Новожилова, Л. Е. Малахова, А. В. Трофимов, А. В. Борисов Акробатика в технической подготовке волейболисток Учебное пособие Рекомендовано Учебно-методическим объединением по образованию в области физической культуры и спорта в качестве учебного пособия для студентов высших учебных заведений, обучающихся по специальности 032101.65 Физическая кульутра и спорт Ярославль 2011 1 УДК 796 ББК Ч 515.69я73 Н 74 Рекомендовано Редакционно-издательским советом университета в качестве учебного издания. <...> К. Д. Ушинского Новожилова, С. В. Акробатика в технической подго товке воН 74 лейболисток: учеб. пособие / С. В. Ново жи лова, Л. Е. Малахова, А. В. Трофимов, А. В. Борисов; Яросл. гос. ун-т им. <...> ISBN 978-5-8397-0779-5 Предназначено для студентов, обучающихся по всем специальностям (дисциплина «Физическая культура», блок ГСЭ), очной формы обучения; будет полезно студентам, обучающимся по специальности «Волейбол», спортивным группам центров дополнительного образования, ДЮСШ, сборным командам спортивных клубов и просто желающим научиться играть в волейбол. <...> Поэтому, на наш взгляд, акробатическая подготовка должна прочно войти в учебно-тренировочный процесс волейболисток как одно из основных средств индивидуального физического совершенствования и повышения спортивного мастерства. <...> Задачей авторов является систематизация и описание акробатических упражнений, направленных на совершенствование двигательных возможностей волейболисток. <...> В работе предложена методика обучения выполнению акробатических упражнений, указаны основные ошибки, способы страховки и самостраховки. <...> Предлагаются к использованию на практике в соответствии с изложенными в данной работе рекомендациями следующие группы упражнений: подводящие и подготовительные акробатические упражнения, специальные акробатические, акробатические упражнения для совершенствования ловкости и ориентировки в пространстве, а также комплексы акробатических упражнений. <...> Последняя <...>
Акробатика_в_технической_подготовке_волейболисток_Учебное_пособие.pdf
Министерство образования и науки Российской Федерации
Ярославский государственный университет им. П. Г. Демидова
С. В. Новожилова, Л. Е. Малахова,
А. В. Трофимов, А. В. Борисов
Акробатика
в технической подготовке
волейболисток
Учебное пособие
Рекомендовано
Учебно-методическим объединением по образованию
в области физической культуры и спорта в качестве
учебного пособия для студентов высших учебных заведений,
обучающихся по специальности
032101.65 Физическая кульутра и спорт
Ярославль 2011
1
Стр.1
УДК 796
ББК Ч 515.69я73
Н 74
Рекомендовано
Редакционно-издательским советом университета
в качестве учебного издания. План 2010/2011 учебного года
Рецензенты:
С. Ф. Бурухин, доктор педагогических наук, профессор, заведующий
кафедрой гимнастики ЯГПУ им. К. Д. Ушинского;
кафедра физического воспитания ЯГПУ им. К. Д. Ушинского
Новожилова, С. В. Акробатика в технической подго товке воН
74
лейболисток: учеб. пособие / С. В. Ново жи лова, Л. Е. Малахова,
А. В. Трофимов, А. В. Борисов; Яросл. гос. ун-т им. П. Г. Демидо
ва. – Ярославль: ЯрГУ, 2011. – 128 с.
ISBN 978-5-8397-0779-5
Предназначено для студентов, обучающихся по всем специальностям
(дисциплина «Физическая культура», блок ГСЭ),
очной формы обучения; будет полезно студентам, обучающимся
по специальности «Волейбол», спортивным группам центров
дополнительного образования, ДЮСШ, сборным командам
спортивных клубов и просто желающим научиться играть в волейбол.
УДК
796
ББК Ч 515.69я73
ISBN 978-5-8397-0779-5
2
© Ярославский государственный
университет им. П. Г. Демидова,
2011
Стр.2
Оглавление
Предисловие .....................................................................................3
Введение ............................................................................................6
Глава 1. Теоретико-методологические основы подготовки
волейболисток .......................................................................12
1.1. Современные методы и средства технической
подготовки волейболисток ...............................................12
1.2. Развитие двигательно-координационных
способностей .....................................................................22
Контрольные вопросы ....................................................................35
Глава 2. Акробатическая подготовка волейболисток.
Методика обучения ................................................................36
2.1. Методика обучения подготовительным
акробатическим упражнениям .......................................36
2.2. Методика обучения волейболисток
специальным акробатическим упражнениям ................57
2.3. Методика обучения акробатическим упражнениям
для совершенствования ловкости и ориентировки
в пространстве ..................................................................65
2.4. Примерные упражнения для разминки ...........................76
2.5. Парная акробатика волейболисток ..................................81
2.6. Акробатическая подготовка волейболисток на берегу
реки и на воде ....................................................................90
2.7. Подготовка мест занятий и инвентаря ............................95
Контрольные вопросы ....................................................................96
Глава 3. Формы построения занятий, планирование
и контроль (методические указания) ...................................97
3.1. Примерная последовательность обучения
акробатическим упражнениям ........................................97
3.2. Примерные планы занятий по акробатической
подготовке волейболисток (на отдельное занятие
и на месяц) .......................................................................100
126
Стр.126
3.3. Авторская разработка комплексов акробатических
упражнений для волейболисток ....................................104
3.4. Методы и критерии оценки развития
координационных способностей ...................................108
3.5. Комплекс мероприятий по предупреждению
травматизма .....................................................................115
Выводы ...........................................................................................116
Контрольные вопросы ..................................................................117
Литература ...................................................................................118
Приложение. Протокол игры ......................................................125
127
Стр.127