А.Н.КОЗУРМАН, Е.М. ГОЛИКОВА ПЛАВАНИЕ В СИСТЕМЕ ОЗДОРОВЛЕНИЯ И РЕАБИЛИТАЦИИ СТУДЕНТОВ С ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ ЗДОРОВЬЯ МИНОБРНАУКИ РОССИИ ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «ОРЕНБУРГСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ИНСТИТУТ МЕНЕДЖМЕНТА» А.Н.КОЗУРМАН, Е.М. ГОЛИКОВА ПЛАВАНИЕ В СИСТЕМЕ ОЗДОРОВЛЕНИЯ И РЕАБИЛИТАЦИИ СТУДЕНТОВ С ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ ЗДОРОВЬЯ Учебно-методическое пособие ---------------------------------------------------------------------------------------------Оренбург 2011 2 УДК 7А5.1(07) ББК 75.717.5я7 К 59 Рецензенты П.П. <...> 1Опонятиях «Здоровье», «Оздоровление» и «Реабилитация студентов с ограниченными возможностями здоровья»…………. <...> 3.3 Средства обучения плаванию……………………………………… 3.4 Основные принципы проведения занятий по адаптивному плаванию 21 4 Основные принципы оздоровительной тренировки…………. <...> 5 Организационно-методические основы лечебно-оздоровительного плавания 5.1 Лечебное плавание как средство физической реабилитации студентов с ограниченными возможностями здоровья………………… 5.2 Организация занятий лечебно-оздоровительным плаванием… <...> 5 1ОПОНЯТИЯХ «ЗДОРОВЬЕ», «ОЗДОРОВЛЕНИЕ» И «РЕАБИЛИТАЦИЯ СТУДЕНТОВ С ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ ЗДОРОВЬЯ» 1.1 Понятие «здоровье» В настоящее время проблема здоровья приобретает особое значение. <...> Обычно используются самостоятельные занятия нерегулярного характера (плавание и купание в выходные дни, посещение аквапарков), которые проходят не чаще двух раз в неделю. <...> На таких занятиях в некоторой степени могут совершенствоваться элементы навыков, необходимых для освоения в водной среде (умение лежать на воде, навыки скольжения, открывания глаз в воде, простейших гребковых движений и т. п.) <...> 1 – Задачи, решаемые в ходе занятий рекреативным, 9 оздоровительным плаванием № п/ п Плавание Задача 1 Активный отдых и развлечения 2 Поддержание достигнутого уровня здоровья 3 4 Поддержаниеминимального уровня двигательной активности с <...>
Плавание_в_системе_оздоровления_и_реабилитации_студентов_с_ограниченными_возможностями_здоровья.pdf
УДК 7А5.1(07)
ББК 75.717.5я7
К 59
Рецензенты
П.П. Тиссен, кандидат педагогических наук, доцент
О.И. Тихомиров, кандидат медицинских наук, доцент
Козурман А. Н. Голикова Е.М.
Плавание в системе оздоровления и реабилитации студентов с ограниченными
возможностями здоровья :учебно-методическое пособие/ А.
Н. Козурман, Е.М. Голикова. – Оренбург : ОГИМ, 2011. –130с.
К-59 Учебно-методическое пособие предназначено для изучения дисциплины «Физическая
культура» «Физическая культура для людей с отклонениями в состоянии здоровья».
Практикум рекомендован студентам очной формы обучения, очно-заочной формы обучения
обучающимся в Институте по специальностям: 080109.65«Бухгалтерский учет, анализ и
аудит», 080507.65 «Менеджмент организации», 080502.65 «Экономика и управление на
предприятии (городское хозяйство)», 080504.65 «Государственное и муниципальное
управление»,
090103.65«Организация и технология
защиты информации»,
080508.65«Информационный менеджмент», 080500.62 «Менеджмент» (бакалавриат), 080100.62
«Экономика» (бакалавриат), 220600.62 «Инноватика» (бакалавриат).
УДК 7А5.1(07)
ББК 75.717.5я7
© Козурман А. Н., 2011
© Голикова Е.М., 2011
©ГОУВПО «ОГИМ», 2011
3
Стр.3
Оглавление
Предисловие…………………………………………………………………...
1Опонятиях «Здоровье», «Оздоровление» и «Реабилитация студентов с
ограниченными возможностями здоровья»………….
1.1 Понятие «здоровье»………………………………………………..
1.2 Стиль жизни………………………………………………………...
1.3 Современные формы двигательной активности……………….
2 Воздействиеплаванияназдоровье
ми………………………………………………………………....
5
6
6
7
8
2.1 Воздействие воды на функциональное состояние органов и систем………………………………………………………………………
3
Основы методики обучения………………………………………...
3.1 Задачи и содержание программ обучения…………………………
3.2 Этапы обучения……………………………………………………..
3.3 Средства обучения плаванию………………………………………
3.4 Основные принципы проведения занятий по адаптивному плаванию 21
4 Основные принципы оздоровительной тренировки…………...…
4.1 Понятие об адаптации………………………………………………..
5 Организационно-методические основы лечебно-оздоровительного плавания
5.1 Лечебное плавание как средство физической реабилитации студентов с
ограниченными возможностями здоровья…………………
5.2 Организация занятий лечебно-оздоровительным плаванием….
5.3 Методика проведения занятий лечебно-оздоровительным плаванием… 32
6 Особенности занятий лечебно-оздоровительным плаванием…………….
6.1 Плавание при заболеваниях сердечнососудистой системы………
Библиографический список…………………………………………………..
28
36
36
126
студентовсограниченнымивозможностя- 12
12
16
16
17
18
23
23
25
25
4
Стр.4