Дыхательные тренажеры «Новое дыхание» в подготовке пловцов и не только (для СПО) (270,00 руб.)

Стр.2

Стр.41

УДК 797.21:796.015 ББК 75.717.5 Д 91 А в т о р ы: Горелик Михаил Владимирович — Заслуженный тренер РСФСР, Заслуженный работник физической культуры Российской Федерации, ФГБУ специализированная школа олимпийского резерва по водным видам спорта «Экран», г. Санкт-Петербург; Дышко Борис Аронович — доктор биологических наук, кандидат педагогических наук, генеральный директор ООО «Спорт Технолоджи»; Кочергин Александр Борисович — кандидат педагогических наук, доцент, начальник отдела методического обеспечения УОР № 1, г. Санкт-Петербург; Пригода Кирилл Геннадьевич — заслуженный мастер спорта, ФГБУ специализированная школа олимпийского резерва по водным видам спорта «Экран», г. Санкт-Петербург. Р е ц е н з е н т: Крылов А. И. — доктор педагогических наук, профессор кафедры теории и методики плавания НГУ им. П. Ф. Лесгафта, г. СанктПетербург. Д 91 Горелик М. В., Дышко Б. А., кочергин А. Б., Пригода к. Г. Дыхательные тренажеры «Новое дыхание» в подготовке пловцов и не только: руководство для тренеров, спортсменов и родителей. — М.: ООО «Торговый дом «Советский спорт», 2023. — 42 с. ISBN 978-5-00129-354-5 Книга посвящена технологии подготовки пловцов разного уровня подготовленности на воде и в зале с помощью дыхательных тренажеров «Новое дыхание»: «Русский сноркель — Новое дыхание» и «Русский флаттер — Новое дыхание» (ООО «Спорт Технолоджи», Москва, Россия). Рассмотрено устройство тренажеров «Новое дыхание» «Русский сноркель» (для плавания) и «Русский флаттер» (в движении и в зале) и их отличительные элементы. Описаны правила эксплуатации тренажеров и методика их использования в тренировке пловцов разного возраста/уровня подготовленности, различными стилями и в разных условиях. Предложены методы контроля результативности тренировок. Приведена методика дезинфекции тренажера при подготовке к тренировке. Книга написана для тренеров, спортсменов и родителей, чтобы знали, как нелегко тренироваться их детям. УДК 797.21:796.015 ББК 75.717.5 © Горелик М.В., Дышко Б.А., Кочергин А.Б., Пригода К.Г., 2023 ISBN 978-5-00129-354-5 © ООО «Торговый дом «Советский спорт», 2023

Стр.2

сОДЕРЖАНИЕ Введение ............................................................................................................3 1. Дыхательные тренажеры «новое дыхание» ..........................................5 1.1. Тренажеры «Новое дыхание»: принцип работы и особенности устройств ..........................................................................................5 1.2. Дыхательные трубы для плавания (обзор) .....................................6 1.2.1. Универсальная дыхательная труба для плавания «Русский сноркель — Новое дыхание» ................................................9 1.2.2. Использование универсальной дыхательной трубы для плавания «Русский сноркель — Новое дыхание» в режиме «выдох в воду с нагрузкой» в подготовке пловцов. ........... 10 1.2.3. Использование УДТП «Русский сноркель — Новое дыхание» в период адаптации горной подготовки. ........... 15 1.3. Тренажер для тренировки дыхательных мышц в движении, в зальной подготовке и при плавании на спине «Русский флаттер — Новое дыхание» ........................................................... 17 1.3.1. Использование тренажера «Русский флаттер — Новое дыхание» для тренировки дыхательных мышц в воде и в движении в тренировке пловцов-спинистов............... 20 1.3.2. Использование ТДМД «Русский флаттер — Новое дыхание» для тренировки дыхательных мышц в воде и в движении в зальной подготовке пловцов. ................... 21 1.3.3. Упражнения для локальной тренировки мышц, участвующих в гребке, с использованием ТДМД «Русский флаттер — Новое дыхание .................................................. 26 2. Доступные методы оценки влияния занятий с тренажерами «новое дыхание» на дыхательную систему пловцов ........................... 33 3. Правила эксплуатации тренажеров «новое дыхание»: универсальной дыхательной трубы для плавания «русский сноркель — новое дыхание» и тренажера для тренировки дыхательных мышц в движении, в зальной тренировке и при плавании на спине «русский флаттер — новое дыхание» .... 36 Перечень использованных сокращений ........................................................ 38 Рекомендованная литература ......................................................................... 39

Стр.41