В учебном пособии дается краткий экскурс истории гимнастики, а также раскрывается содержание основного раздела общего курса гимнастики, который призван дать профессионально-педагогические знания, умения и навыки будущему преподавателю физической культуры и тренеру по избранному виду физкультурно-спортивной деятельности. <...> Данное пособие ориентирует студента в области гимнастической терминологии и способствует овладению знаниями и основными умениями организации занятий физическими упражнениями с использованием основных средств гимнастики – строевых, общеразвивающих и прикладных упражнений. <...> Курс «Гимнастика» - эта та дисциплина, которая дает начальные профессионально-педагогические знания, умения и навыки в организации и проведении занятий физическими упражнениями. <...> В первой главе дается краткий экскурс истории развития гимнастики. <...> В третьей главе освещается терминология гимнастики: ее правила, основные термины и запись гимнастических упражнений. <...> Гимнастические упражнения были известны еще 3000 лет до нашей эры в древнем Китае и древней Индии, где они использовались в лечебных целях. <...> Так, ими были введены снаряды для лазания (для обучения преодоления препятствий), деревянный конь (для обучения приемам верховой езды), деревянный стол для опорных прыжков. <...> Таким образом, уже в древние времена начали определяться особенности современной гимнастики. <...> Постепенно появились новые средства физического воспитания, возникли другие виды упражнений, стали применяться различные снаряды: мачта, перекладина, брусья и другие; некоторые упражнения выполнялись с предметами: палками, булавами и др. <...> Постепенно борьба и кулачный бой выделились в самостоятельные виды физических упражнений; бег, прыжки и метания объединились и стали называться легкой атлетикой, а в гимнастике остались упражнения на снарядах, с предметами и без них. <...> В конце ХVШ и начале Х1Х веков в странах Европы появились национальные <...>
Гимнастика._Ч.1Учебное_пособие.pdf
2
Лемешева С.Г., Леонова Л.В. Гимнастика. Учебное пособие. – Хабаровск:
ДВГАФК. - Ч.1, 2004. – 63 с., ил.
В учебном пособии дается краткий экскурс истории гимнастики, а также
раскрывается содержание основного раздела общего курса гимнастики,
который призван дать профессионально-педагогические знания, умения и
навыки будущему преподавателю физической культуры и тренеру по
избранному виду физкультурно-спортивной деятельности. Данное пособие
ориентирует студента в области гимнастической терминологии и способствует
овладению знаниями и основными умениями организации занятий
физическими упражнениями с использованием основных средств гимнастики –
строевых, общеразвивающих и прикладных упражнений.
Пособие адресовано студентам дневной и заочной форм обучения,
преподавателям физической культуры, тренерам и слушателям ФПК.
Рецензенты: Касаткина И.В. – доцент кафедры теории и методики
гимнастики, плавания и спортивных танцев, к.п.н., Остроушко С. – доцент
кафедры физвоспитания ХГАЭиП
© Дальневосточная государственная академия физической культуры, 2003
Стр.2
3
СОДЕРЖАНИЕ
стр.
Введение……………………………………………………………………………...5
Глава 1. История гимнастики……………………………………………………….6
1.1.Когда и где зародилась гимнастика……………………………………...6
1.2.Гимнастика в дореволюционной России………………………………15
1.3.Гимнастика в СССР……………………………………………………..16
Глава 2. Характеристика гимнастики как одного из массовых средств системы
физического воспитания……………………………………………………...……20
2.1. Гимнастика и ее основные задачи……………………………………..20
2.2. Характеристика групп гимнастических упражнений………………...21
2.3. Методы и методические особенности гимнастики……………….…..25
2.4. Классификация видов гимнастики…………………………………….27
Глава 3. Терминология гимнастики……………………………………………….32
3.1. Характеристика терминологии гимнастики…………………………..32
3.2. Правила гимнастической терминологии………………………………33
3.3. Термины гимнастических упражнений………………………………..38
3.4.Запись гимнастических упражнений…………………………………...48
Глава 4. Строевые упражнения……………………………………………………55
4.1 Назначение и особенности строевых упражнений……………………55
4.2. Строевые приемы……………………………………………………….57
4.3. Методические указания……………………………………………..….65
Глава 5. Общеразвивающие упражнения…………………………………………67
5.1. Характеристика упражнений…………………………………………..67
5.2. Правила подбора общеразвивающих упражнений…………………...68
5.3. Классификация упражнений…………………………………………...70
5.4. Способы проведения ОРУ при обучении……………………………..72
5.5. Способы организации занятий при проведении ОРУ………………..74
5.6. Дозировка ОРУ……………………………………………………….....78
Стр.3
4
Глава 6. Прикладные упражнения…………………………………………….…..79
6.1. Характеристика прикладных упражнений……………………….……79
6.2. Техника и методика обучения основным упражнениям……………..80
Список рекомендуемой литературы…………………………………………..…..99
Приложение…………………………………….………………………………….100
Стр.4