ЛОПУХ
При сахарном диабете 2-го типа
Смешать корни лопуха,
створки фасоли и листья черники в равных частях. <...> Утром прокипятить на медленном огне 5-7 минут,
после чего дать еще немного постоять. <...> Процедить, легко отжимая остаток,
и выпить весь отвар в течение дня за 6 приемов. <...> О лечебных свойствах лопуха читайте в этом номере. <...> Поможем
пояснице
Тренинг
Александра Данилина
Дорогие друзья! <...> – 99556
2011
– 84332
– 99555
– 84330
Белла Ахмадулина – лауреат Государственной премии СССР,
Президентской премии России, Государственной премии
России, независимой премии «Триумф», ряда международных
поэтических премий. <...>
В НОМЕРЕ
№ 10 (90), октябрь, 2010 г.
Ежемесячное
приложение к журналу
«Будь здоров!»
для пенсионеров
Выходит с января 2001 г.
Учредитель и издатель
ООО «Шенкман
и сыновья»
Генеральный директор
Борис Шенкман
Главный редактор
Валентина Ефимова
Зам. главного редактора
Алла Юнина
Обозреватель
Татьяна Абрамова
Научный консультант
Татьяна Сахарчук, к.м.н. <...> Редактор
Елена Травникова
Верстка
Галины Немтиновой
Рисунки
Адольфа Скотаренко
Отдел рекламы
и распространения
Татьяна
Сыромятникова
Телефон/факс: <...> Большинство возвратились с дач, навели порядок в доме,
проводили любимых внуков в школу и, несомненно, успели
прочитать последние номера журнала, особо отметив
то, что показалось наиболее интересным
А на самом деле, что интересно нашим читателям? <...> «Заинтересовался первой же статьей о медицине Майра – автор
описал хронические проблемы, какие беспокоили и меня. <...> Рассказал нескольким своим
знакомым, и они тоже оформили подписку на ваше очень полезное
для пожилых людей издание. <...> Замечательно, что вы не даете «засох:
нуть мозгам», предлагая тренировать смекалку в рубрике «Раз:
Фото Сергея Яраева
3
Подписка
минка для ума». <...> Ориентируясь на их
пожелания и ожидания, в будущем году мы продолжим печатать
консультации опытных врачей <...>
60_лет_-_не_возраст._Архив_журналов_за_2010_год_№10_2010.pdf
№10 октябрь 2010
Программа «Антисмог»
Что есть
гипертонику?
ЛОПУХ
При сахарном диабете 2-го типа
Смешать корни лопуха,
створки фасоли и листья черники в равных частях.
Залить 4 ст. ложки смеси 1 л воды, замачивать в течение ночи.
Утром прокипятить на медленном огне 5-7 минут,
после чего дать еще немного постоять.
Процедить, легко отжимая остаток,
и выпить весь отвар в течение дня за 6 приемов.
О лечебных свойствах лопуха читайте в этом номере.
Поможем
пояснице
Тренинг
Александра Данилина
Стр.1
2011
Фото Виктора Ахломова
Дорогие друзья!
Напоминаем вам, что продолжается подписка
на 2011 год.
Мы надеемся, что вы найдете время и возможность,
чтобы оформить подписку на журналы
«60 лет – не возраст» и «Будь здоров!».
Наши издания, как всегда, будут оставаться
надежными помощниками для тех,
кто хочет долгие годы поддерживать здоровье
и сохранять оптимизм.
На журналы «60 лет – не возраст» и «Будь здоров!»
можно подписаться в любом почтовом отделении страны
по одному из двух каталогов.
Объединенный каталог
«Пресса России», том 1 (зеленый)
Подписные индексы:
«60 лет – не возраст»
(6 месяцев)
«Будь здоров!»
(6 месяцев)
«Будь здоров!» +
«60 лет – не возраст»
(6 месяцев)
«Будь здоров!» +
«60 лет – не возраст»
(12 месяцев)
Каталог «Почта России»
(синекраснобелый)
Подписные индексы:
«60 лет – не возраст»
(6 месяцев)
«60 лет – не возраст»
(12 месяцев)
«Будь здоров!»
(6 месяцев)
«Будь здоров!»
(12 месяцев)
– 99556
– 84332
– 99555
– 84330
2011
Белла Ахмадулина – лауреат Государственной премии СССР,
Президентской премии России, Государственной премии
России, независимой премии «Триумф», ряда международных
поэтических премий. Награждена орденами Дружбы народов,
«За заслуги перед Отечеством». Является почетным членом
Американской академии искусств и литературы.
– 79922
– 73035
– 44780
– 44785
Я знаю истину простую:
любить – вот верный путь к тому,
чтоб человечество вплотную
приблизить к сердцу и уму.
Стр.2
В НОМЕРЕ
№ 10 (90), октябрь, 2010 г.
Ежемесячное
приложение к журналу
«Будь здоров!»
для пенсионеров
Выходит с января 2001г.
Учредитель и издатель
ООО «Шенкман
и сыновья»
Генеральный директор
Борис Шенкман
Главный редактор
Валентина Ефимова
Зам. главного редактора
Алла Юнина
Обозреватель
Татьяна Абрамова
Научный консультант
Татьяна Сахарчук, к.м.н.
Редактор
Елена Травникова
Верстка
Галины Немтиновой
Рисунки
Адольфа Скотаренко
Отдел рекламы
и распространения
Татьяна
Сыромятникова
Телефон/факс:
(495) 9884182
Фото на обложке
Сергея Яраева
Адрес редакции:
127018 Москва,
ул. Сущевский вал, д. 5,
строение 15
Телефон/факс:
(495) 9884182
Электронная почта:
60letnevozrast@akado.ru
budzdorov@msk.tsi.ru
© «60 лет – не возраст», 2010.
Валентина Ефимова
Расскажите о журнале ........................................2
Татьяна Абрамова
Пора учиться долголетию ................................5
Татьяна Кравец
Давление и пища ............................................................8
В курсе событий.................................................................15
Виталий Румянцев
Школа дыхания..............................................................18
Август Ревзон
Охота за экстрасистолой ............................23
Виталий Куковякин
Учимся культуре еды ............................................27
Наш почтовый ящик
Антиоксиданты против смога................34
Разминка для ума...............................................................37
Александр Коршунов
Помогите пояснице ................................................38
Читательский клуб...........................................................42
Александр Данилин
Проникнуть в болезнь ..........................................44
Ирина Алесковская
Целительница лягушка ......................................52
Татьяна Мосина
Липовый цвет ................................................................56
Татьяна Леонович
Октябрьский сад ........................................................61
Светлана Мусина
Трофей Наполеона ....................................................66
Елена Чернышева
Талант сострадания ............................................ 71
Поэтическая страница
Белла Ахмадулина ....................................................77
Стр.3