Теория и методика мини-футбола (футзала) (250,00 руб.)

Стр.1

Стр.2

Стр.198

Стр.199

Стр.200

Стр.1

ББК 75.578.5 Г93 Рецензенты: кандидат педагогических наук, профессор, почетный президент «Ассоциации мини-футбола России» Андреев Семен Николаевич; кандидат педагогических наук, старший тренер сборной России по мини-футболу, Скорович Сергей Леонидович Г93 Теория и методика мини-футбола (футзала): учебник / В. П. Губа. – М.: Спорт, 2016. – 200 с. : ил. Губа В. П. ISBN 978-5-906839-28-2 Учебник по мини-футболу (футзалу) является трудом, обобщающим теоретико-методический материал отечественных специалистов, и результаты многолетних исследований автора, в котором представлена методология организации учебно-тренировочного процесса. Прежде всего, курс лекций адресован слушателям «Академии футзала АМФР», ВШТ, студентам, аспирантам, преподавателям высших и средних учебных заведений, а также тренерам, работающим с юными и высококвалифицированными спортсменами. ББК 75.578.5 Подписано в печать 25.02.2016 г. Формат 841081 Издательство «Спорт» 117218 Москва, а/я 111 Тел.: 8-495-662-64-30, 8-495-662-64-31 E-mail: chelovek.2007@mail.ru Отпечатано в полном соответствии с качеством предоставленного оригинал-макета в типографии ООО «Красногорский полиграфический комбинат». 107140, г. Москва, пер. 1-й Красносельский, д. 3, оф. 17 ISBN 978-5-906839-28-2 © Губа В. П., 2016 © Оформление. Бумага офсетная. Усл.-печ. л. 12,5. Тираж 500 экз. Изд. № 72. Заказ № /32. Издательство «Спорт», 2016

Стр.2

ОГЛАВЛЕНИЕ ОТ АВТОРА ............................................................................ 3 ПРЕДИСЛОВИЕ ..................................................................... 4 Лекция 1. Спортивная тренировка в мини-футболе .......... 6 1.1. Понятие спортивной тренировки в теории и методике спорта ...................................................... 6 1.2. Цели и задачи обучения и тренировки .................... 7 1.3. Цель и задачи спортивной тренировки ................... 9 1.4. Основные положения обучения и тренировки ....... 13 1.5. Основные положения методики тренировки .......... 14 Заключение .............................................................................. 15 Контрольные вопросы ............................................................ 16 Лекция 2. Принципы спортивной тренировки в мини-футболе (футзале) ...................................................... 17 2.1. Общепедагогические принципы .............................. 17 2.2. Специфические принципы ........................................ 20 2.3. Характеристика принципов спортивной тренировки .................................................................. 21 2.4. Характеристика принципов управления процессом тренировки .............................................. 32 Заключение .............................................................................. 35 Контрольные вопросы ............................................................ 35 Лекция 3. Построение процесса спортивной подготовки в мини-футболе (футзале) ...................................................... 36 3.1. Структура процесса спортивной подготовки ......... 36 3.2. Основы планирования процесса спортивной подготовки .................................................................. 38 3.3. Виды планирования спортивной подготовки ......... 41 3.4. Периодизация годичного тренировочного цикла ... 46 3.5. Основы построения тренировочных микроциклов в процессе спортивной тренировки ......................... 48 Заключение .............................................................................. 53 Контрольные вопросы ............................................................ 53 198

Стр.198

Лекция 4. Физическая подготовка в мини-футболе (футзале) .................................................................................. 54 4.1. Теоретико-методические аспекты физической подготовки .................................................................. 54 4.2. Общая физическая подготовка ................................. 56 4.3. Специальная физическая подготовка ...................... 58 4.4. Характеристика физических качеств и способностей ........................................................... 58 4.5. Методика развития физических качеств и способностей ........................................................... 72 Заключение .............................................................................. 82 Контрольные вопросы ............................................................ 83 Лекция 5. Техническая и тактическая подготовка в мини-футболе (футзале) ...................................................... 84 5.1. Общая характеристика и классификация техники и тактики ..................................................................... 84 5.2. Этапы обучения и совершенствования технических приемов и тактических действий ...... 95 5.3. Средства обучения и совершенствования технических приемов и тактических действий ...... 106 5.4. Методы обучения технике и тактике игры ............. 108 5.5. Презентация схем тактической подготовки ............ 111 Заключение .............................................................................. 135 Контрольные вопросы ............................................................ 136 Лекция 6. Тренировочные и соревновательные нагрузки и их влияние на организм мини-футболистов ..................... 137 6.1. Определение понятия «спортивная нагрузка» в процессе подготовки .............................................. 137 6.2. Основные компоненты тренировочной и соревновательной нагрузки ................................... 138 6.3. Методические основы, задачи и объем тренировочных нагрузок ........................................... 141 6.4. Методика развития физических качеств с учетом основных компонентов физической нагрузки ........ 142 6.5. Регулирование физической нагрузки на различных этапах годичного тренировочного цикла подготовки ....................................................... 151 199

Стр.199

Заключение .............................................................................. 156 Контрольные вопросы ............................................................ 157 Лекция 7. Комплексный контроль процесса подготовки мини-футболистов .................................................................. 158 7.1. Контроль в спортивной тренировке ........................ 158 7.2. Понятие комплексного контроля .............................. 159 7.3. Виды комплексного контроля ................................... 160 7.4. Педагогический контроль ......................................... 161 7.5. Медико-биологический контроль ............................ 167 7.6. Психологический контроль ...................................... 170 7.7. Врачебный контроль .................................................. 171 7.8. Антидопинговый контроль ....................................... 172 7.9. Комплексный учет видов контроля в процессе спортивной тренировки ............................................ 173 Заключение .............................................................................. 176 Контрольные вопросы ............................................................ 176 Лекция 8. Средства восстановления в процессе подготовки квалифицированных мини-футболистов ......... 178 8.1. Значение восстановительных мероприятий в процессе подготовки .............................................. 178 8.2. Педагогические средства восстановления .............. 179 8.3. Медико-биологические средства восстановления .......................................................... 181 8.4. Гигиенические средства восстановления ................ 183 8.5. Психологические средства восстановления ........... 184 8.6. Регламентации нагрузок и профилактика состояния утомления в процессе восстановительных мероприятий ............................ 187 8.7. Закономерности протекания восстановительных процессов .................................................................... 189 8.8. Рационализация средств восстановления в процессе подготовки .............................................. 190 Заключение .............................................................................. 192 Контрольные вопросы ............................................................ 193 Библиография .......................................................................... 194

Стр.200