Айнетдинов МЕТОДИКА ПОДГОТОВКИ СТУДЕНТОВ К СДАЧЕ КОНТРОЛЬНЫХ НОРМАТИВОВ (ТЕСТОВ) ПО ДИСЦИПЛИНЕ «ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ» Учебно-методическое пособие Мос ква Издательство МГТУ им. <...> Методика подготовки студентов к сдаче контрольных нормативов (тестов) по дисциплине «Физическое воспитание»: Учеб.-метод. пособие. <...> Кратко охарактеризованы физические качества человека, даны методические рекомендации и представлены средства по их развитию, приведены поурочные планы тренировок. <...> Для студентов и преподавателей кафедры физического воспитания, готовящихся к сдаче тестов по физической подготовке; пособие также может быть полезно преподавателям и сотрудникам Университета и членам их семей в их физическом совершенствовании. <...> Конечно, в выполнении этих упражнений должна быть определенная система. <...> Раньше физическая подготовка была ориентирована на нормы комплекса ГТО, в настоящее время программной и нормативной основой физической культуры в вузах являются тесты по физической подготовке, утвержденные Министерством образования РФ. <...> Физическая подготовка способствует всестороннему гармоническому развитию студентов, сохранению крепкого здоровья и творческой активности, подготовке к высокопроизводительному труду и защите Отечества. <...> В настоящем пособии мы постарались дать краткую характеристику физических качеств человека, представить методические рекомендации и средства по их развитию, а также примерные планы тренировок, что, по нашему мнению, поможет студентам 3 МГТУ им. <...> Н.Э. Баумана стать более сильными, ловкими, выносливыми и подтвердить эти качества при сдаче тестов, входящих в зачетные требования программы «Физическая культура вузов» (см. приложение). <...> ХАРАКТЕРИСТИКА ПОНЯТИЯ «ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА ЧЕЛОВЕКА» Физическими качествами принято называть те функциональные свойства организма, которые предопределяют степень двигательной способности человека. <...> Феноменологический путь предусматривает <...>
Методика_подготовки_студентов_к_сдаче_контрольных_нормативов_(тестов)_по_дисциплине_«Физическое_воспитание».pdf
УДК 37.037
ББК 75
А366
Рецензенты: В.В. Волостных, Е.Н. Богоявленский
А366
Айнетдинов С.Ф.
Методика подготовки студентов к сдаче контрольных
нормативов (тестов) по дисциплине «Физическое воспитание»:
Учеб.-метод. пособие. — М.: Изд-во МГТУ им. Н.Э. Баумана,
2008. — 19 с.
Кратко охарактеризованы физические качества человека, даны
методические рекомендации и представлены средства по их развитию,
приведены поурочные планы тренировок.
Для студентов и преподавателей кафедры физического воспитания,
готовящихся к сдаче тестов по физической подготовке; пособие
также может быть полезно преподавателям и сотрудникам Университета
и членам их семей в их физическом совершенствовании.
УДК 37.037
ББК 75
© МГТУ им. Н.Э. Баумана, 2008
Стр.2
ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение........................................................................................... 3
1. Характеристика понятия «физические качества человека»....... 4
2. Методические рекомендации по развитию физических
качеств человека........................................................................... 6
2.1. Методы и средства развития силы ........................................ 6
2.2. Методы и средства развития быстроты............................... 12
2.3. Методы и средства развития выносливости........................ 14
Выводы........................................................................................... 15
Список рекомендуемой литературы.............................................. 16
Приложение. Обязательные тесты для определения
физической подготовленности студентов ................................. 17
18
Стр.18