г А С/-{"7 с,/
~ ер [С
l"ги St,( O~" O
JGi /(
"',' ' .
N \'
УДК 796.333.7.015 (075.5)
А 61
'f W, rn , (~) l) ? . с;
'у
t
: ~? () ,
( Of'Jj
- "'1) )
Рецензенты:
к . п . н . , профессор, завеДУIOЩIIЙ кафедроii теОРIШ 11 меТОДIIКlI
футбола 11 хоккея МГАФК В.С. ЛеВIIН;
\,Л VW f' f) n ,.v ~И tQ
д.б.н., профессор кафедры теор"н н меТОДllIШ
футбола 11 хоккея МГАФК А,А. Заiiцев
Баженов А.Е. " др. Амерш<аНСКllii футбол. ПРlIмерные программы СПОРПlDноii ПОДГОТОПКII
для детско-юношеСКIIХ СПОРПlПных ШКОЛ, специалllЗllрованных детско-юношеСКIIХ ШКОЛ
ОЛlШПlliiского резерва 11 ШКОЛ высшего cnopTIIBHOrO мастерства.- Москва: 2010, - 240 с.
11в~оры-состав"тел" программ:
- Баженов А. Е., K.n.II ., профессор МГАФК, Заслуженный тренер POCCIIII;
- ЛаРllН О.с., IСП.н ., доцент кафедры ТIIМФI!Х МГАФК;
- Иванов ВЛ., К.П.Н. , Заслуженныii тренер РОССIШ;
- Добряков В.Е., Заслуженныii тренер РОССIЩ
- MaKCIIMOB Д.Е., Заслуженныii тренер POCCIIII;
- Лнпатов М. 10., стаРШIIЙ тренер IOlIошескоii сборноii POCCIIII;
- ЛюбllМОВ А. В., IIHCTPyktop-меТОДIlСТ ГОУ ДОДСН ДIOСШ NQ77
г. Москвы;
- О<аПllшев В.Б. , IIHCTPyktop-меТОДIlСТ ГОУ ДОДСН ДIOСШ NQ77
г. Москвы;
- Чехов Е.и., тренер-преподаватель ГОУ ДОДСН ДIOСШ NQ77
г. Москвы.
Под обще'; редmЩllей K.II.II., IIрофессора МТ АФК, 3ТР А. Е. БаJ/l'еllОба
Программы созданы на основе многолетнего опыта спеЦllаЛIIСТОВ, работаЮЩIIХ на кафедре
~?;~:~:-:~~.
теор"" и меТОДIIКlI футбола 11 хоккея Московской государствеllиоii акадеМlI1I фИЗllческоii
I<УЛЬТУРЫ, в сБОРIIЫХ командах и веДУЩIIХ клубах CTpallbI.
Программы отвечают требоваНIIЯМ подготовк" кваJlIIФIIЦllрованного резерва для команд
UЫСШIIХ разрядов 11 амер"канском футболе 11 заботе о здоровье подрастающего tlOколеШIЯ.
Авторы, УЧllТывasl ДЛlIтельность пер"ода обучення 11 совершенствоваНIIЯ, предлагают к
IIСПОJII,зоваЮIIО различные программы дня трех этапоu спорпшноii ПОДГОТОВКII. Данные
программы пОЗвОJlЯЮТ сделать CllcTeMHbIM, меТОДllчеСЮI гра~ютным 11 зффеКПIDНЫМ процесс
многолетнеii ПОДГ<ПОIJЮI в амер"канском футболе, с y'leToM современных тендеllЦllii разШlТня
CIlOPTHBHOii HaYKII, возрастных особешюстеii 11 спеЦИфНКlI IIГРОВЫХ фуикцнii обучаЮЩIIХСЯ,
Программы раССЧlIтаны на тренеров ДIОСШ, СДIOШОР 11 ШВСМ, спорпшных клубов,
преГlодавателеii ВУЗов фllЗllческоii культуры 11 фаJ;ультетов фНЗllческого ВОСПllтаНIIЯ
педагогнческнх ВУЗов.
Одобреllbl
11 утверJ/сдены СОIOЗО.Н fLHeplIKallcKozo футбола POCCIIII, Л10сковСh'ая
федеРOl(IIf) A.1fepIIKaIlCKOZo футбола, Деl1артаllеll1110~1I ФlIЗllческой культуры 1/ спорта
г. Москвы, а таю/се УчеllЫ'\/ СовеlllO,1, Московской государственной акаде,lIl/1/ фllЗllческой
культуры в качестве nРШlерных I1рогрmш С/lОРlIllIбllОЙ 110дготовКII для детСКО-lОНОlllеСКIIХ
CllOP"IllGlibIX IIIКОЛ, Сl1еЦIIОЛll3l1ровOlIl/ЫХ детСКО-IOIIОlllеСКIIХ IIIКОЛ ОЛlШlIlIIlского резерва 11 IIIКОЛ
вые/него спортив1/0го .\lасmерсmва
© Баженов А.Е., Ларнн О.с., Иванов в.n., Добряков В.Е. , МаКСIIМОВ Д. Е. 11 др., 2010
© Московская федераЦIIЯ Американского футбола, 2010
Стр.2
Содержание
1. Пояснительная записка .. ...... ........ ..... .................... .. ...... .. ..... ... ... ...... : .. .......... ..... . 4
2. Нормативная часть программ ...... .. .... ......... ........... ........................ ....... .... .. .. .. . 12
2.1 . Система многолетней спортивной подготовки ...... ........ .... .. ................ 14
2.2. Условия зачисления в спортивную школу, комплектования учебных
групп и порядка перевода учащихся на каждый последующий год
обучения .. .. .... ..... .. .. ........ ..... .... .. ........... .. .............. ........ ......... .... ...... ... ...... 16
2.3. Контрольные нормативы и требования для приёма и перехода
спортсменов на последующие годы обучения в ходе многолетней
подготовки .... ..... .. .. .................. ... .. .... .. ... ....... .......... ......... ....... .. ......... ..... . 21
2.3.1. Методические рекомендации по организации и приёму
контрольных нормативов ......................... ........ .............. ............. .. 24
204. Организация учебно-тренировочного процесса .... .. ... .. .. .................. .... 32
3. Методическая часть программ .......... .. .. .. ........ ........ .... ...... .......... .... ............ .. .. 44
3.1. Краткая характеристика американского футбола как спортивной
игры .. ............. ...... ... .. .. ..................... .... .................. .. ...... ... ........... .. .... ..... .. 44
,,~-: J.-~,O ... _
~:'::':~
..
:),.-;':-"-':_'\.~
_" . -0-"
3.2. Организационно-методические указания ..... ... .... ... ...... .. ........ ......... ... ... 48
3.3. Учебный план .. ......... .............. .. ...... .... ........ ...... ....... .. .. ........ .. ..... .. .. ......... 72
304. План-схема годичного ЦИl<ла подготоВI<И .. ............................. .. .. .. .... .. .. 75
3.5. Программный материал для практических занятий .. ................ .. ........ . 99
3.5.1. Физическая подготовка (для всех возрастных групп) .... .... ...... 1 О 1
3.5.2. Техническая подготовка ......... ..... ..... ... ....... ...... ..... ........... ........... 106
3.5.3. Тактическая подготовка .................... .. ........................... .. ............ 117
3.5 А. Интегральная подготовка ............... ............ ... .. .... .. .... .. .. .............. 125
3.6. Теоретическая подготовка ............ .. ........ .... ......... .. .......... ... .... .. .. .. .. ...... 127
3.7. Психологическая подготовка ............ .. .... ............. .. .. .... .. .. ....... ............. 140
3.8. Примерные схемы тренировочных заданий ............................... .. ...... 150
3.9. Воспитательная работа ...................... ............ .. .... .............. ... ...... .. .... .... 165
3.10. Тренерско-инструкторская и судейская практика .......... ............ .... .. 181
3.11 . Восстановительные средства и мероприятия .......... .... .. .... .... ........ .. . 183
3.12. Педагогический контроль ...................... .............. ............................... 192
3.13. Врачебный контроль .. ........................ ................ ...................... ........ ... 198
3.1 4. Меры безопасности и профилактика травматизма в американском
футболе ...... .... ..... ...... .. ..... .. .. ... ...... .. ..... ......... ............ ...... .. ....... ... ... .. .. .. 206
Приложения ..... .... .. ..................... ...... ... ..... ...... ...... ........ ..... .... ........ .. .. ... ........ ....... 211
Список литературы ... .... ....... .. ............ ...... ....... .... ...... .............. ... ........... ..... ...... ... 236
3
Стр.3