Теория и методика гандбола (250,00 руб.)

Стр.1

Стр.2

Стр.323

Стр.324

Стр.325

Стр.326

Стр.327

Стр.1

ББК 75.576 И 26 член Международной ассоциации издателей спортивной литературы Издательство «СПОРТ» – Г. В. Барчукова – доктор педагогических наук, профессор, зав. кафедрой индивидуальных видов спортивных игр ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ» Рецензент: Игнатьева В. Я. И 26 Теория и методика гандбола : учебник / В. Я. Игнатьева. – М. : Спорт, 2016. – 328 с. : ил. ISBN 978-5-906839-45-9 В учебнике представлены основные разделы курса теории и методики подготовки гандболистов, изложенные на основе научных исследований отечественных и зарубежных специалистов, а также собственного многолетнего опыта тренерской, преподавательской и научной деятельности автора. Для студентов высших учебных заведений. ББК 75.576 ISBN 978-5-906839-45-9 © Игнатьева В. Я., 2016 © Издательство «Спорт». Оформление, 2016

Стр.2

Приложение 1 323 Содержание Введение .................................................................................................... 3 ЧАСТЬ I Содержание и методика преподавания гандбола Глава 1. Характеристика игры в гандбол ...................................... 6 1.1. Краткий исторический очерк ............................................... 6 1.1.1. Возникновение и развитие игры в мире ..................... 6 1.1.2. Развитие гандбола в СССР ........................................... 8 1.1.3. Развитие гандбола в Российской Федерации ............ 10 1.1.4. Подготовка специалистов по гандболу ....................... 11 1.2. Ручной мяч – гандбол 11×11 ................................................ 13 1.3. Мини-гандбол ........................................................................... 15 1.4. Пляжный гандбол .................................................................... 15 1.5. Тенденции развития правил игры гандбола 7×7 ............. 17 1.6. Структура соревновательной деятельности ..................... 21 1.7. Система соревнований, их организация и проведение ............................................................................. 24 Глава 2. Техника игры в гандбол ...................................................... 31 2.1. Классификация техники игры ............................................. 31 2.2. Техника игры полевого игрока ............................................ 32 2.2.1. Техника игры в нападении ............................................ 32 2.2.2. Техника игры полевого игрока в защите .................... 51 2.3. Техника игры вратаря ............................................................. 55 2.3.1. Техника игры вратаря в защите ................................... 56 2.3.2. Техника игры вратаря в нападении ............................. 61

Стр.323

324 Содержание Глава 3. Тактика игры в гандбол ....................................................... 63 3.1. Классификация тактики игры ............................................. 63 3.2. Тактика игры полевого игрока ............................................. 64 3.2.1. Тактика игры в нападении ............................................ 64 3.2.2. Тактика игры полевого игрока в защите .................... 84 3.3. Тактика игры вратаря ............................................................. 98 3.3.1. Тактика игры вратаря в защите ................................... 98 3.3.2. Тактика игры вратаря в нападении ............................. 104 Глава 4. Начальное обучение игре в гандбол .............................. 106 4.1. Начальное обучение полевого игрока технике ................ 107 4.1.1. Обучение приемам техники игры в нападении ......... 107 4.1.2. Обучение полевого игрока приемам техники игры в защите ............................................................................ 115 4.2. Начальное обучение полевого игрока тактике ................ 116 4.2.1. Обучение полевого игрока тактическим действиям в нападении ...................................................................... 117 4.2.2. Обучение полевого игрока тактическим действиям в защите ............................................................................ 123 4.3. Обучение вратаря техническим приемам игры ................ 125 4.4. Обучение вратаря тактическим действиям в игре .......... 128 Тренировка и тренировочная деятельность ЧАСТЬ II Глава 5. Тренировка как компонент системы подготовки игроков ...................................................................................... 131 5.1. Физическая подготовка ......................................................... 134 5.1.1. Совершенствование силовых способностей .............. 134 5.1.2. Совершенствование скоростных способностей ........ 140 5.1.3. Совершенствование гибкости ...................................... 143 5.1.4. Совершенствование ловкости ...................................... 145 5.1.5. Совершенствование выносливости ............................. 146 5.2. Техническая подготовка ......................................................... 150 5.2.1. Становление двигательного навыка ............................ 151 5.2.2. Методы технической подготовки ................................ 152 5.2.3. Методика исправления ошибок ................................... 157

Стр.324

Содержание 325 5.3. Тактическая подготовка ........................................................ 159 5.3.1. Определение понятий .................................................... 159 5.3.2. Методы тактической подготовки ................................. 160 5.4. Игровая подготовка ................................................................ 163 5.4.1. Средства игровой подготовки ...................................... 163 5.4.2. Методы игровой подготовки ........................................ 171 5.5. Психологическая подготовка ............................................... 172 5.5.1. Значение и содержание психологической подготовки ....................................................................... 172 5.5.2. Основы процесса воспитания ....................................... 173 5.5.3. Воспитание интеллектуальных способностей ........... 175 5.5.4. Воспитание волевых качеств ........................................ 177 5.5.5. Формирование мотивации ............................................ 178 5.5.6. Подготовка к конкретному соревнованию ................. 179 Глава 6. Отбор игроков в процессе подготовки ......................... 182 6.1. Критерии и методы отбора .................................................... 182 6.2. Модельные характеристики ................................................. 183 6.3. Спортивная ориентация ........................................................ 185 6.4. Спортивный отбор .................................................................. 189 6.5. Комплектование команды .................................................... 192 Глава 7. Материально-техническое обеспечение подготовки ............................................................................... 198 7.1. Оборудование и инвентарь ................................................... 198 7.2. Применение спортивных тренажеров ................................ 200 Система подготовки игроков высших разрядов ЧАСТЬ III Глава 8. Построение подготовки игроков ..................................... 206 8.1. Структура подготовки игроков ............................................ 206 8.2. Проект подготовки игроков .................................................. 210 Глава 9. Характеристика нагрузок в гандболе ........................... 214 9.1. Нагрузка игроков в соревновательной деятельности .... 214 9.1.1. Двигательная нагрузка полевых игроков в соревнованиях .............................................................. 214

Стр.325

326 Содержание 9.1.2. Психическая нагрузка полевых игроков в соревнованиях .............................................................. 220 9.1.3. Двигательная нагрузка вратаря в соревнованиях ..... 221 9.1.4. Психологическая нагрузка вратаря в соревнованиях .............................................................. 225 9.2. Структура подготовленности игроков ............................... 228 9.3. Тренировочные нагрузки игроков ...................................... 230 9.3.1. Зависимость физиологического эффекта от характера физической нагрузки .............................. 230 9.3.2. Характеристика тренировочных заданий .................. 235 9.3. Восстановление работоспособности в процессе подготовки ................................................................................. 239 Глава 10. Планирование подготовки игроков ............................. 243 Глава 11. Программирование тренировочной деятельности ......................................................................... 250 11.1. Программирование процесса подготовки в ДЮСШ ... 250 11.2. Программирование процесса подготовки гандболистов на этапе высшего мастерства ................... 254 11.2.1. Программирование макроцикла подготовки ........ 257 11.2.2. Программирование этапов подготовки .................. 260 11.2.3. Программирование мезоциклов подготовки ........ 262 11.2.4. Программирование микроциклов подготовки ..... 264 11.2.5. Программирование тренировочного дня ............... 266 11.2.6. Программирование тренировочных занятий ........ 267 11.3. Программирование подготовки гандболисток в различные фазы специфического биологического ритма ........................................................................................ 269 Глава 12. Моделирование в процессе подготовки ..................... 272 12.1. Определение понятий .......................................................... 272 12.2. Модели соревновательной деятельности в гандболе ................................................................................ 273 12.3. Морфофункциональные модели игроков ...................... 276 12.4. Модели подготовленности игроков ................................. 278 12.5. Модели тренировочной нагрузки ..................................... 279

Стр.326

Содержание 327 Глава 13. Контроль процесса подготовки игроков ................... 282 13.1. Определение понятий .......................................................... 282 13.2. Контроль соревновательной деятельности игрока в поле ............................................................................................ 284 13.3. Контроль соревновательной деятельности вратаря .... 288 13.4. Контроль тренировочной нагрузки .................................. 291 13.5. Контроль состояния игроков ............................................. 294 13.6. Контроль психических параметров деятельности игроков ..................................................................................... 295 Глава 14. Индивидуализация подготовки игроков ................... 299 14.1. Определение понятий .......................................................... 299 14.2. Значимость соревновательной деятельности игроков различного амплуа ................................................ 300 14.3. Индивидуализация подготовки с учетом возрастных особенностей игроков .......................................................... 304 14.4. Индивидуализация подготовки по половому признаку .................................................................................. 306 Глава 15. Научно-методическое обеспечение ............................ 312 Приложения ............................................................................................. 317 Рекомендуемая литература ............................................................... 321

Стр.327