УДК 159.922
ББК 56.14
В12
В книге упоминаются социальные сети Instagram
и/или Facebook, принадлежащие компании Meta
Platforms Inc., деятельность которой по реализации
соответствующих продуктов на территории
Российской Федерации запрещена.
Научный редактор П. Бесчастнов
Варламова Д., Зайниев А.
В12 С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройст вам
для жителя большого города / Дарья Варламова, Антон Зайниев;
новое, доп. изд. — М. : Альпина Паблишер, 2022. — 376 c.
ISBN 978-5-9614-4275-5
Психические заболевания встречаются гораздо чаще, чем кажется:
по статистике ВОЗ, каким-то из них хотя бы раз в жизни страдал
каждый четвертый. При этом большинство людей плохо понимают,
как работает психика и почему она ломается. И, столкнувшись
с депрессией, тревожным расстройством или какой-то другой проблемой,
отрицают ее или пытаются решить неподходящими способами.
Как разобраться в странных симптомах и помочь себе и близким?
Перед вами новое, дополненное издание бестселлера Дарьи Варламовой
и Антона Зайниева. С проблемой ментальных расстройств
авторы знакомы не понаслышке. Оба столкнулись с клинической
депрессией и нехваткой адекватной информации об этом. Они перерыли
ворох научных публикаций, поговорили со специалистами
и в итоге написали книгу, получившую премию «Просветитель» и заслужившую
большую популярность среди российских читателей.
В новом издании книги авторы добавили информацию о свежих
исследованиях и передовых методах лечения психических заболеваний,
а также комментарии научного редактора. А еще написали
отдельную главу про обсессивно- компульсивное расстройство. Так
что из книги по-прежнему можно получить самые актуальные знания
про расстройства психики, которые помогут не сойти с ума.
УДК 159.922
ББК 56.14
Все права защищены. Никакая часть этой книги
не может быть воспроизведена в какой бы
то ни было форме и какими бы то ни было средствами,
включая размещение в сети интернет
и в корпоративных сетях, а также запись в память
ЭВМ, для частного или публичного использования,
без письменного разрешения владельца
авторских прав. По вопросу организации доступа
к электронной библиотеке издательства
обращайтесь по адресу mylib@alpina.ru.
ISBN 978-5-9614-4275-5
© Варламова Д., Зайниев А., 2016
© ООО «Альпина Паблишер», 2022
Стр.3
Содержание
Предисловие научного редактора.......................................... 9
Введение Зачем мы написали эту книгу ................................. 11
Глава 1 В безумии есть свой метод,
или Откуда берутся расстройства ...................... 17
Где заканчивается психическая норма ........................ 18
Над кукушкиным гнездом:
неудобные вопросы психиатрии ................................. 36
Как разложить психику по полочкам .......................... 44
Амок или меланхолия: может ли культура
формировать психические расстройства ................. 53
Резюме ............................................................................... 58
Глава 2 Поцелуй дементора:
что такое депрессия ................................................... 61
Дистимия ............................................................................ 68
Смешанное тревожное
и депрессивное расстройство ..................................... 69
Потерянные письма:
что происходит с мозгом в депрессии ........................ 70
«Да разве это депрессия?» ............................................ 74
Великий уравнитель ......................................................... 81
Антидепрессант — таблетка счастья?......................... 82
История лечения .............................................................. 83
Психотерапия .................................................................... 89
Резюме ............................................................................... 92
Глава 3 Качели настроения:
что такое биполярное расстройство ................ 95
Немного истории .............................................................. 98
«Но у всех же бывают перепады настроения…» .... 100
Стр.4
Ослепительный подъем… ............................................. 102
…Изнурительный спад ................................................... 105
…Или все сразу ............................................................... 105
Быстрые качели, или Циклотимия ............................. 106
Гены и нейрохимия:
почему возникает биполярное расстройство ........ 107
Болезнь Байрона и Хемингуэя ..................................... 111
Мания и маньяки:
опасен ли человек с БАР для окружа ющих ............. 116
Что нужно знать о лечении БАР ................................. 119
Резюме .............................................................................. 123
Глава 4 Как страшно жить:
что такое тревожные расстройства ................. 127
Почему мы боимся? ....................................................... 130
Беспочвенные тревоги .................................................. 131
От истерии до подавленного либидо......................... 133
Врожденные инстинкты и условные рефлексы ..... 134
Нейрофизиология и генетика ...................................... 137
Боюсь не знаю чего:
что такое генерализованное тревожное
расстройство ................................................................... 138
Внезапная атака:
что такое паническое расстройство ......................... 140
Источник опасности:
что такое фобическое тревожное расстройство .. 142
Синдром Рэмбо:
что такое посттравматическое
стрессовое расстройство .............................................147
Лечение ............................................................................. 151
Резюме .............................................................................. 153
Глава 5 Под защитой ритуала:
что такое обсессивнокомпульсивное
расстройство ............................. 157
Как понять, что у меня ОКР? ........................................ 161
Как это устроено .............................................................162
Компульсии ......................................................................165
Стр.5
История .............................................................................168
Биологические причины ............................................... 171
Генетика ............................................................................. 171
Теория PANDAS ............................................................... 172
Какие участки мозга ломаются при ОКР ................... 172
Нейрохимический уровень ........................................... 173
Как лечить ......................................................................... 174
Резюме .............................................................................. 175
Глава 6 Потеря фокуса:
что такое синдром дефицита внимания ......... 179
Начинается в детстве… .................................................. 182
…И продолжается во взрослом возрасте .................. 183
Три ипостаси СДВГ ........................................................ 184
С чего все началось:
Беспокойный Фил и отчаянные домохозяйки ..........186
Так, может, это вообще не болезнь? ..........................188
Как это устроено:
фонарик в голове и ген исследователя ....................192
Причины ........................................................................... 194
Охотники и земледельцы .............................................. 197
Как c дефицитом внимания стать
миллиардером… или написать «Тома Сойера» ....... 199
Как пережить СДВГ:
таблетки для космонавтов, кофеин и балет ............ 201
Резюме ............................................................................ 206
Глава 7 Весь в себе: что такое синдром Аспергера.... 209
Проделки фей и «Человек дождя» ............................. 212
Жутко громко и запредельно близко ........................ 215
Помогите мне отреагировать .......................................219
Гены Кремниевой долины ............................................ 223
Как это устроено:
зеркальные нейроны и наследственность ............... 224
Страшилки о прививках ............................................... 227
Можно ли вылечить синдром Аспергера? ............... 229
Нейроотличные и нейротипики ................................... 231
Резюме ............................................................................. 232
Стр.6
Глава 8 Расщепление души:
что такое шизофрения ........................................... 235
Ступор и дурашливость ............................................... 237
«Вялотекущая шизофрения»
и карательная медицина .............................................. 238
Пикассо в голове .......................................................... 240
Путаница в симптомах ..................................................244
Нежелательное наследство? ....................................... 247
В начале было слово..................................................... 247
Неравенство рецепторов ............................................. 248
Это все не я .....................................................................250
Дурное воспитание ........................................................ 251
Параноик с топором:
насколько опасны люди с шизофренией? ............... 253
Весь этот джаз ................................................................ 254
Диагноз, но не приговор .............................................. 255
От малярии до нейролептиков ................................... 257
Резюме ............................................................................ 260
Глава 9 Игра в имитацию:
что такое антисоциальное расстройство ..... 263
Психоз или психопатия? .............................................. 267
«Нравственное помешательство».............................. 269
Психопат-тест...................................................................271
Бытие и ничто ................................................................. 274
Эмоциональный сканер ................................................ 277
Безумство храбрых ....................................................... 279
Диагноз Шерлока ........................................................... 282
Природа или воспитание? ........................................... 283
Это лечится?.................................................................... 284
Слово психопатам .......................................................... 285
Хищники и мы ................................................................. 286
Резюме ............................................................................. 288
Глава 10 Без полутонов:
что такое пограничное расстройство .............291
Favourite person ............................................................. 300
Энакин Скайуокер и «Клуб 27» .................................. 301
Стр.7
Распространенность и прогноз ..................................303
Гены или воспитание? .................................................. 304
Нейробиология ............................................................. 306
Факторы среды ............................................................... 307
Как это лечить? .............................................................. 309
Резюме .............................................................................. 311
Глава 11 Кажется, со мной что-то не так.
Что делать? ................................................................... 315
Что случится,
если я попаду на прием к психиатру? ....................... 318
Что такое амбулаторная помощь? ..............................319
Как сняться с учета, если мне полегчало?...............320
В каких случаях имеет смысл
добровольно ложиться в стационар? .......................320
Что такое дневной стационар? .................................... 321
Могут ли меня насильно отправить
в стационар прямо из кабинета психиатра? ........... 322
Как психиатрический диагноз
может повлиять на карьеру? ....................................... 323
Как диагноз влияет на признание
вменяемости и дееспособности? ............................... 325
Что выбрать:
ПНД или частную клинику? ......................................... 326
Какие законы регулируют
сферу психиатрии в России? ...................................... 326
Почему продажу психофармакологических
препаратов то и дело ограничивают ........................ 327
Итак, стоит ли обращаться к психиатру? ................. 329
Благодарности .................................................................................331
Примечания ...................................................................................... 332
Список фильмов и книг для тех,
кому интересна психиатрия.................................................... 372
Стр.8