Национальный цифровой ресурс Руконт - межотраслевая электронная библиотека (ЭБС) на базе технологии Контекстум (всего произведений: 476034)
Консорциум Контекстум Информационная технология сбора цифрового контента

Дыхательная гимнастика для детей (138,00 руб.)

1   0
Первый авторПантелеева Екатерина Владимировна
ИздательствоМ.: Человек
Страниц160
ID214733
АннотацияВ книге рассказано о том, какие дыхательные упражнения помогут вам укрепить здоровье малыша, излечить от ряда болезней. Также вы узнаете о различных приемах массажа, благодаря которому ваш малыш будет расти активным и здоровым ребенком.
ISBN978-5-904885-44-1
Пантелеева, Е. В. Дыхательная гимнастика для детей / Е. В. Пантелеева .— М. : Человек, 2012 .— 160 с. : ил. — ISBN 978-5-904885-44-1

Предпросмотр (выдержки из произведения)

Дыхательная гимнастика для детей УДК ББК Автор <...> 4 Польза дыхательной гимнастики для детей Ãëàâà 1 <...> Недостаточное развитие глоточного лимфатического кольца позволяет инфекции легко проникать в дыхательную систему. <...> Они проводят воздух в легкие, а за6 Польза дыхательной гимнастики для детей тем выводят его из организма. <...> Нередко ребенку 7 Дыхательная гимнастика для детей приходится прилагать усилия, чтобы сделать глубокий вдох. <...> Гимнастические упражнения, способствуют лучшему насыщению организма кислородом, увеличивают газообмен и укрепляют дыхательные мышцы. <...> В результате происходит усиление легочного 8 Польза дыхательной гимнастики для детей кровообращения, что положительно сказывается на работе сердца. <...> А это в свою очередь ведет к насыщению всего организма питательными веществами. <...> Ежедневное выполнение упражнений благотворно сказываются на сопротивляемости организма различным заболеваниям, так как в результате активных действий ребенка его надпочечники более интенсивно выделяют противовоспалительные гормоны. <...> Именно поэтому считается, что физические упражнения и дыхательные упражнения способствуют выздоровлению ребенка, а также укрепляют его организм. <...> 1 Сегодня существует ряд дыхательных упражнений, которые делятся на категории: • брюшное (диафрагмальное) дыхание; • различные виды задержек дыхания в фазе вдоха или выдоха; • сочетание вдоха или выдоха с движениями рук или туловища; • выполнение дыхательных движений из различных исходных положений; • другие дыхательные упражнения (например, протяжное пение и др.) <...> Дыхательные упражнения можно включать как в утренний комплекс упражнений, так и в послеобеденный или даже вечерний. <...> Подышать в ладони несколько секунд, делая глубокие вдохи. <...> 10 Польза дыхательной гимнастики для детей Существуют несколько главных требований к выполнению дыхательных упражнений: • делать вдох через нос; • плечи должны быть неподвижны; • выдох должен <...>
Дыхательная_гимнастика_для_детей_2012.pdf
Пантелеева Е.В. Дыхательная гимнастика для детей
Стр.1
УДК ББК Автор Е.В. Пантелеева Аннотация Оригинал-макет подготовлен при содействии ООО «Авангард-БУКС» © © ISBN
Стр.2
Польза дыхательной гимнастики для детей Содержание Введение ........................................................................................4 Глава 1. Польза дыхательной гимнастики для детей ......................................................................................5 Глава 2. Утренние дыхательные упражнения .............. 12 Глава 3. Упражнения для детей в возрасте 5—6 лет .................................................................32 Глава 4. Упражнения для детей в возрасте 7—8 лет .....................................40 Глава 5. Дыхательная гимнастика при различных заболеваниях ..........................44 Глава 6. Дыхательные упражнения и массаж ....... 79 Заключение .............................................159 3
Стр.3