Индикаторы эффективности физического воспитания студентов (для СПО) (2000,00 руб.)

Стр.2

Стр.3

Стр.4

УДК 378.172:796.012 ББК 74.58:75.0 Б24 Баранцев С. А. Б24 Индикаторы эффективности физического воспитания студентов: учебное пособие. — М.: ООО «Торговый дом «Советский спорт», 2020. — 160 с. — (Учебники и учебные пособия для студентов высш. учеб. заведений). ISBN 978-5-00129-053-7 Учебное пособие посвящено основным индикаторам эффективности физического воспитания студентов основного отделения вузов неспортивного профиля: показатели общей физической, спортивно-технической подготовленности студентов, а также знания в образовательной области «Физическая культура». Представлены результаты исследования общей физической и спортивно-технической подготовленности студентов учебных групп общей физической подготовленности с различной спортивной направленностью, тесты и обоснование нормативов оценки общей физической и спортивно-технической подготовленности; методика расчета нормативов оценки темпов изменения показателей общей физической подготовленности студентов и оценка эффективности практических занятий дисциплины «Физическая культура» по показателям общей физической подготовленности, а также динамика показателей биоэнергетики мышечной системы и физической работоспособности студентов 1–3 курсов. Приводится вариант для самоподготовки студентов и компьютерного тестирования знаний по дисциплине «Физическая культура». Учебное пособие предназначено для преподавателей дисциплины «Физическая культура», научных работников, бакалавров и магистров вузов физической культуры и спорта. УДК 378.172:796.012 ББК 74.58:75.0 ISBN 978-5-00129-053-7 © © Баранцев С. А. © ООО «Торговый дом «Советский спорт», 2020

Стр.2

Содержание Введение 1 Общая физическая подготовленность студентов 5 7 1.1. Динамика показателей общей физической подготовленности юношей 1–3 курсов . . . . . . 10 1.2. Динамика показателей общей физической подготовленности девушек 1–3 курсов . . . . . . 15 1.3. Методика расчета нормативов оценки показателей ОФП студентов 1–3 курсов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21 1.4. Динамика темпов изменения показателей общей физической подготовленности юношей 1–3 курсов . . . . . . 23 1.5. Динамика темпов изменения показателей общей физической подготовленности девушек 1–3 курсов . . . . . . 28 1.6. Расчет нормативов оценок темпов изменения показателей ОФП студентов 1–3 курсов . . . . . . . . . . . . . . 30 1.7. Оценка эффективности практических занятий дисциплины «Физическая культура» по показателям общей физической подготовленности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45 2. Биоэнергетика мышечной системы и физическая работоспособность студентов 1–3 курсов 47 2.1. Биоэнергетика мышечной системы и физическая работоспособность юношей 1–3 курсов . . . . . . . . . . . . . . 49 2.2. Биоэнергетика мышечной системы и физическая работоспособность девушек 1–3 курсов . . . . . . . . . . . . . . 54 3 Спортивно-техническая подготовленность студентов 57 3.1. Тесты для оценки специальной двигательной подготовленности студентов 1–3 курсов основного отделения групп ОФП со спортивной направленностью (атлетизм) . . . 58 3.2. Тесты для оценки спортивно-технической подготовленности студентов групп ОФП со спортивной направленностью (баскетбол) . . . . . . . . . . 59

Стр.3

4 Содержание 3.3. Тесты и нормативы оценки спортивно-технической подготовленности студентов групп ОФП со спортивной направленностью (волейбол) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60 3.4. Тесты и нормативы оценки спортивно-технической подготовленности студентов групп ОФП со спортивной направленностью (настольный теннис) . . . . . . . . . . . . . . 62 3.5. Тесты и нормативы оценки спортивно-технической подготовленности студентов групп ОФП со спортивной направленностью (футбол) . . . . 63 3.6. Тесты и нормативы оценки спортивно-технической подготовленности студентов групп ОФП со спортивной направленностью (плавание). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66 4. Самоподготовка студентов к тестированию знаний по дисциплине «Физическая культура» 4.1.3. Биологические основы физической культуры . . . . . 76 . . . . . . . . . . . . . . . . 4.2.2. Мышечная сила и методы ее развития . . . . . . . 4.2.3. Быстрота и методы ее развития . . . . . . . . . . 100 4.2.4. Ловкость и методы ее развития . . . . . . . . . . 103 4.2.5. Гибкость и методы ее развития . 4.2.6. Выносливость и методы ее развития . . . . . . . . . . . . . 4.5. Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями и спортом . 4.7. Умственная работоспособность . . . . . . 4.8. Основы профессионально-прикладной физической подготовки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105 . 108 4.3. Учебно-тренировочное занятие . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111 4.4. Физическое самовоспитание . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114 4.6. Врачебно-педагогические наблюдения за занимающимися физическими упражнениями . . . . . . . 117 . 119 . 128 Литература для самостоятельной теоретической подготовки по учебной дисциплине «Физическая культура и спорт» . . . . . . 133 Вопросы и ответы к теоретическому компьютерному зачету по дисциплине «Физическая культура» . . . . . . . . . . . . . . . . . 134 Литература . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 157 . 93 . 94 67 4.1. Теоретическая подготовка . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67 4.1.1. Значение физической культуры и спорта . 4.1.2. Здоровый образ жизни . . 67 . 72 4.2. Общая физическая подготовка. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93 4.2.1. Развитие физических качеств .

Стр.4