Спорт. Игры. Физическая культура в целом

Представлено учебно-методическое пособие в виде учебного материала программы для студентов. Распределено по годам обучения на теоретический, практический и контрольный разделы в соответствии с основными принципами физического воспитания. Предназначено для студентов дневной формы обучения всех специальностей (бакалавриат) и преподавателей по специализации «Настольный теннис».

Газета «Мир детей и подростков» является красочным, иллюстрированным изданием, печатается на восьми газетных полосах формата А3, выходит два раза в месяц тиражом 30 тысяч экземпляров. Рассчитана на детей возраста 8-16 лет, а также их родителей, учителей, воспитателей, руководителей детских кружков, студий, клубов. Направление – познавательно-занимательное. Призвана информировать читателя о важнейших проблемах и событиях детской жизни, новейших системах обучения и воспитания, знакомить с новостями культуры, науки, литературы, воспитывать художественный вкус, пробуждать здоровый патриотизм. Игровые материалы развивают сообразительность, спортивные приучают к здоровому образу жизни. Пользуется популярностью во всех регионах России и странах СНГ. В школах и детских домах вывешивается на стендах для коллективного прочтения.

Целью исследования являлось определение уровня стабильных метаболитов оксида азота (нитратов и нитритов) в крови у высококвалифицированных лыжников-гонщиков в течение нескольких годовых тренировочных циклов, а также сопоставление этих данных с результативностью спортсменов. В группу наблюдения входили лыжники (мужчины) – КМС и МС, действующие члены сборной команды Республики Коми. Оценка уровней нитратов, нитритов и их суммарного содержания осуществлялась в обще- и специально-подготовительный, а также соревновательный периоды трех годовых тренировочных циклов (сезоны 2012–2013, 2013–2014, 2014–2015). Проанализированы также индивидуальные результаты гонок у обследованных лыжников, они сопоставлены с уровнями нитратов и нитритов в крови в покое. Показано, что у обследованных спортсменов в соревновательный период сезонов 2012–2013 и 2013–2014, по сравнению с обще- и специально-подготовительным периодами тренировок, снижался уровень нитратов в крови (p < < 0,001; p < 0,01 соответственно). В сезоне 2014–2015, по сравнению с предыдущими сезонами, выявлена противоположная динамика. Установлены положительная корреляционная связь содержания нитритов в крови лыжников с занимаемым местом в итоговом протоколе соревнований (r = 0,5; p = 0,01) и отрицательная корреляционная связь занимаемого места с уровнем нитратов (r = –0,4; p = 0,05). Результаты данного исследования свидетельствуют о значимости определения уровня стабильных метаболитов оксида азота в крови у высококвалифицированных спортсменов как одного из маркеров физической работоспособности и результативности.

Приводятся данные статистического анализа выполнения ударов по воротам в играх Первенства Европы 2008 г. Рассматриваются количество и эффективность ударов по воротам, нанесенных с разных расстояний в различных игровых ситуациях. Даются рекомендации относительно тактики применения в соревновательных играх и тренировки разных вариантов выполнения ударов по воротам.

Cтатья пocвящeна прoблeме кoнтрoля и oбocнoвания нoрмирoвания физичecких нагрузoк в cпoртивнoм туризмe, раccмoтрeны пути рeшeния этих прoблeм. Выявлeны oтличитeльныe ocoбeннocти дeятeльнocти cпoртcмeнoвтуриcтoв в cравнeнии c прeдcтавитeлями других видoв cпoрта и выдeлeны их вeдущиe физичecкиe cпocoбнocти.

Газета «Мир детей и подростков» является красочным, иллюстрированным изданием, печатается на восьми газетных полосах формата А3, выходит два раза в месяц тиражом 30 тысяч экземпляров. Рассчитана на детей возраста 8-16 лет, а также их родителей, учителей, воспитателей, руководителей детских кружков, студий, клубов. Направление – познавательно-занимательное. Призвана информировать читателя о важнейших проблемах и событиях детской жизни, новейших системах обучения и воспитания, знакомить с новостями культуры, науки, литературы, воспитывать художественный вкус, пробуждать здоровый патриотизм. Игровые материалы развивают сообразительность, спортивные приучают к здоровому образу жизни. Пользуется популярностью во всех регионах России и странах СНГ. В школах и детских домах вывешивается на стендах для коллективного прочтения.

Основная цель методических указаний – помочь студентам выполнить и правильно оформить контрольную работу. Методические указания содержат общие положения по выполнению контрольных работ, выбору своего варианта и список учебной литературы. Методические указания составлены в соответствии с ФГОС ВПО направления 49.03.03 «Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм» и рабочей программой учебной дисциплины «Теория и методика физической рекреации».

В методических рекомендациях рассмотрены вопросы использования средств физической культуры для подготовки к профессиональной деятельности. Описаны физические упражнения и их воздействие на организм. Даны формы производственной гимнастики и восстановительных мероприятий после окончания рабочего времени.

В методических рекомендациях рассмотрены особенности занятий утренней гигиенической гимнастикой. Имеются конкретные рекомендации по использованию различных комплексов для укрепления, сохранения здоровья, повышения работоспособности, для подготовки к рабочему дню.

О программе курсов подготовки общественных инструкторов по лыжам, куда принимаются физкультурники, имеющие лыжную подготовку в объеме не меньше требований I ступени комплекса ГТО.

В статье представлены антропометрические измерения и результаты контрольного тестирования школьников, занимающихся физической культурой и спортом. Делается вывод о целесообразности преимущественного развития выносливости и скоростно-силовых качеств юных спортсменов на этапе начальной специализации.

Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта футбол определяет условия и требования к спортивной подготовке в организациях, осуществляющих спортивную подготовку в соответствии с Федеральным законом.

В статье представлены материалы по изучению проблемы рационального построения тренировочных нагрузок разной направленности у таэквондистов 13-15 лет на учебно-тренировочном этапе многолетней подготовки.

Статья посвящена методам эффективного улучшения спондилометрических показателей спортсменов высокой квалификации при использовании трехступенчатого массажа состоящего из: элементов классического массажа, массажа, глубоких тканей посредством воздействия на триггерные точки, квазиметрической техники растяжения поверхностных тканей в области позвоночного столба.

Исследовано влияние индивидуальных дыхательных тренажеров с комплексным воздействием на дыхательную систему спортсменов при выполнении предельной мышечной работы ступенчато возрастающего характера. Сформулированы экспериментально-теоретические предпосылки для использования тренажеров в подготовке спортсменов.

Цель пособия: предоставить магистрантам возможность и примеры количественных расчетов по тем темам изучаемой дисциплины, для которых измерение и расчеты имеют первостепенное значение. В первую очередь это относится к тем разделам курса «Адаптация к физическим нагрузкам», в которых рассматриваются адаптивные изменения в системе кровообращения, дыхания, обмена веществ и энергии, питания, а также в работе скелетной мускулатуры.

Спортивная деятельность связана со значительными физическими и нервно-эмоциональными нагрузка- ми, при этом высокая интенсивность тренировок провоцирует изменение элементного баланса спортсменов. Данная проблема особенно актуальна в адаптивном спорте, т. к. спортсмены с ограниченными возможностя- ми подвергаются более сильным нагрузкам. Цель исследования – оценить элементный состав биосубстратов (сыворотка крови, волосы) спортсменов следж-хоккейного клуба г. Оренбурга (n = 15). Содержание элементов в сыворотке крови сравнивали с референтными значениями; уровень элементов в волосах – со среднепопуля- ционными значениями и с показателями в контрольной группе, состоящей из здоровых мужчин аналогичного возраста, не занимающихся спортом (n = 25). Исследование проводилось методами атомно-эмиссионного и масс-спектрального анализа с индуктивно связанной плазмой. При оценке элементного состава сыворотки кро- ви выявлены повышенное содержание Fe и Zn у 46 и 13 % спортсменов соответственно и дефицит Mg у 26 %. При исследовании образцов волос установлено, что для спортсменов характерны статистически значимо более высокие уровни Na, K, P, Zn и более низкие концентрации Fe, Ca, I, Cr, Si, Li по сравнению с показателями груп- пы контроля. Элементный профиль, составленный с учетом частоты отклонений от нормы, показал, что для подавляющего большинства обследуемых мужчин, независимо от уровня физической активности, характерен дефицит Co и Se. Установленный дефицит этих элементов в волосах подтверждает результаты ранее прове- денных исследований и отражает биогеохимические особенности территории. Для большинства спортсменов характерен дефицит Са, Cr и избыток Na, K, P, Zn в волосах. Полученные данные свидетельствуют о состоянии дисэлементоза и служат основанием для коррекции питания и назначения минералосодержащих биологически активных добавок к пище спортсменам с ограниченными физическими возможностями.

В статье представлена методика коррекции содержания занятий по физической культуре студентов вузов. Основа методики заключается в оценке структуры двигательных способностей студентов. Применение данной методики способствовало улучшению физической подготовленности иностранных студентов РУДН.

Выявлены общие и индивидуальные факторы в структуре функционального состояния высококвалифицированных гребцов-академистов с различной структурой тренировочной программы.

Поиск и разработка современных методов реабилитации спортсменов после травм – актуальная междисциплинарная проблема, затрагивающая такие сферы науки, как спортивная медицина, физиология, биомеханика, психология. Изучена возможность применения инновационного реабилитационного комплекса, состоящего из массажа и лечебной гимнастики, для восстановления функционального состояния травмированного коленного сустава у футболистов. Комплекс лечебной гимнастики, способствующий восстановлению работоспособности спортсменов, был разработан авторами и впервые внедрен в тренировочный процесс (патент на изобретение № 2603619 от 27.11.2016). Обследовано 10 футболистов в возрасте 19–22 лет с травмами коленного сустава. Функциональную диагностику проводили в 1-й, 10-й и 20-й дни курса реабилитации на здоровой и травмированной конечностях. У всех обследуемых регистрировали следующие параметры: длину окружности суставов, угол сгибания-разгибания суставов, динамическую выносливость, статическую выносливость. Показано, что после курса реабилитации показатели относительного покоя (длина окружности суставов и угол сгибания-разгибания), зарегистрированные в травмированном суставе, достигли показателей здорового сустава (разница с нормой составляла от 0,6 до 3,1 % (р < 0,05)), а при предельных нагрузках (динамическая и статическая выносливость) наблюдалось значительное отставание показателей травмированного сустава от показателей здорового сустава (разница с нормой составляла от 5,6 до 23,2 % (р < 0,001)). Отмечено, что реабилитационный эффект, полученный к 10-му дню курса реабилитации, выше, чем к 20-му дню, что обусловливает необходимость начала реабилитационных мероприятий как можно раньше.

В работе анализируется и научно обосновывается оценка эффективности формирования мотиваций к занятиям физическими упражнениями и спортом у людей с инвалидностью.

Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта хоккей определяет условия и требования к спортивной подготовке в организациях, осуществляющих спортивную подготовку в соответствии с Федеральным законом.

Статья посвящена исследованию взаимосвязи динамики функциональных показателей и планирования тренировочных нагрузок борцов вольного стиля. В работе участвовали борцы высокой квалификации из сборной команды Республики Саха (Якутия), 30 человек. Определение функциональных показателей проводили методами пульсометрии, тонометрии и электрогардиографии по методике А. И. Завьялова, планирование тренировочных нагрузок - по методике Б. И. Тараканова.

В данной статье представлен опыт внедрения Всероссийского физкультурноспортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) в Свердловской области. Особое внимание автор уделяет проблеме внедрения комплекса в системе образования

Проведен сравнительный анализ структуры функциональных возможностей хоккеистов высокой квалификации разного возраста.

Описан метод получения препарата из лишайников на основе твердофазной технологии.

В статье дано определение информативности индексного гормонального показателя протекания адаптационных реакций в процессе спортивной деятельности для оценки соотношения активности процессов катаболизма и анаболизма.

Исследуется использование в дзюдо борьбы в нестандартных кинематических ситуациях, связанных с использованием несвойственных традиционному дзюдо согнутых стоек.

Исследована физическая подготовленность высококвалифицированных борцов вольного стиля Республики Дагестан.

Статья посвящена анализу смысловой нагрузки значимых для гимнастических видов спорта терминов - выразительность, артистизм, эмоциональность.

проблема использования пищевых добавок, спортивного питания в жизни, тренировочном и соревновательном процессе возникает все чаще у людей, активно занимающихся спортом, в особенности среди студентов-спортсменов физкультурных вузов. Изложены особенности спортивного питания в современном спорте, исследование отношения студентов института физической культуры и спорта к пищевым добавкам и их роли в спортивных достижениях. В этой связи предложены методические рекомендации исходя из потребностей студентов, повышающие знания о значении спортивного питания для спортсменов. Исследование полезно для эффективного построения учебного процесса физкультурного факультета и расширения знаний будущих бакалавров и тренеров.

Волейбол - одна из любимых спортивных игр. Но авторы статьи считают, что нельзя смешивать внешний характер игры, ее сущность и правила с процессом овладения навыками игры.

В настоящем практикуме изложены вопросы контрольной работы по дисциплине «Спортивная метрология», подготовленной для студентов заочной формы обучения. Освоение данного объема знаний позволит сформировать «пороговый» уровень необходимых компетенций в области измерений, контроля, анализа различных показателей спортивной и физкультурной деятельности. С целью эффективного формирования знаний метрологических основ в физической культуре и спорте, в пособии даны задания в виде теоретических вопросов и расчетных заданий. Без освоения данного программного материала невозможно грамотное ведение тренировочной и научно-исследовательской работы в практике физической культуры и спорта.

В данной работе описано влияние физических упражнений на вертикальную устойчивость детей с двигательными нарушениями.

Развитие промышленного туризма в Украинских Карпатах.

Важной проблемой в физическом образовании является вовлечение личности в деятельность ориентированную на социокультурные ценности, в которой бы формировались: особенности личности, соответствующие социально адекватному типу отношения, адекватная самооценка, нравственные, эстетические, творческие и другие духовные качества. В этой связи благоприятным воздействием на потенциал личности оказывает и культура физическая, где проявляется эстетика.

Основной целью практики по получению профессиональных умений и опыта профессиональной деятельности является закрепление теоретических знаний, полученных магистрантами при изучении профессиональных дисциплин учебного плана, овладение умениями и навыками, необходимыми в сфере организационно-управленческой деятельности спортивной организации.

В статье рассмотрены бои кикбоксёров-профессионалов в категории К-1 тяжелой и супертяжелой весовых категориях за период 2004–2014 гг., окончившиеся нокаутом. Определены наиболее частые зоны нанесения ударов, наиболее частые нокаутирующие удары и раунды, закончившиеся досрочно. Результаты представлены в виде таблиц, рисунков. Сделаны соответствующие выводы

Учебная программа по курсу «Русский язык и культура речи», подготовленная автором, включает пять учебных разделов практических, контрольных и самостоятельных занятий с общей учебной нагрузкой составляющей 100 академических часов. Целевая направленность программы – выработка определенных умений и навыков отбора и употребления языковых средств в процессе устного и письменного общения, вовлечение студентов вузов в активную творческую работу.

В статье рассматриваются проблемы тактического совершенствования манеры ведения боя. Основной путь интенсификации в современных единоборствах определяется в первую очередь, совершенствованием быстроты боевого мышления в конкретных боевых ситуациях, и во вторую очередь, повышением уровня развития специализированных двигательных качеств. Универсализация манер связана с интенсификацией протекания поединка, требует от спортсмена как повышения специальной выносливости, так и приобретения тактических способов снижения интенсивности боя без потери инициативы. Интеллектуальная интенсификация поединка позволяет создать дополнительные сложности не только для исполнителей такой тактики, но для тех противников, которые ей противостоят

Представлена классификационная матрица технических элементов восточных единоборств.

Тонические рефлексы формируют патологические двигательные стереотипы у детей с детским церебральным параличом при вертикализации. Разработанная методика физической реабилитации ускоряет процесс формирования статических и статокинетических рефлексов с учетом погашения тонических рефлексов в вертикальном положении.

В настоящем практикуме изложены вопросы контрольной работы по курсу «Метрологическое обеспечение тестирования» для студентов заочной формы обучения (направление подготовки:49.03.01 «Физическая культура»). Освоение данного объема заданий и вопросов позволит сформировать «пороговый» уровень необходимых компетенций в области измерений физкультурно-спортивной деятельности.

Статья посвящена характеристикам смешанных единоборств (ММА) и влияниям статодинамических упражнений на специальную выносливость бойцов (n=8) в смешанных единоборствах. Продолжительность эксперимента составила 4 недели. Для определения специальной выносливости борцов было проведено спортивно-педагогическое тестирование. Мы применяли специальный тест для ММА по формуле поединка, который предлагался бразильскими учеными. Тест состоит из трех специфических эпизодов, выполняемых сериями: 20 сек проходы в ноги – 10 сек. отдыха + 20 сек. удары в партере – 10 сек. отдыха + 20 сек. удары руками – 10 сек. отдыха. Повторение в течение 3 раундов. ЧСС определялось сразу и через 1 мин. после выполнения упражнения. Тестирование проводилось до и после эксперимента

Раскрывается эффективность методики комплексного применения средств аэробики и шейпинга в процессе физкультурно-оздоровительных занятий с девушками.

Авторы разработали и экспериментально обосновали методы развития скоростно-силовых качеств в процессе подготовки высококвалифицированных футболистов.

Представлены результаты исследования целевых установок студентов к занятиям физической культурой в рамках учебного расписания. На основе применения семантического анализа установлена латентная иерархия изучаемых показателей у студентов.

Рассматриваются вопросы достоверности спортивных результатов и объективности судейства в различных видах спорта.

Представлены результаты выявления особенностей непосредственного влияния качества ночного сна на успешность соревновательной деятельности фигуристов высокой квалификации.

Повышение эффективности тренировочного процесса с использованием корректирующего термопунктурного воздействия.