Медико-биологические основы подготовки спортсменов (220,00 руб.)

Стр.1

Стр.2

Стр.3

Стр.6

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «ВЕЛИКОЛУКСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА» Медико-биологические основы подготовки спортсменов Учебно-методическое пособие

Стр.1

УДК 796.015 ББК 75.13+75.0 М42 Реценз енты: профессор кафедры естественнонаучных дисциплин ФГБОУ ВПО «ВЛГАФК», д-р биол. наук И.М. Тюпаев; старший научный сотрудник лаборатории физиологии движений ФГБУН Институт физиологии им. И.П. Павлова РАН, канд. биол. наук Т.Р. Мошонкина Медико-биологические основы подготовки спортсменов: учебноМ42 методическое пособие / А.М. Пухов, С.А. Моисеев, С.М. Иванов, Р.М. Городничев. – Новосокольники: МУП «Типография», 2014. – 74 с. В пособии изложены лабораторные и практические работы по тестированию функциональных возможностей и физических качеств человека. Содержатся рекомендации по выбору оборудования, аппаратуры и оформлению протоколов работ. Учебно-методическое пособие предназначено для студентов магистратуры по направлению подготовки 49.04.03 Спорт (034500 – Спорт), преподавателей, сотрудников спортивных лабораторий. УДК 796.015 ББК 75.13+75.0 2

Стр.2

ОГЛАВЛЕНИЕ Раздел 1. Общие основы ......................................................................................... 6 Тема 1.1. Управление произвольными движениями в спорте ..................... 6 Работа 1. Регистрация ЭМГ скелетных мышц при выполнении произвольных движений разной координационной сложности. ........... 6 Тема 1.2. Адаптация к спортивной деятельности ........................................ 8 Работа 2. Физиологические эффекты срочной адаптации. ..................... 8 Работа 3. Физиологические эффекты долговременной адаптации. ..... 10 Тема 1.3. Энергообеспечение мышечной деятельности ............................ 12 Работа 4. Оценка анаэробной производительности. ............................. 12 Тема 1.4. Утомление и восстановление при напряженной мышечной деятельности ................................................................................................... 14 Работа 5. Функциональные изменения при циклической работе до произвольного отказа. .............................................................................. 14 Работа 6. Функциональные изменения при удержании статического усилия до отказа. ....................................................................................... 16 Тема 1.5. Характеристика нагрузок в спорте и их влияние на организм . 18 Работа 7. Регистрация функциональных параметров при выполнении работы одинаковой интенсивности, но различной продолжительности. ................................................................................. 18 Раздел 2. Физическая, техническая и тактическая подготовка спортсменов . 20 Тема 2.1. Макро- и микроструктура подготовки спортсменов ................ 20 Работа 8. Построение годичной подготовки спортсмена. .................... 20 Работа 9. Построение подготовки спортсменов в отдельном мезоцикле. .................................................................................................. 22 Тема 2.2. Формирование и совершенствование двигательных действий (навыков) в спорте ......................................................................................... 24 Работа 10. Регистрация ЭМГ скелетных мышц при формировании двигательного навыка. .............................................................................. 24 3

Стр.3

Раздел 1. Общие основы Тема 1.1. Управление произвольными движениями в спорте Работа 1. Регистрация ЭМГ скелетных мышц при выполнении произвольных движений разной координационной сложности Цель работы. Ознакомиться с методикой регистрации электрической активности мышц и оценить сложность координации исследованных движений по параметрам электромиограммы (ЭМГ). Для работы необходимы: велоэргометр; беговая дорожка; электромиограф (биомонитор MEGA ME-6000, Нейрософт и др.); компьютер; поверхностные (накожные) электроды; токопроводящий гель; вата; спирт; лейкопластырь. Ход работы. Включите велоэргометр и беговую дорожку, убедитесь в их исправности. Подготовьте поверхность кожи для наложения электродов. Зафиксируйте биполярно электроды от электромиографа на поверхности кожи в области передней большеберцовой и медиальной головки икроножной мышцы. Проверьте качество записи ЭМГ на мониторе, при необходимости измените положение электродов. Противопоказанием к проведению ЭМГ является наличие у обследуемых нарушений целостности кожных покровов или заболеваний кожи. Зарегистрируйте ЭМГ при произвольных движениях разной координационной сложности: 1) ходьба - 3 км/ч, 6 км/ч; 2) спортивная ходьба - 10 км/ч, 12 км/ч; 3) бег - 6 км/ч, 20 км/ч; 4) педалирование на велоэргометре - 10 км/ч, 40 км/ч; 5) прыжок – на месте, с разворотом на 360о. Скорость беговой дорожки и педалирования может быть изменена в зависимости от физических возможностей испытуемого. Рекомендации по оформлению протокола работы. В рабочей тетради заполните табл. 1.1 и распечатайте ЭМГ исследуемых мышц, записанные в указанных условиях. Опишите и сравните активность мышц по 6

Стр.6