускников по специальности 49.02.01 «Физическая культура».

В пособии изложены основные материалы, касающиеся вопросов немедикаментозной терапии заболеваний сердечно-сосудистой системы как части физической реабилитации. Учебное пособие предназначено для подготовки бакалавров, магистрантов и аспирантов вузов физической культуры, слушателей факультета повышения квалификации, а также может быть полезно для практических специалистов в области адаптивной физической культуры.

Словарь составлен в соответствии с Государственным образовательным стандартом по специальности «Адаптивная физическая культура». Основной целью является ознакомление студентов с основными понятиями учебных дисциплин, относящихся к общепредметному и предметному блокам Государственного образовательного стандарта.

Современный тренер-педагог должен иметь достаточный запас знаний с тем, чтобы грамотно использовать имеющиеся средства восстановления в своей повседневной работе, ибо правильная организация восстановительных мероприятий характеризирует высокую культуру и эффективность тренировочного и соревновательного процессов. При этом у тренеров нет сомнения в том, что желаемый эффект может дать только комплексный подход в реализации вопросов использования различных средств восстановления. Одним из общедоступных средств восстановления работоспособности является восстановительный массаж, который получил широкое распространение в физическом воспитании и спорте, стал неотъемлемой частью спортивной тренировки.

В учебном пособии рассматривается проблема благотворного воздействия физических упражнений на организм человека. Подробно описаны комплексы упражнений, даны рекомендации для квалифицированной подготовки к занятиям и советы по восстановлению сил посредством активного и пассивного отдыха.

В работе дана клинико-физиологическая характеристика заболеваний опорно-двигательного аппарата. Приведены показания и противопоказания для применения комплексов упражнений. Представлены комплексы специальных упражнений для профилактики остеохондроза (всех отделов позвоночника), плоскостопия и заболевания суставов (верхних и нижних конечностей). Предложены тесты для самостоятельной проверки.

В учебном пособии представлены материалы по медицинской реабилитации, проблемные вопросы реабилитации заболеваний различного профиля, клинические случаи, приведены результаты научных исследований.

Подготовлено с целью обобщить весьма разрозненный материал по различным видам оздоровительной гимнастики. В доступной, сжатой форме дают описание наиболее популярных форм занятий гимнастикой, эффект, получаемый от занятий йогой, калланетиком, гигиенической гимнастикой.

В учебно-методическом пособии представлена методика физического воспитания студентов специальных медицинских групп на основе оздоровительной фитнес-йоги в условиях вуза.

В настоящем учебно-методическом пособии описаны основные и наиболее ценные приемы классического лечебного массажа и примерные планы массажа отдельных частей тела (последние могут изменяться в соответствии с особенностями частных методик массажа при тех или иных заболеваниях), прошедшие свое историческое развитие.

В учебном пособии отражены вопросы взаимосвязи логики и тренерско-педагогической деятельности, изучение которых ориентировано на повышение общекультурного уровня и профессионального мастерства работников сферы физической культуры и спорта. Дано научное обоснование приемам и способам логического осмысления богатства конкретного материала в этой сфере и построения на их базе конструктивных решений и правильных выводов, без которых немыслима деятельность педагога и тренера.

В учебно-методическом пособии показано влияние оздоровительного плавания на повышение функционального состояния занимающихся. Дан анализ техники четырех способов плавания, применяемых в оздоровительном плавании. Детализированы принципы и методы тренировочного процесса в оздоровительном плавании, даны варианты тренировочных комплексов для занимающихся. Показаны особенности занятий оздоровительным плаванием в открытом водоеме и приведены правила безопасного плавания. Рассмотрены методические особенности занятий с детьми грудного и дошкольного, а также с лицами среднего и пожилого возраста.

Пособие является практическим руководством к освоению дисциплины «Массаж». В нем изложены история массажа, гигиенические основы, влияние на функциональные системы и гомеостаз человека, техника и методика массажа различных областей тела. В пособии собраны методики самых распространённых видов спортивного массажа: тренировочного, предварительного, восстановительного. Даются конкретные технологические и биомеханические особенности проведения основных массажных приемов.

В учебном пособии представлены отдельные лекции по дисциплине «Лечебная физическая культура», раскрывающие особенности лечебной физической культуры при операциях на органах брюшной полости и грудной клетке, заболеваниях и травмах нервной системы. Курс лекций дополнен тестовыми вопросами для самоконтроля знаний. В соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом среднего профессионального образования курс лекций направлен на получение знаний, способствующих формированию профессиональных компетенций в соответствии с требованиями к уровню подготовки выпускников по специальности 49.02.01 «Физическая культура».