Парные и групповые упражнения (190,00 руб.)

Стр.2

Стр.3

Рекомендовано к изданию экспертно-методическим советом тренерского факультета РУС «ГЦОЛИФК» Протокол №___ «___»______________2023 г. Рецензент: кандидат педагогических наук, доцент Адамова И.В. Козлов, В. В. Парные и групповые упражнения : учебное пособие для студентов РУС «ГЦОЛИФК», обучающихся по направлениям подготовки: 49.03.01 Физическая культура, профиль «Спортивная подготовка в гимнастике»; 49.03.04 Спорт, профиль «Спортивная подготовка по виду спорта «спортивная аэробика, фитнес аэробика» / В. В. Козлов. – М.: «ИКЦ Колос-с», 2023. – 65 с. ISBN 978-5-00129-357-6 Учебное пособие «Парные и групповые упражнения» составлено в соответствии с требованиями ФГОС ВО с учетом рекомендаций и ПрООП ВО по направлению подготовки 49.03.01 «Физическая культура», профилю «Спортивная подготовка в гимнастике» и 49.03.04 Спорт, профилю «Спортивная подготовка по виду спорта «спортивная аэробика, фитнес аэробика». Пособие предназначено для преподавателей, студентов, магистрантов вузов физической культуры и спорта очной и заочной форм обучения. 2

Стр.2

СОДЕРЖАНИЕ Стр. Введение ……………………………………………………………………….. 4 1 Азбука акробатики (основные понятия)……………………………... 2 Методические рекомендации к выполнению упражнений в парах 7 9 3 Травматизм на занятиях акробатикой и меры его предупреждения ………………………………………………………… 10 Базовые акробатические упражнения ………………………………. 12 Парные акробатические и общеразвивающие упражнения ……. 18 4 5 5.1 Упражнения для рук и плечевого пояса ……….…………………………… 19 5.2 Упражнения для шеи и туловища …………………………………………… 24 5.3 Упражнения для ног ……………………………………………………………. 28 5.4 Упражнения с предметами и на снарядах ………………………………… 31 5.5 Упражнения с мячом …………………………………………………………… 34 5.6 Передвижения с партнером ………………………………………………….. 35 5.7 Игровые задания ………………………………………………………………… 37 6. Групповые упражнения ……………………………………………….. 40 6.1 Упражнение в шеренге …………………………………………………………. 41 6.2 Упражнение в колонне (по одному) ….………………………………………. 44 6.3 Упражнение в кругу …………………………………………………………….. 47 6.4 Упражнение в колонне по кругу ……………………………………………… 55 6.5 Игровые задания ………………………………………………………………… 59 63 64 Заключение Список литературы 3

Стр.3