Яна Франк Marti Laney The Introvert Advantage How to Thrive in an Extrovert World Workman Publishing Марти Лэйни Преимущества интровертов Перевод с английского Екатерины Богдановой Издательство «Манн, Иванов и Фербер» Москва, 2013 УДК 159.923.2 ББК 88.37 Л92 Издано с разрешения издательства Workman Publishing и агентства Александра Корженевского Лэйни, М. <...> Это ты втянул меня в экстравертный мир и расширил границы моей вселенной. <...> Я награждаю тебя высшей наградой — медалью «За супружескую доблесть» за проявленное терпение: много часов ты слушал страницу за страницей об интровертах (дольше, чем любой экстраверт способен слушать). <...> 14 Примущества интровертов Время шло, и я стала считать себя тихоней: молчаливой и делающей все украдкой. <...> Позже, когда слово «внутренник» у меня в голове заменилось словом «интроверт», а «внешник» трансформировался в экстраверта, ситуация изменилась на противоположную. <...> И, как бы я ни старалась, мне не удавалось приобрести качества экстраверта, поэтому я стала думать, что со мной что-то не так. <...> Он основывал свои выводы на экспериментах, которые «доказывали», что экстраверты 16 Примущества интровертов «счастливее». <...> Если считать экстравертность естественным результатом здорового развития личности, то интровертность нельзя считать не чем иным, как «опасной противоположностью». <...> Интроверт стоит перед необходимостью реагировать на внешний мир и соответствовать ему каждый день, практически с момента пробуждения». <...> Мне объяснили, что интровертность и экстравертность — противоположные концы некоего энергетического континуума. <...> Люди на интровертном конце континуума, чтобы зарядиться ею, уходят вглубь себя. <...> 17 18 Примущества интровертов Начав лучше понимать сильные и слабые стороны интровертов, я стала меньше стыдиться самой себя. <...> Юнг считал, что интровертность и экстравертность подобны двум химическим элементам: когда они образуют соединение, каждый трансформируется под воздействием другого. <...> Сначала мой муж Майк не понимал моей <...>
Преимущества_интровертов.pdf
УДК 159.923.2
ББК 88.37
Л92
Издано с разрешения издательства Workman Publishing
и агентства Александра Корженевского
Лэйни, М.
Л92 Преимущества интровертов / Марти Лэйни ; пер. с англ. Е. Богдановой.
— М. : Манн, Иванов и Фербер, 2013. — 304 с.
ISBN 978-5-91657-817-1
В этой книге практикующий психотерапевт и ведущий американский эксперт
по интроверсии, объединив свой богатый опыт и результаты научных исследований,
разубеждает интровертов в том, что с ними что-то не так и помогает им
увидеть и оценить свои сильные стороны: аналитические навыки, креативность,
способность к высокой концентрации. Кроме того, здесь вы найдете практические
советы о том, как наладить отношения с людьми разных темпераментов
в семье, на работе и в кругу друзей.
УДК 159.923.2
ББК 88.37
Все права защищены.
Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена
в какой бы то ни было форме без письменного
разрешения владельцев авторских прав.
Правовую поддержку издательства обеспечивает юридическая
фирма «Вегас-Лекс»
ISBN 978-5-91657-817-1
© Marti Olsen Laney, 2002
© Перевод на русский язык, издание на русском языке,
оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2013
Стр.7
Оглавление
Посвящение ....................................................................................................................11
Предисловие ...................................................................................................................13
Вступление ......................................................................................................................15
Часть I. Рыба без воды ........................................................ 25
Глава 1. Что такое «внутренник»? Вы один из них?..............................................27
Глава 2. Почему интроверты — это оптический обман? .....................................43
Глава 3. Появление: рождены интровертами? .......................................................63
Часть II. Плавание в экстравертных водах ...................... 95
Глава 4. Отношения: услышали музыку — танцуйте ...........................................97
Глава 5. Воспитание детей: а что, они уже проснулись? ....................................127
Глава 6. Общественная жизнь: кто кайфует и кто мыкается? ..........................153
Глава 7. Работа: опасности с девяти до пяти ........................................................179
Часть III. Правильная жизнь ...........................................209
Глава 8. Личный темп, личные приоритеты и рамки .........................................211
Глава 9. Любите и лелейте свою природу ..............................................................237
Глава 10. Поступайте как экстраверты: излучайте свет в этот мир ................263
На прощание ................................................................................................................292
Стр.8