Самбо (300,00 руб.)

Стр.2

Стр.119

УДК 796/799 ББК 75.715 С17 Программу разработали: С. Е. Табаков – доцент кафедры теории и методики борьбы и восточных единоборств РГУФК, канд. пед. наук, заслуженный тренер РСФСР С. В. Елисеев – доцент кафедры теории и методики борьбы и восточных единоборств РГУФК, канд. пед. наук, заслуженный тренер РСФСР А. В. Конаков – преподаватель кафедры теории и методики прикладных видов спорта РГУФК В. А. Левченко – советник Российской Федерации 1-го класса, судья всесоюзной категории по спорту Рецензенты: Б. А. Подливаев – профессор кафедры теории и методики борьбы и восточных единоборств РГУФК, канд. пед. наук, заслуженный тренер России И. Д. Свищев – профессор кафедры теории и методики борьбы и восточных единоборств РГУФК, докт. пед. наук С17 Самбо [текст] : Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва / С. Е. Табаков, С. В. Елисеев, А. В. Конаков.–М. : Советский спорт, 2008. – 236 с. ISBN 978-5-9718-0292-1 УДК 796/799 ББК 75.715 Компьютерная верстка С.Т. Ковалевой Подписано в печать 12.12.2007. Редактор В.А. Левченко Художник Е.А. Ильин Формат 60×90 1 . Бумага офсетная. Печать офсетная. Усл.печ.л. 14,75. Уч-изд.л. 12,4. Тираж 500 экз. Изд. № 1283. С–4. Заказ № /16 ОАО «Издательство “Советский спорт”». 105064, Москва, ул. Казакова, 18. Тел. (495) 261-50-32 Отпечатано с готовых диапозитивов в ФГУП «Производственный комбинат ВИНИТИ». 140010, г. Люберцы Московской обл., Октябрьский пр-т, 403. Тел. (495) 554-21-86 ©Федеральное агентство по физической культуре и спорту, 2008 ©Табаков С. Е., Елисеев С. В., Конаков А. В., 2008 ISBN 978-5-9718-0292-1 ©Оформление. ОАО «Издательство “Советский спорт”», 2008 ОБЪЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Программа по самбо для детско-юношеских спортивных школ (ДЮСШ) и специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (СДЮШОР) подготовлена на основе Типового плана-проспекта учебной программы для спортивных школ (ДЮСШ, СДЮШОР, ШВСМ и УОР), утвержденного приказом Госкомспорта России № 390 от 28 июня 2001 г., Положения о детско-юношеской спортивной школе (ДЮСШ) и специализированной детско-юношеской школе олимпийского резерва (СДЮШОР), утвержденного Госкомспортом России и Минздравом России, регламентирующего работу спортивных школ с учетом многолетнего передового опыта подготовки квалифицированных спортсменов и данных научных исследований, а также Нормативно-правовых основ, регулирующих деятельность спортивных школ № 96-ИТ от 25 января 1995 г. Разработка настоящей Программы осуществлена в соответствии с решением коллегии Госкомспорта России «О состоянии и мерах по развитию самбо в Российской Федерации» № 3/3 от 23 апреля 2003 г., на которой, учитывая социальную значимость в формировании личности гражданина и патриота, самбо было признано национальным и приоритетным видом спорта в России. Предыдущая учебная программа по борьбе самбо была издана в 1991 г. коллективом авторов под руководством профессора кафедры борьбы ГЦОЛИФК Е.М. Чумакова. В ней были подробно изложены материалы по всем видам подготовки самбиста. За более чем десятилетний период произошли серьезные изменения в жизни общества и спортивной науке. Настоящая Программа сохранила преемственность подходов и принципов, содержит необходимые данные, отвечающие современным требованиям подготовки спортивного резерва, учебным программам по видам спорта для учащихся ДЮСШ и СДЮШОР. Впервые представлен материал по боевому самбо как по спортивной дисциплине в соответствии с Единой всероссийской спортивной классификацией 2001–2005 гг.

Стр.2

—Ó‰Â К ‡ М Л В ____________________________________________________________ 237 2.4.3. Физическая подготовка самбиста ....................................... 64 2.4.4. Техническая подготовка самбиста ...................................... 97 2.4.5. Тактическая подготовка самбиста .................................... 116 2.4.6. Боевое самбо....................................................................... 136 2.5. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА .......................................... 148 2.6. ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА И ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ............................... 153 СОДЕРЖАНИЕ ОБЪЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА ................................................................ 3 I. НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ ......................................................................... 5 1.1. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СПОРТИВНЫХ ШКОЛ................................................................... 5 1.2. РЕЖИМ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОЙ РАБОТЫ ....................... 9 1.3. КОНТРОЛЬНО-ПЕРЕВОДНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ РАЗЛИЧНЫХ ЭТАПОВ ОБУЧЕНИЯ ................................. 11 II. МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЫ ..................... 22 2.1. ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ .......... 22 2.1.1. Организация учебно-тренировочного процесса в спортивных школах ......................................................... 22 2.1.2. Характеристика возрастных особенностей физического развития детей и подростков ............................................. 26 2.1.3. Основы многолетней подготовки самбистов .................. 32 2.2. УЧЕБНЫЕ ПЛАНЫ...................................................................... 37 2.3. ПЛАНИРОВАНИЕ ПОДГОТОВКИ............................................ 40 2.3.1. Система соревнований ...................................................... 40 2.3.2. Планирование годичных циклов подготовки самбистов ........................................................ 42 2.4. ПРОГРАММНЫЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ ............................................ 52 2.4.1. Система упражнений самбиста .......................................... 52 2.4.2. Вспомогательные упражнения самбиста .......................... 54 2.6.1. Воспитательная работа ...................................................... 153 2.6.2. Психологическая подготовка ............................................ 155 2.7. ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ И ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ ................ 183 2.7.1. Педагогический контроль.................................................. 183 2.7.2. Врачебный контроль .......................................................... 195 2.8. ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА И МЕРОПРИЯТИЯ ...................................................................... 199 2.9. ИНСТРУКТОРСКАЯ И СУДЕЙСКАЯ ПРАКТИКА................ 207 ЗАКЛЮЧЕНИЕ.......................................................................................... 211 ПРИЛОЖЕНИЯ ......................................................................................... 212 ЛИТЕРАТУРА ............................................................................................ 234

Стр.119