Семь навыков эффективных родителей: Семейный тайм-менеджмент, или Как успевать всё. Книга-тренинг (1500,00 руб.)

Стр.2

Стр.3

Стр.4

УДК 316.625 ББК 88.323.1 М80 М80 Мороз А. Семь навыков эффективных родителей: Семейный таймISBN 978-5-9614-4851-1 Проблема, которую приходится решать всем родителям, — «как менеджмент, или Как успевать все. Книга-тренинг / Алена Мороз, Мария Хайнц. — М.: Альпина Паблишер, 2014. — 234 с. успевать все». Как объединить работу, личные увлечения и воспитание детей? Как найти время на себя, супруга и любимое хобби? Алена Мороз, автор крупнейшего в Рунете проекта для родителей «Успевай с детьми!», и психолог-консультант Мария Хайнц предлагают эффективный способ воспитания детей и управления своим временем. Как строить планы и достигать целей в семейной и профессиональной жизни? Как стать руководителем своей семьи? Как организовать себя и детей и научиться действовать в команде? Как составить максимально эффективный режим дня для родителей и детей? Как генерировать положительные эмоции и отсеивать негатив? В живой и увлекательной форме авторы познакомят вас с основами тайм-менеджмента и навыками, которые делают родителей понастоящему эффективными. Упражнения помогут вам применить полученные знания незамедлительно, и в результате вы найдете время на все. Если вы воспитываете детей и желаете успевать все прочее — эта книга для вас! УДК 316.625 ББК 88.323.1 Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, а также запись в память ЭВМ для частного или публичного использования, без письменного разрешения владельца авторских прав. По вопросу организации доступа к электронной библиотеке издательства обращайтесь по адресу lib@alpina.ru ISBN 978-5-9614-4851-1 © Мороз А., Хайнц М., 2014 © ООО «Альпина Паблишер», 2014

Стр.2

СОДЕРЖАНИЕ Введение .................................................................................. 5 Глава 1. Навыки руководителя ................................................ 7 Главный секрет успешного руководителя семьи ..................... 9 Стратегическое семейное планирование ............................ 12 Распределение семейных дел ............................................ 20 Умение решать проблемы ................................................. 26 Выводы к главе 1 .............................................................. 32 Глава 2. Навыки работы в команде ...................................... 37 Родители как команда ....................................................... 39 Основные навыки создания команды и организации ее работы .................................................. 48 Семейный тимбилдинг ....................................................... 63 Выводы к главе 2 .............................................................. 66 Глава 3. Навыки управления жизненной энергией ................71 Энергия человека ............................................................. 73 Генерирование энергии на уровне тела ............................... 74 Генерирование энергии на уровне ума............................... 92 Генерирование энергии на уровне эмоций ........................101 Генерирование энергии на уровне духовной сферы .......... 118 Выводы к главе 3 ............................................................ 123 Глава 4. Навыки естественного планирования .................... 127 Блочное планирование .................................................... 130 Использование режима дня ребенка и знаний об управлении энергией .................................... 135

Стр.3

4 Семь навыков эффективных родителей Совет на $25 000, или Как концентрироваться на главном ... 141 Инструменты планирования ............................................. 146 Программы для планирования ......................................... 150 Выводы к главе 4 .............................................................151 Глава 5. Навыки оптимизации процессов ........................... 155 Уменьшение количества дел .............................................157 Совмещение нескольких дел ............................................ 167 Быстрый разгон ............................................................... 174 Концентрация .................................................................. 177 Правило законченного цикла ........................................... 181 Использование естественного течения процессов ............. 184 Выводы к главе 5 ............................................................ 187 Глава 6. Навык открытости новому ......................................191 Зона комфорта и как из нее выбраться ............................ 193 Технические новинки для домашнего хозяйства .................197 Выводы к главе 6 .............................................................207 Глава 7. Навык саморазвития ..............................................211 Сила не в знании, сила в привычке ...................................215 Работа над ошибками ......................................................216 Семь самых распространенных ошибок родителей в тайм-менеджменте ....................................................... 218 Выводы к главе 7 ............................................................ 222 Заключение ........................................................................... 225 Приложения ........................................................................... 227 1. Список домашних дел .................................................. 227 2. Обзор программы Things ............................................. 229

Стр.4