Физическая подготовка хоккеистов с использованием технических средств (750,00 руб.)

Стр.2

Стр.187

Стр.188

Рецензенты: доктор педагогических наук, профессор В. А. Аикин; кандидат педагогических наук, профессор Н. П. Филатова. Коновалов, В. Н. Физическая подготовка хоккеистов с использованием технических средств : учебно-метод. пособие / В. Н. Коновалов, Д. А. Бернатавичюс, А. И. Табаков, А. Н. Мартыненко, В. А. Блинов. – Омск : СибГУФК, 2020. – 188 с. ISBN 978-5-91930-144-8 В учебно-методическом пособии обобщены современные подходы к организации физической подготовки хоккеистов с использованием средств общей и специальной подготовки. На основе современных научных данных и результатов собственных исследований авторы демонстрируют различные упражнения на льду и вне льда с использованием технических средств для совершенствования физической подготовленности хоккеистов. На основе современных научных данных и результатов собственных исследований авторы предлагают подходы к повышению безопасности хоккеистов с использованием технических средств. К каждому разделу прилагаются вопросы для самоконтроля. Авторы выражают глубокую признательность учёным, тренерам и спортсменам, внёсшим посильный вклад при подготовке учебнометодического пособия. Особую благодарность выражаем выпускнику высшей школы тренеров 2017 г. А. В. Гутову и тренерам СДЮСАШОР им. А. В. Кожевникова С. О. Булушеву, В. С. Усенко и др. Пособие предназначено для бакалавров, обучающихся по направлению 49.03.01 «Физическая культура», по дисциплинам «Спортивная подготовка в избранном виде спорта», «Тренажёры в спорте», а также для аспирантов, преподавателей, магистрантов, слушателей ФПК и школы тренеров по хоккею при СибГУФК. Печатается по решению редакционно-издательского совета СибГУФК ISBN 978-5-91930-144-8 © ФГБОУ ВО СибГУФК, 2020 © В. Н. Коновалов, Д. А. Бернатавичюс, А. И. Табаков, А. Н. Мартыненко, В. А. Блинов, 2020 2

Стр.2

СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ ........................................................................................................ 3 1. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА КАК ОСНОВА ВЫСОКИХ СПОРТИВНЫХ ДОСТИЖЕНИЙ ХОККЕИСТОВ ...................................... 5 1.1. Занятия хоккеем и дисфункции ................................................................ 5 Вопросы для самоконтроля ............................................................................. 16 Список литературы .......................................................................................... 16 1.2. Воспитание двигательных способностей ............................................... 19 1.2.1. Силовые способности ..................................................................... 22 1.2.2. Координационные способности ..................................................... 28 1.2.3. Статокинетическая устойчивость .................................................. 37 Вопросы для самоконтроля ............................................................................. 41 Список литературы .......................................................................................... 41 2. ВОСПИТАНИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ХОККЕИСТОВ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ТЕХНИЧЕСКИХ СРЕДСТВ ............................. 49 2.1. Упражнения в условиях уменьшенной площади опоры для юных хоккеистов .................................. 62 2.2. Упражнения в условиях неустойчивой опоры и на льду для юных хоккеистов ...................................................................... 92 2.3. Упражнения в условиях неустойчивой опоры на льду для взрослых хоккеистов ................................................................. 129 Вопросы для самоконтроля ........................................................................... 158 3. ОСВОЕНИЕ ПРИЁМОВ САМОСТРАХОВКИ В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ХОККЕИСТОВ ......... 159 3.1. Самостраховка в современном хоккее – миф или реальность? ..................................................................................... 159 3.2 Средства подготовки, используемые при освоении хоккеистами приёмов самостраховки .................................. 163 3.3. Развитие физических способностей в процессе освоения техники приёмов самостраховки хоккеистов .......... 168 3.4. Освоение приёма падения хоккеиста на грудь в условиях тренировочной и соревновательной деятельности ................. 171 187

Стр.187

3.5. Комплексы упражнений для развития физических способностей хоккеистов (на примере самостраховки при падении хоккеиста на грудь) .................. 177 Вопросы для самоконтроля .......................................................................... 183 Список литературы ........................................................................................ 185 Учебное издание Коновалов Василий Николаевич Бернатавичюс Дмитрий Антанасович Табаков Антон Исмагилович Мартыненко Антон Николаевич Блинов Вячеслав Анатольевич ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ХОККЕИСТОВ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ТЕХНИЧЕСКИХ СРЕДСТВ Учебно-методическое пособие Компьютерная вёрстка Ю. В. Мазуровой Подписано в печать 25.05.2020. Формат 60 Ч 84 1/16. Объём 11,75 уч.-изд. л. Тираж 500 экз. Заказ 28. СибГУФК 644009, г. Омск, ул. Масленникова, д. 144. Отпечатано в полном соответствии с качеством предоставленного оригинал-макета в ООО «Типография БЛАНКОМ» 644042, г. Омск, пр. К. Маркса, 20 188

Стр.188