Основы технической подготовки в вольной борьбе (650,00 руб.)

Стр.2

Стр.3

Стр.4

УДК 796.81(075.8) ББК 75.715я73 С 89 Рецензент: Барчукова Г. В. – доктор педагогических наук, профессор кафедры теории и методики индивидуально-игровых и интеллектуальных видов спорта РГУФКСМиТ. Султанахмедов Г. С. С 89 Основы технической подготовки в вольной борьбе: учебное пособие. — М.: ООО «Торговый дом «Советский спорт», 2020. — 128 с. — (Учебники и учеб. пособия для студентов высш. учеб. заведений.) ISBN 978-5-00129-049-0 Учебное пособие «Основы технической подготовки в вольной борьбе», предназначенное для студентов, обучающихся по направлению подготовки 49.03.01 «Физическая культура» профилю подготовки «Спор тивная подготовка», рекомендовано к изданию и использованию в учебном процессе РГУФКСМиТ Экспертно-методическим советом Института спорта и физического воспитания ФГБОУ ВО РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК). Многолетний опыт отечественных тренеров, ученых, преподавателей позволил сформировать данное учебное пособие, в котором отражены современные тенденции и многолетние традиции технико-тактической подготовки борцов вольного стиля. Данное пособие предназначено для студентов-бакалавров, магистрантов и аспирантов институтов физической культуры и спорта, а также для тренеров, преподавателей, инструкторов-методистов, работающих в спортивных учреждениях. Издание может быть использовано в образовательном процессе учащимися и преподавателями профильных учреждений среднего профессионального образования. УДК 796.81(075.8) ББК 75.715я73 ISBN 978-5-00129-049-0 © Султанахмедов Г. С., 2020 © ООО «Торговый дом «Советский спорт», 2020

Стр.2

Содержание 1. НАУЧНЫЕ ПРЕДПОСЫЛКИ ФОРМИРОВАНИЯ СИСТЕМЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ В ВОЛЬНОЙ БОРЬБЕ . . . . . .5 1.1. Двигательный состав вольной борьбы. . . . . . . . . . . . 5 1.2. Основные термины спортивной борьбы . . . . . . . . . . 8 1.3. Технико-тактическая подготовка в вольной борьбе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 1.4. Особенности современной подготовки . . . . . . . . . . 13 1.5. Базовая система знаний, умений и навыков в вольной борьбе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 1.6. Методика обучения вольной борьбе . . . . . . . . . . . . 17 2. ОСНОВЫ БАзОВОЙ ПОДГОТОВКИ. . . . . . . . . . . . . . . 22 2.1. Классификация операций и основных положений борца. . . . . . . . . . . . . . . . . 23 2.2. Классификация дистанций в вольной борьбе . . . . . 24 2.3. Передвижения и направления маневрирования . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25 2.4. Вспомогательные элементы борьбы ногами . . . . . . 29 2.5. Способы тактической подготовки . . . . . . . . . . . . . . 31 3. БАзОВЫЕ ПРИЕМЫ БОРЬБЫ . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34 3.1. Базовые приемы для групп начальной подготовки (1-й год обучения, 10–11 лет). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36 3.2. Базовые приемы для групп начальной подготовки (2-й год обучения, 11–12 лет). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 3.3. Базовые приемы для групп начальной подготовки (3-й год обучения, 12–13 лет). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43 3.4. Технико-тактические действия в вольной борьбе . . 48

Стр.3

4 Содержание 4. СОДЕРжАНИЕ ПРОГРАММЫ БАзОВОЙ ПОДГОТОВКИ ГРУПП НАЧАЛЬНОГО ОБУЧЕНИЯ . . . . . . . . . . . . . . . 60 4.1. Краткая характеристика возрастных особенностей детей и подростков . . . . . 60 4.2. Этапы подготовки и их взаимосвязь с годами обучения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62 4.3. Преимущественная направленность тренировочного процесса по годам обучения с учетом возрастных периодов развития физических качеств у юных борцов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64 4.4. Формы занятий, наполняемость тренировочных групп и режим тренировочной работы. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65 4.5. Учебная документация. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69 4.6. Методика обучения в вольной борьбе . . . . . . . . . . . 76 5. УПРАВЛЕНИЕ ПОДГОТОВКОЙ БОРцОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАцИИ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84 5.1. Принципиальная схема управления . . . . . . . . . . . . 84 5.2. Индивидуализация подготовки борцов. . . . . . . . . . 85 5.3. Совершенствование коронных атакующих действий . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87 5.4. Явление утраты эффективности коронных атакующих действий . . . . . . . . . . . . . . 100 5.5. Овладение тактикой ведения поединка . . . . . . . . 103 5.6. Подведение спортсменов к ответственным стартам . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105 5.7. Годовой календарь соревнований . . . . . . . . . . . . . 105 Контрольные вопросы для самопроверки. . . . . . . . . . . . . . 108 Правильные ответы на контрольно-тестовые вопросы. . . . . . 119 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121

Стр.4