Национальный цифровой ресурс Руконт - межотраслевая электронная библиотека (ЭБС) на базе технологии Контекстум (всего произведений: 468934)
Консорциум Контекстум Информационная технология сбора цифрового контента
  Расширенный поиск

Спорт. Физическая культура

← назад к списку
Результаты поиска

Нашлось результатов: 1749

Свободный доступ
Ограниченный доступ
1

Основы теории спортивных соревнований и подвижных игр

Автор: Смолин Ю. В.
ЧГИК

Данное пособие раскрывает содержание работы по подготовке к участию и проведению массовых физкультурно-оздоровительных мероприятий и спортивных соревнований.

Предпросмотр: Основы теории спортивных соревнований и подвижных игр Учебно-методическое пособие по дисциплине «Элективные курсы по физической культуре» .pdf (0,3 Мб)
2

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВАНИЯ ВОСПИТАНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ОБУЧАЮЩЕГОСЯ (курс лекций по теории и методике физической культуры)

Автор: Коровин Сергей Семенович

Содержание учебно-методического пособия (курс лекций по Теории и методике физической культуры) отражает основные требования ФГОС ВО по направлениям подготовки 44.03.01 Педагогическое образование, профиль Физическая культура, 44.03.05 Педагогическое образование, профиль Безопасность жизнедеятельности и Физическая культура; 49.03.01, Физическая культура, профиль Физическая культура и спорт в части формирования подготовленности бакалавра к профессиональной деятельности в сфере физической культуры. Представлена система научных знаний о системе двигательных способностей человека. Приводятся теоретические и методические сведения прикладного характера о направленном использовании ценностного потенциала физической культуры в воспитании системы двигательных способностей различного контингента обучающихся: воспитание двигательных (физических) качеств и обучение двигательным действиям (формирование двигательных умений и навыков). Материал учебно-методического пособия отражает направленность на формирование основных компетенций, определяющих качество профессиональной деятельности специалиста по реализации образовательных процессов в сфере физической культуры в отношении воспитания двигательных способностей личности; предназначен для обучающихся образовательных организаций физкультурного профиля системы высшего и среднего профессионального образования, слушателей программ профессиональной переподготовки, а также для практических работников различных образовательных организаций, реализующих программы физического образования и спортивной тренировки.

Предпросмотр: ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВАНИЯ ВОСПИТАНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ОБУЧАЮЩЕГОСЯ (курс лекций по теории и методике физической культуры).pdf (0,2 Мб)
3

Использование средств фитнеса в физическом воспитании детей младшего школьного возраста

Автор: Голованов П. М.
СГАФКСТ

Направление детского фитнеса появилось сравнительно недавно, но его популярность стремительно растёт как за рубежом, так и у нас в стране и представляет интерес для специалистов по физической культуре. Программы с применением различных направлений фитнеса и его разновидностей, которые пользуются большой популярностью среди школьников, могут способствовать приобщению школьников к систематическим занятиям физической культурой и повышению интереса к ним; улучшению состояния их здоровья и физической подготовки, профилактике различных заболеваний. В работе доказано, что использование средств оздоровительной аэробики с детьми младшего школьного возраста способствует оптимизации процесса физического воспитания и повышению показателей физической подготовленности. Разработанные и экспериментально апробированные комплексы могут быть использованы в процессе физического воспитания детей.

Предпросмотр: Использование средств фитнеса в физическом воспитании детей младшего школьного возраста.pdf (1,1 Мб)
4

Совершенствование физической подготовленности юных футболистов на основе применения специализированных подвижных игр

Автор: Пурыскин В. В.
СГАФКСТ

Для достижения высоких спортивных результатов в любом виде спорта немалую роль играет уровень развития физических (двигательных) качеств спортсмена. Эта истина не является новой, однако проблема развития физических качеств спортсмена, в каждом конкретном виде спорта, и, в частности, в футболе на сегодняшний день остается по-прежнему далеко не решенной. Подвижные игры, их вариации и специально адаптированные игры с направленностью на те физические качества, которые необходимы футболисту. В работе выявлено, что совершенствование физических качеств футболистов, основанное на применении специализированных подвижных игр, позволяет дифференцированно подойти к объему выполняемых нагрузок, что способствует гармоничности физического развития, повышению общей и, конкретно специальной физической подготовленности и улучшению психологического состояния занимающихся. Результаты работы могут быть использованы в учебно-тренировочном процессе футболистов, а также на уроках физического воспитания в общеобразовательных школах.

Предпросмотр: Совершенствование физической подготовленности юных футболистов на основе применения специализированных подвижных игр.pdf (0,8 Мб)
5

Динамика уровня физической подготовленности юных самбистов 13-14 лет в годичном цикле тренировки

Автор: Шамаев А. М.
СГАФКСТ

Анализируя специальную и научно-методическую литературу не обнаружено целостных научно-методических разработок по ведению занятий самбо с детьми среднего школьного возраста. В имеющихся пособиях по обучению и совершенствованию приемов и техники самбо, содержанию и методике построения учебно-тренировочного процесса, в основном, рассматриваются вопросы организации занятий со взрослыми, что невозможно перенести в учебно-тренировочную работу с детьми и подростками. В работе сделана попытка определения динамики уровня физической подготовленности самбистов 13-14 лет в годичном цикле тренировки. Доказано, что разработанный и применяемый комплекс специальных физических упражнений на учебно-тренировочных, способствует повышению уровня их физической подготовленности. Предложенный комплекс упражнений целесообразно использовать в рабочих программах и документах регламентирующих работу на внешкольных тренировочных занятиях с юными самбистами в ДЮСШ и СДЮШОР, а также в спортивных клубах культивирующих этот вид борьбы.

Предпросмотр: Динамика уровня физической подготовленности юных самбистов 13-14 лет в годичном цикле тренировки.pdf (0,7 Мб)
6

Особенности скоростно-силовой подготовленности самбистов 10-12 лет на этапе начальной подготовки

Автор: Сазонов П. А.
СГАФКСТ

Скоростно-силовая тренировка представляет собой сложный педагогический процесс, обеспечиваемый функциями различных систем организма и разделов подготовки. Однако, направленность педагогических воздействий тренировки при развитии скоростно-силовых способностей у самбистов, занимающихся в детско-юношеских спортивных школах в группах начальной подготовки, изучена недостаточно, отсутствует обоснованная методика развития. В работе рассмотрено совершенствование тренировочного процесса юных самбистов 10-12 лет на основе оценки и анализа морфофункциональных показателей и уровня физической подготовленности. Доказано, что построение тренировочных программ мальчиков, занимающихся борьбой самбо на этапе начальной подготовки будет эффективной и педагогически целесообразной, если она основывается на применении рационального объема нагрузок, достоверных знаниях о структурных компонентах физической подготовленности, её изменений с ростом спортивного мастерства и с учетом индивидуальных морфофункциональных показателей.

Предпросмотр: Особенности скоростно-силовой подготовленности самбистов 10-12 лет на этапе начальной подготовки.pdf (0,6 Мб)
7

Анализ спортивного травматизма у гимнастов 7-12 лет, занимающихся спортивной гимнастикой

Автор: Колосков С. В.
СГАФКСТ

В настоящие время, спортивный травматизм среди гимнастов ещё очень велик, снижение числа спортивных повреждений не наблюдается. Поэтому уменьшение количества травм в спортивной гимнастике является актуальной задачей, стоящей перед тренерами. А так же для успешной борьбы со спортивным травматизмом. В работе выявлены и проанализированы причины травматизма у юных гимнастов 7-12 лет, что позволило снизить коэффициент травматичности у мальчиков занимающихся спортивной гимнастикой, повышению уровня спортивного мастерства, а также улучшению профилактических мер, что приведет к уменьшению возможных повторений. Полученный материал дополняет представление о методике применения профилактических мероприятий в тренировочном процессе гимнастов.

Предпросмотр: Анализ спортивного травматизма у гимнастов 7-12 лет, занимающихся спортивной гимнастикой.pdf (0,7 Мб)
8

Методика развития психомоторных способностей у юных теннисистов 10-12 лет

Автор: Назарович П. Ю.
СГАФКСТ

Подготовка юных спортсменов в настольном теннисе сопряжена с непосредственным обучением двигательным действиям и развитием психомоторных способностей, которые, во многом, обеспечивают достижение высоких спортивных результатов в соревновательной деятельности. Разработанная и экспериментально обоснованная эффективность методики развития психомоторных способностей у юных теннисистов 10-12 лет, данная в работе, позволяет оптимизировать учебно-тренировочный процесс, а также способствует повышению спортивного мастерства. Разработанные методические рекомендации по развитию психомоторных способностей юных спортсменов, специализирующихся в настольном теннисе, могут быть использованы в системе подготовки детей в ДЮСШ, СДЮШОР на этапе спортивной специализации.

Предпросмотр: Методика развития психомоторных способностей у юных теннисистов 10-12 лет.pdf (0,8 Мб)
9

Специальная физическая подготовка высококвалифицированных спортсменов, специализирующихся в настольном теннисе

Автор: Барабанов К. С.
СГАФКСТ

Специальная физическая подготовка для высококвалифицированных спортсменов, специализирующихся в настольном теннисе является одним из наиболее ключевых и важных разделов многолетнего тренировочного процесса, в результате которого спортсмен совершенствует свои двигательные возможности, что в последствие обеспечивает ему достижение высоких соревновательных результатов. Однако, по вопросам посвященным специальной физической подготовке имеются лишь отдельные наработки. В работе дано разработанное и экспериментально обоснованное содержание тренировочных занятий по специальной физической подготовке высококвалифицированных спортсменов, специализирующихся в настольном теннисе, благодаря которому существенно повышаются показатели развития двигательных возможностей и тем самым обеспечивается достижение высоких результатов в процессе соревновательной деятельности.

Предпросмотр: Специальная физическая подготовка высококвалифицированных спортсменов, специализирующихся в настольном теннисе.pdf (0,6 Мб)
10

Анализ техники выполнения гимнастического элемента «из стойки на руках – спад в вис, с последующим подлетом в упор на параллельных брусьях»

Автор: Шаныкин Е. А.
СГАФКСТ

В настоящее время гимнастика насыщенна сложными, а подчас и невообразимыми формами движений. Содержание гимнастики находит свое выражение и в композиционном построении комбинаций, в технике и стилистике выполнения большинства элементов. Описание техники гимнастических упражнений имеет непосредственное значение в работе тренера и деятельности спортсмена. Используя анализ гимнастических элементов ведущих спортсменов можно избежать возникновения ошибок при разучивании и выполнении гимнастических упражнений. На основе анализа видеосъемки, данного в работе, обоснована техника выполнения изучаемого гимнастического упражнения «из стойки на руках – спад в вис, с последующим подлетом в упор на параллельных брусьях». Анализ техники данного гимнастического элемента позволит более качественно и эффективно осваивать сложные элементы данной группы, в упражнениях на брусьях.

Предпросмотр: Анализ техники выполнения гимнастического элемента «из стойки на руках – спад в вис, с последующим подлетом в упор на параллельных брусьях».pdf (0,9 Мб)
11

Подготовка студентов к выполнению норматива комплекса ГТО по стрельбе из пневматической винтовки

РИО СурГПУ

Учебно-методическое пособие разработано на основе требований Федерального государственного образовательного стандарта высшего образования по всем направлениям подготовки бакалавриата. С 2013 года нормативы по пулевой стрельбе были введены в комплекс "Готов к труду и обороне". Стрелковый спорт имеет большое образовательное значение. В процессе занятий студенты приобретают новые знания, умения и навыки, изучают закономерности подготовки к пулевой стрельбе.

Предпросмотр: Подготовка студентов к выполнению норматива комплекса ГТО по стрельбе из пневматической винтовки.pdf (0,7 Мб)
12

Основы двигательной активности студентов специальной медицинской группы

РИО СурГПУ

В пособии представлены основы построения занятий физическими упражнениями на постепенное и последовательное укрепление здоровья, закаливание организма, повышение уровня и умственной работоспособности у студентов специальной медицинской группы.

Предпросмотр: Основы двигательной активности студентов специальной медицинской группы.pdf (0,6 Мб)
13

Изменение показателей специальной выносливости у борцов вольного стиля в годичном тренировочном цикле

Автор: Васильков А. А.
СГАФКСТ

Особое место в подготовке борца занимает развитие специальной выносливости. Однако до настоящего времени не разработаны надежные количественные методы измерения специальной выносливости. В работе были определены изменения показателей специальной выносливости борцов - вольников различной квалификации в течение годичного тренировочного цикла. Выяснено, что систематический контроль состояния спортсменов 17-19 лет, занимающихся вольной борьбой, позволяет следить за динамикой показателей подготовленности и своевременно вносить коррективы в учебно-тренировочный процесс. Полученные результаты позволяют выбрать информативные признаки для контроля подготовленности и изменения его функционального состояния.

Предпросмотр: Изменение показателей специальной выносливости у борцов вольного стиля в годичном тренировочном цикле.pdf (0,2 Мб)
14

Влияние занятий дзюдо на физическую подготовленность мальчиков 16-19 лет, в условиях ДЮСШ

Автор: Сенин В. И.
СГАФКСТ

По мере активизации научно-методической деятельности по совершенствованию системы теории и методики спортивной борьбы, дзюдо все в большей степени становится объектом научных исследований. Но вопросы подготовки борцов высшего спортивного мастерства требуют от тренеров творческого подхода, а несовершенная методика, как известно, тормозит прогресс спортивных результатов. При этом нет рекомендаций, осноаванныйх на учёте различий юношеского и взрослого организмов. Представленный в работе разработанный и внедренный комплекс специальных физических упражнений способствует более эффективному совершенствованию двигательных способностей юных дзюдоистов 16 – 19 лет. Данный комплекс упражнений целесообразно использовать в рабочих программах и документах регламентирующих работу на внешкольных тренировочных занятиях с дзюдоистами 16-19 лет в ДЮСШ, в спортивных клубах культивирующих этот вид борьбы, а также полученные данные могут использоваться в профессиональной подготовке тренеров.

Предпросмотр: Влияние занятий дзюдо на физическую подготовленность мальчиков 16-19 лет, в условиях ДЮСШ.pdf (0,4 Мб)
15

Коррекция физической подготовленности умственно отсталых детей

Автор: Волкова П. Р.
СГАФКСТ

Целью воспитания и обучения умственно отсталых школьников является приобретение ими знаний, умений, навыков такого уровня, который позволил бы им адаптироваться к социальным нормам и предстоящей самостоятельной жизни. Но, в тоже время, учебная нагрузка по предмету «Физическая культура» в специальных (коррекционных) школах, по мнению специалистов, не позволяет создать «двигательную базу», необходимую для будущей трудовой деятельности выпускников. Компенсировать указанный недостаток урочной формы физического воспитания возможно при организации дополнительной формы физкультурного образования. В работе представлена методика развития двигательных качеств у умственно отсталых школьников в процессе физического воспитания с использованием дополнительных физкультурно-спортивных занятий. Доказано, что введение в систему педагогической коррекции адаптированных программ дополнительных физкультурно-спортивных занятий (спортивные игры: футбол, баскетбол; лыжная подготовка), кроме повышения уровня развития двигательных качеств, также стимулируются у занимающихся способности к восприятию педагогических воздействий.

Предпросмотр: Коррекция физической подготовленности умственно отсталых детей.pdf (0,4 Мб)
16

Скоростно-силовая подготовка лыжников-гонщиков

Автор: Тучков А. С.
СГАФКСТ

В современных условиях без высокого уровня скоростно-силовой подготовленности добиться высоких спортивных результатов в лыжных гонках весьма сложно. А исследование проблемы скоростно-силовой подготовки лыжников-гонщиков является актуальным и определяется потребностью современной методики спортивной тренировки. В работе теоретически разработан и экспериментально обоснован комплекс средств скоростно-силовой подготовки лыжников-гонщиков 15-17 лет. Выявлено, что включение комплексов специальных упражнений скоростно-силовой направленности в учебно-тренировочный процесс лыжников-гонщиков приводит к повышению общей и специальной физической подготовленности спортсменов. Результаты могут быть использованы при организации тренировочного процесса юных лыжников-гонщиков в спортивных школах, секциях, общеобразовательных школах.

Предпросмотр: Скоростно-силовая подготовка лыжников-гонщиков.pdf (0,5 Мб)
17

Структура и содержание тактической подготовки легкоатлетов с учетом избранного вида

Автор: Демьянков К. С.
СГАФКСТ

Одна из важнейших задач непосредственного руководства тренировочным процессом — дать тренерам и спортсменам возможность творчески использовать общие положения современной системы подготовки в соответствии с индивидуальными особенностями и возможностями. Индивидуальные планы подготовки — это творческий союз спортсмена и тренера. Одной из необходимых частей подготовки спортсменов является тактическая подготовка. Каждый тренер совместно со спортсменом должен заранее выбрать несколько вариантов тактики и воплотить их в практику. В представленной работе обоснована роль тактической подготовки, как основополагающей части общей подготовки спортсмена-легкоатлета. Доказано повышение эффективность тренировочного и соревновательного процесса спортсменов-легкоатлетов повысится в результате преимущественного использования средств тактической подготовки, что позволяет создавать педагогические технологии индивидуализации подготовки, а также раскрывает потенциальные возможности спортсменов на различных этапах многолетней подготовки.

Предпросмотр: Структура и содержание тактической подготовки легкоатлетов с учетом избранного вида.pdf (0,6 Мб)
18

Динамика координационных способностей тхэквондистов 13-14 лет в годичном цикле тренировки

Автор: Питерская К. С.
СГАФКСТ

Одним из наиболее удивительных и красивых видов единоборств является тхэквондо. Практика при подготовке спортивного резерва, включается прежде всего совершенствование двигательных способностей, где координационные способности являются решающими. Но целенаправленных исследований, изучающих данные способности у подростков проведено недостаточно. В работе даны разработаны и экспериментально обоснованы тренировочные занятия, направленные на развитие координационных способностей у тхэквондистов 13-14 лет. Системно применяемые тренировочные занятия доказали свою эффективность в структуре годичного цикла. Применение разработанных занятий повышают уровень физической подготовленности и определяют рост соревновательного мастерства.

Предпросмотр: Динамика координационных способностей тхэквондистов 13-14 лет в годичном цикле тренировки.pdf (0,3 Мб)
19

Анализ особенностей развития хоккея с шайбой как вида спорта в Смоленской области

Автор: Коршунов В. Н.
СГАФКСТ

История становления и развития хоккея в советское время свидетельствует, что во многом высокие результаты были достигнуты благодаря большому вниманию и поддержке со стороны государства, системному подходу к формированию национальной школы хоккея. Сейчас в условиях отсутствия финансирования со стороны государства значительно сократилось количество детско-юношеских соревнований, а соревнования дворовых команд перестали служить полигоном для селекции талантливой молодежи. В связи с этим изучение вопросов развития и становления хоккея с шайбой в отдельном регионе является актуальной и своевременной. В работе изучено развития и становления истории хоккея с шайбой, сформированы и углублены знания об этапах развития и становления как в России в целом, так и в Смоленской области в частности. Предложенный материал может быть использован преподавателями средних и высших учебных заведений при подготовке к лекционным занятиям, а так же тренерами ДЮСШ и СДЮШОР при проведении теоретических занятии по хоккею с шайбой.

Предпросмотр: Анализ особенностей развития хоккея с шайбой как вида спорта в Смоленской области.pdf (1,5 Мб)
20

Возрастные особенности физических качеств юных футболистов

Автор: Иванов А. С.
СГАФКСТ

Эффективная подготовка спортивного резерва должна рассматриваться как основополагающий фундамент, определяющий прогрессивное развитие отечественного футбола и его конкурентоспособность на крупнейших международных соревнованиях. Это диктует острую необходимость творческого поиска путей и обоснования инновационных тренировочных технологий на разных этапах многолетней подготовки юных футболистов. В работе выявлена специфика развития двигательных способностей юных футболистов, которая позволяет оптимизировать учебно-тренировочный процесс и повысить показатели специальной физической подготовленности за счет адекватных тренирующих воздействий. Полученные в результате работы организационно-педагогические материалы могут быть использованы при составлении программно-нормативных документов для учебно-тренировочного процесса юных футболистов и в процессе проведения промежуточного и итогового контрольно-педагогического тестирования технической подготовленности.

Предпросмотр: Возрастные особенности физических качеств юных футболистов.pdf (0,4 Мб)
21

Соотношение показателей силы, быстроты и выносливости детей младшего школьного возраста в процессе их тренировки

Автор: Шустерман О. О.
СГАФКСТ

В условиях снижающегося уровня здоровья оздоровительная функция физического воспитания школьников приобретает особое значение и становится приоритетной. Реализовать различные направления по оздоровлению детей и подростков можно в ходе изучения их физического состояния. Одной из важнейших задач физического воспитания учащихся младшего школьного возраста является совершенствование методики быстрых и точных двигательных действий. В работе выявлена гармоничность физического и функционального развития детей младшего школьного возраста на основе сочетанного развития силы, быстроты и общей выносливости средствами тренировки. Разработанная методика сопоставления показателей, отражающая закономерности развития двигательных качеств позволит не только совершенствовать учебно-тренировочный процесс в школе, но и прогнозировать дальнейшую «двигательную программу» для детей. Использование данного сопоставления дает возможность для всестороннего развития детей, более эффективно управлять учебно-тренировочным процессом на начальном этапе подготовки, успешно применять в других видах деятельности.

Предпросмотр: Соотношение показателей силы, быстроты и выносливости детей младшего школьного возраста в процессе их тренировки.pdf (1,1 Мб)
22

Особенности микроциркуляции крови и обмена кислорода у хоккеистов высшего уровня мастерства

Автор: Хотенчик С. С.
СГАФКСТ

Для практики спорта изучение функционирования системы микроциркуляции имеет важнейшее значение, поскольку от ее возможностей зависит поставка достаточного и необходимого количества кислорода, глюкозы и аминокислот к работающим мышцам, а также определяется успешность процессов восстановления, через выведение с кровью продуктов метаболизма. Применение нового метода лазерной доплеровской флоуметрии, основанного на зондировании микрососудов лазерным лучом, позволило ответить на ряд вопросов, которые стоят перед специалистами в области микроциркуляции. Это дало возможность определить цель данного исследования, которая состояла в изучении особенностей микроциркуляции у хоккеистов высшего уровня мастерства. Было получено доказательство, что занятия хоккеем оказывают положительное влияние на уровень микроциркуляции и соотношение механизмов регуляции. А знание особенностей функционирования системы микроциркуляции позволит научно обоснованно дозировать физическую нагрузку с учетом типологических особенностей микроциркуляции и регулировать время восстановления.

Предпросмотр: Особенности микроциркуляции крови и обмена кислорода у хоккеистов высшего уровня мастерства.pdf (1,4 Мб)
23

Механизмы долговременной адаптации центрального кровообращения к физической нагрузке у хоккеистов разного уровня мастерства

Автор: Юзленко А. В.
СГАФКСТ

Скоростно-силовой характер соревновательной деятельности в хоккее с шайбой предъявляет высокие требования к различным системам организма, особенно к системе кровообращения, которая является лимитирующим фактором развития как общей, так и специальной работоспособности. Целью исследования данной работы явилось изучение вегетативного обеспечения деятельности сердечно-сосудистой системы во взаимосвязи с уровнем спортивного мастерства в хоккее с шайбой. Было выяснено, что в зависимости от уровня профессионального мастерства в регуляцию адаптационных способностей организма спортсменов включаются механизмы, расположенные в разных структурах головного и спинного мозга. Оценка состояния механизмов регуляции сердечного ритма у хоккеистов позволит определить научно обоснованные объем и интенсивность физической нагрузки в зависимости от доминирования центров управления сердечным ритмом.

Предпросмотр: Механизмы долговременной адаптации центрального кровообращения к физической нагрузке у хоккеистов разного уровня мастерства.pdf (1,1 Мб)
24

Особенности вегетативной работы сердца и ее взаимосвязь с периферическим кровотоком у хоккеистов

Автор: Парамонов Д. В.
СГАФКСТ

От состояния регуляторных механизмов сердечно-сосудистой системы зависит уровень физической работоспособности, а также характер адаптации к физической нагрузке. Показатели вариабельности ритма сердца имеют важнейшее прогностическое значение при изучении процессов адаптации к физическим нагрузкам у спортсменов. Целью настоящего исследования явилось изучение функционального состояния и процессов приспособления центрального и периферического звеньев сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам хоккеистов 14-16 лет с учетом исходного вегетативного тонуса. Выявлено, что использование индивидуально-типологического подхода к оценке уровня функционирования центрального и периферического звеньев сердечно-сосудистой системы юных хоккеистов позволит тренерскому составу и медицинскому персоналу научно обосновывать объем и интенсивность тренировочных нагрузок с учетом генетических особенностей регуляторных механизмов, а также определять продолжительность времени эффективного восстановления растущего организма.

Предпросмотр: Особенности вегетативной работы сердца и ее взаимосвязь с периферическим кровотоком у хоккеистов.pdf (1,4 Мб)
25

Использование биостимулятора «Симбиола» для повышения физической работоспособности хоккеистов

Автор: Титок М. Ю.
СГАФКСТ

В современном спорте проблема питания занимает одно из главных мест в общей системе подготовки спортсменов. Особые физиологические условия, в которых находится спортсмен силовых и скоростно-силовых видов спорта, приводят к появлению у него дополнительных потребностей в пищевых веществах, в частности в белке и основных микронутриентах. Одним из решений данной проблемы является включение в рацион питания спортсменов специализированных белковых продуктов, обладающих повышенной биологической ценностью. В работе описано изучение влияния биопродукта «Симбиол» на физическую работоспособность хоккеистов. Доказано, что включение в питание биодобавки, содержащей практически весь набор заменимых и незаменимых аминокислот, широкий спектр ферментов и витаминов будет способствовать росту физической работоспособности через оптимизацию функционирования сердечно-сосудистой системы и ее обменного звена. Изменения в системе крови и микроциркуляторном русле, обусловленные воздействием биологически активных компонентов данного продукта позволят научно-обосновано подходить к дозированию физической нагрузки и определению времени восстановления организма после тренировочных или соревновательных нагрузок.

Предпросмотр: Использование биостимулятора «Симбиола» для повышения физической работоспособности хоккеистов.pdf (1,7 Мб)
26

Коррекция массы тела с помощью естественного биопродукта «Симбиола» у хоккеистов высокой квалификации

Автор: Стрельников Р. А.
СГАФКСТ

Высокая работоспособность спортсменов достигается при условии сочетания рациональной тренировки с правильным режимом их тренировки и полноценным питанием. Поэтому спортивное питание должно быть индивидуальным и сбалансированным. Общая тенденция последнего десятилетия в развитии спортивного питания — отказ от сильнодействующих лекарственных веществ и переход к комплексной рациональной системе питания с включением естественных пищевых добавок и субстратных продуктов. Наименее изученными продуктами являются природные препараты, полученные из молочных продуктов и отходов молочного производства. В работе изучено влияния биопродукта «Симбиол» на компонентный состав тела хоккеистов. Доказано, что включение в питание биодобавки, содержащей практически весь набор заменимых и незаменимых аминокислот, широкий спектр ферментов и витаминов будет способствовать росту физической работоспособности и улучшение функционирования сердечно-сосудистой системы, а также позволяет регулировать массу тела.

Предпросмотр: Коррекция массы тела с помощью естественного биопродукта «Симбиола» у хоккеистов высокой квалификации.pdf (2,0 Мб)
27

Формирование механизмов регуляции сердечного ритма у юных хоккеистов под воздействием систематических физических нагрузок и их коррекция биопродуктом «Симбиол»

Автор: Орешко О. А.
СГАФКСТ

Чем больше значение частоты сердечных сокращений, при которой исчезает вариабельность сердечного ритма, тем лучше текущее функциональное состояние организма спортсмена. В таком состоянии спортсмен готов переносить нагрузку высокой интенсивности и продолжительности без развития перетренированности. Особому вниманию подлежат юные спортсмены – хоккеисты, где на растущий организм направлены большие физические нагрузки. В работе научно обосновано знание уровня функционирования регуляторных систем растущего организма на отдельных стадиях годичного тренировочного цикла, которое позволяет планировать объем и интенсивность физических нагрузок, способствующие сохранению высокой работоспособности организма в течение годичного цикла и помогающие избежать перетренированности организма. В своей совокупности выявленные изменения в работе организма на уровне центрального кровообращения обеспечили повышение физической работоспособности юных хоккеистов, усиливали устойчивость к физическому стрессу.

Предпросмотр: Формирование механизмов регуляции сердечного ритма у юных хоккеистов под воздействием систематических физических нагрузок и их коррекция биопродуктом «Симбиол».pdf (1,7 Мб)
28

Взаимосвязь центрального и регионарного кровотока у хоккеистов подросткового возраста

Автор: Павлов Н. А.
СГАФКСТ

Исследование вариабельности в сердечно-сосудистой системе дает важную информацию для оценки функциональных резервов спортсмена и, соответственно, адаптивных способностей и прогноза его успешности. Метод, с помощью которого можно исследовать вариабельность сердечного ритма называется ритмокардиографией и объективно отражает состояние нейрогуморальной регуляции организма. По результатам вариабельности сердечного ритма оценивают адаптационные резервы организма, способность переносить стрессорные нагрузки, в том числе и спортивный стресс. В работе изучены особенности регуляции центрального кровообращения у юных хоккеистов во взаимосвязи с потребностями рабочих органов в энергетическом и пластическом материале, которые реализуются на уровне системы микроциркуляции. Доказано, что тесное взаимодействие центрального и периферического звеньев сердечно-сосудистой системы является основой успешного совершенствования и роста спортивного мастерства хоккеистов при одновременном сохранении спортивного долголетия.

Предпросмотр: Взаимосвязь центрального и регионарного кровотока у хоккеистов подросткового возраста.pdf (1,7 Мб)
29

Подготовка квалифицированных ватерполистов в годичном цикле

Автор: Шарич Е. Н.
СГАФКСТ

Актуальность исследования годичных тренировочных планов высококвалифицированных спортсменов-ватерполистов Сербии, проходящих подготовку в системе спортивного клуба «Белград» заключается в том, что становление и достижение высоких спортивных результатов в значительной степени определяется эффективностью построения учебно-тренировочного процесса. Таким образом, успешность реализации результатов учебно-тренировочного процесса во многом будет зависеть от разработки и обоснования программы подготовки по водному поло. В работе выявлены особенности построения годичного цикла тренировки у квалифицированных ватерполистов Сербии и сопоставлены полученные данные с аналогичными показателями Российских спортсменов. Знание и учет этих особенностей, и внедрение их в тренировочный процесс позволит, очевидно, повысить эффективность спортивной подготовки у представителей Российских ватерпольных команд.

Предпросмотр: Подготовка квалифицированных ватерполистов в годичном цикле.pdf (0,7 Мб)
30

Влияние занятий вольной борьбой в секции общеобразовательной школы на физическое развитие и подготовленность детей младшего школьного возраста

Автор: Ханевский В. А.
СГАФКСТ

В последние годы физическое воспитание в школе обогатилась различными видами и формами. Наиболее эффективным средством физического воспитания детей многие авторы считают секции по различным видам спорта. Популярность борьбы позволяет широко использовать этот вид спорта как действенное средство физического развития и воспитания детей и подростков. В то же время актуальным остается вопрос содержания занятий вольной борьбой в секции общеобразовательной школы и их влияние на физическое развитие, и двигательную подготовленность мальчиков младшего школьного возраста. В работе представлен разработанный комплекс средств физической подготовки мальчиков младшего школьного возраста, занимающихся в секции вольной борьбы, дан анализ показателей физического развития и физической подготовленности и доказано положительное влияние спортивной секции по вольной борьбе на организм детей.

Предпросмотр: Влияние занятий вольной борьбой в секции общеобразовательной школы на физическое развитие и подготовленность детей младшего школьного возраста.pdf (0,5 Мб)
31

Специальная физическая подготовка квалифицированных футболистов

Автор: Дмитриев С. А.
СГАФКСТ

Анализ специальной литературы по вопросам физической подготовки квалифицированных футболистов показывает, что в настоящее время среди ряда проблем, связанных с организацией тренировочного процесса на передний план выходят вопросы его индивидуализации. Возникает острая необходимость пристального изучения динамики физической подготовленности квалифицированных футболистов в связи с их игровой специализацией. На основе анализа передового опыта специалистов и результатов контрольных испытаний, приведенных в работе, определены эффективные средства и методы специальной физической подготовки квалифицированных футболистов, выявлены различия в уровне и структуре их физической подготовленности футболистов в зависимости от их игровой специализации. Экспериментально обоснованы приемы направленного развития специфических компонентов физической подготовленности футболистов различных игровых амплуа. Разработанные практические рекомендации по организации физической подготовки квалифицированных футболистов различных игровых амплуа, могут быть использованы в тренировочном процессе футболистов квалификации первого разряда и выше.

Предпросмотр: Специальная физическая подготовка квалифицированных футболистов.pdf (0,6 Мб)
32

Управление формированием ценностных ориентаций у хоккеистов в процессе спортивной подготовки и соревновательной деятельности

Автор: Осепцов И. Н.
СГАФКСТ

Каждому человеку присуща индивидуальная специфическая иерархия личностных ценностей, которые служат связующим звеном между духовной культурой общества и духовным миром личности, между общественным и индивидуальным бытием. Проблема управления формированием ценностных ориентации у квалифицированных спортсменов-хоккеистов остается до настоящего времени недостаточно разработанной, что подчеркивает актуальность и своевременность данного исследования. В работе теоретически обоснованы, разработаны, проверены в практической деятельности приемы управления формированием ценностных ориентации у хоккеистов высокого класса в процессе спортивной подготовки и соревновательной деятельности, Разработанные педагогические условия эффективного управления формированием ценностных ориентаций у хоккеистов положены в основу разработки научно-методических рекомендаций для тренеров и руководителей хоккейных команд.

Предпросмотр: Управление формированием ценностных ориентаций у хоккеистов в процессе спортивной подготовки и соревновательной деятельности.pdf (0,9 Мб)
33

Состояние готовности к игре хоккеистов-юниоров

Автор: Манин М. В.
СГАФКСТ

Психический стресс, который испытывает спортсмен перед игрой и в начале игры, непосредственно определяет состояние готовности в напряженной деятельности. В игровых видах спорта разработаны определенные рекомендации по применению средств регуляции психических состояний спортсменов перед игрой. Однако в отношении хоккея таких работ явно недостаточно. Особенно значим в этом отношении возраст, когда хоккеисты попадают в молодежные команды, и этот период является важнейшим периодом формирования спортивного мастерства атлета, отдельных сторон его подготовленности. В работе определены наиболее оптимальные пути психологической подготовки хоккеиста в молодежной команде, с целью оптимизации системы средств воздействия на предыгровые состояния и опосредованно - на эффективность игровой деятельности. Разработаны методические подходы к психологической подготовке хоккеистов. Результаты , полученные в ходе исследования позволяют более эффективно формировать состояние готовности хоккеистов-юниоров в процессе предыгровой подготовки.

Предпросмотр: Состояние готовности к игре хоккеистов-юниоров.pdf (1,2 Мб)
34

Воспитание двигательных способностей у детей 9-10 лет, специализирующихся по хоккею с шайбой

Автор: Потапов А. В.
СГАФКСТ

Основное значение хоккея для детей 9-10 лет, заключается в создании фундамента для всестороннего физического развития, укрепления здоровья, формирования разнообразных двигательных умений и навыков. Все это приводит к возникновению объективных предпосылок для гармонического развития личности. Полноценное развитие детей без активных спортивных занятий практически недостижимо. Проанализировав научную, учебно-методическую литературу, в работе дан сравнительный анализ исходных и конечных данных двигательной подготовленности детей 9-10 лет, специализирующихся в хоккее с шайбой в годичном цикле тренировки. Выявлена динамика физического развития и рост двигательной подготовленности юных хоккеистов в годичном цикле тренировки. Результаты проведенного исследования могут быть использованы тренерами СДЮШОР и ДЮСШ по хоккею с шайбой для повышения эффективности учебно-тренировочного процесса юных хоккеистов.

Предпросмотр: Воспитание двигательных способностей у детей 9-10 лет, специализирующихся по хоккею с шайбой.pdf (1,3 Мб)
35

Совершенствование координационных способностей юных хоккеистов 8-9 лет

Автор: Серпинский В. В.
СГАФКСТ

Анализ научно-методической литературы и опрос тренеров показал, что проблема формирования, развития и совершенствования координационных способностей в хоккее с шайбой разработана недостаточно. Сведения о возрастных закономерностях и сенситивных периодах развития различных видов координационных способностей у хоккеистов носят несистематизированный характер. В практике работы тренеров по хоккею с шайбой отсутствуют научно обоснованные программы совершенствования координационных способностей, что приводит к снижению эффекта тренировочного процесса. Все это послужило основанием для поиска путей целенаправленного дифференцированного подхода к решению задач, связанных с совершенствованием координационных способностей у юных хоккеистов. В работе даны результаты использования методики Мудрука А.В. в физической подготовке юных хоккеистов 8-9 лет, направленной на воспитание координационных способностей, которая позволяет целенаправленно формировать эффективность техники бега на коньках. Полученные результаты проведенных исследований позволяют рекомендовать в практику тренировочного процесса применение комплексной программы тестирования уровня развития координационных способностей и их повышение.

Предпросмотр: Совершенствование координационных способностей юных хоккеистов 8-9 лет.pdf (0,7 Мб)
36

Методика повышения эффективности техники бега на коньках хоккеистов с шайбой 12-15 лет

Автор: Степанов Д. Г.
СГАФКСТ

Требования к подготовке юных хоккеистов постоянно растут . Практика показывает, что отсутствие основ техники бега на коньках к 14-15 годам не позволяет подросткам в дальнейшем прогрессировать в избран-ном виде спорта. Однако, в настоящее время, место «коньковой» подготовки в целостной системе тренировки юных хоккеистов с шайбой четко не определено. В литературе нет разработанных средств коньковой подготовки в ДЮСШ. Каждый тренер подбирает их для своих воспитанников интуитивно. В работе даны результаты использования разработанной методики «коньковой» подготовки, которая позволяет целенаправленно формировать эффективную технику бега на коньках, создает запас игровой скорости и повышает результативность соревновательной деятельности юных хоккеистов. Результаты исследования позволяют обеспечить повышение эффективности техники бега на коньках хоккеистов с шайбой 12-15 лет.

Предпросмотр: Методика повышения эффективности техники бега на коньках хоккеистов с шайбой 12-15 лет.pdf (0,9 Мб)
37

Сравнительный анализ атакующих технико-тактических действий хоккейных команд различной квалификации

Автор: Хрыков С. Н.
СГАФКСТ

В настоящее время одной из важнейших проблем в хоккее является технико-тактическая подготовка. Анализ научно-методической литературы и данных обобщения передового опыта свидетельствует о том, что в хоккее накоплен огромный экспериментальный материал по интересующим нас вопросам. Однако существует проблема недостаточной научной обоснованности и различных подходов к тактике хоккея. Все выше изложенное обуславливает поиск новых путей и научно-методических разработок по рационализации методик технико-тактической подготовленности хоккеистов. В работе дан анализ модельных характеристик технико-тактических действий хоккеистов, выявлена минимальная их совокупность для описания возможностей игрока в конкретном матче и определены взаимосвязи между различными характеристиками. Результаты исследования могут быть использованы при разработке учебно-тренировочных занятий с хоккеистами, для коррекции программ технико-тактической подготовки и игровой деятельности, в учебном процессе высших учебных заведений физической культуры по теории и методике хоккея.

Предпросмотр: Сравнительный анализ атакующих технико-тактических действий хоккейных команд различной квалификации.pdf (0,6 Мб)
38

Организация и методика проведения занятий с юными хоккеистами, тренирующимися по месту жительства

Автор: Косолапов С. А.
СГАФКСТ

Из ряда спортивных литературных источников мы отмечаем, что необходима усиленная работа по подготовке спортивных резервов в ряде видов спорта, в том числе и в хоккее. Основным звеном в этой работе являются ДЮСШ, школы-интернаты спортивного профиля, секций и кружков по месту жительства. Как показали исследования успешное воспитание квалифицированных юных спортсменов невозможно без четкой информации об уровне их подготовленности. Недостаточной научной обоснованности возрастных нормативных требований для секций и кружков по месту жительства, по которым мы можем судить, как влияют занятия спортом на здоровье, физическое развитие и физическую подготовленность детей и юношей, определили цель работы. В работе выявлены факторы, влияющие на эффективность организации физкультурно-спортивной работы, на основании которых разработаны организационно-методические указания многолетней подготовки юных хоккеистов по месту жительства. Результаты исследования могут быть использованы для коррекции индивидуальных программ детей с разным состоянием здоровья, физического развития, физической и технической подготовленности.

Предпросмотр: Организация и методика проведения занятий с юными хоккеистами, тренирующимися по месту жительства.pdf (1,0 Мб)
39

Управление учебно-тренировочным процессом в хоккейном клубе

Автор: Алексеенков П. А.
СГАФКСТ

Изучение состояния хоккея с шайбой в России свидетельствует о негативных изменениях в постановке учебно-тренировочной работы в детско-юношеских спортивных школах. В результате этого на протяжении последних лет отмечается снижение результатов выступления российских хоккеистов на международных соревнованиях, чемпионатах мира и Олимпийских играх. Одной из причин такого положения дел является невысокая эффективность управления учебно-тренировочным процессом в хоккейных командах. Появляется необходимость дальнейшего поиска эффективных технологий управления учебно-тренировочным процессом в хоккейных командах. В работе изучены факторы, влияющие на эффективность учебно-тренировочного процесса в хоккейном клубе. Обоснованы условия, необходимые для качественного управления учебно-тренировочным процессом; а также разработана технология управления учебно-тренировочным процессом в хоккейном клубе и экспериментально проверена ее эффективность. Полученные результаты исследования позволяют обеспечить успешное выступление хоккейного клуба на различных турнирах.

Предпросмотр: Управление учебно-тренировочным процессом в хоккейном клубе.pdf (0,9 Мб)
40

Динамика двигательных способностей хоккеистов-вратарей 14-15 лет

Автор: Сможевский А. В.
СГАФКСТ

Большая значимость и вклад вратаря в игру команды предъявляют повышенные требования к методике его подготовки. В хоккее накоплен определенный эмпирический опыт подготовки вратарей, который мало изучен. Анализ литературных источников показал, что большинство учебных пособий по хоккею ориентированы преимущественно на подготовку полевого игрока и в недостаточной мере раскрывают специфику подготовки вратаря. В работе выявлена динамика уровня двигательной подготовленности хоккеистов-вратарей 14-15 лет в годичном цикле тренировки. Получены сравнительные данные физической подготовленности хоккеистов 14-15 лет и сверстников-учащихся общеобразовательной школы. Полученные результаты обусловили возможности их использования для подготовки вратарей разной квалификации, повышения эффективности педагогического контроля за их подготовленностью.

Предпросмотр: Динамика двигательных способностей хоккеистов-вратарей 14-15 лет.pdf (1,5 Мб)
41

Развитие силовых способностей хоккеистов 15-16 лет в подготовительном периоде годичного тренировочного цикла

Автор: Бельский В. К.
СГАФКСТ

В современном хоккее особое значение приобретает силовая подготовка - один из важных факторов повышения мастерства игроков. В настоящее время вопросы оптимального соотношения средств общей и специальной подготовки, выбора нагрузок различной направленности, последовательности их включения в тренировку, изучены недостаточно, а некоторые сложившиеся положения требуют коррекции с учетом тенденций развития хоккея. В работе представлены результаты внедрения в учебно-тренировочный процесс юных хоккеистов комплексов упражнений, направленных на развитие силовых способностей, которые будут способствовать существенному росту силовой подготовленности. Разработанные комплексы упражнений могут применяться в тренировочном процессе юных хоккеистов.

Предпросмотр: Развитие силовых способностей хоккеистов 15-16 лет в подготовительном периоде годичного тренировочного цикла.pdf (0,3 Мб)
42

Использование игрового метода для повышения физической подготовленности детей младшего школьного возраста

Автор: Вальков М. С.
СГАФКСТ

По мнению специалистов, наиболее эффективным методом в физическом воспитании детей младшего школьного возраста является игровой метод. Использование в младших классах подвижных игр значительно повышает уровень и темп развития как физических, так и умственных способностей учащихся. Однако вопросы рационального подбора подвижных игр и игровых упражнений и их использования в вариативной части урока разработаны недостаточно. Требуется детальный анализ влияния подвижных игр на физическое развитие и двигательную подготовленность учащихся. В работе представлены разработанные и внедренные комплексы подвижных игр в вариативную часть урока физической культуры. Применение игрового метода в учебном процессе по физическому воспитанию позволяет добиться более высоких показателей в физическом развитии и подготовке учащихся по сравнению с общепринятыми методами, также доказана положительная динамика физической подготовленности детей. Полученные результаты могут использоваться при проведении физкультурно-оздоровительных и внеурочных занятий. Предложенные подвижные игры можно использовать при проведении спортивных праздников, состязаний. Рекомендуется использовать комплексы подвижных игр при проведении практики у студентов физической культуры, на курсах повышения квалификации учителей физической культуры.

Предпросмотр: Использование игрового метода для повышения физической подготовленности детей младшего школьного возраста.pdf (0,4 Мб)
43

Анализ физического развития и двигательной подготовленности юных хоккеистов 12 – 14 лет

Автор: Мигут А. А.
СГАФКСТ

В исследованиях специалистов указывается на недостаток научно обоснованных данных, касающихся влияния занятий спортом на физическое развитие подростков, а также на воспитание физических качеств юных хоккеистов. Имеющиеся в литературе сведения недостаточно полно отражают степень взаимосвязи различных показателей физических качеств у детей и подростков, занимающихся хоккеем. Встает вопрос об исследовании динамики физического развития и уровня физических качеств юных хоккеистов. В работе выявлено, что у подростков 12 – 14 лет под воздействием занятий хоккеем, происходит более интенсивное развитие морфологических показателей и основных физических качеств. Учет же особенностей возрастной динамики данных параметров будет способствовать повышению эффективности подготовки. Результаты исследований могут использоваться при организации учебно-тренировочного процесса хоккеистов, проведения контроля морфофункциональных показателей и динамики физических качеств.

Предпросмотр: Анализ физического развития и двигательной подготовленности юных хоккеистов 12 – 14 лет.pdf (0,7 Мб)
44

Развитие двигательно-координационных способностей футболистов на этапе начальной спортивной специализации

Автор: Кудрявцев А. А.
СГАФКСТ

В ряде видов спорта, в том числе в футболе, методика развития двигательно-координационных способностей нуждается в дальнейшем совершенствовании. Особенно важно существенно повысить уровень развития ловкости футболистов в том возрасте, в котором закладывается фундамент их спортивного мастерства, в частности следует обратить внимание на средний школьный возраст – возраст формирования специальных умений и навыков. Очевидно, искать резервы повышения эффективности тренировочного процесса следует в учете возрастных и индивидуальных особенностей юных футболистов при совершенствовании физических качеств. В работе представлены разработанные комплексы специальных упражнений для развития координации в тренировочном процессе, которые способствуют повышению физической и технической подготовленности юных футболистов 10-12 лет. Комплексы упражнений могут быть использованы в работе тренеров, а также могут применяться в учебном процессе общеобразовательных школ и спортивных секций.

Предпросмотр: Развитие двигательно-координационных способностей футболистов на этапе начальной спортивной специализации.pdf (0,5 Мб)
45

Адаптивное физическое воспитание детей школьного возраста

РИО СурГПУ

В учебно-методическом пособии формируется целостное представление о педагогической деятельности в области адаптивного физического воспитания с лицами школьного возраста, имеющими отклонения в состоянии здоровья и инвалидами по зрению, слуху, с нарушениями интеллекта, поражением опорно-двигательного аппарата. Адресовано обучающимся, осваивающим образовательную программу по направлению подготовки 49.03.02 - Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура).

Предпросмотр: Адаптивное физическое воспитание детей школьного возраста.pdf (1,1 Мб)
46

Скоростно-силовая подготовка хоккеистов 14-16 лет

Автор: Сапего В. В.
СГАФКСТ

Проблеме рационализации средств и методов скоростно-силовой подготовки хоккеистов посвящено много работ. Однако до настоящего времени вопрос скоростно-силовой подготовки юных хоккеистов недостаточно изучен. В частности, недостаточно информации об изменении скоростно-силовой подготовленности хоккеистов под воздействием различных средств тренировки, не индивидуализирован процесс скоростно-силовой подготовки. В работе теоретически разработан и экспериментально обоснован комплекс средств скоростно-силовой подготовки хоккеистов 14-16 лет. Выявлено влияние комплексов упражнений на общую и специальную физическую подготовленность и доказана их эффективность. Совокупность положений и выводов, полученных в исследовании, может быть использована в работе тренеров по хоккею.

Предпросмотр: Скоростно-силовая подготовка хоккеистов 14-16 лет.pdf (0,6 Мб)
47

Морфофункциональная характеристика хоккеистов 14-16 лет различных амплуа

Автор: Хенкель К. А.
СГАФКСТ

Спортивная тренировка предъявляет высокие требования к физическому развитию подростков. Поэтому особенно тщательно изучается влияние тренировочных нагрузок на физическое развитие и функциональное состояние организма спортсмена. Актуальным является вопрос оптимизации построения учебно-тренировочного процесса хоккеистов, который заключается в подборе средств и методов спортивной тренировки, соотношения нагрузок на этапах подготовки в соответствии с требованиями игрового амплуа. В работе изучена динамика морфофункциональных параметров и физической подготовленности юных хоккеистов 14-16 лет различных игровых амплуа в годичном тренировочном цикле. Выявлено, что юные хоккеисты различных амплуа имеют различные морфофункциональные параметры и уровень развития физических качеств, учет этих различий будет способствовать повышению эффективности тренировочного процесса. Полученные выводы и практические рекомендации могут быть использованы в работе тренеров по хоккею при определении нормативных показателей.

Предпросмотр: Морфофункциональная характеристика хоккеистов 14-16 лет различных амплуа.pdf (0,5 Мб)
48

Развитие силовых способностей у юношей 15-17 лет средствами атлетической гимнастики

Автор: Амброжейчик Д. И.
СГАФКСТ

Юношеский возраст является благоприятным периодом для направленного воздействия на функциональное развитие, двигательную подготовленность и социальную адаптацию школьников. Одной из наиболее доступных и рациональных форм массовых занятий физической культурой со старшеклассниками являются упражнения атлетической гимнастики, которые являются эффективным средством гармоничного развития мускулатуры, мышечной силы, выносливости, приобретения хорошей осанки, формирования красивого телосложения. На основании данных научно-методической литературы разработаны комплексы упражнений силовой направленности для юношей 15-17 лет, применяемые на дополнительных занятиях по физической культуре. Доказана эффективность силовой подготовки, которая значительно повысит физическую подготов-ленность и морфофункциональное состояние.

Предпросмотр: Развитие силовых способностей у юношей 15-17 лет средствами атлетической гимнастики.pdf (0,4 Мб)
49

Анализ уровня физической подготовленности юношей и девушек 16-17 лет

Автор: Летов И. Е.
СГАФКСТ

Физическое воспитание в общеобразовательной школе представлено разнообразными организационными формами: учебные занятия по физической культуре, секционные занятия различным видам спорта, физкультурные занятия в режиме продленного дня, спортивно-массовые мероприятия. Несмотря на существующие разнообразные формы физического воспитания в школе, физическая подготовленность большинства учащихся остается на низком уровне. Изучение уровня физической подготовленности учащихся и объективная оценка физическое состояние юношей и девушек является актуальным. В работе представлен комплексный анализ уровня физической подготовленности юношей и девушек 16-17 лет, который позволяет выявить школьников с различными темпами прироста физических качеств и рекомендовать им наиболее приемлемые формы дополнительных занятий физической культурой и спортом. Результаты исследования могут быть использованы при оценке результатов тестирования и уровня прироста физических качеств у учащихся общеобразовательных школах.

Предпросмотр: Анализ уровня физической подготовленности юношей и девушек 16-17 лет.pdf (0,5 Мб)
50

Формирование технических умений у борцов вольного стиля на этапе начальной подготовки

Автор: Лебедев Г. Н.
СГАФКСТ

Важнейшим слагаемым спортивного мастерства борца является уровень его технической подготовленности, которая определяет эффективность соревновательных действий. Техническую подготовку необходимо осуществлять на всех этапах спортивной подготовки, однако для начинающих спортсменов это особенно важно, так как нужно сформировать правильное выполнение приемов, заинтересовать детей к занятиям вольной борьбой. В качестве основного принципа тренировки начинающих борцов в работе был внедрен игровой метод, предусматривающий широкое использование специализированных игровых комплексов и тренировочных заданий, позволяющих одновременно с разносторонней физической подготовкой подвести учащихся к пониманию сути единоборства. Включение в тренировочный процесс борцов комплексов игровых упражнений и специализированных подвижных игр способствует интенсивному повышению физической и технической подготовленности юных спортсменов.

Предпросмотр: Формирование технических умений у борцов вольного стиля на этапе начальной подготовки.pdf (0,5 Мб)
Страницы: 1 2 3 ... 35