Теория и методика спортивного туризма (для СПО) (2000,00 руб.)

Стр.2

Стр.421

Стр.422

Стр.423

УДК 796/799 ББК 75.81 Т11 Рецензенты: В. У. Агеевец, д-р пед. наук, профессор, президент Национального государственного университета физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург; Т. И. Власова, д-р пед. наук, профессор, президент Национальной академии туризма, ректор Балтийской академии туризма и предпринимательства Под редакцией профессора В. А. Таймазова и профессора Ю. Н. Федотова Т11 Теория и методика спортивного туризма : учебник / под ред. В. А. Таймазова и Ю. Н. Федотова. – М. : Советский спорт, 2014. – 424 с. : ил. ISBN 978-5-9718-0647-9 В учебнике в соответствии с программой курса освещаются в систематизированном виде основы спортивного туризма. Учебник предназначен для студентов высших учебных заведений, программы которых предусматривают изучение спортивного туризма как самостоятельной учебной дисциплины. УДК 796/799 ББК 75.81 ISBN 978-5-9718-0647-9 © Коллектив авторов, 2014 © Оформление. ОАО «Издательство “Советский спорт”», 2014

Стр.2

Оглавление ВВЕДЕНИЕ ........................................................................................................... 3 ГЛАВА 1 СПОРТИВНЫЙ ТУРИЗМ В РОССИИ ..................................................................... 4 1.1. Основные этапы истории отечественного туризма .................................... 4 1.2. Состояние, задачи и принципы развития спортивного туризма в России (по материалам И.Е. Востокова) ................................................. 12 1.3. Спортивный туризм в системе физической культуры, спорта и туризма .... 25 Вопросы к главе 1 ...................................................................................... 30 ГЛАВА 2 ХАРАКТЕРИСТИКИ СПОРТИВНОГО И РЕКРЕАЦИОННОГО ТУРИЗМА ............... 31 2.1. Характеристика спортивного туризма как вида спорта ............................ 31 2.2. Характеристика рекреационного туризма ............................................... 38 Вопросы к главе 2 .................................................................................... 44 ГЛАВА 3 ПЕШЕХОДНЫЙ ТУРИЗМ ..................................................................................... 45 Общие положения .......................................................................................... 45 3.1. Основные препятствия пешеходных туристских маршрутов .................... 46 3.2. Снаряжение для занятий пешеходным туризмом ..................................... 51 3.3. Техника и тактика пешеходного туризма .................................................. 54 3.4. Особенности обеспечения безопасности в пешеходном туризме ............ 61 Вопросы к главе 3 ................................................................................... 68 ГЛАВА 4 ВОДНЫЙ ТУРИЗМ ................................................................................................ 69 Общие положения .......................................................................................... 69 4.1. Основные препятствия водных туристских маршрутов ............................ 70 4.2. Снаряжение для водных спортивных походов .......................................... 74 4.3. Тактика и техника водного туризма .......................................................... 87 4.4. Особенности обеспечения безопасности в водных походах .................... 94 Вопросы к главе 4 .................................................................................... 98 ГЛАВА 5 ГОРНЫЙ ТУРИЗМ ................................................................................................ 99 Общие положения .......................................................................................... 99 5.1. Препятствия горных туристских маршрутов ............................................. 102 5.2. Снаряжение для горного путешествия ..................................................... 106 5.3. Техника горного туризма ......................................................................... 116 5.4. Тактика горного путешествия .................................................................. 124 5.5. Особенности обеспечения безопасности в горном туризме .................... 127 Вопросы к главе 5 ................................................................................... 131 ГЛАВА 6 ЛЫЖНЫЙ ТУРИЗМ .............................................................................................. 132 Общие положения .......................................................................................... 132

Стр.421

422 Оглавление 6.1. Основные препятствия на лыжных туристских маршрутах ....................... 133 6.2. Снаряжение для лыжных спортивных походов ......................................... 137 6.3. Техника лыжного туризма (по П.И. Лукоянову, 1988) ................................ 151 6.3. Тактика лыжных спортивных путешествий ............................................... 162 6.4. Особенности обеспечения безопасности в лыжном туризме ................... 165 Вопросы к главе 6 .................................................................................... 170 ГЛАВА 7 ОРГАНИЗАЦИОННО-УПРАВЛЕНЧЕСКАЯ СИСТЕМА СПОРТИВНОГО ТУРИЗМА ................................................................................... 171 7.1. Организация и управление спортивным туризмом в России .................... 171 7.2. Организация туристских соревнований ................................................... 178 7.3. Организация туристских слётов ............................................................... 184 Вопросы к главе 7 ................................................................................... 191 ГЛАВА 8 ОРГАНИЗАЦИЯ СПОРТИВНЫХ ТУРИСТСКИХ ПОХОДОВ И СПОРТИВНО-КОММЕРЧЕСКИХ ТУРОВ ........................................................... 193 8.1. Схема организации спортивного похода ................................................. 193 8.2. Личное и групповое снаряжение (общие положения) ............................... 196 8.3. Аптечка туриста. Первая помощь ............................................................. 198 8.4. Организация питания .............................................................................. 199 8.5. Организация спортивно-коммерческих туров .......................................... 206 8.6. Расчёт себестоимости спортивно-коммерческих туров ........................... 209 Вопросы к главе 8 ................................................................................... 211 ГЛАВА 9 ОСНОВЫ ОРГАНИЗАЦИИ ОБЕСПЕЧЕНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ В СПОРТИВНОМ ТУРИЗМЕ ................................................................................. 212 9.1. Основные положения системы обеспечения безопасности ..................... 212 9.2. Обеспечение безопасности человека в природных условиях ................... 219 9.3. Вероятностный подход к оценке безопасности человека в природных условиях .............................................................................. 226 Вопросы к главе 9 ................................................................................... 227 ГЛАВА 10 ОРГАНИЗАЦИЯ ПОДГОТОВКИ ТУРИСТОВ-СПОРТСМЕНОВ .............................. 228 10.1. Основные задачи, принципы и методы спортивно-туристской подготовки .......................................................... 228 10.2. Содержание спортивно-туристской подготовки .................................... 234 10.3. Организация врачебно-педагогического контроля и самоконтроля туристов-спортсменов ................................................. 241 Вопросы к главе 10 ................................................................................ 247 ГЛАВА 11 ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ТУРИСТОВ ................................ 248 Вопросы к главе 11 ................................................................................ 258

Стр.422

Оглавление 423 ГЛАВА 12 ОСОБЕННОСТИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ТУРИСТОВ ..................... 259 12.1. Развитие и совершенствование специальных психических качеств туристов ............................................................... 259 12.2. Психологические советы туристам ........................................................ 261 Вопросы к главе 12 ................................................................................ 273 ГЛАВА 13 ИНТЕГРАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА В СПОРТИВНОМ ТУРИЗМЕ .............................. 274 Вопросы к главе 13 ................................................................................ 287 ГЛАВА 14 РАСЧЁТНЫЕ МЕТОДЫ В ОРГАНИЗАЦИИ СПОРТИВНОГО ТУРИЗМА ................ 289 14.1. Модельные характеристики спортивных туристских походов ................. 289 14.2. Расчётный метод определения механической работы ........................... 293 14.3. Расчётный метод определения скорости передвижения ........................ 295 14.4. Прогнозирование рекреационной направленности туристских классифицированных походов ............................................................... 297 Вопросы к главе 14 ................................................................................ 298 ГЛАВА 15 ОСНОВЫ ТЕХНИКИ И ТАКТИКИ СПОРТИВНОГО ТУРИЗМА ............................... 299 15.1. Техника спортивного туризма ................................................................ 299 15.2. Основы тактики спортивного туризма .................................................... 308 15.3. Основы топографии и ориентирования на местности ............................ 317 15.4. Основные узлы, используемые в спортивном туризме для связывания страховочных верёвок .................................................. 344 Вопросы к главе 15 ................................................................................ 347 ЛИТЕРАТУРА ........................................................................................................ 348 ПРИЛОЖЕНИЕ 1 ОСНОВЫ ТЕХНИКИ ТУРИЗМА ............................................................................. 351 1.1. Элементы техники бивачных работ .......................................................... 351 1.2. Элементы техники и тактики переправ ..................................................... 354 1.3. Элементы техники и тактики преодоления скального рельефа ................ 357 1.4. Элементы техники и тактики преодоления снежно-фирнового рельефа .................................................................... 364 1.5. Элементы техники и тактики преодоления ледового рельефа .................. 372 1.6. Элементы техники и тактики страховки .................................................... 376 1.7. Элементы техники и тактики спасательных работ подручными средствами ......................................................................... 1.8. Элементы техники лыжного туризма ........................................................ 387 1.9. Элементы техники водного туризма (байдарка) ....................................... 390 ПРИЛОЖЕНИЕ 2 ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ ПО СПОРТИВНОМУ ТУРИЗМУ ............................... 407 381

Стр.423