Искусство внутренней свободы: живи по своим правилам (1620,00 руб.)

Стр.3

Стр.4

Стр.5

Стр.6

УДК 159.98 ББК 88.9 И21 Редактор В. Доценко И21 Иванова М. Искусство внутренней свободы : Живи по своим правилам / Мария Иванова. — М.: Альпина ПРО, 2022. — 160 с. ISBN 978-5-907534-03-2 Хотите успеть все и сохранить время для себя? Сделать шаг в неизвестность и обрести целостность? Радоваться как ребенок и в легкости достигать всего, о чем так долго запрещали себе даже мечтать? Книга будет интересна и полезна тем, кто устал подстраиваться под обстоятельства и готов начать жить свободно по своим правилам. В ней собраны многолетний опыт и осознания автора, истории из собственной жизни, самые работающие и при этом простые в исполнении техники. Уже после прочтения первой главы вы получите инструменты для достижения вашей цели, а главное — начнете отделять свои истинные цели от чужих. Эта книга не учит, как жить. Она позволяет раскрыть все внутренние процессы в человеке, а после наблюдать, как они реализуются вовне. Все, что нужно, — это погрузиться в собственные ощущения в процессе чтения. И если вы готовы пробудить в себе те силы, которые позволят вам самим формировать свою реальность, книга станет надежным проводником и помощником. УДК 159.98 ББК 88.9 Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, а также запись в память ЭВМ для частного или публичного использования, без письменного разрешения владельца авторских прав. По вопросу организации доступа к электронной библиотеке издательства обращайтесь по адресу mylib@alpina.ru ISBN 978-5-907534-03-2 © Текст. М. Иванова, 2022 © Оформление. ООО «Альпина ПРО», 2022

Стр.3

Оглавление Введение...................................................................................................... 7 Глава 1. КРАТЧАЙШИЙ ПУТЬ К ЦЕЛИ: СИЛА ФОКУСА .........10 Истоки желаний: что нами движет? .........................................................10 Сила корректного планирования ...............................................................13 Чьих целей мы достигаем? ...........................................................................16 Сила фокуса ......................................................................................................19 Мы формируем границы или границы формируют нас? ....................23 Влияние маленьких шагов ...........................................................................26 Что прописано, то сделано ...........................................................................29 Глава 2. СИЛА БАЛАНСА И ГАРМОНИИ ....................................... 33 Немного об экологичности ..........................................................................33 Cила визуализации .........................................................................................35 Транс: техника НЛП или ресурсное состояние? ....................................38 Ресурс через наслаждение ............................................................................40 Гармонизация через тело .............................................................................43 Колесо баланса.................................................................................................46 Через баланс к творчеству ............................................................................48 Глава 3. ТВОРИМ СВОЮ РЕАЛЬНОСТЬ ........................................ 51 Сила настоящего момента ...........................................................................51 Отпустите то, что пришла пора отпустить ..............................................56 Убираем тормоза .............................................................................................59 Вызов и рост .....................................................................................................63 Через благодарность к новой реальности ...............................................66 Изменения через любовь ..............................................................................69 Закрепление результата ................................................................................72 3

Стр.4

Глава 4. СЧАСТЬЕ....................................................................................74 В чем заключается счастье ...........................................................................74 Кислородную маску надеваем сначала на себя, потом — на ребенка .......................................................................................77 Принятие или пассивная сдача — в чем разница? ................................80 Сила баланса ....................................................................................................82 Расстроиться или порадоваться? ...............................................................84 Движение в потоке — это легко..................................................................87 Впустите счастье в свою жизнь ..................................................................90 Глава 5. БЛИЗОСТЬ. ЛЮБОВЬ. СВОБОДА .................................... 93 Что для вас означает любовь? .....................................................................93 Причина повторяющихся событий ............................................................96 Как научить потребности работать на нас ..............................................99 Слушать и слышать ......................................................................................101 Великая сила благодарности .....................................................................104 Польза контроля ............................................................................................108 Сила выбора ...................................................................................................111 Глава 6. РЕАЛИЗАЦИЯ: ОТ МАЛОГО К ВЕЛИКОМУ .............. 114 Истинная реализация в мелочах ............................................................. 114 Мы то, что мы думаем .................................................................................116 Кто такой успешный человек? ..................................................................119 Кто такой лидер? .......................................................................................... 123 Проверки жизни, или Рост через препятствия ................................... 127 Самый быстрый способ услышать себя ................................................. 130 Уникальность ................................................................................................ 133 Глава 7. ОТ ВЫЖИВАНИЯ К ЖИЗНИ НА ПОЛНУЮ .............. 136 Ресурсы под цель .......................................................................................... 136 Источник бесконечной силы .................................................................... 139 4

Стр.5

Хюгге — наслаждение здесь и сейчас .................................................... 141 Синдром отложенной жизни .................................................................... 145 Ресурсное окружение: что это? ................................................................ 148 Для чего нужен коуч? И нужен ли? ........................................................ 151 Мой путь к себе ............................................................................................ 154 Заключение ........................................................................................... 157 5

Стр.6