Рецензенты:
ОЗОЛИН Эдвин Сигизмундович
Заслуженный мастер спорта СССР,
кандидат педагогических наук, доцент
БУХАШЕЕВ Александр Григорьевич
Заслуженный тренер СССР,
Заслуженный работник физической культуры
Российской Федерации
Стр.1
УДК 796.422
М 31
Авторы:
Маслаков В. М. – вице-президент Всероссийской федерации лёгкой атлетики,
главный тренер сборных команд Российской Федерации по лёгкой атлетике,
Заслуженный тренер СССР, Заслуженный работник физической культуры
Российской Федерации (г. Москва).
Врублевский Е. П. – заведующий кафедрой теории и методики лёгкой атлетики
Смоленской государственной академии физической культуры, спорта и туризма,
доктор педагогических наук, профессор (г. Смоленск).
Мирзоев О. М. – доцент кафедры теории и методики лёгкой атлетики Российского
государственного университета физической культуры, спорта и туризма,
кандидат педагогических наук, доцент (г. Москва).
М 31 В. М. Маслаков, Е. П. Врублевский, О. М. Мирзоев.– Эстафетный бег:
история, техника, обучение, тренировка.– М.: Олимпия, 2009. – 144 с.
В книге излагаются исторические аспекты развития и становления эстафетного
бега в мире, Европе, СССР и России, затронуты вопросы анализа техники и методики
обучения эстафетного бега. Обоснованы и систематизированы экспериментальные
данные, касающиеся технологии планирования тренировочного процесса
легкоатлетов-спринтеров, специализирующихся в эстафетах 4100 и 4400 м.
Представленные материалы методического и исследовательского характера рекомендуются
студентам, магистрантам, аспирантам, слушателям факультетов дополнительного
послевузовского образования, тренерам и спортсменам, так как
дают возможность по-новому взглянуть на имеющиеся проблемы спринтерского
бега и, в определённой степени заряжают оптимизмом в отношении успешности
их решения.
ISBN 978-5-903639-19-9
На обложке.
1 стр. Победный финиш женской сборной команды России в эстафетном беге
4100 м на XXIX Олимпийских играх в г. Пекине (Китай, 2008 г.).
2 стр. Герои XXIX Олимпийских игр в г. Пекине:
вверху – сборная команда страны в эстафетном беге 4100 м –
чемпионы Игр: А. Федорива, Ю. Чермошанская, Е. Полякова и Ю. Гущина;
внизу – сборная команда страны в эстафетном беге 4400 м –
бронзовые призёры: В. Фролов, М. Дылдин, Д. Алексеев и А. Кокорин.
© Маслаков В. М, Врублевский Е. П., Мирзоев О. М., 2009
© Издательство «Олимпия», издание, оформление, 2009
ISBN 978-5-903639-19-9
Стр.2
Эстафетный бег: история, техника, обучение, тренировка
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
Эстафетные дисциплины, включённые
в программу соревнований Международной
ассоциации атлетических федераций (IAAF)
и Европейской атлетической
ассоциации (ЕАА). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
Дистанции в программе соревнований,
проводимых на стадионе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
Дистанции в программе соревнований,
проводимых в помещении. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
Дистанции в программе соревнований,
проводимых на шоссе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
ГЛАВА I. ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ
ПО ЭСТАФЕТНОМУ БЕГУ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
ГЛАВА II. ИСТОРИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ
ЭСТАФЕТНОГО БЕГА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Рекорды мира, Европы и Российской Федерации
в эстафетном беге 4 х 100 и 4 х 400 м . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
ГЛАВА III. ТЕХНИКА ЭСТАФЕТНОГО БЕГА. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
3.1. Критерии оценки технического мастерства
участников эстафетного бега в условиях
тренировочной и соревновательной деятельности . . . . 58
3.1.1. Эстафетный бег 4 х 100 м . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58
Критерии оценки технического мастерства
спортсменов в процессе тренировочной
деятельности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58
Критерии оценки технического мастерства
спортсменов в процессе соревновательной
деятельности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59
3.1.2. Эстафетный бег 4 х 400 м . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
Критерии оценки технического мастерства
спортсменов в процессе соревновательной
деятельности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
ГЛАВА IV. ОБУЧЕНИЕ И СОВЕРШЕНСТВАНИЕ ТЕХНИКИ
ЭСТАФЕТНОГО БЕГА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65
4.1. Индивидуальные упражнения для обучения
технике эстафетного бега. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66
4.2. Упражнения для обучения технике приёма
и передачи эстафетной палочки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67
141
Стр.141
Эстафетный бег: история, техника, обучение, тренировка
4.3. Упражнения для совершенствования технического
мастерствавсего состава эстафетной команды. . . . . . . . 70
4.4. Контрольные тесты, определяющие уровень
подготовленностиэстафетной команды . . . . . . . . . . . . . 71
ГЛАВА V. ТРЕНИРОВКА В ЭСТАФЕТНОМ БЕГЕ . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75
ЗАКЛЮЧЕНИЕ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90
ПРИЛОЖЕНИЕ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92
АНАЛИЗ ТЕХНИЧЕСКОГО И ТАКТИЧЕСКОГО
МАСТЕРСТВА В ЭСТАФЕТНОМ БЕГЕ
4 х 100 И 4 х 400 м . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93
Оценка технического мастерства
членов сборной команды Российской Федерации
в эстафетном беге 4 х 100 м . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93
Мужчины. XI Чемпионат мира
(г. Осака, Япония, 2007 г.) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93
Женщины. XXIX Олимпийские игры
(г. Пекин, Китай, 2008 г.) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95
Оценка технического мастерства
членов сборной команды Российской Федерации
в эстафетном беге 4 х 400 м . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97
Мужчины. XXIX Олимпийские игры
(г. Пекин, Китай, 2008 г.) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97
Женщины. XXIX Олимпийские игры
(г. Пекин, Китай, 2008 г.) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 98
РОСТ РЕКОРДОВ МИРА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99
Эстафетный бег 4 х 100 м . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99
Мужчины . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99
Женщины . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100
Эстафетный бег 4 х 400 м . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101
Мужчины . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101
Женщины . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102
РОСТ РЕКОРДОВ ЕВРОПЫ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102
Эстафетный бег 4 х 100 м . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102
Мужчины . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102
Женщины . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104
Эстафетный бег 4 х 400 м . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105
Мужчины . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105
Женщины . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106
Эстафетный бег на Олимпийских играх
современности (1896-2008 гг.) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107
Эстафетный бег на Чемпионатах мира (1983-2007 гг.) . . . . 111
142
Стр.142
Эстафетный бег: история, техника, обучение, тренировка
Эстафетный бег на Чемпионатах Европы (1934-2006 гг.) . . . . 114
Эстафетный бег на Чемпионатах мира
в помещении (1985-2008 гг.) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119
Эстафетный бег на Чемпионатах Европы
в помещении (1966-2009 гг.) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121
ДОСТИЖЕНИЯ СБОРНОЙ КОМАНДЫ РОССИИ
НА ОЛИМПИЙСКИХ ИГРАХ,
ЧЕМПИОНАТАХ МИРА И ЕВРОПЫ . . . . . . . . . . . . . . . . 125
Достижения сборной команды России
на Олимпийских играх (1996-2008 гг.) . . . . . . . . . . . . . 125
Достижения сборной команды России
на Чемпионатах мира (1993-2007 гг.) . . . . . . . . . . . . . . 125
Достижения сборной команды России
на Чемпионатах мира среди юниоров
(18-19 лет, 1994-2008 гг.) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126
Достижения сборной команды России
на Чемпионатах мира среди юношей и девушек
(16-17 лет, 1999-2007 гг.) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126
Достижения сборной команды России
на Чемпионатах Европы (1994-2006 гг.) . . . . . . . . . . . . 127
Достижения сборной команды России
на Чемпионатах Европы среди молодежи
(до 23 лет, 1997-2009 гг.) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127
Достижения сборной команды России
на Чемпионатах Европы среди юниоров
(18-19 лет, 1993-2009 гг.) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 128
Достижения сборной команды России
на Чемпионатах Мира в помещении
(1993-2008 гг.) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 128
Достижения сборной команды России
на Чемпионатах Европы в помещении
(1994-2009 гг.) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 129
Легкоатлеты СССР и Российской Федерации,
завоевавшие две и более медалей
на Олимпийских играх, Чемпионатах мира
и Европы с 1946 по 2009 гг. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 130
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 138
143
Стр.143