Программирование и организация тренировочного процесса (385,00 руб.)

Стр.3

Стр.4

Стр.183

Стр.3

ББК 75.1 В36 Верхошанский Ю. В. В36 Программирование и организация тренировоч ного процесса. – 2-е изд., стереотип. – М.: Спорт, 2019 – 184 с., ил. ISBN 978-5-907225-03-9 В книге впервые на основе современных научных данных рассмат риваются теоретические проблемы и формулируются методические принципы программирования и организации тренировочного процесса спортсменов высокой квалификации. Раскрываются закономерности морфофункциональной специализации организма спортсмена в ходе многолетней тренировки, принципиальные тенденции в динамике со стояния спортсмена в зависимости от содержания, объема и органи зации тренировочных нагрузок. Для специалистов в области спорта. ББК 75.1 ISBN 978-5-907225-03-9 © Издательство «Физкультура и Спорт», 1985 © Оформление. Издательство «Спорт», 2019

Стр.4

ОГЛАВЛЕНИЕ От автора. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 Введение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 ГЛАВА 1. Теоретико-методические подходы к программированию и организации тренировочного процесса . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 1.1. Особенности современного этапа развития спорта . . . . . . . . . . . 11 1.2. Тренировочный процесс как объект управления . . . . . . . . . . . . . 16 1.3. Научные предпосылки к решению проблемы программирования и организации тренировочного процесса . . 21 1.4. Классификация видов спорта. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 ГЛАВА 2. Специфические закономерности процесса становления спортивного мастерства . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 2.1. Общие закономерности адаптации организма спортсмена к напряженной мышечной работе. . . . . . . . . . . . . . . 28 2.2. Общие закономерности морфофункциональной специализации организма в процессе становления спортивного мастерства . . . 45 2.3. Структура специальной физической подготовленности спортсмена . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52 2.4. Закономерности становления спортивно-технического мастерства . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74 ГЛАВА 3. Принципиальная связь между состоянием спортс мена и тренировочной нагрузкой. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89 3.1. Характеристика тренировочной нагрузки и ее эффекта . . . . . . . 90 3.2. Факторы и условия, определяющие тренировочный эффект нагрузки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95 3.3. Долговременный отставленный тренировочный эффект нагрузок. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113 3.4. Общие тенденции в динамике состояния спортс мена в годичном цикле в зависимости от организации тренировочной нагрузки. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 124 ГЛАВА 4. Принципы программирования и организации тренировочного процесса . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 130 4.1. Формы построения тренировки. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 130 4.2. Принципиальные установки к программированию тренировочного процесса. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 155 4.3. Принципиальные модели системы построения тренировки в годичном цикле . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 157 4.4. Схема логической последовательности принятия решений при программировании тренировки в годичном цикле. . . . . . . 174 4.5. Управление ходом тренировочного процесса. . . . . . . . . . . . . . . 176 Заключение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 181

Стр.183