Национальный цифровой ресурс Руконт - межотраслевая электронная библиотека (ЭБС) на базе технологии Контекстум (всего произведений: 475859)
Консорциум Контекстум Информационная технология сбора цифрового контента
Экстремальная деятельность человека  / №3(40) 2016

МЕТОДИКА КРАТКОВРЕМЕННЫХ ГИПЕРУТЯЖЕЛЕНИЙ В ПОДГОТОВКЕ БОРЦОВ (40,00 руб.)

0   0
Первый авторСвищёв Иван Дмитриевич
АвторыИгуменов Виктор, Егиазарян Арутюн
Страниц4
ID558947
АннотацияВ исследовании принимали участие 16 спортсменов по борьбе вольного стиля высокой квалификации. Экспериментальная и контрольная группы состояли из 8 человек каждая. Контрольная группа занималась по общепринятой программе, а экспериментальная по специальной экспериментальной программе 3 раза в неделю в течение 6 недель Сутью упражнения является подрыв (срыв) штанги из стоек, в положении полуприседа с углом в коленях 120°. Упражнение выполнялось в 5 сериях (подходах) в каждой серии по 3–4 подрыва. Отдых между подрывами минимальный (5–10 сек). Интервалы отдыха между сериями (подходами) от 30 до 40 секунд, что позволяет максимально приблизить упражнение к условиям реального борцовского поединка. Данное упражнение выполнялось в трехразовых тренировках в неделю. Для проверки полученных данных использовался многофункциональный динамометр «Biodex System». Выявлены силы реакции опоры при проведении броска прогибом в борьбе. Определены модельные диапазоны, имитирующие выявленные силы реакции опоры. Разработана и экспериментально апробирована методика «кратковременных гиперутяжелений» для совершенствования скоростно-силовых возможностей борцов. В качестве измерительного прибора использовался аппаратно-программный комплекс «Biodex System». Изокинетический динамометр позволяет решать следующие задачи: оценка силовых возможностей отдельных мышечных групп при изокинематическом режиме разгибания или сгибания сустава (от 0–600 грд/с); оценка скоростно-силовых возможностей мышечных групп в изометрическом режиме напряжения мышц (быстрота напряжения мышц и максимальная сила); оценка скоростно-силовых возможностей отдельных мышечных групп при эксцентрическом режиме работы мышц; определение локальной мышечной работы при различных режимах сокращения мышечных групп. При помощи данного динамометра измерялись скоростно-силовые проявления мышц нижних конечностей у испытуемых.
УДК796.8
МЕТОДИКА КРАТКОВРЕМЕННЫХ ГИПЕРУТЯЖЕЛЕНИЙ В ПОДГОТОВКЕ БОРЦОВ / И.Д. Свищёв, Игуменов, Егиазарян // Экстремальная деятельность человека .— 2016 .— №3(40) .— С. 19-22

Предпросмотр (выдержки из произведения)

ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ЭКСТРЕМАЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ•№3 (40)•2016 УДК 796.8 МЕТОДИКА КРАТКОВРЕМЕННЫХ ГИПЕРУТЯЖЕЛЕНИЙ В ПОДГОТОВКЕ БОРЦОВ Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК), Москва Russian State University of Physical Education, Sport, Youth and Tourism (SCOLIPE), Moscow СВИЩЁВ Иван Дмитриевич Доктор педагогических наук, профессор SVISHCHEV Ivan The doctor of pedagogical sciences, professor ИГУМЕНОВ Виктор Михайлович Доктор педагогических наук, профессор IGUMENOV Victor The doctor of pedagogical sciences, professor ЕГИАЗАРЯН Арутюн Андраник Аспирант кафедры теории и методики единоборств РГУФКСМиТ EGIAZARYAN Arutyun The graduate student of the department of theory and procedure of the single combats of RGUFKSMiT Ключевые слова: скоростно-силовые возможности борцов, силы реакции опоры, метод «кратковременных гиперутяжелений», метод электрической тензометрии. <...> В исследовании принимали участие 16 спортсменов по борьбе вольного стиля высокой квалификации. <...> Экспериментальная и контрольная группы состояли из 8 человек каждая. <...> Контрольная группа занималась по общепринятой программе, а экспериментальная по специальной экспериментальной программе 3 раза в неделю в течение 6 недель. <...> Сутью упражнения является подрыв (срыв) штанги из стоек, в положении полуприседа с углом в коленях 120°. <...> Интервалы отдыха между сериями (подходами) от 30 до 40 секунд, что позволяет максимально приблизить упражнение к условиям реального борцовского поединка. <...> Данное упражнение выполнялось в трехразовых тренировках в неделю. <...> Для проверки полученных данных использовался многофункциональный динамометр «Biodex System». <...> Выявлены силы реакции опоры при проведении броска прогибом в борьбе. <...> Определены модельные диапазоны, имитирующие выявленные силы реакции опоры. <...> Разработана и экспериментально апробирована методика «кратковременных гиперутяжелений» для совершенствования скоростно-силовых возможностей борцов. <...> В качестве измерительного прибора использовался аппаратно-программный комплекс «Biodex System». <...> Изокинетический <...>