Единоборства. Тяжелая атлетика. Силовой спорт

В учебно-методическом пособии представлены основные материалы и документы, позволяющие студентам спортивных и медицинских вузов получить необходимые знания о питании спортсменов, а также иметь представление о возможном воздействии разнообразных пищевых добавок на организм спортсмена-тхэквондиста. Полученные сведения могут успешно применяться в повседневной практике спортивных нутрициологов и диетологов, а также в системе обучения студентов бакалавриата вузов физической культуры и спорта, магистрантов, аспирантов, тренеров-педагогов и спортивных врачей.

В монографии представлен многолетний научно-практический опыт ведущих отечественных тренеров по классической борьбе, обозначены пути совершенствования системы многолетней подготовки борцов греко­-римского стиля в современных условиях в направлении модернизации, оптимизации, гуманизации и индивидуализации учебно-воспитательной работы. В основе, подготовленной авторами монографии - теоретические и концептуальные основы совершенствования системы многолетней подготовки борцов греко-римского стиля, которые могут быть использованы для различных видов спортивной борьбы.

В сборник вошли материалы научных докладов, представленных на 11 Всероссийской научно-практической конференции с международным участием 22-23 декабря 2022 r., посвященной первому ректору МГАФК, двукратному олимпийскому чемпиону, многократному чемпиону мира, доктору медицинских наук, профессору Аркадию Никитичу Воробьеву. Конференция прошла на базе Московской государственной академии физической культуры при участии и содействии Общероссийской физкультурно-спортивной общественной организации «Федерация тяжелой атлетики России». Вошедшие в сборник научные материалы ученых, преподавателей, аспирантов, соискателей и студентов, представляющих вузы Российской Федерации и университеты зарубежных стран, знакомят с актуальными подходами к решениям проблем подготовки высококвалифицированных спортсменов тяжелоатлетов. Материалы докладов, включенные в настоящий сборник, опубликованы, преимущественно, в авторской редакции.

В учебно-методическом пособии представлены основные материалы и документы, позволяющие студентам спортивных и медицинских вузов получить необходимые знания о питании спортсменов, а также иметь представление о возможном воздействии разнообразных пищевых добавок на организм спортсмена-боксёра. Полученные сведения могут успешно применяться в повседневной практике спортивных нутрициологов и диетологов, а также в системе обучения студентов бакалавриата вузов физической культуры и спорта, магистрантов, аспирантов, тренеров-педагогов и спортивных врачей.

В пособии рассматриваются вопросы многолетнего планирования тренировочного процесса в боксе. В том числе вопрос оптимального возраста для начала занятий боксом, возрастные границы разных этапов многолетней подготовки. Рассматривается направленность и содержание тренировочного процесса на разных этапах и в разные периоды подготовки, структура микроциклов, содержание тренировочных занятий разной направленности. Рассматривается возможность использования блокового планирования в подготовке квалифицированных боксеров.

В учебно-методическом пособии представлены теоретические и методические основы планирования многолетней спортивной подготовки в видах спорта «Каратэ». В пособие включены обобщённые нормативно-методические требования к организации процесса многолетней спортивной подготовки и описана процедура осуществления планирования тренировочного процесса на примере видов спорта «Каратэ» и «Всестилевое каратэ». Содержание учебно-методического пособия соответствует актуальным вопросам Федеральных государственных образовательных стандартов среднего и высшего профессионального образования по педагогическим направлениям.

В учебно-методическом пособии представлены теоретические и методические основы планирования многолетней спортивной подготовки в видах спорта «Каратэ». В пособие включены обобщённые нормативно-методические требования к организации процесса многолетней спортивной подготовки и описана процедура осуществления планирования тренировочного процесса на примере видов спорта «Каратэ» и «Всестилевое каратэ». Содержание учебно-методического пособия соответствует актуальным вопросам Федеральных государственных образовательных стандартов среднего и высшего профессионального образования по педагогическим направлениям.

Повышенный интерес к пауэрлифтингу объясняется его эффективностью и доступностью. Наличие специализированного тренажерного зала дает возможность студентам заниматься атлетизмом как на учебных занятиях, так и в спортивных секциях, участвовать в соревнованиях на первенство академии, города, области. Пособие включает технику выполнения упражнений, методику тренировки и правила соревнований по пауэрлифтингу, а также рекомендации по увеличению эффективности тренировок и спортивному питанию.

Монография посвящена исследованию актуального вопроса теории и методики армейского рукопашного боя: системе приемов защиты и нападения. соединяющих в себе элементы из арсенала многих видов единоборств. Систематизированные знания о методических подходах в спортивной подготовке бойцов армейского рукопашного боя различной квалификации, а также разработанная классификация техники комбинированных действий позволили разработать тренажерные устройства и выявить критерии оценки динамических и временных характеристик специальной физической подготовленности и техники выполнения комбинированных действий бойцов армейского рукопашного боя высокой квалификации, на основании чего составлены примерные планы проведения тренировочных занятий на специально-подготовительном этапе тренировки, что в совокупности дополняет и расширяет теорию армейского рукопашного боя.

В монографии приведены данные о роли, месте и значении питания в подготовке высококвалифицированных дзюдоистов. Рассмотрены вопросы утомления, течения восстановительных процессов после выполнения тренировочных нагрузок различной направленности. Дана характеристика средств питания для восстановления после нагрузок аэробной и анаэробной направленности, в условиях горной тренировки, перелетах к месту соревнования и при ограничении веса спортсменов. Представлена информация о характеристиках и практических рекомендациях по применению общедоступных фармакологических средств (не запрещенных), направленных на улучшение функционального состояния и повышение спортивной работоспособности. Рекомендовано для студентов высших учебных заведений, а также учащихся и преподавателей учреждений среднего профессионального образования.

В монографии рассмотрены психические состояния, возникающие при выявлении и разрешении противоречий в трудных ситуациях взаимодействия. Дано определение и показаны компоненты готовности к разрешению противоречий, выявляемых при взаимодействии, обоснованы условия, обеспечивающие ее самоактуализацию в учебной деятельности, приведены экспериментальные доказательства их эффективности.

В Правилах освещаются основные вопросы организации, проведения и судейства соревнований по самбо (спортивному, боевому, пляжному), требования к оборудованию, а также отчетности по их итогам. Данное издание является нормативным документом при проведении соревнований по самбо (спортивному, боевому, пляжному).

Целью освоения дисциплины «Профилированная теория и методика избранного вида спорта (тхэквондо ВТФ)», является обеспечение прочного и сознательного овладения магистрами знаний и умений, необходимых для работы с контингентом, включенным в образовательную и научно-исследовательскую деятельность в области спорта, занимающимся различными видами спортивной деятельности, а также для участия в системах управления, образования и науки в области спорта.

В учебном пособии представлены материалы для организации психологического сопровождения тренировочного процесса в системе многолетней подготовки спортсменов. Предлагается ряд методик для выявления личностных особенностей спортсмена: помехоустойчивости, рефлексивности, потребностей, мышления, интуиции, переносимости спортсменом психических нагрузок, предсоревновательной психологической подготовленности спортсмена, эмоционального выгорания спортсмена, эмоционального интеллекта и др. Предлагается комплекс методик для формирования позитивного мышления, помехоустойчивости, рефлексивного мышления, мотивации юных спортсменов на основе удовлетворения актуальных потребностей, позитивной Я-концепции спортсмена.

Цель курса – изучение учебно-практического материала, необходимого для подготовки тренеров по силовым видам спорта (пауэрлифтингу) в системе спорта инвалидов, специалистов по силовой подготовке в других видах спорта.

В статье на формально-логическом и содержательном уровнях анализируется прикладной характер спортивных единоборств

Деятельность спортсмена может быть как объективно, так и субъективно экстремальной. Ее создают сами условия спортивной деятельности, которые можно условно разделить на две группы. К первой относятся условия, заданные «природой», например, необходимость «преодолевать себя» при значительном утомлении во время тренировок. Ко второй - условия, создаваемые противоборствующей стороной, например, в спортивных играх и единоборствах. Еще одним экстремальным фактором является риск получения травмы. Получение травмы приводит к потере трудоспособности, а в отдельных случаях - к отрицательному воздействию на всей карьеру. Эффективным способом профилактики травматизма видится внутренний контроль как постоянная составляющая профессиональной деятельности спортсмена. Это стало целью проведенного исследования Исследование было проведено в педагогическом институте физической культуры и спорта МГПУ. В исследова -нии приняли участие 18 студентов-тяжелоатлетов в возрасте 17-25 лет. Применялась анкета, включавшая вопросы, касающиеся наиболее важных показателей здоровья. Каждый показатель оценивался по 3-х балльной шкале. В анкету включена также субъективная оценка нагрузки, выполненной во время тренировок и соревнований. Особо было выделено ощущение боли и ее качество. Проведенное исследование показывает эффективность ведения спортсменом дневника самонаблюдения не только за своими спортивными достижениями / поражениями, но и за состоянием своего здоровья, своим эмоциональным состоянием. Результаты исследования позволили выявить, в частности, что самооценка здоровья и тренировок с помощью кратких дневников помогает осознавать факторы роста и помехи на пути совершенствования спортсменов; показали взаимосвязь телосложения и перспективы индивидуального становления спортсмена

В статье рассматривается актуальность и целесообразность обучения основам самообороны студентов нефизкультурных вузов на практических занятиях по физической культуре. Приведены аргументы в пользу выбора средств и методов восточных единоборств как основы обучения самообороне. Раскрыто понятие метода ситуационного моделирования, области его активного использования. Представлена информация о формах и особенностях применения метода ситуационного моделирования с целью повышения эффективности освоения студентами технико-тактических действий самообороны. Подробно описаны специфические условия, моделируемые в ходе тренировочных упражнений - условных поединков с различными типами атаки между юношами, девушками и в смешанных парах, и результаты исследования

В статье проведено исследование и представлены методические рекомендации по использованию системы кроссфит с целью совершенствования специальной физической подготовки единоборцев

Проанализированы аспекты эмоционально-волевой подготовки к экстремальным ситуациям в восточных единоборствах и в спорте высших достижений с позиций современной психофизиологии. Рассмотрена близость таких понятий как «состояние мастера» в восточных единоборствах и «альфасостояний», связанных с преобладанием альфа ритмов в деятельности мозга спортсмена. Отмечена необходимость учета индивидуальных особенностей спортсменов к экстремальным ситуациям с позиций межполушарной асимметрии.

Рассмотрены вопросы психологической подготовки студентов средствами физической культуры и спорта. Даны практические рекомендации по регуляции психических состояний, возникающих в процессе учебной, производственной, спортивной, тренировочной и соревновательной деятельности, а также упражнения для тренировки жизненно важных психических качеств. На примере спортивной борьбы показаны способы совершенствования психических качеств в условиях тренировки и соревнований.

В учебном пособии кратко излагается история бокса от его зарождения и до наших дней, что дает ему достаточно полную характеристику, определяются перспективы и тенденции его развития. Авторы попытались на основе богатого практического опыта и теоретического его осмысления выбрать и системно изложить самые необходимые и доступные для студента приемы бокса, дать сведения о величине и характере применяемых нагрузок, вариантах построения занятий, особенностях подготовки к соревнованиям, психологических аспектах бокса. Особенно подчеркивается, что важно не только владеть набором технических и тактических приемов, но и уметь рационально применять их в нестандартных условиях поединка, правильно готовиться к соревнованиям и строго соблюдать правила.

В монографии приведены данные о роли, месте и значении питания в подготовке высококвалифицированных дзюдоистов. Рассмотрены вопросы утомления, течения восстановительных процессов после выполнения тренировочных нагрузок различной направленности. Дана характеристика средств питания для восстановления после нагрузок аэробной и анаэробной направленности, в условиях горной тренировки, перелетах к месту соревнования и при ограничении веса спортсменов. Представлена информация о характеристиках и практических рекомендациях по применению общедоступных фармакологических средств (не запрещенных), направленных на улучшение функционального состояния и повышение спортивной работоспособности.

В учебно-методическом пособии представлены теоретические основы проблемы психологического сопровождения в спортивной деятельности. Освещены вопросы особенностей организации сопровождения на этапе подготовки к спорту высших достижений. Описана психологическая характеристика такого вида спорта как борьба. Практическая часть пособия содержит описание программы, направленной на повышение уровня психологической подготовленности квалифицированных борцов, оказание им психологической помощи в переходе на новый уровень профессионального мастерства.

В монографии определены основные разделы технико-тактической под-готовки по спортивному рукопашному бою и оптимальная последовательность обучения техническим действиям этих разделов на этапе начальной подготовки; выявлены критерии оценки качества освоения учебного мате-риала; представлена методика педагогического контроля базовой технико-тактической подготовки юных бойцов 10—13 лет; предложены дополни-тельные детские разряды и технические категории, что способствует повышению мотивации к долговременной спортивной деятельности.

Применение технических средств в специальной подготовке дзюдоистов. Используемые программы: Adobe Acrobat. Труды сотрудников СГАУ (электрон. версия)