Единоборства. Тяжелая атлетика. Силовой спорт

Российская ежедневная газета о спорте, основана в 1991 году. Полномасштабное освещение спортивных событий, популяризация отечественного спорта и продвижение принципов здорового образа жизни.

Программа подготовлена авторским коллективом в составе: Валентик Владимир Геннадьевич – обладатель черного пояса, 4 дан по кобудо, каратэ, джиу-джитсу, главный судья Федерации кобудо России; Ким Татьяна Константиновна – к.п.н., доцент, зав. кафедрой теоретических основ физической культуры и спорта факультета физической культуры МПГУ, член-корреспондент МАНПО; Кузьменко Галина Анатольевна – к.п.н., доцент, декан факультета физической культуры МПГУ, член-корреспондент МАНПО; Кузнецов Алексей Николаевич – обладатель черного пояса по кобудо, каратэ, джиу-джитсу, 7 дан, вице-президент Всемирной федерации нунчаку, генеральный секретарь Всемирной федерации кобудо России; Кузнецова Ольга Алексеевна – мастер спорта по восточному боевому единоборству, по кобудо, обладатель черного пояса, 4 дан по кобудо, каратэ, джиу-джитсу, президент Московской федерации кобудзютсу, чемпионка Европы, чемпионка мира по боям на нунчаку.

При разработке настоящей программы использованы нормативные требования по физической и спортивно-технической подготовке юных спортсменов, полученные на основе научно-методических материалов и рекомендаций последних лет по подготовке спортивного резерва.

Первое комплексное пособие, представляющее женскую борьбу во всем ее многообразии. В книге рассматривается история женской борьбы, большое внимание уделяется методике тренировочной работы, особенностям подготовки и обучения женщин-борцов с учетом специфики биологического цикла, отличиям тренировочного процесса мужчин и женщин, а также вопросам психологии, травматизма, питания и методики сгонки веса.

Российская ежедневная газета о спорте, основана в 1991 году. Полномасштабное освещение спортивных событий, популяризация отечественного спорта и продвижение принципов здорового образа жизни.

Российская ежедневная газета о спорте, основана в 1991 году. Полномасштабное освещение спортивных событий, популяризация отечественного спорта и продвижение принципов здорового образа жизни.

Российская ежедневная газета о спорте, основана в 1991 году. Полномасштабное освещение спортивных событий, популяризация отечественного спорта и продвижение принципов здорового образа жизни.

Российская ежедневная газета о спорте, основана в 1991 году. Полномасштабное освещение спортивных событий, популяризация отечественного спорта и продвижение принципов здорового образа жизни.

Российская ежедневная газета о спорте, основана в 1991 году. Полномасштабное освещение спортивных событий, популяризация отечественного спорта и продвижение принципов здорового образа жизни.

Российская ежедневная газета о спорте, основана в 1991 году. Полномасштабное освещение спортивных событий, популяризация отечественного спорта и продвижение принципов здорового образа жизни.

Российская ежедневная газета о спорте, основана в 1991 году. Полномасштабное освещение спортивных событий, популяризация отечественного спорта и продвижение принципов здорового образа жизни.

Российская ежедневная газета о спорте, основана в 1991 году. Полномасштабное освещение спортивных событий, популяризация отечественного спорта и продвижение принципов здорового образа жизни.

В монографии рассмотрены психические состояния, возникающие при выявлении и разрешении противоречий в трудных ситуациях взаимодействия. Дано определение и показаны компоненты готовности к разрешению противоречий, выявляемых при взаимодействии, обоснованы условия, обеспечивающие ее самоактуализацию в учебной деятельности, приведены экспериментальные доказательства их эффективности.

Российская ежедневная газета о спорте, основана в 1991 году. Полномасштабное освещение спортивных событий, популяризация отечественного спорта и продвижение принципов здорового образа жизни.

В рабочей тетради представлен материал по основам анатомии (строение костной системы человека и виды соединения костей), функциональной анатомии, технике и биомеханике выполнения различных упражнений, методике силовой фитнес-тренировки в группе. Выполнение заданий, представленных в иллюстративной форме и в виде таблиц, будет способствовать изучению материала, закреплению навыка планирования фитнес-тренировки, организации и контроля самостоятельной работы.

Защитить себя в современном мире, не прибегая к насилию, сохранить достоинство, выжить в условиях цивилизации, которая равнодушна к проблемам отдельного человека - вот что важно. Журнал "Самозащита без оружия" поможет: на реальных примерах, рассказывая о неизвестных героях, которым удалось постоять за себя, заставляя экспертов говорить человеческим, доступным языком. Просто и нескучно, весело, легко, стильно. Новым языком о вечных проблемах, занимательно о рутине. Мы не собираемся этого делать, мы уже сделали это. В центре журнала – спортивный раздел, своеобразный журнал в журнале, посвященный борьбе самбо. На 24 полосах размещены официальные новости Всемирной и Всероссийской федераций самбо, отчеты о важнейших соревнованиях, рассказы о славных страницах истории самбо и знаменитых спортсменах. В рубрике «Нужные люди» представлены государственные мужи и бизнесмены, поддерживающие самбо. Подробно освещаются турниры профессиональной лиги самбо, соединяющие спорт и увлекательное шоу. В каждом номере репортажи и с крупнейших соревнованиях по самбо, и с юношеских, детских турниров. Лучшие тренеры, медики, спортивные психологи дают практические советы и отвечают на вопросы, возникающие как у опытных мастеров, так и у новичков борцовского ковра. В рубрике «Методичка» – научно-практические материалы по организации тренировок, спортивному питанию, проблемам реабилитации и травматизма. В центре каждого номера красочный постер, посвященный героям самбо.

Российская ежедневная газета о спорте, основана в 1991 году. Полномасштабное освещение спортивных событий, популяризация отечественного спорта и продвижение принципов здорового образа жизни.

Российская ежедневная газета о спорте, основана в 1991 году. Полномасштабное освещение спортивных событий, популяризация отечественного спорта и продвижение принципов здорового образа жизни.

Российская ежедневная газета о спорте, основана в 1991 году. Полномасштабное освещение спортивных событий, популяризация отечественного спорта и продвижение принципов здорового образа жизни.

Цель работы - изучение теоретических и методических основ обучения и тренировки фехтовальщиков, развитие творческого мышления студентов, развитие умений выявлять и внедрять в практику собственный опыт, воспитание интереса к будущей профессии тренера по фехтованию, развитие умений самостоятельно повышать уровень знаний.

Российская ежедневная газета о спорте, основана в 1991 году. Полномасштабное освещение спортивных событий, популяризация отечественного спорта и продвижение принципов здорового образа жизни.

Российская ежедневная газета о спорте, основана в 1991 году. Полномасштабное освещение спортивных событий, популяризация отечественного спорта и продвижение принципов здорового образа жизни.

Цель освоения дисциплины по выбору (модуля) «Фехтование» – изучение видов спортивного фехтования, основ методик начального обучения приемам и боевым действиям, необходимым для подготовки бакалавров по направлению 49.03.01 – «Физическая культура», профиль «Спортивная подготовка».

В учебном пособии подробно отражены особенности обучения метанию ножа и предметов различной конфигурации в цель методом поэтапного формирования двигательного навыка. В пособии изложена последовательность изучения и совершенствования различных технических действий, даны примерные планы проведения занятий, правила техники безопасности на местах проведения занятий, описание специальных стендов для метания и правила сдачи нормативов по метанию ножа. Пособие написано в соответствии с действующей учебной программой и тематическим планом дисциплины «Физическая культура» для курсантов Рязанского высшего воздушно-десантного командного училища и специальных факультетов.

Российская ежедневная газета о спорте, основана в 1991 году. Полномасштабное освещение спортивных событий, популяризация отечественного спорта и продвижение принципов здорового образа жизни.

Российская ежедневная газета о спорте, основана в 1991 году. Полномасштабное освещение спортивных событий, популяризация отечественного спорта и продвижение принципов здорового образа жизни.

Защитить себя в современном мире, не прибегая к насилию, сохранить достоинство, выжить в условиях цивилизации, которая равнодушна к проблемам отдельного человека - вот что важно. Журнал "Самозащита без оружия" поможет: на реальных примерах, рассказывая о неизвестных героях, которым удалось постоять за себя, заставляя экспертов говорить человеческим, доступным языком. Просто и нескучно, весело, легко, стильно. Новым языком о вечных проблемах, занимательно о рутине. Мы не собираемся этого делать, мы уже сделали это. В центре журнала – спортивный раздел, своеобразный журнал в журнале, посвященный борьбе самбо. На 24 полосах размещены официальные новости Всемирной и Всероссийской федераций самбо, отчеты о важнейших соревнованиях, рассказы о славных страницах истории самбо и знаменитых спортсменах. В рубрике «Нужные люди» представлены государственные мужи и бизнесмены, поддерживающие самбо. Подробно освещаются турниры профессиональной лиги самбо, соединяющие спорт и увлекательное шоу. В каждом номере репортажи и с крупнейших соревнованиях по самбо, и с юношеских, детских турниров. Лучшие тренеры, медики, спортивные психологи дают практические советы и отвечают на вопросы, возникающие как у опытных мастеров, так и у новичков борцовского ковра. В рубрике «Методичка» – научно-практические материалы по организации тренировок, спортивному питанию, проблемам реабилитации и травматизма. В центре каждого номера красочный постер, посвященный героям самбо.

Образование характеризуется уровнем качества. Качество образования рассматривается не только как результат деятельности, но и как потенциал образовательных достижений. В статье обсуждается подход к повышению качества образования студентов-единоборцев физкультурных вузов на основе совершенствования учебной программы «Теория и методика избранного вида спорта» как одного из ведущих факторов повышения качества образования. Определены компоненты закономерностей развития и тенденций совершенствования образования студентов-единоборцев. Разроаботана форма модульного типа учебно-тематического плана на примере учебной программы по дзюдо для 1 курса. Обсуждены мероприятия по подготовке к экзамену

В статье проведено исследование и представлены методические рекомендации по использованию системы кроссфит с целью совершенствования специальной физической подготовки единоборцев

Защитить себя в современном мире, не прибегая к насилию, сохранить достоинство, выжить в условиях цивилизации, которая равнодушна к проблемам отдельного человека - вот что важно. Журнал "Самозащита без оружия" поможет: на реальных примерах, рассказывая о неизвестных героях, которым удалось постоять за себя, заставляя экспертов говорить человеческим, доступным языком. Просто и нескучно, весело, легко, стильно. Новым языком о вечных проблемах, занимательно о рутине. Мы не собираемся этого делать, мы уже сделали это. В центре журнала – спортивный раздел, своеобразный журнал в журнале, посвященный борьбе самбо. На 24 полосах размещены официальные новости Всемирной и Всероссийской федераций самбо, отчеты о важнейших соревнованиях, рассказы о славных страницах истории самбо и знаменитых спортсменах. В рубрике «Нужные люди» представлены государственные мужи и бизнесмены, поддерживающие самбо. Подробно освещаются турниры профессиональной лиги самбо, соединяющие спорт и увлекательное шоу. В каждом номере репортажи и с крупнейших соревнованиях по самбо, и с юношеских, детских турниров. Лучшие тренеры, медики, спортивные психологи дают практические советы и отвечают на вопросы, возникающие как у опытных мастеров, так и у новичков борцовского ковра. В рубрике «Методичка» – научно-практические материалы по организации тренировок, спортивному питанию, проблемам реабилитации и травматизма. В центре каждого номера красочный постер, посвященный героям самбо.

Российская ежедневная газета о спорте, основана в 1991 году. Полномасштабное освещение спортивных событий, популяризация отечественного спорта и продвижение принципов здорового образа жизни.

Проанализированы аспекты эмоционально-волевой подготовки к экстремальным ситуациям в восточных единоборствах и в спорте высших достижений с позиций современной психофизиологии. Рассмотрена близость таких понятий как «состояние мастера» в восточных единоборствах и «альфасостояний», связанных с преобладанием альфа ритмов в деятельности мозга спортсмена. Отмечена необходимость учета индивидуальных особенностей спортсменов к экстремальным ситуациям с позиций межполушарной асимметрии.

Вольная борьба, как показали исследования Национальной студенческой спортивной ассоциацией, самый травматичный вид борьбы. Авторы анализируют причины такого высокого травматизма и рекомендуют средства индивидуальной защиты, которые снижают риск травматизма.

В статье рассматривается актуальность и целесообразность обучения основам самообороны студентов нефизкультурных вузов на практических занятиях по физической культуре. Приведены аргументы в пользу выбора средств и методов восточных единоборств как основы обучения самообороне. Раскрыто понятие метода ситуационного моделирования, области его активного использования. Представлена информация о формах и особенностях применения метода ситуационного моделирования с целью повышения эффективности освоения студентами технико-тактических действий самообороны. Подробно описаны специфические условия, моделируемые в ходе тренировочных упражнений - условных поединков с различными типами атаки между юношами, девушками и в смешанных парах, и результаты исследования

Статья посвящена характеристикам смешанных единоборств (ММА) и влияниям статодинамических упражнений на специальную выносливость бойцов (n=8) в смешанных единоборствах. Продолжительность эксперимента составила 4 недели. Для определения специальной выносливости борцов было проведено спортивно-педагогическое тестирование. Мы применяли специальный тест для ММА по формуле поединка, который предлагался бразильскими учеными. Тест состоит из трех специфических эпизодов, выполняемых сериями: 20 сек проходы в ноги – 10 сек. отдыха + 20 сек. удары в партере – 10 сек. отдыха + 20 сек. удары руками – 10 сек. отдыха. Повторение в течение 3 раундов. ЧСС определялось сразу и через 1 мин. после выполнения упражнения. Тестирование проводилось до и после эксперимента

Российская ежедневная газета о спорте, основана в 1991 году. Полномасштабное освещение спортивных событий, популяризация отечественного спорта и продвижение принципов здорового образа жизни.

В статье рассматривается взаимосвязь между непропорциональным развитием силы мышц сгибателей и разгибателей туловища и возникновением болевых ощущений в поясничном отделе позвоночника.

Статья посвящена теме формирования групповой сплоченности подростков, занимающихся восточными единоборствами. Значимость группы, в которую входит подросток – огромна, что не может не влиять на личность ребенка и формирование сплоченности группы. Не многие тренеры и спортивные инструкторы уделяют данному вопросу должное внимание, что может влиять на эффекти вность учебно-тренировочного процесса и формирование личности в целом. В статье представлены результаты исследования и кратко изложены психолого-педагогические рекомендации по формированию групповой сплоченности подростков, занимающихся восточными единоборствами

В статье на формально-логическом и содержательном уровнях анализируется прикладной характер спортивных единоборств

В статье рассмотрены бои кикбоксёров-профессионалов в категории К-1 тяжелой и супертяжелой весовых категориях за период 2004–2014 гг., окончившиеся нокаутом. Определены наиболее частые зоны нанесения ударов, наиболее частые нокаутирующие удары и раунды, закончившиеся досрочно. Результаты представлены в виде таблиц, рисунков. Сделаны соответствующие выводы

В исследовании принимали участие 16 спортсменов по борьбе вольного стиля высокой квалификации. Экспериментальная и контрольная группы состояли из 8 человек каждая. Контрольная группа занималась по общепринятой программе, а экспериментальная по специальной экспериментальной программе 3 раза в неделю в течение 6 недель Сутью упражнения является подрыв (срыв) штанги из стоек, в положении полуприседа с углом в коленях 120°. Упражнение выполнялось в 5 сериях (подходах) в каждой серии по 3–4 подрыва. Отдых между подрывами минимальный (5–10 сек). Интервалы отдыха между сериями (подходами) от 30 до 40 секунд, что позволяет максимально приблизить упражнение к условиям реального борцовского поединка. Данное упражнение выполнялось в трехразовых тренировках в неделю. Для проверки полученных данных использовался многофункциональный динамометр «Biodex System». Выявлены силы реакции опоры при проведении броска прогибом в борьбе. Определены модельные диапазоны, имитирующие выявленные силы реакции опоры. Разработана и экспериментально апробирована методика «кратковременных гиперутяжелений» для совершенствования скоростно-силовых возможностей борцов. В качестве измерительного прибора использовался аппаратно-программный комплекс «Biodex System». Изокинетический динамометр позволяет решать следующие задачи: оценка силовых возможностей отдельных мышечных групп при изокинематическом режиме разгибания или сгибания сустава (от 0–600 грд/с); оценка скоростно-силовых возможностей мышечных групп в изометрическом режиме напряжения мышц (быстрота напряжения мышц и максимальная сила); оценка скоростно-силовых возможностей отдельных мышечных групп при эксцентрическом режиме работы мышц; определение локальной мышечной работы при различных режимах сокращения мышечных групп. При помощи данного динамометра измерялись скоростно-силовые проявления мышц нижних конечностей у испытуемых.

В статье представлен адаптированный метод внутринаучной трансдукции для повышения уровня объективности измерений. Разработана матрица моделей измерения результатов упражнений для создания методик, реализация которых позволит повысить уровень освоения конкретных сторон подготовленности спортсменов

Программа по спортивному фехтованию подготовлена с учетом нормативно-правовых основ, регулирующих деятельность спортивных школ в системе Министерства образования Российской Федерации, результатов обобщения многолетнего опыта тренеров и анализа данных научных исследований в области истории и методики фехтования.

В статье рассматриваются проблемы тактического совершенствования манеры ведения боя. Основной путь интенсификации в современных единоборствах определяется в первую очередь, совершенствованием быстроты боевого мышления в конкретных боевых ситуациях, и во вторую очередь, повышением уровня развития специализированных двигательных качеств. Универсализация манер связана с интенсификацией протекания поединка, требует от спортсмена как повышения специальной выносливости, так и приобретения тактических способов снижения интенсивности боя без потери инициативы. Интеллектуальная интенсификация поединка позволяет создать дополнительные сложности не только для исполнителей такой тактики, но для тех противников, которые ей противостоят

Когерентность – (от лат. cohaerere быть связанным) – взаимосвязь. Принцип когерентности заключается в утверждении, что все существующее находится во взаимосвязи; когерентные законы выражают связь в том плане, в каком она существует между категориями какой-либо системы. В статье разработана структура соревновательного поединка дзюдоистов. В ней зафиксированы два типа содержания поединка – активные эпизоды и паузы. При этом длительность эпизодов сокращается, а длительность пауз увеличивается от начала, до конца поединка. Показатели двигательной активности единобрца выявлялись путем расчета отношения всех попыток выполнения технико-тактических действий к длительности эпизодов поединка.

Экстремальные условия соревновательной деятельности в ММА могут быть выражены через такие показатели, как активность, разнообразие, время технико-тактических действий различного характера. Получены статистические характеристики временных и количественных показателей соревновательной деятельности представителей ММА высшего уровня достижений, которые могут быть использованы в качестве ориентира к организации подготовки спортсменов

Представлены основные сведения, которые необходимо знать студентам, впервые пришедшим в зал бокса: оснащение зала бокса, состояние здоровья и физическая подготовка занимающихся, медицинский контроль, экипировка боксеров, первые шаги в обучении (боксерские стойки, удары, запрещенные и защитные действия, передвижения, боевая практика, правила соревнований).

Разработана методика моделирования показателей силы реакции опоры при выполнении броска «прогибом» с использованием веса штанги. Представлены примерные показатели веса борцов, веса штанг, силы реакции опоры при подрыве (срыве) со стоек штанг из положения полуприседа Сутью упражнения является подрыв (срыв) штанги из стоек, в положении полуприсед с углом в коленях 120°. Упражнение производится в 5 сериях (подходах), в каждой серии по 3-4 подрыва. Отдых между подрывами минимальный (5–10 сек) или вовсе отсутствует. Интервалы отдыха между сериями (подходами) от 3-х до 4-х минут, что позволяет организму полностью восстановиться для очередной серии. Выполнять данное упражнение необходимо 3 раза в неделю. В исследованиях приняли участие борцы высокой квалификации (n=26) в возрасте 18–23 лет. В рамках первого констатирующего эксперимента выполнены динамометрические исследования и проведены контрольно-педагогические испытания. Силовые показатели мышц измерялись методом компьютерной тензодинамометрии с синхронной регистрацией и анализом кривой изменения усилий во времени. Были записаны и обработаны тензодинамограммы проявления силовых характеристик групп мышц нижних конечностей.

В статье рассматриваются тактические характеристики применения швунгов в спортивной борьбе и при задержании правонарушителей, дается определение тактики применения швунгов, рассматриваются тактико-технические структуры, включающие проведение швунгов для освоения курсантами МВД России на занятиях по физической подготовке

Российская ежедневная газета о спорте, основана в 1991 году. Полномасштабное освещение спортивных событий, популяризация отечественного спорта и продвижение принципов здорового образа жизни.