МИНИСТЕРСТВО СЕЛЬСКОГО ХОЗЯЙСТВА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ «ОРЕНБУРГСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ АГРАРНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ» М.В. Малютина, В.И. Соболева, О.В. Загородняя, С.С. Загородний ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА СТУДЕНТОВ В ВУЗЕ Учебно-методическое пособие Оренбург Издательский центр ОГАУ 2016 УДК797.04(075.9) ББК 76.2 я 74 М21 Рекомендовано к изданию редакционно-издательским советом Оренбургского государственного аграрного университета. <...> Загородний Сергей Сергеевич ISBN 978-5-88838-951-5 Содержание работы знакомит студентов с основами физической культуры и с функциями двигательной активности как со средствами сохранения и укрепления здоровья. <...> В учебно-методическом пособии раскрыто содержание основных компонентов физической культуры и описаны методы укрепления здоровья средствами физической культуры, рассмотрена оздоровительная деятельность в процессе физического воспитания студентов, приведены комплексы оздоровительных упражнений общеукрепляющей направленности. <...> В работе рассмотрены средства, формы и основы методики лечебной физической культуры, приводятся комплексы специальных упражнений, разработанные в соответствии с различными заболеваниями студентов. <...> Данная работа знакомит студентов всех направлений подготовки с основами профессионально-прикладной физической культуры, рассматривает системы физических упражнений и виды спорта, формирующие профессионально значимые психофизические качества и направленные на сохранение здоровья в дальнейшей трудовой деятельности. <...> 14 3 Двигательная активность в различных периодах жизни человека …………. <...> ………. 25 4 Выбор оптимальной тренировочной программы ………………… 29 5 Лечебная физическая культура: основы методики……………… 35 6 Средства и формы лечебной физической культуры……………… 36 7 Комплексы лечебной физической культуры при различных заболеваниях студентов …………………………. <...>
Малютина_М.В.,Соболева_В.И.,_Загородняя_О.В._Физическая_культура_в_вузе_учебно-методическое_пособие..pdf
МИНИСТЕРСТВО СЕЛЬСКОГО ХОЗЯЙСТВА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
«ОРЕНБУРГСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ АГРАРНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»
М.В. Малютина, В.И. Соболева,
О.В. Загородняя, С.С. Загородний
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
СТУДЕНТОВ В ВУЗЕ
Учебно-методическое пособие
Оренбург
Издательский центр ОГАУ
2016
Стр.1
УДК797.04(075.9)
ББК 76.2 я 74
М21
Рекомендовано к изданию редакционно-издательским советом Оренбургского
государственного аграрного университета.
Одобрено и рекомендовано к опубликованию методической комиссией экономического
факультета ОГАУ. Протокол № 4 от 20.11.2015 г.
Рецензенты: В.Ю.Зиамбетов – кандидат педагогических наук;
Е.В. Голуб – кандидат педагогических наук, доцент
М21
Малютина, Марина Васильевна.
Физическая культура студентов в вузе: учебно-методическое пособие /
М.В. Малютина, В.И. Соболева, О.В. Загородняя, С.С. Загородний. – Оренбург:
Издательский центр ОГАУ, 2016. – 84 с.
I. Соболева Валентина Ивановна
II. Загородняя Ольга Владимировна
III. Загородний Сергей Сергеевич
ISBN 978-5-88838-951-5
Содержание работы знакомит студентов с основами физической культуры и с
функциями двигательной активности как со средствами сохранения и укрепления
здоровья. В учебно-методическом пособии раскрыто содержание основных компонентов
физической культуры и описаны методы укрепления здоровья средствами
физической культуры, рассмотрена оздоровительная деятельность в процессе физического
воспитания студентов, приведены комплексы оздоровительных упражнений
общеукрепляющей направленности.
В работе рассмотрены средства, формы и основы методики лечебной физической
культуры, приводятся комплексы специальных упражнений, разработанные в
соответствии с различными заболеваниями студентов. Данная работа знакомит студентов
всех направлений подготовки с основами профессионально-прикладной физической
культуры, рассматривает системы физических упражнений и виды спорта,
формирующие профессионально значимые психофизические качества и направленные
на сохранение здоровья в дальнейшей трудовой деятельности.
Учебно-методическое пособие предназначено для студентов всех направлений
подготовки и для преподавателей дисциплины «Физическая культура».
УДК 797.04(075.9)
ББК 76.2 я 74
© Малютина М.В., Соболева В.И,
Загородний С.С., Загородняя О.В., 2016
© Издательский центр ОГАУ, 2016
ISBN 978-5-88838-951-5
Стр.2
СОДЕРЖАНИЕ
Введение
4
1 Здоровье как состояние и свойство организма………………….… 9
2 Физическая культура в обеспечении здоровья студентов……….. 14
3 Двигательная активность в различных периодах
жизни человека ………….......................................................……….. 25
4 Выбор оптимальной тренировочной программы ………………… 29
5 Лечебная физическая культура: основы методики……………… 35
6 Средства и формы лечебной физической культуры……………… 36
7 Комплексы лечебной физической культуры при различных
заболеваниях студентов ………………………….....………………… 39
8 Влияние физических упражнений на адаптационные
возможности организма…………………......………………………... 56
9 Двигательная активность в обеспечении
стрессоустойчивости будущих специалистов и бакалавров…..... 58
10 Двигательная активность и эмоциональная устойчивость……… 67
11 Физическая культура в психофизической и
профессионально-прикладной подготовке студентов ……..........…… 70
Выводы……………………………………………………………… 80
Литература ………......……………................................................…… 81
3
Стр.3