Национальный цифровой ресурс Руконт - межотраслевая электронная библиотека (ЭБС) на базе технологии Контекстум (всего произведений: 612408)
Контекстум
  Расширенный поиск
159.923

Психологические типы. Индивидуальная психология. Психология личности. Развитие, самосовершенствование личности


← назад
Результаты поиска

Нашлось результатов: 448 (2,71 сек)

Свободный доступ
Ограниченный доступ
Уточняется продление лицензии
1

Интенсивное взаимодействие и сенсорная интеграция в работе с людьми с тяжелыми формами аутизма [руководство], Using Intensive Interaction and Sensory Integration: A Handbook for Those who Support People with Severe Autistic Spectrum Disorder

Автор: Колдуэлл Фиби
М.: Теревинф

Это небольшое руководство предлагает простой и практичный способ построения благоприятной среды для детей и взрослых с расстройствами аутистического спектра и выраженными интеллектуальными нарушениями. Метод Интенсивного взаимодействия позволяет установить контакт и поддерживать эмоциональную коммуникацию даже с теми из них, кто совсем не может выразить свои чувства. В книге показано, как в сочетании с подходом, основанным на сенсорной интеграции, Интенсивное взаимодействие помогает человеку с РАС избавиться от «сенсорного хаоса», сосредоточиться и сохранять связь с миром и другими людьми. Такая дружественная среда создает необходимый фундамент для реализации развивающих и образовательных программ.

Вся эта информация поступает в мозг. <...> Мозг отправляет телу сообщение: «Делай это!» <...> Мозг нуждается в сигналах, которые он понимает. <...> Мозг получает конфликтующие, противоположные сообщения. <...> Так много картинок, которые нужно переработать мозгу! Мозг Майка буквально затоплен помехами.

Предпросмотр: Интенсивное взаимодействие и сенсорная интеграция в работе с людьми с тяжелыми формами аутизма.pdf (0,1 Мб)
2

Перепрошивка: как защитить свой мозг в цифровую эпоху, Rewired: Protecting Your Brain in the Digital Age

Автор: Марси Карл
М.: Альпина нон-фикшн

Мы живем в мире смартфонов и социальных сетей, где все всегда на связи. Почему же все чаще мы чувствуем себя разобщенными? На этот вопрос отвечает в книге доктор медицины Карл Марси. Он показывает, как привычки, сопровождающие наш цифровой образ жизни, оказывают воздействие на участки мозга, связанные с вниманием, эмоциями и памятью, изменяя способ обработки информации и влияя на то, как мы общаемся друг с другом. Автор рассматривает многочисленные доказательства того, что чрезмерное использование смартфонов и социальных сетей перестраивает наш мозг, приводя к проигрышной сделке: мы пренебрегаем отношениями, которые поддерживают нас и сохраняют наше здоровье, ради более слабых и эфемерных связей. Будучи врачом-психиатром, работающим на переднем крае исследований влияния цифровых технологий, Марси предлагает ряд ответных мер и научно обоснованных решений для всех, кто хочет восстановить баланс между технологиями и жизнью, — от родителей, обеспокоенных тем, что их дети подвергаются воздействию интернета, до трудоголиков, испытывающих стресс от обилия электронной почты и пребывания в режиме круглосуточной доступности.

Наш мозг непрерывно изменяется. <...> Сначала я узнал о Сигеле по его книге «Растущий мозг»* (The * Сигел Д. Растущий мозг. <...> связи между областями мозга. <...> Однако в мозге все не так. <...> дополнительные отделы мозга.

Предпросмотр: Перепрошивка. Как защитить свой мозг в цифровую эпоху.pdf (0,2 Мб)
3

Мозг: краткое руководство

Автор: Льюис Джек
М.: Манн, Иванов и Фербер

Эта книга рассказывает о том, как устроен наш мозг — самый гибкий и постоянно развивающийся орган. Авторы в простой и интересной форме преподносят сложную информацию о том, как мозг работает и почему он так работает. Практические советы по улучшению работы мозга, принятию лучших решений и развитию стрессоустойчивости помогут вам существенно повысить свою продуктивность и достигнуть лучших результатов. Книга нужна всем, кто хочет лучше разобраться в устройстве мозга и добиваться большего каждый день.

Мозг: краткое руководство / А. . Вебстер; Д. . <...> Внешние устройства мозга Использование технологий само по себе не проблема для здоровья мозга. <...> мозга, моз жечка, базальных ганглиев головного мозга. <...> Она расположена в среднем мозге, это древняя часть мозга, заключенная между спинным мозгом, пересылающим <...> : краткое руководство 112 мозга.

Предпросмотр: Мозг краткое руководство.pdf (0,1 Мб)
4

Спотыкаясь о счастье

Автор: Гилберт Дэниел
М.: Альпина Паблишер

Люди тратят много сил, энергии и ресурсов, чтобы сделать себя счастливыми в будущем: на десятилетия вступают в ипотеку, мечтая о собственном жилье, берут кредиты под грабительские проценты ради комфорта в отремонтированном доме, делают карьеру, надрываясь на работе, чтобы когда-нибудь заработать на все блага жизни. Но в погоне за будущим мы забываем о том, что можно и нужно быть счастливыми в настоящем. В своей замечательной и остроумной книге, ставшей для десятков тысяч людей во всем мире настоящим руководством к действию, известный гарвардский психолог Дэниел Гилберт рассказывает о том, почему наши прогнозы о собственном счастье в будущем не совпадают с реальностью. Опираясь на теории и факты из психологии, когнитивной неврологии, философии и поведенческой экономики автор доказывает нам, что счастье нужно создавать в настоящем!

Ваш мозг предполагает и в эту самую секунду. <...> Но человеческий мозг создавался не наспех. <...> Запросам воображения мозг часто отказывает. <...> В ходе эволюции мозг и глаза заключили договор, по которому мозг соглашается верить тому, что глаза видят <...> Последний пункт соглашения между мозгом и глазами таков: мозг соглашается верить тому, что видят глаза

Предпросмотр: Спотыкаясь о счастье.pdf (0,1 Мб)
5

Суходольский, Б. Мозг и личность / Б. Суходольский // Грани .— 1969 .— № 73 .— С. 195-200 .— URL: https://rucont.ru/efd/332736 (дата обращения: 28.05.2025)

Автор: Суходольский Богдан

Статья посвящена анализу доклада "Мозг и личность", прочитанному 13 марта 1968 года на коллоквиуме, организованном ЮНЕСКО в Париже под общим названием "Исследования мозга и человеческое поведение".

Мозг и личность / Б. <...> концепции мозга. <...> Мозг не является исклю чительной человеческой особенностью. <...> , может быть, более важно), что и развитие математики формирует мозг математика. <...> Но и вообще — мозг человека творит культуру, но и культура постоянно развивает мозг человека.

6

Шаг за шагом к достижению цели: Метод кайдзен

Автор: Маурер Роберт
М.: Альпина Паблишер

Для многих из нас достижение конкретных целей, позволяющих улучшить жизнь, не раз оказывалось трудным, а то и неосуществимым делом. Бросить курить, похудеть, продвинуться по карьерной лестнице, поддерживать дома чистоту и порядок — миллионы людей годами мечтают о подобном, но не могут осуществить желаемое. Всему виной наш подсознательный страх перемен, настраивающий наш мозг на активное сопротивление действиям. Между тем существует проверенный способ достижения сложных целей и реализации серьезных и больших перемен. Это метод кайдзен. Его суть в том, что к цели нужно идти очень маленькими, но регулярными шагами. В Японии принципов кайдзен придерживаются как крупные корпорации, такие как Toyota, так и обычные люди. Автор книги Роберт Маурер рассказывает, как при помощи метода кайдзен подготовить себя к переменам, как правильно относиться к ним и как сделать жизнь более увлекательной и реализовать свои амбиции, ловко обойдя все препятствия.

У основания мозга находится мозговой ствол, называемый рептильным мозгом (и он в действительности напоминает <...> мозг крокодила). <...> Продолжая совершать маленькие шаги и способствуя работе коры головного мозга, вы заставляете мозг создавать <...> Они понимают, что мозг обожает вопросы. <...> Этот прием учит ваш мозг жить настоящим моментом.

Предпросмотр: Шаг за шагом к достижению цели. Метод кайдзен.pdf (0,1 Мб)
7

Музыка мозга

Автор:  Прен Аннет
М.: Манн, Иванов и Фербер

А вы знаете, что мозг не только постоянно работает, но и большую часть времени работает против вас? Анет Прен и Кьелд Фреденс срав- нивают его с джаз-бандом. Если не понимать основные принципы его работы и не научиться им «дирижировать», можно остаться просто зри- телем в зале и наблюдать, как ваша жизнь проходит мимо, а вы не успе- ваете к ней приспособиться или вовремя среагировать правильно. Пора превратить ваш мозг из соперника в союзника и сделать сознание гибким. Ваш мозг может многое. Узнайте, как использовать его по мак- симуму.

Музыка мозга / К. Фреденс; А. <...> МУЗЫКА МОЗГА. <...> МУЗЫКА МОЗГА. <...> МУЗЫКА МОЗГА. <...> МУЗЫКА МОЗГА.

Предпросмотр: Музыка мозга.pdf (0,2 Мб)
8

Интенсивное взаимодействие и сенсорная интеграция в работе с людьми с тяжелыми формами аутизма, Using Intensive Interaction and Sensory Integration: A Handbook for Those who Support People with Severe Autistic Spectrum Disorder

Автор: Колдуэлл Фиби
М.: Теревинф

Это небольшое руководство предлагает простой и практичный способ построения благоприятной среды для детей и взрослых с расстройствами аутистического спектра и выраженными интеллектуальными нарушениями. Метод Интенсивного взаимодействия позволяет установить контакт и поддерживать эмоциональную коммуникацию даже с теми из них, кто совсем не может выразить свои чувства. В книге показано, как в сочетании с подходом, основанным на сенсорной интеграции, Интенсивное взаимодействие помогает человеку с РАС избавиться от «сенсорного хаоса», сосредоточиться и сохранять связь с миром и другими людьми. Такая дружественная среда создает необходимый фундамент для реализации развивающих и образовательных программ.

Вся эта информация поступает в мозг. <...> Мозг отправляет телу сообщение: «Делай это!» <...> Мозг нуждается в сигналах, которые он понимает. <...> Мозг получает конфликтующие, противоположные сообщения. <...> Так много картинок, которые нужно переработать мозгу! Мозг Майка буквально затоплен помехами.

Предпросмотр: Интенсивное взаимодействие и сенсорная интеграция в работе с людьми с тяжелыми формами аутизма.pdf (0,1 Мб)
9

Жизнь в радость. Как выйти из замкнутого круга страданий, обрести опору, открыть в себе свободную личность и жить счастливо

Автор: Анфимова Светлана
М.: Галактика

Эта книга поможет расширить представления о многомерности устройства нашего мира и о человеке как о его части, внутри которой еще целый мир. Все существует по одним законам, и если мы живем в соответствии с ними, то всегда будем ощущать целостность и иметь возможность творить собственную реальность. Опираясь на научную, религиозную и эзотерическую картины мира, книга ответит на волнующие вопросы и научит универсальным способам, которые помогут понять свою природу, наиболее полно использовать тот потенциал, который в нас заложен, принять свое прошлое, радоваться настоящему, смело смотреть в будущее, воплощать в жизнь свои мечты и стать счастливым человеком.

Это происходит потому, что рептильный мозг – наш самый древний отдел мозга, отвечающий за биологическое <...> Маленькая матрешка – примитивный мозг рептилии, средняя – более развитый мозг млекопитающего, верхняя <...> Кора головного мозга регулирует силу и устойчивость чувств. <...> Каждый этап сопровождается определенными изменениями в мозгу. <...> Мозг активно сопротивляется!

Предпросмотр: Жизнь в радость. Как выйти из замкнутого круга страданий, обрести опору, открыть в себе свободную личность и жить счастливо.pdf (0,4 Мб)
10

Способы быстрого развития памяти. Как за 10 дней запомнить в 10 раз больше информации

Автор: Косенко А. В.
М.: ИТК "Дашков и К"

В данной книге раскрывается простой алгоритм расширения возможностей памяти. Как результат — повышение качества жизни, выраженное в усилении внимания, росте продуктивности, обучаемости, скорости мышления. Автор рассматривает небольшие практические упражнения, выполняя которые вы неизбежно придете к успеху.

После них ощущение, что мозги “зашевелились”. <...> Мозги проснулись, начали работать. <...> Â  В головном мозге есть парный отдел, который называется “гиппокамп”. <...> Каким образом необходимо подготовить ваш мозг к активной работе? <...> Мозг хранит только ту информацию, которой вы периодически пользуетесь.

Предпросмотр: Способы быстрого развития памяти. Как за 10 дней запомнить в 10 раз больше информации.pdf (0,1 Мб)
11

Сверхчувствительность как суперсила

Автор: Граннеман Дженн
М.: Альпина Паблишер

Сверхчувствительные люди переживают всё острее: плачут от счастья, страдают от критики, быстро устают. Вдобавок они часто сталкиваются с непониманием: окружающим кажется, что те просто драматизируют. Но Дженн Граннеман и Андре Соло уверены, что чувствительность — дар сродни суперсиле, ведь сверхчувствительные люди способны проявлять большую эмпатию, обладают развитой интуицией и сенсорным интеллектом. А еще их намного больше, чем кажется на первый взгляд, и авторы книги призывают принять ценность сверхчувствительности и научиться с ней жить. Из этой книги вы узнаете, что такое сверхчувствительность на самом деле, как общаться и работать с чувствительными людьми, каковы они в любви и дружбе, как растить сверхчувствительного ребенка. Независимо от того, сверхчувствительны ли вы или знакомы с такими людьми, книга поможет понять и признать этот уникальный аспект личности.

Наш мозг — инструмент чувствительный. <...> Ответ — в устройстве мозга. <...> Активируйте когнитивные функции мозга Можно сказать, что у человека два мозга — когнитивный и эмоциональный <...> : «Когда включается эмоциональный мозг, думающий (когнитивный) мозг фактически засыпает»132. <...> Когнитивный мозг и эмоциональный мозг, подобно режимам угрозы и спокойствия, не могут работать одновременно

Предпросмотр: Сверхчувствительность как суперсила.pdf (0,1 Мб)
12

Сверхчувствительность как суперсила

Автор: Граннеман Дженн
М.: Альпина Паблишер

Сверхчувствительные люди переживают всё острее: плачут от счастья, страдают от критики, быстро устают. Вдобавок они часто сталкиваются с непониманием: окружающим кажется, что те просто драматизируют. Но Дженн Граннеман и Андре Соло уверены, что чувствительность — дар сродни суперсиле, ведь сверхчувствительные люди способны проявлять большую эмпатию, обладают развитой интуицией и сенсорным интеллектом. А еще их намного больше, чем кажется на первый взгляд, и авторы книги призывают принять ценность сверхчувствительности и научиться с ней жить. Из этой книги вы узнаете, что такое сверхчувствительность на самом деле, как общаться и работать с чувствительными людьми, каковы они в любви и дружбе, как растить сверхчувствительного ребенка. Независимо от того, сверхчувствительны ли вы или знакомы с такими людьми, книга поможет понять и признать этот уникальный аспект личности.

Наш мозг — инструмент чувствительный. <...> Ответ — в устройстве мозга. <...> Активируйте когнитивные функции мозга Можно сказать, что у человека два мозга — когнитивный и эмоциональный <...> : «Когда включается эмоциональный мозг, думающий (когнитивный) мозг фактически засыпает»132. <...> Когнитивный мозг и эмоциональный мозг, подобно режимам угрозы и спокойствия, не могут работать одновременно

Предпросмотр: Сверхчувствительность как суперсила.pdf (0,1 Мб)
13

Преимущества интровертов

Автор: Лэйни Марти
М.: Манн, Иванов и Фербер

В этой книге практикующий психотерапевт и ведущий американский эксперт по интроверсии, объединив свой богатый опыт и результаты научных исследований, разубеждает интровертов в том, что с ними что-то не так и помогает им увидеть и оценить свои сильные стороны: аналитические навыки, креативность, способность к высокой концентрации. Кроме того, здесь вы найдете практические советы о том, как наладить отношения с людьми разных темпераментов в семье, на работе и в кругу друзей.

Цепочка «мозг–тело» у интроверта Как мы уже выяснили, интровертный мозг обладает более высоким уровнем <...> Рыба без воды Правое полушарие головного мозга Оба полушария полностью сформировавшегося мозга имеют <...> Наш мозг — непостижимое чудо. <...> Мозг у всех работает по-разному. <...> Чем больше кислорода поступает в мозг, тем лучше функционируют мозг и память.

Предпросмотр: Преимущества интровертов.pdf (0,1 Мб)
14

Почему люди разные. Научный взгляд на человеческую индивидуальность

Автор: Линден Дэвид
М.: Альпина нон-фикшн

Все люди непохожи друг на друга. Этот факт кажется настолько очевидным, что мы редко задумываемся, почему это, собственно, так. Почему кто-то — сова, а кто-то жаворонок, кто-то любит сладкое, а кто-то горькое, одним нравятся мужчины, другим — женщины, а третьим тесно в привычных гендерных категориях. Нейробиолог Дэвид Линден оценил степень человеческого разнообразия, изучая анкеты на сайте знакомств. Там, как оказалось, люди особенно охотно описывают свои особенности — от цвета волос до пищевых и сексуальных предпочтений, от бытовых привычек до аллергии. “Почему люди разные” — это попытка описать в одной книге все грани нашей уникальности. Линден рассказывает про генетическую изменчивость и влияние среды, от утробы до зрелого возраста, про обучение и индивидуальный опыт, про иммунитет и химические рецепторы, из-за которых на вкус и цвет действительно нет товарищей. И хотя вы и так никогда не сомневались в собственной уникальности, вы все равно будете заворожены, узнав, как сложен и непредсказуем был путь, который вам пришлось ради нее пройти.

Сигналы от сетчатки должны поступить в центры визуальной обработки в мозге, а сигналы от частей мозга <...> Одни высвобождаются и действуют в мозге , другие высвобождаются в теле и проделывают путь к мозгу. <...> о том, что мозг геев, возможно, частично женский, а мозг лесбиянок — частично мужской? <...> Его присутствие в мозге означает, что сигнал эстрогена в мозге женщин не отсутствует полностью, даже <...> Усыхает ли мозг от стресса?

Предпросмотр: Почему люди разные. Научный взгляд на человеческую индивидуальность.pdf (0,1 Мб)
15

Дай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему, The High 5 Habit: Take Control of Your Life with One Simple Habit

Автор: Роббинс Мел
М.: Альпина Паблишер

Поддерживать друзей, родных, коллег — естественное проявление чувств для каждого из нас. А то, что поддерживать надо и самих себя, мы постоянно забываем. Более того, если хвалить других для нас норма, то себя мы обычно ругаем, критикуем, ищем изъяны. А что, если начать хвалить себя? Что, если каждый день давать себе пять? Известная писательница и оратор Мел Роббинс призывает освоить одну простую, но очень действенную привычку, которая способна в корне изменить вашу жизнь: давать себе пять каждое утро. Делая так, вы научитесь отлавливать у себя в голове мысли и убеждения, которые создают препятствия на вашем жизненном пути, такие как чувство вины, ревность, страх, тревога или неуверенность. И что еще важнее, вы сможете трансформировать их в новые мысли и модели поведения, которые воодушевляют и помогают двигаться вперед. Вы начнете лучше понимать себя и укрепите самые важные отношения в своей жизни — отношения со своим «я». Эту привычку благодаря автору освоили уже более полумиллиона читателей по всему миру.

В нашем мозге действительно есть фильтр. <...> Наш мозг устроен иначе. <...> Ваш мозг просто не допустит этого. <...> Усталость возникла на уровне мозга. <...> Живой мозг: Удивительные факты о нейропластичности и возможностях мозга. — М.: Манн, Иванов и Фербер,

Предпросмотр: Дай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему.pdf (0,1 Мб)
16

Эмоциональный интеллект

Автор:  Гоулман Дэниел
М.: Манн, Иванов и Фербер

Американский психолог, признанный эксперт в области эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман утверждает, что наши эмоции играют в достижении успеха в семье и на работе гораздо большую роль, чем это принято считать. Но что же такое «эмоциональный интеллект»? Можно ли его измерить? Чем отличается «обычный» интеллект от «эмоционального» и почему обладатели первого зачастую уступают место под солнцем обладателям второго? Хотите узнать ответы и научиться справляться с унынием, гневом, вспыльчивостью, депрессией и стать успешнее? Читайте эту книгу. Она будет полезна не только студентам и преподавателям, но и родителям.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ МОЗГ 26 Глава 1. <...> Мозг человека, около 1,4 кг клеток и невральных жидкостей, по размеру примерно втрое больше мозга наших <...> ) и нижним мозгом. <...> Мозг ограждает их от таких сведений. <...> Один месяц созревания мозга котенка приравнивается к восьми месяцам развития мозга ребенка; именно у

Предпросмотр: Эмоциональный интеллект.pdf (0,3 Мб)
17

Путь дельфина. Как вырастить счастливых и успешных детей, не превращаясь в мать-«тигрицу»

Автор: Канг Шими
М.: Альпина нон-фикшн

Все родители желают своим детям счастья. Но насколько по-разному они представляют его! Родители-«тигры» видят счастье в успехе, под которым понимают только будущую престижную работу и высокий статус. Ради достижения цели они не останавливаются ни перед чем. Чрезмерная загруженность, постоянный родительский контроль и жесткий диктат — так проходит детство ребенка, которого решили «осчастливить» любой ценой. Но в самом ли деле полнокровная жизнь с ее радостями несовместима с высокими достижениями, и выбирать надо либо то, либо другое? Разве нельзя вырастить здоровых, гармоничных и одновременно действительно благополучных детей? Можно, говорит Шими Канг, специалист по детскому психическому здоровью и мама двоих сыновей и дочки, и предлагает свой метод: «путь дельфина». По этому пути она не раз проходила вместе со своими пациентами и ведет по нему своих детей. Теперь она открывает этот путь нам и готова стать нашим проводником и наставником.

Тем не менее мозг родителя устроен сложнее, чем мозг обычного человека. Почему? <...> И мозг новоиспеченной мамы сильно отличается от ее же мозга в тот момент, когда она только увидела две <...> кора головного мозга). <...> головного мозга. <...> Сердце посылает мозгу информации больше, чем мозг посылает сердцу.

Предпросмотр: Путь дельфина. Как вырастить счастливых и успешных детей, не превращаясь в мать-«тигрицу».pdf (0,1 Мб)
18

Харизма: Как влиять, убеждать и вдохновлять

Автор: Кабейн Оливия Фокс
М.: Альпина Паблишер

В переводе с греческого харизма означает «дар богов». Многие считают, что это врожденное качество, и воспринимают харизматичную личность чуть ли не как сверхчеловека. Автор этой книги, коуч-консультант, приглашенный лектор Стэнфордского, Йельского и Гарвардского университетов, спорит с общепринятым мнением и, более того, берется доказать, что харизма — это набор социальных навыков, которые можно развить с помощью методик и упражнений. По ее мнению, харизматичной личностью может стать любой. Разумеется, если захочет и приложит к этому силы. Автор считает, что, будь харизма врожденным качеством, люди на протяжении всей жизни постоянно очаровывали и вдохновляли бы окружающих. Но это не так — достаточно сравнить записи ранних выступлений Стива Джобса с его последними обращениями к публике. Следуя умным, глубоким и порой необычным советам автора, нужно помнить, что научиться можно многому, но свойственные харизматичной личности тепло и неподдельный интерес к собеседнику должны быть присущи вам всегда и идти изнутри.

Ваш мозг перемалывает сотни возможных причин и объяснений возникшей ситуации. <...> (Вспомните, ведь ваш мозг не видит разницы.) <...> — что первое выдаст вам мозг? Правильно! <...> Наш мозг необычайно изменчив: он постоянно себя перепрограммирует. <...> Почему бы нам сразу не разговаривать на собственном языке мозга?

Предпросмотр: Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять.pdf (0,1 Мб)
19

Чиллософия: опыты выхода из безвыходности

Автор: Хакамада Ирина
М.: Альпина Паблишер

Когда привычный мир рушится и кажется, что земля уходит из-под ног, а хаос побеждает, главное — не суетиться. Во время турбулентности нужно учиться внутренней гибкости, осваивать умение обновляться, оставаясь собой. Один из лучших бизнес-тренеров России, публицист и общественный деятель Ирина Хакамада называет свой взгляд на жизнь и подход к решению проблем «чиллософией». Это философия, то есть познание мудрости, но расслабленная (отсюда приставка «чилл»), и чтобы ее освоить, профессионалом быть не обязательно. Автор считает, что все мы способны понять закономерности происходящего в большом мире и применять эти знания в конкретной ситуации — спокойно и без лишней спешки даже во время кризиса. В этой книге Ирина Хакамада на примерах из собственной жизни показывает, как можно применить чиллософский подход, чтобы найти себя даже в самых непростых жизненных обстоятельствах и совершить «великий переход» от суеты к счастью.

Понял, мозг?! Вперед». <...> Новым богом стал мозг. <...> которые раскрывают, какая часть мозга на что реагирует, тут и вмешательство, помогающее настроить мозг <...> мозга». <...> Мозг делает свое дело.

Предпросмотр: Чиллософия. Опыты выхода из безвыходности.pdf (0,1 Мб)
20

Физиология высшей нервной деятельности и сенсорных систем учеб. пособие

Автор: Антропова Л. К.
Изд-во НГТУ

Изложение учебного материала в пособии соответствует учебной программе и требованиям ФГОС ВО по дисциплине «Физиология высшей нервной деятельности» для направления подготовки 37.03.01 «Психология». Пособие состоит из четыре схематично изложенных разделов с использованием проблемно-модульной технологии. Цель курса – оптимизировать творческий процесс глубокого изучения студентами нейрофизиологических основ психической деятельности, осмысления психических процессов и явлений, эффективного применения приобретенных знаний, навыков и умений.

Спинной мозг является исполнителем командных сигналов из центров головного мозга. <...> , определенных структур мозга? <...> Модулирующая система мозга Модулирующая система мозга в организации адаптивного поведения. <...> мозга. 18. <...> Межполушарная асимметрия мозга. 36. Парность в деятельности полушарий мозга.

Предпросмотр: Физиология высшей нервной деятельности и сенсорных систем.pdf (0,6 Мб)
21

Как стать счастливыми. Формула благополучия

Автор: Вон Оливия
СПб.: Страта

Счастье — результат правильных действий. Правильные действия начинаются с правильных мыслей, а правильные мысли вызваны правильными действиями. Что же мы упускаем в этом круговороте и почему не можем стать счастливыми? Как достичь ежедневного хорошего настроения и полной удовлетворенности своей жизнью? Автор в деталях раскрывает секреты счастья, которые никакие вовсе не секреты, а просто результат правильных действий, доступных каждому. Благодаря этому изданию вы сможете правильно использовать свои биоритмы, узнаете, как и когда нужно спать, отыщете действенное лекарство от депрессии, научитесь культивировать в себе положительные эмоции, поймете, зачем нужна физическая нагрузка — и многое другое. Рассуждения и выводы автора базируются на результатах исследований психоэмоционального состояния людей в различных ситуациях. Сознательно применив эти рекомендации, вы сможете выйти на новый уровень жизни.

Мозг продолжает работать. <...> Сила воли и мозга 167 Почему? <...> Как накачать мозг Накачать можно не только волю, но и головной мозг. <...> Сила воли и мозга 169 у математика и музыканта — разный мозг, отличается мозг филолога и мозг космонавта <...> отделов мозга).

Предпросмотр: КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМИ.pdf (0,1 Мб)
22

Абрамова, Т. Интуиция и сновидения: путь к успеху / Т. Абрамова // Будь здоров! - 100 страниц о самом главном .— 2010 .— №4 .— С. 25-29 .— URL: https://rucont.ru/efd/305591 (дата обращения: 28.05.2025)

Автор: Абрамова
М.: ПРОМЕДИА

В Школе Олега Андреева есть возможность обучиться развитию интуиции и управлению сном.

Этому служат все методики нашей программы «Шестое чувство»… Наш мозг постоянно «скани< рует» окружающее <...> Но вся полученная мозгом ин< формация до поры до времени остается в подсознании. <...> Просто, исходя из накоплен< ного опыта, проанализировав создавшуюся жизненную ситуа< цию, мозг делает <...> Около 90% анали< тической работы мозга нами не осознается, но влияет на наше поведение, здоровье, на <...> Тогда мозг уловит этот образ, зафиксирует в своих структурах и выдаст требуемое в виде сна.

23

Чиллософия: Опыты выхода из безвыходности

Автор: Хакамада Ирина
М.: Альпина Паблишер

Когда привычный мир рушится и кажется, что земля уходит из-под ног, а хаос побеждает, главное — не суетиться. Во время турбулентности нужно учиться внутренней гибкости, осваивать умение обновляться, оставаясь собой. Один из лучших бизнес-тренеров России, публицист и общественный деятель Ирина Хакамада называет свой взгляд на жизнь и подход к решению проблем «чиллософией». Это философия, то есть познание мудрости, но расслабленная (отсюда приставка «чилл»), и чтобы ее освоить, профессионалом быть не обязательно. Автор считает, что все мы способны понять закономерности происходящего в большом мире и применять эти знания в конкретной ситуации — спокойно и без лишней спешки даже во время кризиса. В этой книге Ирина Хакамада на примерах из собственной жизни показывает, как можно применить чиллософский подход, чтобы найти себя даже в самых непростых жизненных обстоятельствах и совершить «великий переход» от суеты к счастью.

Понял, мозг?! Вперед». <...> Новым богом стал мозг. <...> которые раскрывают, какая часть мозга на что реагирует, тут и вмешательство, помогающее настроить мозг <...> мозга». <...> Мозг делает свое дело.

Предпросмотр: Чиллософия. Опыты выхода из безвыходности.pdf (0,1 Мб)
24

10+1 методов расслабления. Полное расслабление: 10+1 современных и адаптированных техник расслабления [теорет. основы и практ. применение]

Автор: Каматтари Джанни
М.: Ин-т общегуманит. исследований

Эта книга является описанием современных и адаптированных техник расслабления. В книге уделено внимание практическим техникам расслабления и саморегуляции, которые являются необходимыми навыками современного человека и могут быть с успехом использованы для управления стрессом и повышения личной эффективности.

Эти три мозга действуют согласованно между собой. <...> Способности мозга составляют 30%, а тела – 70%. <...> Воздействует на активность мозга. <...> Воздействие на мозг: • возрастание альфа волн в мозгу, приводящих человека в состояние покоя и миролюбия <...> Чтобы расслабить мозг, необходимо перестать думать.

Предпросмотр: 10+1 методов расслабления.pdf (0,3 Мб)
25

Дай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему, The High 5 Habit: Take Control of Your Life with One Simple Habit

Автор: Роббинс Мел
М.: Альпина Паблишер

Поддерживать друзей, родных, коллег — естественное проявление чувств для каждого из нас. А то, что поддерживать надо и самих себя, мы постоянно забываем. Более того, если хвалить других для нас норма, то себя мы обычно ругаем, критикуем, ищем изъяны. А что, если начать хвалить себя? Что, если каждый день давать себе пять? Известная писательница и оратор Мел Роббинс призывает освоить одну простую, но очень действенную привычку, которая способна в корне изменить вашу жизнь: давать себе пять каждое утро. Делая так, вы научитесь отлавливать у себя в голове мысли и убеждения, которые создают препятствия на вашем жизненном пути, такие как чувство вины, ревность, страх, тревога или неуверенность. И что еще важнее, вы сможете трансформировать их в новые мысли и модели поведения, которые воодушевляют и помогают двигаться вперед. Вы начнете лучше понимать себя и укрепите самые важные отношения в своей жизни — отношения со своим «я». Эту привычку благодаря автору освоили уже более полумиллиона читателей по всему миру.

В нашем мозге действительно есть фильтр. <...> Наш мозг устроен иначе. <...> Ваш мозг просто не допустит этого. <...> Усталость возникла на уровне мозга. <...> Живой мозг: Удивительные факты о нейропластичности и возможностях мозга. — М.: Манн, Иванов и Фербер,

Предпросмотр: Дай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему.pdf (0,1 Мб)
26

Скорочтение на практике

Автор: Палагин Павел
М.: Манн, Иванов и Фербер

Эта книга — тренажер, позволяющий каждому освоить скорочтение с помощью комплексной методики с запоминанием и хорошей концентрации при чтении. Скорости в современном мире очень возросли, и эта книга — попытка автора уравнять быстроту изменения мира и скорость вашего мышления для познания нововведений в нашем мире. Вы последовательно узнаете, в  каких сферах скорочтение пригодится вам больше всего, узнаете об основных ошибках, которые совершает большинство людей при чтении, пройдете тест на предрасположенность к скорочтению и начнете его системно осваивать. Книга основана на проверенных техниках и методах, которые используются автором на занятиях и курсах по скорочтению с 2009 года

Поэтому при таком чтении мозг автоматически занимает себя чем-то еще. <...> Ваш мозг запомнил следующее: «Полезная информация в книге. <...> Ведь мозг как мышца: даете ему правильную нагрузку — он развивается. <...> Чтение мудрых и полезных книг — это прекраснейший фитнес для мозга. <...> Когда «рельсы» есть, мозг движется по ним легко и уверенно.

Предпросмотр: Скорочтение на практике.pdf (0,1 Мб)
27

Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Автор: Фрайер Дэниел
М.: Альпина Паблишер

Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить все на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди — виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет книга Дэниела Фрайера, одного из ведущих специалистов в области РЭПТ — рационально-эмоционально-поведенческой терапии. Вы узнаете о четырех установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задает в книге автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!

Они порой просто выносят вам мозг. <...> ЧЕТЫРЕ МЫСЛИ, КОТОРЫЕ ВЗРЫВАЮТ ВАМ МОЗГ 24 констатирует факт. <...> ЧЕТЫРЕ МЫСЛИ, КОТОРЫЕ ВЗРЫВАЮТ ВАМ МОЗГ 40 страшный кошмар. <...> ЧЕТЫРЕ МЫСЛИ, КОТОРЫЕ ВЗРЫВАЮТ ВАМ МОЗГ 54 в ежедневном общении. <...> ЧЕТЫРЕ МЫСЛИ, КОТОРЫЕ ВЗРЫВАЮТ ВАМ МОЗГ 66 случается.

Предпросмотр: Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить.pdf (0,1 Мб)
28

Долой продуктивность!

М.: Манн, Иванов и Фербер

Эта книга о том, как успевать и жить больше, работая меньше. Девять простых правил, описанных в книге, помогут вам побороть прокрастинацию, использовать все возможности современных тех- нологий для экономии времени, фокусироваться на приоритетных задачах и организованно их выполнять, не отвлекаясь на ненужные занятия.

Возможно, ваш мозг будет сопротивляться. <...> Мой мозг не создан для аккуратности. К счастью, мой мозг создан для организованности. <...> Ваш мозг в ответ поднимет дикий шум. <...> Мозг воспринимает «спасение» как кучу работы. «Спасти? <...> Дай я покажу твоим никчемным мозгам, как это делается».

Предпросмотр: Долой продуктивность!.pdf (0,1 Мб)
29

Книга любви к себе: терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя, This Book Is a Safe Space: Cute Doodles and Therapy Strategies to Support Self-Love and Well-Bein

Автор: Тран Эми
М.: Альпина Паблишер

Если вы считаете, что недостаточно хороши (талантливы, способны, успешны — нужное подчеркнуть), у вас ничего не получается, как бы вы ни старались, сделанную вами работу совсем не ценят, если вы устали лезть из кожи вон, чтобы вас похвалили или хотя бы заметили, — эта книга для вас. Психолог Эми Тран создала ее в помощь людям с низкой самооценкой, страдающим от тревожности и самоконтроля, синдрома самозванца и перфекционизма. Автор призывает не бояться саморефлексии, разобраться со старыми негативными привычками и обзавестись полезными. Вы узнаете о том, что такое автоматические мысли, ловушки мышления и глубинные убеждения, как они возникают и закрепляются в нашем сознании и какими они бывают. Добрые подсказки и простые вопросы Эми Тран улучшают понимание сложных жизненных ситуаций, забавные рисунки автора поднимают настроение, а техники расслабления помогают снять психическое и физическое напряжение. Главная цель этой книги — научить нас любить и принимать себя.

Это прекрасная особенность нашего мозга, ваша прекрасная особенность. <...> Более древние отделы — это так называемые рептильный мозг иbлимбический мозг. <...> мозг». <...> Префронтальная кора: мышление Лимбический мозг: эмоции Рептильный мозг: инстинкты Copyright ООО «ЦКБ <...> Представьте, что через ваш мозг пролегают тропинки.

Предпросмотр: Книга любви к себе. Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя.pdf (0,1 Мб)
30

Вернуть вкус к жизни. Что делать, когда вроде всё хорошо, но счастья и радости мало

Автор: Керре Наталья Олеговна
М.: Альпина Паблишер

Эта книга не о том, как заработать миллион, моментально достичь процветания в бизнесе и очаровать всех людей на пару километров вокруг. Она о том, как понять, чего вы хотите на самом деле, и разрешить себе стремиться к цели, пусть даже другие крутят пальцем у виска. Ее автор, психолог-консультант Наталья Керре, поможет вам понять и полюбить самих себя — настоящих, без навязанных обществом масок. Она пишет о том, что останавливаться не обязательно в любом возрасте, а делать всегда по-своему — добродетель, ведущая напрямик к счастью. Если вы хотите выбраться из состояния «всё хорошо, но ничего хорошего» и сделать свою жизнь такой, какую раньше не могли даже вообразить, скорее переворачивайте страницу и читайте.

Привыкшему к покою мозгу кажется, что это и приятнее, и полезнее для организма. <...> Наш мозг, мозг живущего в социуме человека, набитый под завязку привычными установками, отметает эту <...> Мозг придумает тысячи отговорок, лишь бы вы остались дома под уютным пледом. <...> Отдых нужен и вашему мозгу, и вашему телу, потому что горе разрушает и его. <...> Просто мозг не позволяет сойти с ума от радости.

Предпросмотр: Вернуть вкус к жизни. Что делать, когда вроде всё хорошо, но счастья и радости мало.pdf (0,1 Мб)
31

Состояние эффективности: Необычные методы самосовершенствования

Автор: Филиппов Сергей
М.: Интеллектуальная Литература

Задумывались ли вы когда-нибудь, кто на самом деле управляет вашей жизнью? Кто настоящий хозяин вашего бытия? Вы сами или внешние обстоятельства? Автор этой книги, известный бизнес-тренер Сергей Филиппов, предлагает инструменты, с помощью которых вы сможете научиться управлять тем, что с вами происходит, всегда получать желаемое, лучше понимать себя и окружающих, выстраивать конструктивные рабочие и семейные отношения, эффективно руководить и больше зарабатывать. Фактически эта книга служит инструкцией по эксплуатации машины под названием «Человек». Выполнив упражнения, предлагаемые автором, вы научитесь разбираться в себе и жить в гармонии с собой и миром. В книге нет «воды», теорий, далеких от реальной жизни, и голословных обещаний. Только конкретика и практика.

— сообщает ваш мозг. — Все понятно. Ничего страшного». <...> Просто в разное время ваш мозг работал по разным программам мини-Я. <...> Просто такова особенность строения вашего тела и мозга. <...> Наш мозг работает очень быстро. <...> Они идут по восьмому каналу вашего тела из подсознания в мозг.

Предпросмотр: Состояние эффективности. Необычные методы самосовершенствования.pdf (0,1 Мб)
32

Философия самоидентификации человека монография

Автор: Пивоев В. М.
М.: Директ-Медиа

В монографии рассмотрены основные сущностные характеристики самоидентификации человека. Исходя из концепции тройственного состава человека (тело, душа и дух), представлены взаимоотношения телесного Я (эго), социального Я (души) и духовного Я. Целью души является управление деятельностью тела, а также духовное самосовершенствование и гармоничная организация социальных отношений. Тело обеспечивает душу энергией для выполнения деятельности, а также — самосохранение и самовоспроизводство. Дух отвечает за стратегию развития человека и его духовное совершенствование.

Мозг и душа. М., 1912. <...> Мозг и душа. <...> Душа и мозг. СПб., 1909. С. 47. 2 Бехтерева Н. П. Магия мозга и лабиринты жизни. <...> Душа и мозг. <...> мозга и мысли являются порождением электрических импульсов в нейронах мозга.

Предпросмотр: Философия самоидентификации человека монография.pdf (0,4 Мб)
33

Уверенность: Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог

Автор: Форен Кэролайн
М.: Альпина Паблишер

Тревожность, загнанные внутрь комплексы, подавляемые страхи ― всё это мешает нам жить полноценно, быть успешными на работе и в личной жизни. Избавиться от них помогут простые инструменты и упражнения, разработанные Кэролайн Форен, специалистом в сфере коммуникаций. В примерах из книги многие узнают себя: тут и боязнь публичных выступлений, и чрезмерный перфекционизм, и синдром самозванца и многие другие проблемы современного человека. Основываясь на собственном опыте и результатах современных исследований в областях физиологии, социологии и когнитивной психологии, Кэролайн Форен объясняет, как именно справиться с той или иной проблемой. Ее книга помогла тысячам людей во всем мире побороть неуверенность, поверить в себя и полноценно реализоваться без оглядки на чужое мнение.

Миндалина побеждает и захватывает рассудочную часть мозга. <...> Менеджмент мозга. — М.: Эксмо, 2015. <...> Эта часть мозга ни хороша, ни плоха, она такая, какая есть. <...> Запрограммируй свой мозг на успех! — М.: Эксмо, 2018. <...> Менеджмент мозга. — М.: Эксмо, 2015. 8. Сэндберг Ш.

Предпросмотр: Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог.pdf (0,1 Мб)
34

Недоверчивые умы. Чем нас привлекают теории заговоров

Автор: Бразертон
М.: Альпина нон-фикшн

Все не так, как нам говорят: существует скрытая сторона реальности, вселенная тайных планов и секретных операций. Это привычный образ мыслей людей, склонных не доверять официальной информации. Так рождаются легенды о том, как было «на самом деле»: о съемках высадки на Луну в кинопавильоне Аризоны и фармацевтическом лобби, о генетически модифицированных продуктах и событиях 11 сентября 2001 г., о египетских пирамидах, инопланетянах, рептилоидах, политических заговорах и новом мировом порядке. Но верят в небылицы совсем не обязательно малообразованные люди и маргиналы — перед конспирологией бессильны и президенты, и нобелевские лауреаты. Анализируя теории заговора и их последствия, Роб Бразертон, ведущий специалист по психологии теорий заговоров, не пытается разбираться в том, где правда, а где выдумки. Его интересует, почему для нас так притягательна конспирология, и объяснение он находит в природе человека. А путешествие в наш внутренний мир увлекательнее самых неправдоподобных историй мироустройства.

Еще точнее — этим занимается ваш мозг. <...> В то же время для мозга ситуация выглядит иначе. Из всех органов мозг — наиболее сложный. <...> Мозг не просто пассивно смотрит, он активно конструирует. <...> Поэтому мозг использует более практичный подход. <...> Это не просто уловка ленивого мозга.

Предпросмотр: Недоверчивые умы. Чем нас привлекают теории заговоров.pdf (0,1 Мб)
35

Эффект плато

Автор: Салливан Боб
М.: Манн, Иванов и Фербер

Эффект плато — эта пугающая формула «после каждого успеха приходит застой», понимание того, что ваши усилия больше не приносят результата, — мощный закон природы, который касается каждого из нас. Прочитав эту книгу, вы поймете, как узнать плато и преодолеть стагнацию в любой сфере своей жизни — от диеты и физических упражнений до ситуации на работе или в личной жизни. Авторы рассказывают, как спортсмены, ученые, врачи, музыканты и целые компании по всему миру учатся справляться с плато, то есть отключать силу, которая побуждает людей «привыкать» к определенным вещам. В книге вы найдете восемь элементов плато и правила, которые позволят избежать попадания на безрадостную равнину и совершить прорыв.

Заточены ли наши мозги на выдержку с момента рождения? <...> Исследования мозга показывают, что, когда люди сталкиваются с рисками, их так называемый мозг рептилии <...> Мозг рептилии, представляющий собой, по сути, ствол мозга и мозжечок, отвечает за базовые функции, которые <...> В мозг начинает поступать дофамин117. <...> Третье действие 255 Как показывают новые исследования мозга, этот же эффект возникает и в теле, и в мозге

Предпросмотр: Эффект плато.pdf (0,2 Мб)
36

Опять творческий кризис?

Автор: Корнелл Алекс
М.: Манн, Иванов и Фербер

С творческим кризисом сталкиваются практически все, кто работает в творческой сфере. Каждый новый кризис не похож на предыдущий, и важно уметь преодолевать его всякий раз заново. В этом красивом и концептуальном сборнике вы найдете небольшие эссе известных людей творческих профессий, рассказывающих о том, как справляться с потерей вдохновения и побеждать прокрастинацию. Некоторые способы в чем-то перекликаются, а некоторые могут удивить вас или даже показаться странными. В любом случае этот сборник расширит ваше представление о том, как преодолевать себя, расскажет, где искать вдохновение и как находить выходы из самых, казалось бы, безнадежных ситуаций.

Возможно, он уже запустил в вашем мозге производство новых идей, и если так, то наша работа закончена <...> Представьте, что ваш мозг — восьмиполосное скоростное шоссе: одна полоса для мыслей о работе, вторая <...> По крайней мере это означает, что мой мозг всегда активен и старательно ищет решение. <...> Вы удивитесь, как быстро ваш мозг может работать под давлением.  Выйдите из чертова интернета. <...> Она полностью занимает ту часть вашего мозга, которая любит решать проблемы и выполнять задачи.

Предпросмотр: Опять творческий кризис?.pdf (0,1 Мб)
37

Царь горы

Автор: Бронсон По
М.: Манн, Иванов и Фербер

Опираясь на современные научные данные, авторы показывают, что стоит за каждой победой или поражением — будь то золотая олимпийская медаль или хороший результат на экзамене. Связывая воедино глубокие знания из таких разных областей, как политика, финансы, генетика, нейробиология, психология, военное дело, спорт, экономика, образование, они предлагают новый взгляд на природу и психологию конкуренции.

Мозг некоторых людей работает лучше всего при отсутствии давления. <...> Эти же гормоны определяют и развитие головного мозга. как все это влияет на формирование мозга, еще не <...> Еще один участок мозга — левое височно-теменное соединение. <...> Ваш мозг не учится тому, как исправить ситуацию. <...> Меняет ли работу мозга наша принадлежность к команде?

Предпросмотр: Царь горы.pdf (0,2 Мб)
38

Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь

Автор: Стрип Пег
М.: Альпина нон-фикшн

В нашей культуре принято считать, что материнская любовь безусловна и незыблема. Мало кто готов признать жестокую правду: бывают матери, которые отторгают и унижают своих детей или ранят их равнодушием. Став взрослыми, такие люди зачастую молчат о пережитом и страдают от одиночества. Ощущение изоляции — пропасти, отделяющей от самых близких, клейма ущербности, страха, что с тобой что-то не так, — обычное следствие отсутствия материнской любви. Нередко внешние достижения таких людей — успешная карьера, создание собственной семьи — не приносят им полноты счастья. Книга американской писательницы Пег Стрип адресована женщинам, прошедшим через те же переживания нелюбимого ребенка, что и она сама. Автор не только приводит множество историй дочерей, обделенных материнской любовью, но и описывает методы, помогающие избавиться от гнета прошлого. Задача книги — помочь осознать и принять опыт своего детства, понять его роль в формировании сегодняшней личности и приложить усилия к тому, чтобы исцелиться.

мозга, отвечающие за автоматические функции, например дыхание. <...> Мозг трехлетней крохи достигает % размера мозга взрослого. <...> Поблагодарим за это наш мозг — тот самый мозг, который иногда заводит нас в тупик, — и его чудодейственную <...> Спасибо мозгу, этому вечно пластичному инструменту! <...> Вы фактически переучиваете свой мозг и систему эмоционального отклика.

Предпросмотр: Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь.pdf (0,1 Мб)
39

Искусство движения, The Master Moves

Автор: Фельденкрайз М.
М.: Ин-т общегуманит. исследований

Книга посвящена функциональной интеграции, одному из наиболее известных методов телесной практики, основателем которого был Моше Фельденкрайз, уникальный человек, — инженер, физик, инструктор джиу-джитсу и дзюдо, обладатель черного пояса по дзюдо, а для большинства людей — Мастер с большой буквы. Разработанные им методы сегодня широко применяются для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата и нервной системы и снятия боли, избавления от последствий травм, восстановления и улучшения состояния после инсультов, параличей и травм спины. Кроме того, эти методы применяют и здоровые люди, занимающиеся боевыми искусствами, танцами, спортом и другими видами двигательной активности. Уроки движения, представленные в данной книге, могут быть использованы любым человеком, желающим преодолеть ограничения подвижности и снять мышечные зажимы, научиться двигаться легко и грациозно, развить восприимчивость и осознание, расширить границы телесной подвижности и представление о собственных возможностях, обрести свободу, легкость и радость движения независимо от возраста.

Наш мозг очень сильно отличается от мозга животных. <...> Но к концу жизни мозг обезьяны весит всего 450 г, а мозг взрослого человека с немыслимой скоростью увеличивается <...> Головной мозг, спинной мозг и позвоночник, вся структура в целом устроена таким образом, что чувствительные <...> У большинства людей, за исключением некоторых левшей, мозг устроен именно так. <...> Мозг перенасыщается и больше ничего не может переварить.

Предпросмотр: Искусство движения.pdf (1,1 Мб)
40

Система счастья: Практическое руководство по тренировке счастья

Автор: Суворов Александр
М.: Альпина Паблишер

Всем, кто ищет счастье, посвящается. Основатель компании PET Technologies Александр Суворов — предприниматель и производственник, который смог выстроить успешный бизнес, обеспечить себе финансовую стабильность и завоевать признание, однажды понял, что ему не хватает счастья. Свои знания и опыт он обратил на то, чтобы достичь этого неуловимого состояния. По Суворову, счастье подобно человеческому телу, которое следует тренировать каждый день, ведь все, что подвергается систематическим нагрузкам, неизбежно развивается и укрепляется. Описанная в этой книге «система счастья Суворова» универсальна и подойдет людям всех возрастов, с разным доходом, образом жизни и привычками, ведь счастливым может быть каждый. Автор подробно и с примерами рассказывает о том, как наполнять жизнь счастливыми моментами и сделать каждый день осмысленным, радостным и насыщенным.

Много лет фаршировал свой мозг терабайтами информации. Самой разной. <...> Много теории, философии, лекций, которые переворачивали мозг с ног на голову. <...> Цвет кожи лучше, общее состояние — супер, хороший иммунитет, чистый мозг. <...> Примерно через  часов мозг начинает требовать глюкозу. <...> Глюкоза — в мозг, вода — на выход. Начинают выходить шлаки и токсины.

Предпросмотр: Система счастья. Практическое руководство по тренировке счастья.pdf (0,1 Мб)
41

Как бы тебе объяснить... Находим нужные слова для разговора с детьми

Автор: Сигитова Екатерина
М.: Альпина Паблишерз

Дети растут, познают мир и задают вопросы, на которые мы, родители, не всегда знаем ответы. И иногда объяснить принцип работы подводной лодки нам проще, чем рассказать про то, что такое друзья, откуда берутся дети или как сказать «нет». Екатерина Сигитова, психотерапевт, доктор наук и мама, собрала все темы, о которых родителям важно поговорить с детьми: неудобные (секс, абьюз, развод, смерть), не очень популярные (неравенство, личные отношения, войны), очевидные, но непростые (безопасность в интернете, спорт, пищевое поведение). Каждой теме в книге посвящена отдельная глава. В итоге получился взросло-детский разговорник, призванный помочь начать беседу и донести важные мысли и ценности, учитывая возраст и особенности восприятия ребенка.

Внутри костей может быть костный мозг. <...> А внутри костяного позвоночника — мозг спинной. <...> Так уж устроен наш мозг — и у взрослых, и у детей. 3. <...> Они передают сигналы в мозг. <...> Наш мозг воспринимает такие ощущения как награду.

Предпросмотр: Как бы тебе объяснить... Находим нужные слова для разговора с детьми.pdf (0,1 Мб)
42

Рестарт: Как прожить много жизней

Автор: Хакамада Ирина
М.: Альпина Паблишер

Что делать, если все вокруг потеряло смысл, раздражает или просто надоело? Как начать сначала, когда нет сил, вдохновения и кажется, что все пошло не так? Ирина Хакамада предлагает свои знания и опыт. Она рассказывает о потерях и обретениях, о мотивации и энергии, о том, как включить кнопку «перезагрузки» и не бояться начинать с нуля. Цель этой книги — помочь вам очистить сознание от прошлого, негативного опыта, включить интуицию на максимум и настроиться на крутые, кардинальные, смелые перемены. Ведь каждый из нас может прожить много захватывающих жизней, нужно только решиться.

Ваш мозг переполнен трэшем и переживаниями. Приближаемся к обнулению. <...> Голова опустела, мозг отказался подавать какие-либо команды. <...> Оказывается, и я попала в этот список как специалист по «взрыванию мозга». <...> Вы переключаетесь, мозг впитывает образы и на время забывает привычное. <...> Мозг разбирает слова, предложения, в общем, работают и сознание, и подсознание.

Предпросмотр: Рестарт. Как прожить много жизней.pdf (0,2 Мб)
43

Гештальт-терапия контакта, La gestalt Une therapie du contact

Автор: Гингер Серж
М.: Ин-т общегуманит. исследований

Гештальт-терапия — это психотерапевтический метод, успешно завоевавший Северную Америку, Западную Европу, Латинскую Америку, Австралию; в последние 20 лет он стал распространяться в России и странах Восточной Европы. Гештальт быстро стал одним из основных психотерапевтических методов наряду с психоаналитическим и бихевиорально-когнитивным подходами. Мы представляем российским психотерапевтам, врачам, психологам, педагогам, а также самой широкой публике обобщающий современный труд по Гештальту. В книге прослежены история Гештальт-подхода, его основные принципы, техники, разновидности и главные области его применения; все это проиллюстрировано многочисленными примерами из практики авторов этой книги.

Рептильный мозг Лимбический мозг Неокортекс палеэнцефал рептилии архэнцефал гипоталамус: аппетит, сексуальность <...> Асимметрия полушарий головного мозга Давно известно, что человеческий мозг характеризуется выраженной <...> Таким образом, можно проследить «весь репертуар интеракций, запрограммированных в мозге матери и мозге <...> то есть значительную мобилизацию всего головно го мозга. <...> Мозг и гештальт 194 Глава 11.

Предпросмотр: Гештальт-терапия контакта.pdf (0,1 Мб)
44

Плужников, И. Ключевые подходы к проблеме личности в нейропсихологии / И. Плужников // Вестник Московского университета. Серия 14. Психология. .— 2014 .— №3 .— С. 8-17 .— URL: https://rucont.ru/efd/340932 (дата обращения: 28.05.2025)

Автор: Плужников
М.: ПРОМЕДИА

Представлен обзор основных подходов, концепций и направлений исследования личности в нейропсихологии. Нейропсихиатрический подход основывается на феноменологическом описании нарушений личности у больных с различной локализацией очагов поражения головного мозга.

Мозг человека остается удивительным, еще не распознанным нами аппаратом. <...> Психические нарушения при опухолях лобных долей мозга. М.: Медицина, 1987. <...> Мозг, разум и поведение. М.: Наука, 1988. Виноградова Т.В. <...> Изменения психики при поражении лобных долей мозга. М.: Медгиз, 1948. <...> Мозг и эмоции. 2е изд. М.: Издво Моск. ун та, 1998.

45

Как найти свой путь к иностранным языкам: лингвистические и психологические стратегии полиглотов учеб.-метод. пособие

Автор: Никуличева Д. Б.
М.: ФЛИНТА

В книге предлагается целостная новаторская методика изучения иностранных языков. Объединен огромный экспериментальный материал исследования стратегий изучения языков разными людьми, даны комментарии этих наблюдений с точки зрения современной лингвистики. Книга содержит важные практические рекомендации и упражнения по выработке эффективных стратегий обучения в сфере постановки задач, мотивации, ввода языковой информации, исправления ошибок, преодоления школьных страхов и барьеров в изучении языков. Читатель узнает, как научиться эффективным методикам запоминания и речевого поведения, как расширить свои творческие способности и как получать удовольствие от каждого занятия иностранным языком.

А кроме того, наш мозг экологичен. <...> (досл. совместимое с мозгом)» или же как «Обучение, гармоничное мозгу». <...> Мозгу необходим смысл. <...> (досл. совместимое с мозгом)» или же как «Обучение, гармоничное мозгу». <...> Мозгу необходим смысл.

Предпросмотр: Как найти свой путь к иностранным языкам лингвистические и психологические стратегии полиглотов .pdf (0,7 Мб)
46

Будь тем, кем хочешь. Наука о том, как изменить себя

Автор: Джарретт Кристиан
М.: Альпина Паблишер

Хотелось ли вам когда-нибудь избавиться от негативных черт своей личности? Например, стать терпимее к другим или снизить уровень тревожности? Стать более дисциплинированным, уверенным в себе? Считается, что люди крайне редко меняются: интроверт никогда не вырвется из своей раковины, нарцисс навсегда останется в ловушке своего превосходства. В этой книге нейробиолог, психолог и журналист Кристиан Джарретт, опираясь на последние научные исследования, рассказывает, как мы можем сознательно формировать свою личность, чтобы влиять на ход своей жизни. Автор предлагает читателям оценить свойства их личности, используя тесты «Большой пятерки» и «Темной триады», знакомит их с методами и приемами ее целенаправленного изменения и дает практические рекомендации тем, кто нацелен на непрерывное самосовершенствование. Книга написана таким образом, чтобы помочь читателю начать меняться непосредственно в процессе чтения, проходя тесты, делая интерактивные задания, отслеживая пройденный путь и отмечая успехи и провалы.

Я пишу об исследованиях мозга и психологии уже более  лет и успел прийти к выводу, что для многих это <...> Жене он сказал, что хочет «перезагрузить мозг». <...> Психостимуляторы — это наркотики, повыша ющие активность мозга и нервной системы. <...> Ученые сканировали мозг выраженных нарциссов, когда те рассматривали собственные изображения. <...> Оказалось, что, в отличие от мозга людей, не страда ющих этим расстройством личности, мозг нарциссов

Предпросмотр: Будь тем, кем хочешь. Наука о том, как изменить себя.pdf (0,1 Мб)
47

Дневник пофигиста: Тонкое искусство пофигизма на практике

Автор: Мэнсон Марк
М.: Альпина Паблишер

В бестселлере «Тонкое искусство пофигизма» Марк Мэнсон рассказывает о том, что избежать мелких неудач и больших провалов невозможно, как ни старайся, поэтому на них надо просто забить и жить счастливо. После выхода книги читатели завалили Мэнсона вопросами в духе: «Марк, а как научиться пофигизму? С чего начать?» Чтобы помочь всем желающим, он написал «Дневник пофигиста», который вы и держите в руках. Это простой и остроумный дневник саморефлексии в пяти частях, который поможет понять, что для вас по-настоящему важно, и перестать беспокоиться по поводу всего остального. Готовых решений и волшебных рецептов в дневнике не найти. Зато на его страницах достаточно места, чтобы вы как следует поразмыслили о своих взлетах и падениях, подготовили план действий на будущее и составили пару симпатичных списков (в том числе и список фигни, на которую можно забить). А главное — никто, включая автора, не будет вам ничего навязывать. Вы сами научитесь принимать неизбежность проблем, перестанете идти на поводу у своих эмоций, разберетесь, на что тратите свое время, и поймете, о чем стоит беспокоиться, а на что можно и наплевать. Ведь цель этого дневника — помочь вам овладеть тонким искусством пофигизма.

Эмоции служат важной цели: с их помощью мозг сообщает вам, что в вашей жизни происходит что-то хорошее <...> Это полезный навык, который стоит оттачивать: сигналы от мозга помогают нам оценивать мир и свое место <...> целей, и объяснять, почему запись полезных мыслей оказывает прямотаки волшебное воздействие на наш мозг <...> Ваш мозг экономит энергию за счет того, что вырабатывает однотипную реакцию на сигналы, ситуации и даже <...> Вы курите, и мозг вас за это вознаграждает: вы расслабляетесь, успокаиваетесь (и, конечно, кайфуете от

Предпросмотр: Дневник пофигиста. Тонкое искусство пофигизма на практике.pdf (0,1 Мб)
48

Обычный вторник: как полюбить будни и находить радость в каждом дне

Автор: Долганова Мария
М.: Альпина Паблишер

Эта книга о важности обыкновенных дней — обычных будней — для нашего ощущения счастья. Часто мы живем от выходных до выходных, не замечаем, как рутина поглощает нас, и поводов для маленьких радостей совсем не остается. Мария Долганова, автор канала о счастье, член Международной ассоциации позитивной психологии, напоминает нам о простой, казалось бы, истине — счастье заключается в мелочах. Опираясь на выводы науки о счастье — позитивной психологии, автор рассказывает, как научиться ценить повседневность, наполнять ее приятными эмоциями и создавать больше гармоничных и счастливых моментов в своей жизни каждый день.

ОБЫЧНЫЙ ВТОРНИК — ЭТО И ЕСТЬ ЖИЗНЬ 31 меньше активируется дефолтная система мозга. <...> — это несчастливый мозг, и использовать глажку для его тренировки. <...> Один из них — ежедневная «пища» нашего мозга. <...> Новое вызывает у нас дискомфорт, заставляя наш мозг работать интенсивнее. <...> Мы перестаем прикладывать усилия, и наш мозг включает режим автопилота.

Предпросмотр: Обычный вторник. Как полюбить будни и находить радость в каждом дне.pdf (0,2 Мб)
49

Психофизиологическое обоснование выбора вида физкультурно-спортивной активности в вузе учеб. пособие

Автор: Климов В. М.
Изд-во НГТУ

В учебном пособии рассматриваются основные психофизиологические качества личности, оказывающие значительное влияние на образовательную деятельность студентов высших учебных заведений, и предложены методы психофизиологических исследований. Показано положительное влияние физических нагрузок на когнитивную деятельность. Дана краткая психофизиологическая характеристика различных видов физкультурно-спортивной деятельности для выбора студентами форм двигательной активности в соответствии с индивидуально-типологическими особенностями и желанием развивать свои психофункциональные способности.

мозга. <...> Функции полушарий мозга (по У. <...> Оцените свою функциональную асимметрию мозга. 7. <...> В это же время повышается электрическая активность мозга. <...> В головном мозге обнаружено также вещество, которое называется BDNF, это нейротрофический фактор мозга

Предпросмотр: Психофизиологическое обоснование выбора вида физкультурно-спортивной активности в вузе.pdf (0,4 Мб)
50

Контекст жизни: Как научиться управлять привычками, которые управляют нами

Автор: Герасичев Владимир
М.: Альпина Паблишер

Часто бывает так, что умный, трудолюбивый человек старается, но не может получить желаемую должность, увеличить доходы, найти любовь или реализовать мечту. Почему не всегда усилия ведут к результату и как добиться желаемого? Владимир Герасичев, Иван Маурах и Арсен Рябуха считают, что мы сами создаем себе барьеры на пути к успеху и виной тому наши когнитивные привычки. Авторы разбирают семь основных — быть правым, быть хорошим, не рисковать, контролировать, оценивать и обобщать, экономить время, находить объяснения и оправдания — и рассказывают, как их распознать и изменить. Так что эта книга — практический инструмент для расширения границ возможного и улучшения качества вашей жизни.

Вопрос ведь не в том, какая карта лучше, а в осознании тех карт, которые уже «загружены» в ваш мозг. <...> В результате каждого действия в мозге образуются нейронные связи. <...> С момента рождения мы повторяем множество действий, которые фиксируются в мозге как готовые решения. <...> Для мозга это дополнительная нагрузка. <...> Для финальной обработки мозг использует воображение.

Предпросмотр: Контекст жизни. Как научиться управлять привычками, которые управляют нами.pdf (0,1 Мб)
Страницы: 1 2 3 ... 9