Физическая культура. Теория физкультуры и спорта. Спортивное движение. Олимпиады. Универсиады и т.п. (Лечебная гимнастика, оздоровительные физические упражнения - см. 615.82)

Учебное пособие «Материально-техническое обеспечение физической культуры и спорта» подготовлено для ВУЗов физкультурного профиля, содержит курс лекций по истории возникновения, проектированию, строительству спортивных сооружений для бакалавров, может быть использовано студентами, обучающимися по индивидуальному графику, получающих 2-е высшее образование по направлению подготовки «Физическая культура». Учебное пособие включает лекции, планы семинарских занятий, перечень вопросов для самостоятельной работы, методические рекомендации по выполнению расчетно-графической работы, по проектированию генерального плана спортивного ядра по заданному виду спорта в зависимости от количества жителей города или микрорайона.

В сборник (Выпуск XIV-XV) включены материалы научных исследований, представленных в рамках программ XXXVII-XXXVIII научно-методических конференций профессорско-преподавательского и научного составов, аспирантов и прикрепленных лиц (соискателей) ФГБОУ Во МГАФК по итогам НИР за 2015 и 2016 гг. Конференции проходили соответственно в период 30 марта - 1 апреля 2016, 22-24 марта 2017 года.

В сборник (Выпуск XVI) включены материалы научных исследований, представленных в рамках программы XXXIX научно-методической конференции профессорско-преподавательского и научного составов, аспирантов и прикрепленных лиц МГАФК по итогам НИР за 2017. Конференция проходила в период с 22 марта по 26 марта 2018 года.

В сборник (XII-XIII выпуск) вошли материалы научных исследований, представленные на ХХXIV итоговой научно-методической конференции профессорско-преподавательского и научного состава, аспирантов и соискателей МГАФК по итогам НИР за 2012 год и XXXV итоговой научно-методической конференции профессорско-преподавательского и научного составов, аспирантов и соискателей МГАФК по итогам НИР за 2013 год. Конференция проходила 9-11 апреля 2013 года и 19-21 марта 2014 года.

В сборник (X выпуск) вошли материалы научных исследований, представленные на ХХXIII итоговой научно-методической конференции профессорско-преподавательского и научного состава, аспирантов и соискателей МГАФК за 2011 год. Конференция проходила 3-5 апреля 2012 года. В ее программе работало 3 секции: 1) «Физические, технические, тактические компоненты спортивной подготовки"; 2) "Общетеоретические, педагогические, психологические, исторические, социальные, организационные, экономические аспекты физического воспитания и спорта"; 3) "Оздоровление населения и медико-биологические аспекты физического воспитания и спорта".

В сборник (V выпуск) вошли материалы научных исследований, представленные на ХХVII итоговой научно-методической конференции профессорско-преподавательского и научного состава МГАФК за 2006 год. Конференция проходила 1-6 марта 2007 года . В ее программе работало 4 секциям: 1) «Общие вопросы теории физического воспитания и спорта>; 2) «Медико-биологические и оздоровительные аспекты физического воспитания и спорта»; 3) «Спортивная подготовка и физическое воспитание»; 4) «Социально - философские, исторические, экономические, психолого-педагогические аспекты физической культуры и спорта» .

В сборник (IV выпуск) вошли материалы научных исследований, представленные на ХХVII итоговой научно-методической конференции профессорско-преподавательского и научного состава МГАФК за 2005 год. Конференция проходила 13-15 марта 2006 года. В ее программе работало 3 секции: 1) «Вопросы педагогики, психологии, история»; 2) «Медико-биологические аспекты и оздоровление населения»; 3) «Научное обеспечение сборных команд России. Спортивная подготовка» .

В сборник (III выпуск) вошли материалы и тезисы научных исследований, представленные на XXVI итоговой научной конференции профессорско-преподавательского и научного состава МГАФК за 2004 год. Конференция проходила 23-25 февраля 2005 года. В ее программе работало 4 секции: 1) "Методика тренировки. Теория и методика физической культуры и спорта. Моделирование"; 2) "Оздоровительный аспект занятий со спортсменами и населением"; 3) "Социолого-философские и исторические аспекты физической культуры и спорта"; 4) "Организационные, педагогические и психологические аспекты физической культуры и спорта".

В сборник (VI выпуск) вошли материалы научных исследований, представленные на XXIX итоговой научно-методической конференции профессорско-преподавательского и научного состава МГАФК за 2007 год. Конференция проходила 3-7 марта 2008 года. В ее программе работали 5 секций: 1) "Проблемы высшего физкультурного образования"; 2) "Спортивная подготовка и физическое воспитание"; 3) "Общетеоретические, психологические, педагогически аспекты физического воспитания и спорта"; 4) "Медико-биологические и оздоровительные аспекты физического воспитания и спорта"; 5) "Исторические и социологические аспекты физического воспитания и спорта".

В сборник (I выпуск) вошли материалы и тезисы научных исследований, представленные на XXII итоговой научной конференции профессорско-преподавательского состава МГАФК за 1998 год. Конференция проходила 24-26 февраля 1999 года. В ее программе работало 3 секции: 1) "Формирование физической культуры и здорового образа жизни"; 2) "Научно-методическое обоснование подготовки спортсменов высокой квалификации"; 3) "Теоретические и методические основы развития и совершенствования системы подготовки и переподготовки специалистов по физической культуре и спорту".

В сборник (II выпуск) вошли материалы научных исследований, представленные на XXIII итоговой научной конференции профессорско-преподавательского состава МГАФК за 1999. Конференция проходила 1-2 марта 2000 года. В ее программе работало 2 секции: 1) "Совершенствование системы подготовки спортсменов"; 2) "Медико-биологические и образовательно-воспитательные проблемы в сфере физической культуры".

В сборник (VIII выпуск) вошли материалы научных исследований, представленные на ХХХI итоговой научно-методической конференции профессорско-преподавательского и научного составов, аспирантов и соискателей МГАФК за 2009 год. Конференция проходила 22-25 марта 2010 года. В ее программе работали 4 секции: 1) «Спортивная подготовка: физическая, техническая, тактическая»; 2) «Социально-философские, исторические, экономические аспекты физической культуры и спорта»; 3) «Педагогические, психологические, исторические, социальные, организационные, экономические аспекты физического воспитания и спорта»; 4) «Оздоровление населения и медико-биологические аспекты физического воспитания и спорта».

В сборник (VII выпуск) вошли материалы научных исследований, представленные на XXX итоговой научно-методической конференции профессорско-преподавательского и научного состава МГАФК за 2008 год. Конференция проходила 24-26 марта 2009 года. В ее программе работали 4 секции: 1) «Общие вопросы теории физического воспитания и спорта (включая педагогику и психологию)»; 2) «Социально-философские, исторические, экономические аспекты физической культуры и спорта»; 3) «Спортивная подготовка и физическое воспитание»; 4) «Медико-биологические и оздоровительные аспекты физического воспитания и спорта».

В сборнике представлены материалы совместной научной конференции профессорско-преподавательского и научного состава МГАФК, РГАФК и ВНИИФК, а также некоторые материалы, не представленные докладами. Рассмотрены вопросы теории и методики физической культуры, спортивной биомеханики, физиологии, психологии и педагогики, экологии, истории физической культуры и спорта, олимпизма, связи с общественностью в области физкультуры и спорта и др.

В сборнике представлены материалы совместной научно-практической конференции РГАФК, МГАФК и ВНИИФК. Рассматриваются вопросы теории и методики физической культуры, спортивной биомеханики, физиологии, психологии и педагогики, экологии, истории физической культуры и спорта, олимпизма, связи с общественностью в области физкультуры и спорта и др.

В сборнике представлены, в основном в авторской редакции, материалы Всероссийской научной конференции "Информационные технологии и технические средства обучения и тренировки в сфере физической культуры и спорта", проходившей в Научно-исследовательском институте информационных технологий Московской государственной академии физической культуры 8-11 декабря 2003 года по следующим научным направлениям: общие вопросы информатизации сферы физическая культура и спорт, информационные технологии и технические средства в образовании, информационные технологии и технические средства в спортивной тренировке, спортивной медицине и оздоровлении населения.

В сборник (выпуск 17) вошли материалы научных исследований, представленных в рамках программы 40-й научно-методической конференции профессорско-преподавательского и научного составов, аспирантов и соискателей МГАФК по итогам НИР за 2018 год. Конференция проходила 20-22 марта 2019 года.

Учебное пособие посвящено организации спортивно-массовой и физкультурно-оздоровительной работы в рамках культурно-спортивного комплекса (КСК). Здесь раскрываются место, роль и значение, правовые аспекты и структура управления КСК, программно-методическое обеспечение массовой физкультурно-оздоровительной и спортивной работы КСК. В пособии рассматриваются вопросы организации и рационального осуществления массовой физкультурно-оздоровительной работы с различными контингентами населения на базе КСК и даются методические указания и практические рекомендации по технологии организации и функционирования массовой физкультурно-оздоровительной и спортивной работы.

Учебное пособие посвящено актуальной проблеме современного процесса оздоровления и реабилитации методом массажа. В нем освещены физиологические основы, механизм воздействия массажа на организм человека и техника его выполнения. Текст сопровожден иллюстрациями. В разделах, посвященных специальной части массажа, описаны дифференцированные методики лечебного массажа при заболеваниях внутренних органов и заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата, травмах и заболеваниях нервной системы.

Настоящее учебное пособие является третьей частью специальных исследований, основанных на опубликованной ранее "Методике выявления первопричин, формирующих мнение респондентов" (С. В. Начинская, О. Н. Степанова, Л. В. Портнов, 1999). Работа содержит результаты изучения рынка физкультурно-спортивных услуг для школьников-подростков. Тема и содержание "Маркетинга физкультурно-спортивных услуг для школьников по сегменту родителей" согласуется с разделом 3.3. Программы курса "Спортивный менеджмент в физической культуре и спорте" - "Технология создания коммерческой организации" по направлению "Физическая культура".

Предлагаемое вниманию читателей издание посвящено истории и современному этапу развития Международного олимпийского движения. В первой главе издания изложены исторические аспекты зарождения, развития и упадка Олимпийских игр в Древней Греции, становления традиций олимпизма. В следующих трёх главах описан этап возрождения Олимпийских игр, дана характеристика периодов формирования современного Международного олимпийского движения, систематизированы результаты выступлений лучших сборных команд и лучших спортсменов на Олимпиадах и зимних Олимпийских играх. Также представлен сравнительный анализ выступлений сборных команд разных стран в различные периоды современного олимпийского движения. Последняя, пятая глава, посвящена итогам 120‑летнего периода Международного олимпийского движения, предложены пути его совершенствования и повышения значения в современном обществе. Отдельно рассмотрена роль отечественного спорта в развитии Международного олимпийского движения. Особое внимание уделено миротворческой миссии Международного олимпийского движения как основного вектора его развития.

В издании представлен учебный материал по дисциплине «Физическая культура», раскрывающий понятия «спорт», «спорт высших достижений», «массовый спорт» и включающий общую характеристику наиболее массовых видов спорта в системе физического воспитания студенческой молодежи.

Монография – результат обобщения и анализа данных многолетних научных исследований и научно-методического обеспечения подготовки юных спортсменов СДЮШОР г. Москвы, юношеских и молодежных команд страны. Изыскания были проведены на базе отдела функциональной диагностики и спортивной медицины ВНИИФК. Представители 12 видов спорта – баскетбола, волейбола, гребли, гимнастики, футбола, фехтования, плавания, водного поло, тенниса, дзюдо, хоккея с шайбой, фигурного катания – послужили объектом изучения. Освещены возрастные морфофункциональные и биологические особенности растущего организма юных атлетов, рассмотрены разработанные и реализованные на практике программы срочной и долговременной адаптации, а также выделены информативно значимые параметры адаптационных способностей спортсменов с учетом специфики видов спорта. Автором определены организационно-методические критерии проведения и оценки результатов мониторинга функциональной подготовленности, проанализирована система комплексного восстановления и профилактики.

В книге дано понятие мотива, мотивации, рассмотрены этапы многолетней подготовки спортсменов, раскрываются особенности мотивации спортсменов в каждом из этих этапов. Приводятся результаты научных исследований в этой области, даются рекомендации по коррекции и по повышению уровня мотивации у спортсменов.

В монографии изложена методика контроля и анализа соревновательной деятельности в футболе. Определены четыре тактические модели ведения игры футбольными командами. Характеризируются основные параметры технико-тактической деятельности футболистов различных игровых амплуа.

В книге впервые на всех уровнях рассмотрена проблема полового диморфизма в спорте высших достижений с приведением оригинальных данных, собранных автором в течение многолетней научной и практической работы. С позиций задач большого спорта рассматриваются особенности адаптации и дезадаптации мужского и женского организма в аналогичных видах спорта, а также необходимость критериев оценки функциональной подготовленности с учетом гендерных различий. Особое внимание обращено на своевременное выявление и направленную коррекцию выявленных нарушений. Знание специфических черт развития мужского и женского организма позволит более адекватно и эффективно осуществлять дифференцированное построение тренировочных программ и надежнее оценивать информационно-диагностические признаки адаптации спортсменов и спортсменок.

В монографии с точки зрения различий в механизмах энергообеспечения игроков с разным амплуа рассмотрены многогранные метаболические сдвиги в организме хоккеистов, являющиеся основой для применения комплекса внетренировочных факторов стимуляции работоспособности. Освещен обширный арсенал современных эргогенных средств, приведены способы их применения и дозировки в зависимости от периода подготовки хоккеистов и игрового амплуа. Рассмотрены способы регуляции содержания лактата в крови, а также общая концепция коррекции климато-часового десинхроноза. Детально описаны принципы рационального питания в практике подготовки квалифицированных игроков, приведены примеры дневных и недельных меню, а также способы поддержания водного баланса в процессе тренировочных и соревновательных нагрузок. Приведены требования для получения терапевтического разрешения (TUE) на применение субстанций запрещенного характера. Отдельный раздел, посвященный психологической подготовке в хоккее, содержит характеристику современных методик регуляции эмоциональных состояний и психологического контроля на различных этапах подготовки игроков.

Книга воспоминаний известного специалиста международного спортивного движения Валерия Вячеславовича Воробьева посвящена, в основном, двум интереснейшим темам: олимпийскому движению и феномену руководителя известной немецкой компании «Адидас» Хорсту Дасслеру. Автор, свидетель важнейших событий в международном спорте в последние три десятка лет, рассказывает о людях, с которыми свела его судьба, о тех, кто оставил в истории спорта немеркнущий след.

В предлагаемом вниманию читателей издании представлено расширенное толкование более чем 1900 терминов, применяемых в сферах научного знания и его практической реализации в олимпийском и профессиональном спорте. Словарь-справочник охватывает основные и наиболее часто употребляемые термины по анатомии, морфологии, биохимии, генетике, физиологии и иммунологии, спортивной фармакологии, диетологии и нутрициологии, спортивной медицине, психологии и психофизиологии, а также основам функциональной диагностики в спорте. Лексический материал для словаря отобран из учебников и фундаментальных трудов соответствующего профиля, современных научных публикаций в фундаментальных периодических изданиях. Кроме этого, при подготовке материала использованы общие и специальные словари, энциклопедии, определители, толковые словари, справочники и руководства. Терминология соответствует идентичным понятиям, встречающимся в международных базах данных MedLine, Europe PubMed Central и PubMed Central International, EMedicine и др.

В теоретической части книги представлены сведения о влиянии физической нагрузки на сердечно-сосудистую систему, частоту сердечных сокращений (ЧСС) в покое и при физической нагрузке, а также о факторах, влияющих на ЧСС. Описаны регуляторные механизмы, позволяющие обеспечить адаптацию организма к изменяющимся условиям функционирования, и процессы энергетического обеспечивания организма при выполнении мышечной деятельности. Тренерам, спортсменам, а также лицам, занимающимся оздоровительной физической культурой, и пациентам, в том числе кардиологического профиля, пользующимся мониторами частоты сердечных сокращений для наблюдения за деятельностью организма при физической нагрузке, предоставлена возможность выбора нагрузочных зон для повышения функциональных возможностей организма. В практической части книги приведены примеры использования мониторов для регистрации ЧСС, проведения анализа и оценки полученных данных разными категориями пользователей. Продемонстрированы возможности использования полученных данных при планировании величины тренировочных и лечебных физических нагрузок, при проведении динамических наблюдений, для сравнения и оценки полученных данных. Показано, что применение мониторов ЧСС при выполнении физических нагрузок позволяет сделать тренировочный процесс или курс лечебной физкультуры отслеживаемыми, дозируемыми и безопасными, что в целом значительно повышает их эффективность.

Микроэлементы играют существенную роль в реализации биологических функций организма, участвуя в функционировании костно-мышечной, иммунной, нервной, эндокринной систем. В связи с очевидной ролью микроэлементов в поддержании функциональных резервов организма на фоне интенсивной физической нагрузки исследование взаимосвязи между обменом микроэлементов и физической нагрузкой является актуальным вопросом спортивной медицины. В монографии рассмотрены фундаментальные вопросы транспорта и биологической роли химических элементов, таких как железо, медь, цинк, селен, кобальт, хром, магний, кальций, ряда токсичных элементов, а также особенности их обмена у спортсменов и лиц с повышенной физической активностью и взаимосвязь с функциональными параметрами.

В книге подвергнуты всестороннему анализу проблемы стратегического и функционального менеджмента подготовки национальных команд и спортсменов к Олимпийским играм. Рассмотрены история и современное состояние систем олимпийской подготовки в странах с наиболее развитым олимпийским спортом, проанализированы факторы, определяющие общекомандный успех на Олимпийских играх, в том числе спортивное законодательство, программно-нормативные основы, вопросы кадрового, материально-технического, спортивно-методического, научного и медицинского характера.

Методические рекомендации разработаны на основе изучения и обобщения российского и зарубежного опыта исследования предстартовых состояний спортсменов, методов их регуляции и саморегуляции. Разработанная система диагностики и коррекции предстартовых состояний апробирована в процессе спортивной подготовки высококвалифицированных спортсменов высокой квалификации (в предсоревновательный и соревновательный периоды тренировочного цикла) и может быть рекомендована для применения в различных видах спорта.

В данном учебнике раскрываются характерные особенности маркетинга услуг физической культуры и спорта, отражается специфика разновидностей маркетинговой деятельности бюджетных и коммерческих организаций, представляются технологии проведения маркетинговых исследований, рекламно-ценовых акций жля стабилизации состава занимающихся физической активностью и постоянства посещений зрителями спортивных соревнований. Также в учебнике акцентируется внимание на особенностях дизайна, психологии восприятия цвета в рекламе физкультурно-оздоровительных и спортивно-зрелищных услуги рекомендации по работе с фирмами-спонсорами. Книга адресована студентам, магистрантам, аспирантам, спортсменам, менеджерам физкультурно-спортивных организаций разных ведомственных принадлежностей и организационно-правовых форм собственности, а также всем тем, кто интересуется спортивным бизнесом.

В учебном пособии рассмотрены компоненты процесса изучения состояния здоровья и уровня физической подготовленности представителей различных групп населения. Предложен комплекс методов исследований с последующей статистической обработкой результатов.

Обозначены перспективные направления развития туристских дестинаций Красноярска, создан специализированный банк информации по основным объектам туристско-рекреационной деятельности. Разработана экспериментальная модель научно-методического обеспечения экономического развития рекреационных территорий города Красноярска как столицы XXIX Всемирной зимней Универсиады 2019 года.

Книга посвящена вопросам применения мысленной тренировки в практической деятельности спортсмена. Раскрываются теоретические основания построения программ мысленной тренировки, приводятся алгоритмы использования мысленной тренировки и конкретные рекомендации, адресованные спортсменам и спортивным психологам.

В учебном пособии рассматриваются основы построения структуры современной спортивной организации, раскрывается содержание функций менеджмента, методов управления и руководства коллективом, особенности менеджмента в отдельных звеньях спортивного движения страны, менеджмент спортивного мероприятия, управленческие аспекты международного спортивного и олимпийского движений, инновационные направления спортивного менеджмента, а также другие вопросы, связанные с особенностями успешной деятельности спортивного руководителя. Учебное пособие написано в соответствии с требованиями Государственных образовательных стандартов высшего профессионального образования по дисциплине «Менеджмент в сфере физической культуры и спорта», направления подготовки: 49.03.01 – «Физическая культура» (квалификация – бакалавр), 38.03.02 – «Менеджмент», профиль «Менеджмент организации» (квалификация – бакалавр).

Современный спорт высших достижений невозможен без квалифицированного медицинского сопровождения. Мониторинг нагрузок в спорте высших достижений показывает предельные их значения почти по всем возрастным категориям. В этих условиях большое значение в подготовке высококлассного спортсмена должна приобрести содружественная работа спортивного физиолога (тренера) и спортивного врача с его знанием диеты, физиотерапии, фармакологии и других методов восстановления спортсмена; владеющего методами биохимического контроля, функциональной диагностики и т. д. и, разумеется, имеющего клинические навыки. Базирование разработки современной методики комплексного медицинского обеспечения на знании факторов, ограничивающих адаптационные механизмы конкретного спортсмена, в связи с используемыми нагрузками и индивидуальным уровнем здоровья в процессе многолетней спортивной тренировки, представляется перспективным направлением, как в достижении рекордных показателей, так и для продления спортивного долголетия.

B монографии изложены инновационные медико-биологические технологии диагностики и коррекции физического состояния спортсменов в процессе тренировочной деятельности и проведения реабилитационных и оздоровительных процедур. На основе системного анализа психофизиологической и социальной адаптации лиц, занимающихся физической культурой и спортом, определены принципы составления тренировочных и оздоровительных программ. Выявлены мануальные, диагностические и реабилитационно-восстановительные возможности использования лазерофореза биологически активных веществ при занятии спортом. Установлена информационная значимость системы крови и других биологических жидкостей при умеренных и экстремальных тренировочных нагрузках в спорте высших достижений. C позиции теории функциональных систем дана характеристика комплексной программы оценки результативной деятельности c учетом психофизиологического состояния и функциональных возможностей организма спортсменов. Изложена реабилитационно-оздоровительная эффективность индивидуальных тепло-холодовых процедур и физических нагрузок с коррекцией микроэлементного состава крови и витаминообеспеченности при восстановлении и реабилитации спортсменов. Материалы, изложенные в монографии, расширяют представления о возможности более широкого использования медико-биологических технологий в управлении тренировочным процессом на фоне всё возрастающих тренировочных и соревновательных нагрузок.

В пособии изложены лабораторные и практические работы по тестированию функциональных возможностей и физических качеств человека. Содержатся рекомендации по выбору оборудования, аппаратуры и оформлению протоколов работ.

Цель пособия - развить навыки устной и письменной речи на английском языке. Пособие содержит достаточный специальный запас лексики, а также грамматический материал для усвоения общепрофессиональной лексики.

Методических рекомендациях изложены указания для прохождения производственной практики студентов, обучающихся по направлению 49.03.02 – «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)». Представлено содержание практики по получению профессиональных умений и опыта профессиональной деятельности. Рекомендуемая форма отчета позволит студентам в полном объеме и наиболее четко представить результаты проделанной работы. В рекомендациях имеются требования, предъявляемые к студентам во время защиты практики, что окажет практическую помощь в подготовке итогового материала.

Методические рекомендации разработаны с учетом государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования для бакалавров по направлению подготовки 49.03.02 (034400.62) «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)» и могут быть использованы студентами, обучающимися по данному направлению в качестве руководства при выполнении практики по научно-исследовательской работе.

Целью курса является формирование навыков будущих специалистов по работе с программами адаптивного спорта для лиц с отклонениями в состоянии здоровья и освоение технологии построения тренировочного процесса в адаптивном спорте.

Данные рекомендации разработаны для преподавателей, ведущих семинары по дисциплине «Методика специальной физической подготовки» у студентов, обучающихся по направлению подготовки 050100.62 «Педагогическое образование», профилю «Физическая культура». В пособие включены цели проведения семинаров, особенности методики проведения семинаров и общие рекомендации их проведения.

В издании дается примерная программа учебных и самостоятельных занятий по физическому воспитанию для студентов специальной медицинской группы с функциональными нарушениями сердечно-сосудистой системы. Предлагаемые средства и методы доступны для практического применения студентами.

Учебное пособие направлено на совершенствование преподавания дисциплин анатомии и физиологии человека в высших учебных заведениях и содержит анатомические особенности скелетной ткани, мышц и их вспомогательных аппаратов. Рассмотрены вопросы развития и адаптации мышц под влиянием физической нагрузки, а также их эволюция в процессе антропогенеза. Представлен материал по физиологическим механизмам сокращения мышц и их энергообеспечения. Учебный материал частной миологии изложен в виде функциональных таблиц с иллюстрациями работы конкретных мышц.

В сборник (VIII выпуск) вошли материалы научных исследова­ний, представленные на ХХХI итоговой научно-методической конференции профессорско-преподавательского и научного составов, аспирантов и соискателей МГ АФК за 2009 год. Конференция проходила 22-25 марта 2010 го­да. В ее программе работали 4 секции: 1) «Спортивная подготовка: физиче­ ская, техническая, тактическая»; 2) «Социально-философские, историче­ские, экономические аспекты физической культуры и спорта»; 3) «Педаго­гические, психологические, исторические, социальные, организационные, экономические аспекты физического воспитания и спорта»; 4) «Оздоровление населения и медико-биологические аспекты физического воспитания и спорта».

Наилучший способ приобрести подтянутый (эстетический) внешний вид - это интенсивная силовая тренировка, комплекс физических упражнений.