Акробатические упражнения как компонент соревновательной композиции в спортивной аэробике (370,00 руб.)

Стр.2

Стр.3

Стр.4

ББК 75.663 А36 С.М. Лукина – Президент Федерации спортивной аэроРецензенты: бики города Санкт-Петербурга, Заслуженный работник физической культуры, член технического комитета по спортивной аэробике FIG, доцент Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ), заведующая кафедрой физической культуры и спорта СПбГУ. С.А. Руденко, кандидат педагогических наук, доцент кафедры ТиМ гимнастики НГУ им. П.Ф. Лесгафта, СанктПетербург. А36 Айзятуллова Г.Р. Акробатические упражнения как компонент соревновательной композиции в спортивной аэробике: учебное пособие / Г.Р. Айзятуллова, Е.С. Крючек, Л.В. Пашкова. – М.: Спорт, 2023. – 176 с., ил. ISBN 978-5-907601-29-1 В учебном пособии рассматриваются вопросы содержания основных акробатических и полуакробатических упражнений. На основе анализа содержания современных соревновательных композиций высококвалифицированных спортсменов и определения соотношения различных видов движений в упражнениях, содержащих фазы акробатических элементов, выявлены наиболее распространенные акробатические двигательные действия, к которым необходимо готовить спортсменов на ранних этапах подготовки. Пособие разработано на основе Федерального Государственного образовательного стандарта высшего образования для студентов высших учебных заведений направлений подготовки 49.03.04 – Спорт и 49.03.01 – Физическая культура, по дисциплине «Теория и методика избранного вида спорта (спортивная аэробика)». © Айзятуллова Г.Р., Крючек Е.С., Пашкова Л.В., 2023 ISBN 978-5-907601-29-1 © Издательство «Спорт», издание, оформление, 2023

Стр.2

ОГЛАВЛЕНИЕ ВВЕДЕНИЕ ............................................................................5 Глава 1. АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ В СПОРТИВНОЙ АЭРОБИКЕ..........................................8 1.1. Классификация акробатических упражнений ......................................................14 1.2. Классификация полуакробатических упражнений ......................................................22 1.3. Начальная и базовая акробатическая подготовка..........................................................30 1.3.1. Перекаты..................................................31 1.3.2. Кувырки ..................................................39 1.3.3. Темповой подскок (вальсет) ................47 1.3.4. Стойки ......................................................49 1.3.4.1. Стойка на лопатках ..................49 1.3.4.2. Стойка на предплечьях и голове ........................................51 1.3.4.3. Стойка на руках и голове ..........51 1.3.4.4. Стойка на голове без опоры руками ..........................................52 1.3.4.5. Стойка на груди ..........................52 1.3.4.6. Стойка на плечах ........................53 1.3.4.7. Стойка на предплечьях ..............53 1.3.4.8. Стойка руках ..............................54 1.3.5. Курбетные движения ............................67 1.3.6. Рондат (А-1) ............................................71 1.3.7. Перевороты ............................................75 1.3.7.1. Медленные перевороты..............75 1.3.7.2. Быстрые перевороты ................96 1.3.8. Фляк........................................................100 1.3.9. Сальто (А-5) ..........................................130 1.3.10. Подъем разгибом ................................149 3

Стр.3

Глава 2. ПОДЪЕМЫ (LIFT), ПИРАМИДЫ ................153 2.1. Подъемы в парах ............................................156 2.2. Подъемы в тройках ........................................168 2.3. Подъемы в группах ........................................171 2.4. Подъемы в аэробик-степ и аэробик-дэнс ................................................172 ЛИТЕРАТУРА ....................................................................173

Стр.4