МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ СПОРТА СРАВНИТЕЛЬНАЯ ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ ВОЗДЕЙСТВИЯ ЭЛЕМЕНТОВ ТРЕХСТУПЕНЧАТОГО МАССАЖА НА ИНТЕГРАЛЬНЫЙ ПОКАЗАТЕЛЬ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА У БЫВШИХ СПОРТСМЕНОВ И ЛИЦ, ВЕДУЩИХ ФИЗИЧЕСКИ ПАССИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ В.Б. <...> МАРЬЯСИС, Аннотация Статья посвящена методам эффективного улучшения спондилометрических показателей бывших спортсменов и лиц, ведущих физически пассивный образ жизни, при использовании трехступенчатого массажа, состоящего из: элементов классического массажа, массажа, глубоких тканей посредством воздействия на триггерные точки, квазиметрической техники растяжения поверхностных тканей в области позвоночного столба. <...> Изменения характеристик позвоночного столба отслеживались с помощью комплекса инструментальных и расчетных методов, включающих гониометрию, спондилометрию и расчет на их основе спондилометрических показателей. <...> Амплитуда подвижности позвоночника увеличилась на 12,07 и 5,91% в первой и второй группах и на 15,02 и 9,64% – в третьей и четвертой группах, Коэффициент асимметрии возрос на 9,09; 4,58; 9,79; 4,97 соответственно. <...> Полученные результаты свидетельствуют об эффективности трехступенчатого массажа в группах людей, прошедших полный курс, состоящий из 10–12 процедур. <...> Введение Факторами, определяющими осанку человека, являются форма позвоночника и грудной клетки, положение Лечебно-оздоровительный центр «Легос», г. Сочи Abstract Article is devoted methods of effective improvement спондилометрических indicators of the former sportsmen and persons conducting physically passive way of life at use of three-stage massage consisting of: elements of classical massage, massage, deep fabrics by means of influence on trigger points, the quasimetric technics of a stretching of superficial fabrics in the field of a spine column. <...> The received results testify to efficiency of three-stage massage in groups of the people who have passed a complete course, consisting of 10–12 procedures. <...> Key words: spine mobility, trigger points, quasimetric strain. головы, пояса верхних и нижних конечностей, угол наклона таза. <...> Важную роль играет степень развития мускулатуры, но не <...>