Физическая культура и спорт

Книга предназначена для оказания практической помощи руководителям клубов инвалидов в их деятельности по комплектованию групп занимающихся, планированию тренировочного процесса, определению нагрузки тренеров по адаптивной физической культуре и спорту.

В учебном пособии рассматриваются понятийный аппарат, методология, эмпирические и теоретические методы проведения научно-исследовательской работы в сфере физической культуры и спорта, а также требования к обработке результатов и оформлению итогов научного исследования. Приводится обширная информация по вопросам подготовки и защиты выпускной квалификационной и курсовых работ.

Универсальный восстановительно-развивающий комплекс упражнений «Пять минут для здоровья» представляет собой базовый курс – первый уровень сложности изучения авторской Системы адаптации организма учащихся к высоким психоэмоциональным и физическим нагрузкам – Системы психофизической адаптации – Системы ПФА. Результаты исследований состояния здоровья молодых людей, прошедших экспериментальный курс обучения методике Системы ПФА, показали ее положительное воздействие на опорно-двигательную, сердечно-сосудистую, дыхательную и иммунную системы организма, а также психоэмоциональную сферу.

В данном издании, состоящем из двух книг, представлена система знаний, относящаяся к технике спортивного плавания и методике подготовки пловцов на всех этапах многолетней спортивной карьеры. Преимущественной особенностью этой работы является объединение богатого исторического наследия с передовыми научными знаниями и обобщением достижений мировой практики последних десятилетий.

В настоящем издании, состоящем из двух книг, представлена система знаний, относящаяся к технике спортивного плавания и методике подготовки пловцов на всех этапах многолетней спортивной карьеры. Преимущественной особенностью этой работы является объединение богатого исторического наследия с передовыми научными знаниями и обобщением достижений мировой практики последних десятилетий.

В книге на примере единоборцев и видов спорта со сложной координацией движений, исходя из общих принципов управления сложнодинамическими системами, а также теоретических, экспериментальных и практических разработок, проводимых автором в течение более полувека, разработана концепция управления системой спортивной тренировки в видах спорта со сложной координацией движений. Подтверждена целесообразность применения спортивных единоборств в качестве модели для изучения проблем управления сложными движениями в вариативных условиях спортивной деятельности.

В книге сформировано целостное представление об управлении методической деятельностью, содержании методической работы спортивных школ. Раскрываются направления методической деятельности спортивной школы, педагогический контроль, методика анализа учебно-тренировочных занятий, планирование методической работы спортивной школы; приведен перечень документов, необходимых для эффективной работы спортивной школы.

Учебник представляет собой системное изложение научно-методического и практического материала по вопросам организации и проведения научно-методической деятельности в системе профессиональной подготовки кадров для сферы физической культуры и спорта. Учебник состоит из 4 глав. В нем раскрываются вопросы методической и научно-исследовательской деятельности в области физической культуры и спорта. Подробно изложены вопросы структуры и содержания научных и методических работ студентов, обучающихся в физкультурных вузах страны, даны характеристики современных научных теоретических и практических методов исследования в физической культуре и спорте, раскрыты современные информационные технологии обучения студентов.

Курс учебной дисциплины «Биомеханика», федеральный компонент учебной программы физкультурных вузов, рассчитан на 100 часов (из них 50 на самостоятельную работу студентов). Небольшой объем в часах при явно недостаточном знании студентами механики заставляет ограничивать курс элементарными основами спортивной биомеханики (название дисциплины «Спортивная биомеханика» представляется более правильным, так как по своему содержанию и подходам она резко отличается от других направлений биомеханики). Вместе с тем, поскольку биомеханика «в чистом виде» не может обеспечить эффективный анализ не просто спортивной двигательной активности, а ее анализ с позиций спортивной деятельности, т.е. не просто самих по себе двигательных действий без учета решаемых задач, а именно с позиций решения этих задач, в книгу включены элементы кинезиологических положений и подходов.

В книге затрагиваются важные аспекты психологической самоподготовки спортсменов на основе авторской программы изменения сознания, помогающей спортсмену по-другому посмотреть на мир и глубже понять свою личную ценность как в спорте, так и в жизни, воспитать в себе психологию чемпиона. Книга призвана помочь как начинающим, так и опытным спортсменам самостоятельно преодолеть «предстартовую лихорадку», перепрограммировать свой разум с помощью «ментальной мишени».

В пособии представлены методологические характеристики науки. Рассмотрены типы, формы, виды научных исследований и методика их проведения. Кратко изложены общенаучные и прикладные методы исследований. Особое внимание уделено методике работы с библиографической информацией, поиску документов в каталогах библиотек и в электронных базах данных, алгоритмам работы с государственными текущими библиографическими указателями и отраслевыми реферативными журналами. Подробно изложены правила оформления иллюстраций и представления текста в диссертациях, статьях, научных отчетах, формирования списка литературы и библиографического описания научных документов по ГОСТ 7.1–2003. Информационно-библиографические материалы по методологии и методике научно-исследовательских работ содержат более 400 названий книг.

Учебное пособие содержит материалы различных видов подготовки футболистов в процессе тренировочной и соревновательной деятельности. Особое внимание уделено повышению уровня технико-тактической подготовки футболистов, а также развитию физических и координационных способностей, составляющих основу мастерства. В учебном пособии представлены общие понятия о контрольных испытаниях и методиках оценки физической и технико-тактической подготовленности спортсменов различной квалификации. Рассматриваются вопросы, посвященные педагогическому контролю в организации учебно-тренировочного процесса футболистов, рассмотрены различные его виды и составляющие элементы в системе всего комплексного контроля. Приведена краткосрочная экспериментальная программа тренировки как во время подготовительного периода, так и всего тренировочного сбора с целью совершенствования физической подготовленности игроков различного амплуа.

Книга представляет собой дидактически обработанный опыт специалиста, полжизни проработавшего практическим психологом в спорте высших достижений, а полжизни – в вузовской аудитории. Она посвящена практическим вопросам психологии воздействия с позиций воспитательных задач педагогики спорта. В ней раскрывается содержание психологического обеспечения подготовки спортсмена по схеме: изучить – рекомендовать – обучить – помочь. Рассматриваются особенности спортивного характера и пути его совершенствования. Даются проверенные в спортивной практике варианты релаксации, внушенного отдыха, аутотренинга, транса, гипноза, вербально-музыкальной и других видов психорегуляции. Описываются многочисленные способы саморегуляции, предлагаются тексты рекомендаций, внушений и самовнушений в виде конкретных практических руководств.

В представленной монографии обобщены результаты многолетних исследований авторов в избранной научной дисциплине с участием высококвалифицированных спортсменов из состава национальных сборных команд по различным видам спорта. Результаты выполненных исследовательских работ систематизированы и разведены по основных направлениям современных биоэнергетических исследований в спорте.

Автором изложены фундаментальные представления о закономерностях возрастного развития физического потенциала человека, включая его биомеханические, морфологические и функциональные характеристики, о правилах физической тренировки и способах организации физической активности человека на всем протяжении его жизни. Предложена информация о биомеханических, физиологических, морфофункциональных, педагогических, психологических и организационных аспектах многолетней спортивной подготовки, физического воспитания и массовых форм физической активности людей разного возраста – от 5 до 65 лет.

Методические указания для самостоятельной работы студентов по общефизической подготовке содержат основные сведения о роли физической культуры в общекультурной и профессиональной подготовке студентов, социально-биологических основах физической культуры. Освещена роль физической культуры в обеспечении здоровья, методики самостоятельных занятий физическими упражнениями, основы физической и спортивной подготовки в системе физического воспитания студентов.

Учебное пособие содержит сгруппированные по модулям тестовые задания с вариантами ответов по дисциплине «Теория и методика избранного вида спорта (гребля на байдарках и каноэ)» для студентов специальности 032101 "Физическая культура и спорт" и направления подготовки 034300 "Физическая культура"; отражает требования ГОС и ФГОС. Предназначено для обучения, контроля освоения дисциплины по модулям, и итогового контроля, включая контроль с применением электронного тестирования.

Учебное пособие содержит сгруппированные по модулям тестовые задания с вариантами ответов по дисциплине «Теория и методика избранного вида спорта (плавание)» для студентов специальности 032101 "Физическая культура и спорт" и направления подготовки 034300 "Физическая культура"; отражает требования ГОС и ФГОС. редназначено для обучения, контроля освоения дисциплины по модулям, и итогового контроля, включая контроль с применением электронного тестирования.

Учебное пособие содержит материал по дисциплине «Физическая культура» для студентов всех специальностей, направлений и профилей подготовки; предусматривает изучение студентами теории и методики основных составляющих (разделов) физической культуры; отражает требования Государственного образовательного стандарта третьего поколения.

Учебник содержит учебный материал по общему курсу плавания в соответствии с программой дисциплины «Теория и методика плавания» по направлению 050100 педагогического образования профиля «Физическая культура» и направления 034300 «Физическая культура» и отражает требования Государственного образовательного стандарта третьего поколения.

В пособии содержится информация об истории красоты женских фигур и понятие красоты в современном мире. Дается определение различных типов телосложения, пропорциональности фигуры и конституции тела. Рассматривается история развития различных гимнастических видов и их влияние на коррекцию фигуры, здоровье, улучшение внешнего вида. Представлены антропометрические измерения (И.В. Прохорцев), способы регуляции массы тела. В пособие включены упражнения, направленные на коррекцию фигуры, и правила здорового питания.

В пособии рассматриваются теоретические, методические и практические подходы изучения волейбола в системно-функциональном аспекте: единство и взаимосвязь тренировочной и соревновательной деятельности; структура и содержание соревновательного игрового противоборства студентов-волейболистов, поурочное планирование технической подготовки, блок тренировочных заданий для совершенствования техники игры.

Пособие содержит сведения о теоретических основах и методике занятий оздоровительной аэробикой, ее разновидностях и предназначено для студентов вузов, занимающихся оздоровительной аэробикой. Данное пособие может служить в качестве базового учебного материала для преподавателей.

В пособии представлены современные данные о врачебно-педагогическом контроле над занимающимися физической культурой и спортом. Раскрываются методы диагностики и самодиагностики состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Большое внимание уделено функциональным физиологическим пробам и индексам. Приведены формулы их расчёта. Предложен метод кожной электрометрии по Накатани для определения функционального состояния организма. Прописаны некоторые тесты, используемые для наблюдения за нервно-психической сферой. Описана методика занятий со студентами, имеющими отклонения в состоянии здоровья, при помощи оздоровительной физической культуры и разработан учебно-методический комплекс для занятий со студентами специальной медицинской группы. Материалы пособия помогут определить физическое развитие, функциональную подготовленность и освоить практические умения и навыки по укреплению здоровья и повышению работоспособности при помощи средств и методов физической культуры.

В пособии рассматриваются вопросы развития силовых возможностей человеческого организма с помощью пауэрлифтинга – спорта, не имеющего возрастных ограничений для мужчин и женщин. Занятия пауэрлифтингом ведут к достижению внутренней гармонии, удовлетворению честолюбия и соблюдению здорового образа жизни. Освещаются наиболее важные вопросы и аспекты пауэрлифтинга, такие, как техника и ошибки выполнения соревновательных дисциплин, экипировка и способы ее надевания (намотки), методика дыхания при выполнении упражнений, психологическая и тактическая соревновательная подготовка, методика тренировки и конкретные планы тренировок, рекомендации по восстановлению, правила питания и правила пауэрлифтинга. Спортсмены, использующие силовые упражнения пауэрлифтинга в других видах спорта, значительно повышают свои результаты. Настоятельно рекомендуется тем, кто думает, каким спортом заняться или в какой вид спорта перейти, займитесь пауэрлифтингом – увлекательнейшим видом спорта сильных и мужественных людей.

Книга «Трудовые будни в мире спорта: Особенности регулирования труда спортсменов и тренеров» является продолжением серии «Спортивное право», которая представляет собой цикл работ, посвященных исследованию правовых, экономических и иных проблем профессионального спорта. Первой книгой серии стала «Ярмарка футбола. Книга о футбольных агентах» (авторы – М. Прокопец, Д. Рогачев. М., 2009). Данная книга рассказывает об особенностях заключения, изменения и прекращения трудовых договоров со спортсменами и тренерами, урегулирования споров с участием спортсменов и тренеров, о влиянии регламентных норм на труд спортсменов и тренеров, страховании спортсменов и об иных отличительных чертах труда данных категорий работников.

Еще одна уникальная книга, выходящая в серии «Спортивное право», посвящена анализу и систематизации практики Палаты по разрешению споров ФИФА и Спортивного арбитражного суда в г. Лозанне. Впервые в России помимо рассмотрения процессуальных норм Палаты по разрешению споров ФИФА и Спортивного арбитражного суда авторы постарались разделить практику по двенадцати наиболее распространенным проблемам, возникающим в футболе, таким как расторжение трудового договора в одностороннем порядке, опция одностороннего продления договора, механизм солидарности, компенсация за подготовку и др. Авторами рассмотрены и даны оценки самым резонансным делам в сфере футбола, таким как дела Вебстера, Матузалема, Де Санктиса и др. В качестве приложений приведены последние редакции регламентов ФИФА и РФС, а также впервые в России полный текст решений по делам Босмана и Матузалема на русском языке.

Монография посвящена исследованию содержания и структуры тренировочной и соревновательной деятельности квалифицированных боксеров на различных этапах подготовки в годичном цикле. На основе изучения научной литературы и опыта ведущих специалистов бокса разработаны модельные характеристики деятельности боксеров международного уровня. Основной идеей концепции является моделирование соревновательной деятельности в тренировочных заданиях, занятиях, микроциклах и мезоциклах, а также в больших этапах подготовки с учетом соответствия главным соревнованиям года.

На основании исследования авторов в монографии раскрываются основные причины преждевременного ухода из спорта спортсменов юношеского возраста. Представленные аналитические материалы будут интересны и необходимы тренерам, работающим с начальным звеном и со взрослыми спортсменами.

Приведены наиболее эффективные средства и методы тренировки и степень их воздействия в каждом занятии, микроцикле, на определенном этапе, периоде подготовки, цикле, а также конкретный материал по вопросам подготовки к соревнованиям волейболисток групп спортивного совершенствования.

Учебно-методическое пособие направлено на формирование общекультурных и профессиональных компетенций бакалавров профиля «физкультурное образование» для проектирования оздоровительно-досуговых технологий в профессиональной и практической деятельности в сфере оздоровительных технологий и фитнесса.

В учебно-методическом пособии представлено обоснование актуальности повышения целенаправленной двигательной активности посредством обучения умениям и навыкам самостоятельного выполнения физических упражнений по физической культуре, способствующих формированию культуры здоровья, здоровому образу жизни детей. Раскрыты требования к моделированию учебно-воспитательного процесса по физической культуре на современном этапе на основе использования ключевых компетенций, модульного обучения, разработки модульных рабочих программ для детей начальной школы.

Данная работа является результатом плодотворной интеграции теории и практики дошкольного образования и воспитания и представляет возможность познакомиться с результатом сотрудничества научной школы с практической работой в детских садах Забайкальского края по инновационным технологиям оздоровления подрастающего поколения.

В учебном пособии представлена модель учебно-воспитательного процесса по физическому воспитанию у учащихся специализированного спортивного класса со специализацией «художественная гимнастика» и «дзюдо», основанная на рациональном соотношении средств общей и специальной физической подготовки.

В учебном пособии представлена оздоровительно-коррекционная программа по физической культуре в блочно-модульном варианте на основе одного вида спорта – баскетбола, для воспитанников специализированной школы-интерната для глухих детей. Программа разработана в соответствии с государственным стандартом 2004 г., дополнениями 2008 г., примерной программой основного общего образования по физической культуре 2006 г., национальной образовательной инициативой «Наша новая школа» 2010 г.

Излагаются основные принципы организации и проведения учебно-тренировочных и самостоятельных занятий со студентами, правила составления индивидуальных программ тренировки силовой направленности.

Излагаются основные понятия самоконтроля, простые и общедоступные приемы и методы для его проведения студентами и преподавателями кафедры физической подготовки.

В пособии обобщен опыт педагогической и научно-исследовательской работы по вопросам теории и организации учебного и учебно-тренировочного процессов со студентами Российской таможенной академии. Рассматриваются разработанные авторами, доступные для студентов среднего уровня подготовленности фитнес-программы. Данные программы успешно апробированы в процессе практических занятий по дисциплине «Физическая культура».

В монографии дается обоснование новой парадигмы в организации спорта, суть которой заключается в поощрении этнокультурного многообразия через развитие традиционных видов физической активности, составляющих основу этноспорта. Автор расширяет категориальный аппарат культурологии и теории спорта, акцентируя внимание на методологических аспектах проблемы.

Составитель пособия акцентирует внимание на причинах и механизмах утомления, его диагностике, мерах борьбы с ним. В пособии рассматриваются вопросы питания, фармакологии, массажа, спортивного тейпа, физио- и гидротерапии и других средств реабилитации, комплексное применение которых является залогом эффективности тренировочного процесса.

Данное учебно-методическое пособие регламентирует аспекты деятельности кафедры физического воспитания.

В данном учебном пособии представлена современная система физического воспитания студенческой молодёжи нефизкультурных вузов, которая является приоритетной в формировании физической культуры как вида общей культуры молодого человека, здорового образа и спортивного стиля жизнедеятельности будущих специалистов производства, науки, культуры. Особую актуальность эта проблема приобрела в условиях переустройства российского общества , реорганизации вузовского образования и его гуманитаризации.

В учебном пособии представлено подробное описание основ техники передвижения на лыжах классическими и коньковыми способами, даны сведения по методике обучения способам передвижения на лыжах и основам спортивной тренировки. Рекомендуется студентам очной и заочной форм обучения факультетов физической культуры, тренерам-преподавателям по лыжным гонкам детско-юношеских спортивных школ, учителям и преподавателям физической культуры общеобразовательных школ, средних специальных и высших учебных заведений, родителям.

Тренажер GYMFLEXTOR - фитнес-тренажер нового поколения, не имеет мировых аналогов. Жимфлекстор - это обруч который легко трансформировать в 8 универсальных тренажеров с различными уровнями нагрузки. Незаменим при создании идеальной фигуры. Автор подробно рассказывает о том, как использовать тренажёр для корректировки определённых групп мышц. Помимо жимфлекстора читатель познакомится с упражнениями с гимнастической палкой и попробует освоить степ-аэробику

В рекомендациях подробно изложены основные правила судейства в соответствии с последними изменениями Международной федерации настольного тенниса. Правила даны с комментариями, раскрывающими нюансы игры, что позволит как любителю, так и профессионалу избежать многих спорных моментов в ходе игры

В рекомендациях подробно изложены основные правила игры, в соответствии с последними изменениями Международной федерации настольного тенниса. Правила даны с комментариями, раскрывающими нюансы игры, что позволит как любителю, так и профессионалу избежать многих спорных моментов в ходе игры. Так же в рекомендациях описаны основные требования к инвентарю и оборудованию.

Данное учебное пособие содержит материал курса по дисциплине «Физическая культура» специализации «Легкая атлетика» для высшего учебного заведения. В пособии раскрыты исторические аспекты развития легкой атлетики как вида спорта; детально рассмотрены основы техники легкоатлетических двигательных действий, а также методы и приемы их обучения; предложены методические рекомендации по развитию физических способностей занимающихся.

В учебном пособии изложены особенности судейской деятельности в баскетболе, даны рекомендации начинающим судьям по всесторонней подготовке на пути к квалифицированному судейству.

В учебном пособии рассмотрены организационно-педагогические и методические аспекты безопасности при проведении учебных занятий по плаванию со студентами вуза в плавательном бассейне. Изложены основные требования техники безопасности, требования к здоровью, правила поведения студента на учебных занятиях, гигиенические нормы к бассейнам, вопросы профилактики травматизма, фак¬торы риска, самоконтроль и др.

В данном курсе лекций уделено внимание следующим аспектам: основные понятия и термины экологического туризма, классификация экотуризма, приоритеты, основные принципы и история экотуризма, проблемы развития экотуризма в России, правила организации походов (экологических путешествий) по территории России, вопросам безопасности при проведении экотуров.