Программный материал по планированию тренировочного процесса в сезонном макроцикле хоккейных команд 12-17 лет (3300,00 руб.)

Стр.2

Стр.3

Стр.4

УДК 766/799 ББК 75.578 Г67 Авторы: Г67 Захаркин И.В. – кандидат педагогических наук, Заслуженный тренер России. Программный материал по планированию тренировочного процесса в сезонном макроГорский В.Е. – кандидат технических наук; цикле хоккейных команд возраста 12–17 лет. Практическое руководство для тренеров. / В.Е. Горский, И.В. Захаркин. – М.: Спорт, 2022. – 776 с. ISBN 978-5-907225-79-4 В данном издании изложена методика планирования тренировочного процесса хоккейных команд возраста 12–17 лет (8–12-й годы обучения) в сезоне. Основной целью практического руководства является внедрение программы подготовки, направленной на повышение качества подготовки профессиональных хоккеистов. В программном материале представлены современные методические рекомендации по планированию тренировочного процесса, управлению спортивной формой хоккеистов старших годов обучения с целью показать максимальный спортивный результат в сезоне. Приведены рекомендации по планированию сезона, периодов, этапов, мезо- и микроциклов, по распределению направленности тренировочных занятий и дней в этих циклах на основе научно обоснованной последовательности освоения технических элементов и тактических навыков, закономерностей развития физических и нейрофизических качеств юных хоккеистов, а также исходя из календаря игр и турниров в течение всего сезона. Книга снабжена дополнительным электронным приложением с доступом через QR-код. Основные положения Программного материала согласованы с требованиями Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта «хоккей», Национальной программы подготовки хоккеистов «Красная машина» и соответствуют самым современным требованиям мировой хоккейной теории, методики и практики. Программный материал предназначен для тренеров и специалистов, работающих с юными хоккеистами. УДК 766/799 ББК 75.578 ISBN 978-5-907225-79-4 © Горский В.Е., Захаркин И.В., 2022 © Издание, оформление, издательство «Спорт», 2022

Стр.2

Оглавление Термины и определения....................................................................................................................5 Используемые сокращения ............................................................................................................13 Введение ..........................................................................................................................................14 1. Планирование макроцикла общекомандной подготовки на сезон..................................16 1.1. Методические положения по планированию микроцикла хоккейной команды возраста 12–17 лет ................................................................................................................16 1.2. Практические рекомендации по планированию макроцикла хоккейной команды возраста 12–17 лет ................................................................................................................18 1.2.1. Модель периодизации сезонного макроцикла ........................................................18 1.2.2. План макроцикла хоккейных команд на сезон ........................................................22 1.3. Методические рекомендации по физической подготовке юных хоккеистов старших возрастов................................................................................................................................29 2. Планирование периодов общекомандной подготовки исходя из календаря сезона......44 2.1. Подготовительный период ..................................................................................................44 2.1.1. Общеподготовительный этап ....................................................................................45 2.1.2. Специально-подготовительный этап ........................................................................82 2.2. Соревновательный период ................................................................................................120 2.2.1. Методические положения по планированию соревновательного периода ........120 2.2.2. Рекомендации по планированию соревновательного периода ............................127 2.3. Переходный (восстановительно-поддерживающий) период..........................................183 2.3.1. Методические положенияпо планированию переходного (восстановительно-поддерживающего) периода ..................................................183 2.3.2. Рекомендации по планированию переходного (восстановительно-поддерживающего) периода ..................................................185 3. Планирование микроциклов общекомандной подготовки исходя из календаря сезона ................................................................................................................191 3.1. Методические положения по планированию микроциклов ..........................................191 3.2. Планирование недельных микроциклов в подготовительном периоде ........................193 3.2.1. Рекомендации по планированию недельных микроциклов во втягивающем мезоцикле (анатомической адаптации) ..................................................................194 3.2.2. Рекомендации по планированию недельных микроцикпов в базовом общеподготовительном мезоцикле ........................................................................231 3.2.3. Рекомендации по планированию недельных микроциклов в базовом специально-подготовительном мезоцикле ............................................................268 3.2.4. Рекомендации по планированию недельных микроциклов в предсоревновательном (специально-подготовительном) мезоцикле................292 3.3. Планирование недельных микроциклов в соревновательном периоде ........................303 3.3.1. Рекомендации по планированию недельных микроциклов на 1-м соревновательном этапе ..........................................................................................305 3.3.2. Рекомендации по планированию недельных микроциклов на 2-м подготовительном этапе внутри соревновательного периода ..............................428 3.3.3. Рекомендации по планированию недельных микроциклов на 2-м соревновательном этапе ..........................................................................................557 3.4. Планирование недельных микроциклов в переходном периоде ....................................679 3.4.1. Рекомендации по планированию недельных микроциклов в переходном периоде ......................................................................................................................679 3

Стр.3

4. Планирование подготовки и участия в краткосрочных турнирах ................................751 4.1. Рекомендации по планированию подготовительного мезоцикла к краткосрочному турниру ................................................................................................................................751 4.2. Рекомендации по планированию соревновательного мезоцикла краткосрочного турнира ................................................................................................................................752 5. Контроль и тестирование в процессе общекомандной подготовки в сезоне ................771 Заключение ....................................................................................................................................775 Литература....................................................................................................................................776

Стр.4