№9 сентябрь 2010
Лыжи – летом и зимой
Уроки жары
Хлеб
как лекарство
ЦИКОРИЙ
При заболеваниях печени
и желчнокаменной болезни
Настой корней: 1 ст. ложку
измельченных корней залить 0,5 л кипятка,
настоять 2-3 часа в теплом месте,
процедить, отжать. <...> Принимать по 0,5 стакана
34 раза в день за 30 минут до еды. <...> О лечебных свойствах цикория
читайте в этом номере. <...> И, слово
за слово, стала расспрашивать попутчика о его увлечении. <...> Оказалось, что оно у него не единственное
Борис Николаевич Ложников родился и вырос в Москве. <...> – Наше поколение попало в самый бум геологоразведочных
работ, мы активно вели поиски и урана, и нефти, и газа, – расска;
зал Борис Николаевич. <...> Борис Николаевич продолжает работать – дежурит на авто;
стоянке. <...> 3
Фото на обложке
ценной и помогают поддерживать хороший физический тонус. <...> В молодости Борис Николаевич прилично играл в
волейбол, занимался гимнастикой, бегал на лыжах и коньках. <...> Но понимаю, что
тело надо тренировать, потому что мышцы и связки, сердце и сосу;
ды должны быть готовы к нагрузкам. <...> Выработав такой ритм жизни, я даже длинные переез;
ды по Москве стал пере;
носить терпеливо, при;
способился читать в ме;
тро. <...> Плывешь ли, энергией и любовью к жизни
·
5
Фото на обложке
едешь, и вдруг за поворотом открыва;
ется неописуемая красота! <...>
Ч е л о в е к и к л и м ат
6
Уроки жары
Людмила Горяйнова,
кандидат медицинских наук
Нынешний год побил все рекорды по природным
катаклизмам. <...> Особенно тяжело было тем, кто
имеет проблемы с сердцем и сосудами
Тепловые острова
Климатологи прогнозируют поступательное развитие глобаль;
ного потепления. <...> Специалисты называ;
ют такие наиболее урбанизированные участки мегаполисов «теп;
ловыми островами» и степень комфорта для проживания людей
оценивают по отсутствию таких «островов». <...> К числу городов,
имеющих достаточно <...>
60_лет_-_не_возраст._Архив_журналов_за_2010_год_№9_2010.pdf
№9 сентябрь 2010
Лыжи – летом и зимой
Уроки жары
Хлеб
как лекарство
ЦИКОРИЙ
При заболеваниях печени
и желчнокаменной болезни
Настой корней: 1 ст. ложку
измельченных корней залить 0,5 л кипятка,
настоять 2-3 часа в теплом месте,
процедить, отжать. Принимать по 0,5 стакана
34 раза в день за 30 минут до еды.
О лечебных свойствах цикория
читайте в этом номере.
Настройте
сердце
на любовь
Стр.1
2011
Фото Виктора Ахломова
Дорогие друзья!
Напоминаем вам, что с 1 сентября
начинается подписная кампания на 2011 год.
Мы надеемся, что вы найдете время и возможность,
чтобы оформить подписку на журналы
«60 лет – не возраст» и «Будь здоров!».
Наши издания, как всегда, будут оставаться
надежными помощниками для тех,
кто хочет долгие годы поддерживать здоровье
и сохранять оптимизм.
На журналы «60 лет – не возраст» и «Будь здоров!»
можно подписаться в любом почтовом отделении страны
по одному из двух каталогов.
Объединенный каталог
«Пресса России», том 1 (зеленый)
Подписные индексы:
«60 лет – не возраст»
(6 месяцев)
«Будь здоров!»
(6 месяцев)
«Будь здоров!» +
«60 лет – не возраст»
(6 месяцев)
«Будь здоров!» +
«60 лет – не возраст»
(12 месяцев)
Каталог «Почта России»
(синекраснобелый)
Подписные индексы:
«60 лет – не возраст»
(6 месяцев)
«60 лет – не возраст»
(12 месяцев)
«Будь здоров!»
(6 месяцев)
«Будь здоров!»
(12 месяцев)
– 99556
– 84332
– 99555
– 84330
2011
Булат Окуджава – поэт, прозаик, композитор, сценарист.
Один из наиболее ярких представителей жанра авторской песни
5070х годов. Написал около двухсот авторских и эстрадных
песен. Автор ряда исторических романов.
Лауреат Государственной премии СССР 1991 года и премии
«Русский Букер» (1994).
– 79922
– 73035
– 44780
– 44785
«Умирать не страшно —
страшно не жить».
Булат Окуджава.
Из интервью 1994 г.
Стр.2
В НОМЕРЕ
№ 9 (89), сентябрь, 2010 г.
Ежемесячное
приложение к журналу
«Будь здоров!»
для пенсионеров
Выходит с января 2001г.
Учредитель и издатель
ООО «Шенкман
и сыновья»
Генеральный директор
Борис Шенкман
Главный редактор
Валентина Ефимова
Зам. главного редактора
Алла Юнина
Обозреватель
Татьяна Абрамова
Научный консультант
Татьяна Сахарчук, к.м.н.
Редактор
Елена Травникова
Верстка
Галины Немтиновой
Рисунки
Адольфа Скотаренко
Отдел распространения
Татьяна
Сыромятникова
Фото на обложке
Сергея Яраева
Адрес редакции:
127018 Москва,
ул. Сущевский вал, д. 5,
строение 15
Телефон/факс:
(495) 7107261
Электронная почта:
60letnevozrast@akado.ru
budzdorov@msk.tsi.ru
© «60 лет – не возраст», 2010.
Валентина Ефимова
Идти и не сдаваться ................................................2
Людмила Горяйнова
Уроки жары ..........................................................................6
Елена Потявина
Как укрепить иммунитет? ..........................11
В курсе событий.................................................................15
Виталий Румянцев
Школа дыхания..............................................................16
Виталий Куковякин
Оживляем живот ....................................................21
Надежда Федорова
Целебный хлеб «Добряк» ....................................27
Читательский клуб...........................................................32
Александр Данилин
Волшебное зеркало ..................................................34
Ирина Криксунова
Вас ожидает счастье ..........................................40
Август Ревзон
Бред сердца ........................................................................44
Дина Балясова
Сам себе лекарь ............................................................47
Разминка для ума...............................................................53
Альберт Жарких
Вы любите жареное? ............................................54
Светлана Мусина
Царькорень........................................................................58
Андрей Цицилин
Опасные двойники ....................................................61
Татьяна Леонович
Сентябрь на даче ........................................................66
Галина Снитовская
Все на свете движется
любовью..................................................................................70
Поэтическая страница
Булат Окуджава ........................................................76
Стр.3