Базовая подготовка по спортивно-оздоровительному туризму (250,00 руб.)

Стр.2

Стр.3

Стр.4

Стр.5

Стр.6

Министерство образования и науки Российской Федерации Сибирский федеральный университет ПО СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМУ ТУРИЗМУ БАЗОВАЯ ПОДГОТОВКА Монография Красноярск СФУ 2016

Стр.2

УДК 796.5 ББК 75.81 Б177 А в т о р ы: С. В. Соболев, В. М. Гелецкий, Е. А. Николаев, Н. В. Соболева, С. К. Рябинина Р е ц е н з е н т ы: Д. А. Завьялов, доктор педагогических наук, профессор, профессор кафедры теории и методики борьбы КГПУ им. В. П. Астафьева; В. А. Грошев, кандидат педагогических наук, доцент, директор МБУ «КТСЦ» Б177 Базовая подготовка по спортивно-оздоровительному туризму : монография / С. В. Соболев, В. М. Гелецкий, Е. А. Николаев и др. – Красноярск : Сиб. федер. ун-т, 2016. – 230 с. ISBN 978-5-7638-3551-9 Изложены основные вопросы организации работы по спортивнооздоровительному туризму в школе и других общеобразовательных учреждениях, описаны особенности техники и тактики спортивного и спортивнооздоровительного туризма (СОТ), подготовки и участия групп в туристских категорийных походах и походах комплекса ГТО, освещены проблемы техники безопасности при проведении туристских походов. Предназначена для студентов педагогических вузов, профессиональная деятельность которых будет связана со спортивно-оздоровительным туризмом. Также может быть использована педагогами высшей школы, занимающимися спортивным и спортивно-оздоровительным туризмом. Электронный вариант издания см.: http://catalog.sfu-kras.ru УДК 796.5 ББК 75.81 ISBN 978-5-7638-3551-9 © Сибирский федеральный университет, 2016

Стр.3

ОГЛАВЛЕНИЕ ОГЛАВЛЕНИЕ ВВЕДЕНИЕ .......................................................................................................... 6 Глава 1. ОРГАНИЗАЦИЯ ТУРИСТСКО-СПОРТИВНОГО МЕРОПРИЯТИЯ ................................................................................................. 7 1.1. Правила планирования и разработки туристского маршрута .......... 7 1.2. Постоянные и временные обязанности в туристской группе, распределение обязанностей ......................... 13 1.3. Оформление и зачет маршрута ........................................................... 17 1.3.1. Путевые документы .................................................................. 17 1.3.2. Рассмотрение и утверждение маршрута ................................. 18 1.3.3. Контроль за подготовкой к путешествию и его проведение 18 1.3.4. Составление отчета ................................................................... 19 Глава 2. ЛИЧНОЕ И ГРУППОВОЕ СНАРЯЖЕНИЕ ТУРИСТА, ИСПОЛЬЗУЕМОЕ В ПОХОДЕ I КАТЕГОРИИ СЛОЖНОСТИ ................. 22 2.1. Личное снаряжение туриста ................................................................ 22 2.2. Групповое снаряжение туриста .......................................................... 34 Глава 3. УЗЛЫ, ПРИМЕНЯЕМЫЕ В ПОХОДЕ ............................................ 39 3.1. Узлы для связывания веревок одинакового диаметра: прямой, встречный, ткацкий ............................................................... 39 3.2. Узлы для связывания веревок разного диаметра: брамшкотовый, академический .......................................................... 41 3.3. Узлы, используемые для присоединения веревки к опоре: «восьмерка», «проводник», «стремя», «булинь» .............................. 42 3.4. Схватывающий узел ............................................................................. 43 Глава 4. ОРГАНИЗАЦИЯ БИВАКА В ТУРИСТСКОМ ПОХОДЕ ............. 44 4.1. Постановка лагеря ................................................................................ 44 4.2. Заготовка дров ...................................................................................... 50 4.3. Работа с костром .................................................................................. 53 4.4. Установка палаток................................................................................ 58 4.5. Уход за снаряжением ........................................................................... 58 3

Стр.4

БАЗОВАЯ ПОДГОТОВКА ПО СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМУ ТУРИЗМУ Глава 5. ПРЕПЯТСТВИЯ И СПОСОБЫ ИХ ПРЕОДОЛЕНИЯ ................... 60 5.1. Простейшие естественные препятствия и способы их преодоления .................................................................. 60 5.2. Технические приемы при преодолении препятствий ...................... 64 Глава 6. ОРИЕНТИРОВАНИЕ НА МЕСТНОСТИ ........................................ 73 6.1. Масштаб карты ..................................................................................... 73 6.2. Компас ................................................................................................... 80 6.3. Определение расстояний на местности ............................................. 82 6.4. Ориентирование карты, способы определения точки стояния ....... 83 6.5. Применение навигатора GPS .............................................................. 87 Глава 7. ПИТАНИЕ В ПОХОДЕ ..................................................................... 94 7.1. Составление походного меню и перечня необходимых продуктов .................................................... 94 7.2. Подготовка продуктов к походу ......................................................... 99 7.2.1. Закупка продуктов .................................................................. 100 7.2.2. Обработка и упаковка продуктов .......................................... 100 7.2.3. Распределение продуктов с учетом веса снаряжения ......... 104 7.2.4. Дежурства и выдача продуктов ............................................. 104 7.3. Основы рационального питания в походе ....................................... 105 7.4. Рецепты походных блюд ................................................................... 108 7.5. Заброска и сохранение продуктов .................................................... 118 Глава 8. ЭКОЛОГИЯ В ТУРИЗМЕ ............................................................... 120 8.1. Утилизация бытовых отходов в походе ........................................... 120 8.2. Воздействие на животный и растительный мир ............................. 121 8.3. Взаимоотношения с местным населением ...................................... 122 Глава 9. ОПАСНОСТИ, СВЯЗАННЫЕ С НЕПРАВИЛЬНЫМИ ДЕЙСТВИЯМИ ТУРИСТОВ ............................... 124 9.1. Профилактика заболеваний и оказание первой медицинской помощи в походе ................................................................................ 124 9.2. Опасности, травмы и заболевания, связанные с дикими животными ...................................................... 134 9.3. Личная гигиена туриста, уход за телом ........................................... 137 9.4. Гигиенические требования к обуви, одежде, снаряжению ........... 138 9.5. Действия участника, отставшего от группы ................................... 139 4

Стр.5

ОГЛАВЛЕНИЕ Глава 10. ЗАДАНИЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ .................. 141 10.1. Бланковое тестирование .................................................................. 142 10.2. Организация и планирование тренировочного процесса ............ 149 10.3. Задания .............................................................................................. 162 10.4. Написание реферата ......................................................................... 166 10.5. Вопросы и задания для подготовки к зачету ................................. 170 Глава 11. ТУРИЗМ ВО ВСЕРОССИЙСКОМ ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОМ КОМПЛЕКСЕ «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО) ..................................................... 172 Глава 12. СПОРТИВНЫЙ ТУРИЗМ – КОМПЛЕКСНЫЙ ТУРПРОДУКТ ДЕСТИНАЦИЙ ИЛИ ВИД СПОРТА ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ ЕСТЕСТВЕННЫХ ПРЕПЯТСТВИЙ ПРИРОДНОЙ СРЕДЫ .................... 175 ЗАКЛЮЧЕНИЕ ............................................................................................... 187 ГЛОССАРИЙ ................................................................................................... 188 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ ............................................................................... 198 ПРИЛОЖЕНИЯ ............................................................................................... 200 5

Стр.6