ISBN 978-3-659-37503-3 В монографии рассмотрено содержание физической подготовки игроков в гольф, определены основные направления и виды подготовки с учетом возрастных, половых и индивидуальных особенностей. <...> Определены величины тренировочных и соревновательных нагрузок в зависимости от возраста и спортивной квалификации спортсменов. <...> Подробно описаны методические приемы и комплексы тренировочных упражнений по развитию отдельных физических качеств игроков в гольф: гибкости, силы и быстроты, выносливости и координационных способностей. <...> Физическая подготовка имеет целью развитие физических и человека, координационных способностей игрока в гольф. <...> Физическая способность – совокупность индивидуальных особенностей определяющих степень успешности проявления морфофункциональных свойств организма человека, в двигательной деятельности. <...> Координационная способность – совокупность индивидуальных особенностей человека, определяющая степень успешности проявления преимущественно психофизиологических (психомоторных) свойств организма человека в процессе регулирования двигательной деятельности. <...> К координационным способностям относят: кинестезию, ориентацию в пространстве, чувство ритма, реакцию, равновесие и способность к перестроению движений. <...> Степень развития физических способностей в том или ином виде спорта характеризуется общим понятием физической подготовленности и оценивается по результатам испытаний: соревнований или тестов. <...> Такие периоды в тренировке юных игроков должны приниматься во внимание для достижения ее наибольшей эффективности. <...> Также проявление физических способностей зависит и от пола игроков: одни из них изначально более развиты у девочек, а другие – у мальчиков. <...> В гольфе совершение игровых действий требует проявления и развития этих физических качеств в разной мере, что также должно определять содержание тренировочного процесса. <...> Содержание физической подготовки <...>
Физическая_подготовка_в_гольфе__Монография.pdf
1
А.Н. Корольков
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В ГОЛЬФЕ.
Монография
Москва
2013
Стр.1
2
Рецензенты:
- вице-президент Ассоциации гольфа России, академик РАЕН И. И. Сергеев
- доктор педагогических наук, профессор Г. И. Попов
- доктор педагогических наук, профессор Л.И. Лубышева
Корольков А.Н.
Гольф. Физическая подготовка : монография / А.Н. Корольков. – Germany,
LAMBERT Academic Publishing:, 2013. – 165 с.
ISBN 978-3-659-37503-3
В монографии рассмотрено содержание физической подготовки игроков в гольф, определены
основные направления и виды подготовки с учетом возрастных, половых и индивидуальных особенностей.
Систематизированы практические рекомендации по содержанию тренировочного процесса для различных
этапов подготовки. Определены величины тренировочных и соревновательных нагрузок в зависимости от
возраста и спортивной квалификации спортсменов.
Подробно описаны методические приемы и комплексы тренировочных упражнений по развитию
отдельных физических качеств игроков в гольф: гибкости, силы и быстроты, выносливости и координационных
способностей. Предлагаемые упражнения показаны на фотографических изображениях – иллюстрациях.
Отдельные главы посвящены рассмотрению видов двигательной активности подобных игровым движениям в
гольфе и тренажерам, использование которых в тренировочной деятельности способствует развитию
специальных двигательных навыков и физических качеств.
Книга адресована тренерам-преподавателям и инструкторам-методистам по гольфу, будет полезна
студентам, магистрантам и аспирантам соответствующих специальностей, а также кругу читателей,
увлекающихся гольфом.
Стр.2
3
ОГЛАВЛЕНИЕ
Стр.
От автора…………………………………………………………. 5
1. Физические качества и координационные способности.
Содержание физической подготовки…………………………. 7
2. Тренировочные и соревновательные нагрузки………………. 21
3. Развитие гибкости………………………………………………. 45
4. Развитие координационных способностей……………………. 69
5. Развитие силы и быстроты……………………………………… 91
6. Развитие выносливости…………………………………………. 131
7. Виды двигательной активности подобные
гольфу……………………………………………………………. 135
8. Тренажеры для гольфа…………………………………………... 149
Заключение………………………………………………………. 157
Библиографический список…………………………………….. 159
Библиографический указатель публикаций о гольфе на
русском языке……………………………………………………. 161
Стр.3
5
ОТ АВТОРА
Гольф – один из древнейших индивидуальных видов спорта,
пользующейся огромной популярностью за пределами нашей страны. По своей
сути этот вид спорта давно является неотъемлемой частью мировой физической
культуры во всех ее составляющих: физической культуры здоровья,
физической культуры тела и физической культуры движений.
В нашей стране гольф как вид спорта и досуговой деятельности еще не
получил широкого развития. Но прогресс в этом деле явно ощущается, и
особенно стал интенсивным с включением гольфа в программу Олимпийских
игр 2016 года. Строительство гольф полей, организация детских школ и секций
по гольфу идет бурными темпами и требует адекватного кадрового
обеспечения, которое невозможно без подготовки квалифицированных
тренеров, преподавателей и инструкторов-методистов. Все эти процессы
требуют должного информационного сопровождения в виде книг, пособий,
учебных программ и руководств на русском языке. Подобных изданий к
настоящему времени очень мало и содержание их в основном носит скорее
популярный и ознакомительный характер (библиографический указатель
публикаций о гольфе на русском языке приводится в конце книги). В этой связи
представляется актуальным издание книг с методической направленностью,
которые могли бы оказать целенаправленную помощь тренерам и игрокам в их
профессиональной деятельности.
Этот труд представляет собой попытку систематизации недостающих
сведений в части одного из необходимых разделов подготовки игроков в
гольф: физической и координационной.
Книга снабжены многими иллюстрациями упражнений
целенаправленных движений, имеющих общие параметры по направлению и
усилиям с основным игровым движением в гольфе – свингом. В отличие от
переводных книг автор старался использовать традиционную терминологию,
общепринятую в отечественной теории и методике физической культуры, что
–
Стр.5