Поурочные разработки по физической культуре. 10 класс (999,60 руб.)

Стр.3

Стр.286

Стр.287

Стр.288

УДК 37.037.1 ББК 74.200.54 П20 А в т о р – канд. пед. наук А.Ю. Патрикеев. П20 Патрикеев А.Ю. Поурочные разработки по физической культуре. 10 класс : пособие для учителя / А.Ю. Патрикеев. – 2-е изд., эл. – 1 файл pdf : 289 с. – Москва : ВАКО, 2020. – (В помощь школьному учителю). – Систем. требования: Adobe Reader XI либо Adobe Digital Editions 4.5 ; экран 10″. – Текст : электронный. ISBN 978-5-408-05248-6 зическая культура» для 10В пособии представлены поурочные разработки по курсу «Фисоответствующие требованиям ФГОС. класса общеобразовательных организаций, Издание адресовано учителям физической культуры общеобразовательных организаций, тренерам и преподавателям организаций дополнительного образования спортивной направленности, студентам педагогических вузов и колледжей, слушателям ИПК. УДК 37.037.1 ББК 74.200.54 Электронное издание на основе печатного издания: Поурочные разработки по физической культуре. 10 класс : пособие для учителя / А.Ю. Патрикеев. – Москва : ВАКО, 2017. – 288 с. – (В помощь школьному учителю). – ISBN 978-5-408-03434-5. – Текст : непосредственный. В соответствии со ст. 1299 и 1301 ГК РФ при устранении ограничений, установленных техническими средствами защиты авторских прав, правообладатель вправе требовать от нарушителя возмещения убытков или выплаты компенсации. ISBN 978-5-408-05248-6 © ООО «ВАКО», 2017

Стр.3

Содержание От автора . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Введение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 Тематическое планирование . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 УI ЧЕТВЕРТЬр о к 1. Организационно-методические требования на уроках физической культуры . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 УУ р о к 2. Тестирование бега на 100 м . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 У р о к 3. Бег на короткие дистанции . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21 У р о к 4. Тестирование бега на 30 м и челночного бега 3 Ч 10 м . . . . . 24 У р о к 5. Техника метания гранаты на дальность с разбега . . . . . . . . . 26 У р о к 6. Метание гранаты на дальность с разбега . . . . . . . . . . . . . . . . 29 У р о к 7. Тестирование бега на 2000 и 3000 м . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 У р о к 8. Прыжки в длину с разбега . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 У р о к 9. Прыжки в длину с разбега . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34 У р о к 1 0. Равномерный бег. Развитие выносливости . . . . . . . . . . . . . 35 У р о к 1 1. Тестирование шестиминутного бега . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37 У р о к 1 2. Равномерный бег. Развитие выносливости . . . . . . . . . . . . . 38 У р о к 1 3. Тестирование прыжка в длину с места . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 У р о к 1 4. Броски малого мяча на точность . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42 У р о к 1 5. Броски большого мяча на точность . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44 У р о к 1 6. Прыжки в высоту . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46 У р о к 1 7. Прыжки в высоту . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49 У р о к 1 8. Прыжки в высоту . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51 У р о к 1 9. Прохождение легкоатлетической полосы препятствий . . . 52 У р о к 2 0. Единоборства . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54 У р о к 2 1. Самостраховка в единоборствах . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57 У р о к 2 2. Приемы борьбы лежа . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58 У р о к 2 3. Приемы борьбы лежа . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61 У р о к 2 4. Приемы борьбы стоя . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62 У р о к 2 5. Приемы борьбы стоя . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64 У р о к 2 6. Удары кулаком в голову и защита от них . . . . . . . . . . . . . . . 65 р о к 2 7. Контрольный урок по теме «Единоборства» . . . . . . . . . . . . 67 УII ЧЕТВЕРТЬр о к 2 8. Инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастикой . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70 У р о к 2 9. Кувырок назад через стойку на руках . Кувырок вперед через препятствие . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73

Стр.286

286 Содержание УУ р о к 3 0. Переворот боком. Прыжки в глубину с высоты . . . . . . . . . 76 У р о к 3 1. Акробатические комбинации . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79 У р о к 3 2. Акробатические комбинации . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82 У р о к 3 3. Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине . . . 83 У р о к 3 4. Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине . . . 87 р о к 3 5. Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89 У р о к 3 6. Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92 УУ р о к 3 7. Упражнения на брусьях . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95 У р о к 3 8. Упражнения на брусьях . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 98 У р о к 3 9. Упражнения на брусьях . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102 У р о к 4 0. Комбинации на брусьях . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103 У р о к 4 1. Контрольный урок по теме «Брусья» . . . . . . . . . . . . . . . . . 105 У р о к 4 2. Опорные прыжки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106 У р о к 4 3. Опорные прыжки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109 У р о к 4 4. Опорные прыжки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112 У р о к 4 5. Контрольный урок по теме «Опорные прыжки» . . . . . . . 114 У р о к 4 6. Спортивная игра «Гандбол» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116 У р о к 4 7. Броски мяча в гандболе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 118 УIII ЧЕТВЕРТЬр о к 4 9. Инструкция по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный ход . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122 р о к 4 8. Спортивная игра «Гандбол» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120 УУ р о к 5 0. Переход с одновременных ходов на попеременные . . . . 125 У р о к 5 1. Переход с одновременных ходов на попеременные . . . . 127 У р о к 5 2. Коньковый ход на лыжах . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 128 У р о к 5 3. Коньковый ход на лыжах . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 130 У р о к 5 4. Лыжные эстафеты . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 131 У р о к 5 5. Лыжные эстафеты . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 133 У р о к 5 6. Подъемы на склон и спуски со склона . . . . . . . . . . . . . . . . 134 У р о к 5 7. Подъемы на склон и спуски со склона . . . . . . . . . . . . . . . . 136 У р о к 5 8. Подъемы на склон и спуски со склона . . . . . . . . . . . . . . . . 138 У р о к 5 9. Торможение и поворот «упором» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 140 У р о к 6 0. Прохождение дистанции 3 км на лыжах . . . . . . . . . . . . . . 142 У р о к 6 1. Прохождение дистанции 3 км на лыжах . . . . . . . . . . . . . . 143 У р о к 6 2. Контрольный урок по теме «Лыжная подготовка» . . . . . 144 У р о к 6 3. Ведение и броски мяча в гандболе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 146 У р о к 6 4. Ведение, броски и блокирование мяча в гандболе . . . . . . 148 У р о к 6 5. Спортивная игра «Гандбол» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 151 У р о к 6 6. Волейбол. Передачи мяча сверху двумя руками . . . . . . . . 152 У р о к 6 7. Волейбол. Приемы и передачи мяча . . . . . . . . . . . . . . . . . 154 У р о к 6 8. Волейбол. Приемы и передачи мяча . . . . . . . . . . . . . . . . . 156 У р о к 6 9. Волейбол. Подачи мяча . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158 У р о к 7 0. Волейбол. Подачи мяча . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 160 У р о к 7 1. Волейбол. Нападающий удар . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161 р о к 7 2. Волейбол. Нападающий удар . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 163

Стр.287

Содержание 287 У р о к 7 3. Волейбол. Защитные действия . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 165 У р о к 7 4. Волейбол. Защитные действия . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 167 У р о к 7 5. Контрольный урок по теме «Волейбол» . . . . . . . . . . . . . . . 168 У р о к 7 6. Баскетбол. Передвижения, повороты, броски мяча в баскетбольную корзину . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 170 У р о к 7 7. Баскетбол. Передвижения, повороты, броски мяча в баскетбольную корзину . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 172 У р о к 7 8. Баскетбол. Ведение мяча и броски в баскетбольную корзину . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 174 УУIV ЧЕТВЕРТЬр о к 7 9. Баскетбол. Штрафные броски . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 177 У р о к 8 0. Баскетбол. Штрафные броски . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 179 У р о к 8 1. Баскетбол. Защитные действия . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 180 У р о к 8 2. Баскетбол. Защитные действия . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 183 У р о к 8 3. Баскетбол. Тактические действия . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 184 У р о к 8 4. Баскетбол. Тактические действия . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 186 У р о к 8 5. Баскетбол. Игра по правилам . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 187 У р о к 8 6. Баскетбол. Игра по правилам . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 189 У р о к 8 7. Контрольный урок по теме «Баскетбол» . . . . . . . . . . . . . . 190 У р о к 8 8. Спортивные игры . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 192 р о к 8 9. Метание малого мяча в горизонтальные и вертикальные цели . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 194 У р о к 9 0. Метание малого мяча в горизонтальные и вертикальные цели . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 196 У р о к 9 1. Тестирование бега на 30 м . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 198 У р о к 9 2. Тестирование бега на 100 м . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 200 УУ р о к 9 3. Тестирование челночного бега 3 Ч 10 м . . . . . . . . . . . . . . . 201 У р о к 9 4. Метание гранаты на дальность . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 203 У р о к 9 5. Прыжки в длину с разбега . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 205 У р о к 9 6. Равномерный бег. Развитие выносливости . . . . . . . . . . . . 206 У р о к 9 7. Равномерный бег. Развитие выносливости . . . . . . . . . . . . 208 У р о к 9 8. Тестирование бега на 2000 и 3000 м . . . . . . . . . . . . . . . . . . 209 У р о к 9 9. Шестиминутный бег . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 211 У р о к 1 0 0. Эстафетный бег . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 212 У р о к 1 0 1. Эстафетный бег . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 214 У р о к 1 0 2. Эстафеты, подвижные и спортивные игры . . . . . . . . . . 215 У р о к 1 0 3. Эстафеты, подвижные и спортивные игры . . . . . . . . . . 217 У р о к 1 0 4. Эстафеты, подвижные и спортивные игры . . . . . . . . . . 218 ПРИЛОЖЕНИЯ Приложение 1. Тестирование . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 221 Приложение 2. Разминки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 222 Приложение 3. Подвижные и спортивные игры . . . . . . . . . . . . . . 249 Приложение 4. Плавание . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 258 Приложение 5. Уроки, заменяющие лыжную подготовку . . . . . . 259 Литература . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 284 р о к 1 0 5. Эстафеты, подвижные и спортивные игры . . . . . . . . . . 219

Стр.288