№12 декабрь 2010
Николай Дроздов:
секреты
здоровой жизни
КАЛЕНДУЛА
При гипертонии, некоторых видах аритмии сердца,
бессоннице, а также как желчегонное средство
Взять 20 г цветов календулы, залить в стеклянной посуде
100 мл 70%-ного спирта, поставить в темное место,
настоять 2 недели, профильтровать. <...> Фото Сергея Яраева
Я не разбойник, и не апостол. <...> ..........11
Учредитель и издатель
ООО «Шенкман
и сыновья»
Генеральный директор
Борис Шенкман
Главный редактор
Валентина Ефимова
Зам. главного редактора
Алла Юнина
Обозреватель
Татьяна Абрамова
Научный консультант
Татьяна Сахарчук, к.м.н. <...> Можем сказать: обещанные
редакцией темы и рубрики почти в полном объеме нашли свое ме/
сто на страницах журнала. <...> Благодарят читатели и за cтатьи на историко/
культурные темы, за рубрики «Поэтическая страница», «Компью/
терный ликбез», «Советы опытного дачника». <...> Авторами статей выступят хорошо известные читателям
врачи – Татьяна Кравец, Людмила Горяйнова, Виктор Амосов, а
также Александр Рылов, материал которого впервые публикует/
ся в этом номере. <...> С доступными и проверенными комплексами
гимнастики и других физических нагрузок будет знакомить Ав/
густ Ревзон, много лет преподававший в Институте физкульту/
ры, чьи живые статьи о личном опыте оздоровления понрави/
лись читателям. <...> В освещение культурно/познавательной темы в следую/
щем году включится искусствовед Светлана Горожанина. <...> Поскольку оптимистический
настрой – это отражение творческой концепции журнала, мы
объявили конкурс юмористов и карикатуристов. <...> С уважением
главный
редактор
журнала
Валентина
Ефимова
3
Личность
4
Николай Дроздов:
«Радоваться
каждой минуте»
Валентина Ефимова
Кто из наших читателей не знает Николая Николаевича
Дроздова? <...> Будучи приверженцем здорового образа
жизни, Николай Николаевич ценит журнал «60 лет –
не возраст» и потому согласился ответить <...>
60_лет_-_не_возраст._Архив_журналов_за_2010_год_№12_2010.pdf
№12 декабрь 2010
Николай Дроздов:
секреты
здоровой жизни
КАЛЕНДУЛА
При гипертонии, некоторых видах аритмии сердца,
бессоннице, а также как желчегонное средство
Взять 20 г цветов календулы, залить в стеклянной посуде
100 мл 70%-ного спирта, поставить в темное место,
настоять 2 недели, профильтровать.
Принимать по 20-30 капель 3 раза в день в течение 3 недель.
После 5-7 дней перерыва курс повторить.
О других целебных свойствах календулы читайте в этом номере.
Диабет любит
женщин?
Когда не хватает
желчи
Стр.1
Фото Сергея Яраева
Фото Виктора Ахломова
Радостного вам настроения,
семейного благополучия
и крепкого здоровья
в новом году!
Я не разбойник, и не апостол.
И для меня, конечно,
тоже всё не просто.
Юлий Ким– поэт, бард, драматург.
Член Союза кинематографистов СССР,
Союза писателей, Пенклуба.
Лауреат премии «Золотой Остап»
и Российской Государственной премии
им. Булата Окуджавы.
Стр.2
В НОМЕРЕ
№ 12 (92), декабрь, 2010 г.
Ежемесячное
приложение к журналу
«Будь здоров!»
для пенсионеров
Выходит с января 2001г.
Учредитель и издатель
ООО «Шенкман
и сыновья»
Генеральный директор
Борис Шенкман
Главный редактор
Валентина Ефимова
Зам. главного редактора
Алла Юнина
Обозреватель
Татьяна Абрамова
Научный консультант
Татьяна Сахарчук, к.м.н.
Редактор
Елена Травникова
Верстка
Галины Немтиновой
Рисунки
Адольфа Скотаренко
Отдел рекламы
и распространения
Татьяна
Сыромятникова
Телефон/факс:
(495) 9884182
Фото на обложке
Сергея Яраева
Адрес редакции:
127018 Москва,
ул. Сущевский вал, д. 5,
строение 15
Телефон/факс:
(495) 9884182
Электронная почта:
60letnevozrast@akado.ru
budzdorov@msk.tsi.ru
© «60 лет – не возраст», 2010.
Наш журнал в 2011 году.................................................2
Валентина Ефимова
Николай Дроздов: «Радоваться
каждой минуте» ............................................................4
Александр Рылов
Почему диабет любит женщин? ..........11
В курсе событий.................................................................16
Людмила Горяйнова
Когда не хватает хорошей
желчи ........................................................................................18
Валентина Яраева
Такая домашняя библиотека ......................24
Виталий Румянцев
Школа дыхания ..........................................................26
Виталий Куковякин
Возвращение здоровья... ......................................32
Август Ревзон
Трусца с лыжными палками ......................39
Александр Данилин
Создавайте свое будущее ..............................42
Альберт Каукин
Этот сказочный лес ............................................50
Светлана Мусина
Золото Марии..................................................................54
Разминка для ума...............................................................57
Татьяна Леонович
Снег в саду – урожай в году............................58
Галина Снитовская
«Вся моя жизнь – в России» ............................62
Лариса Павлова
Пылающее вино ............................................................69
Содержание журнала за 2010 год .....................72
Поэтическая страница
Юлий Ким ............................................................................78
Стр.3