» Фото Сергея Яраева Это один из самых необычных людей нашего времени. <...> 47 Александр Григорьев Если в доме инфекционный больной. <...> 51 Елена Прокофьева Лучшее для женщин и коечто для мужчин . <...> 74 Домашние хитрости Как очистить кухонную вытяжку . <...> 78 2 Светлана Хованская, психолог Только пройдя через нелёгкие жизненные испытания, я почувствовала себя счастливым человеком. <...> Олег Николаевич Смолин с раннего детства знал, что изза тя жёлой болезни глаз его жизнь будет отличной от жизни сверст ников. <...> Олег пошёл по стопам родителейпедагогов: учил детей истории, написал свыше 700 научных работ. <...> 3 Примеры настоящего мужества демонстрировали российские спортсменыпараолимпийцы на Олимпийских играх в Сочи Стиль жизни 4 Мало кто знает, что жизнь знаменитого французского учёно го Блеза Паскаля была полна невыносимых страданий изза тяжё лой болезни. <...> Чудеса – банальная вещь для того, кто одержим мечтой и ок рылен любовью. <...> Человек, которому врачи про рочили смерть ещё до достижения совершеннолетия, и сегодня жив, являя собой пример мужества и воли к победе. <...> Такой же пример мужества проказал и знаменитый немецкий композитор Людвиг ван Бетховен. <...> Первым является лечение гипертонии с Профилактика К а сердце? к с о х р а н и т ь Фото Сергея Яраева Профилактика помощью гипотензивных лекарств, поскольку именно повышен 9 ное давление крови является главным фактором риска инфарктов и инсультов. <...> В роли же главного домашнего «контролера» выступает про верка артериального давления (АД). <...> Широко используйте дыхательные упражне ния, плавные и медленные движения в крупных суставах. <...> Ваш организм особенно чувствителен к избыточному питанию, которое не только ведёт к ожирению, но и гораздо сильнее, чем в молодом возрасте, предрасполагает к атеросклерозу, сахарному диабету и другим заболеваниям, а в ко нечном итоге способствует преждевременному старению. <...> Ржаной и пшеничный хлеб с отрубями, овсяная, пшённая, ячневая <...>
60_лет_-_не_возраст_№3_2015.pdf
Люд и э п о х и
Профессиональный путешественник Федор Конюхов
«Готовлюсь к 8 Марта! А вы?»
Фото Сергея Яраева
Это один из самых необычных людей нашего времени. Пер
вое путешествие Фёдор совершил в 15 лет, переплыв на вё
сельной рыбацкой лодке Азовское море. А сейчас за плечами
63летнего профессионального судоводителя и капитана
дальнего плавания – 5 кругосветных путешествий, 17кратное
пересечение Атлантики и Тихого океана на парусных яхтах и
вёсельных лодках, многократные полярные экспедиции, по
корение высочайших вершин всех континентов.
Красота окружающего мира всегда вдохновляла Фёдора
Филипповича. Он закончил художественное училище. Написал
более 3000 картин. А ещё он член Союза писателей – издано 12
его книг. После окончания семинарии был рукоположен в сан
священника: Фёдор Конюхов убеждён, что человек, как суще
ство духовное, не может обойтись без веры…
Из архива фотокорреспондента Виктора Ахломова. 1998 г.
Стр.2
В НОМЕРЕ
Светлана Хованская
Уроки мужества................................................................2
№03 (143), март, 2015 г.
Ежемесячное
приложение
для пенсионеров
к журналу «Будь здоров!»
Выходит с января 2001г.
Учредитель и издатель
ООО «Шенкман
и сыновья»
Генеральный директор
Борис Шенкман
Главный редактор
Валентина Ефимова
Зам. главного редактора
Алла Юнина
Редактор
Татьяна Яковлева
Обозреватель
Татьяна Абрамова
Вёрстка
Галины Немтиновой
Рисунки
Адольфа Скотаренко
Отдел рекламы
и распространения
Татьяна
Сыромятникова
На обложке:
участница соревнований
«Московская лыжня»
в Красногорске
Фото Андрея Высоколова
Адрес редакции:
127018 Москва,
ул. Сущёвский вал,
д. 5, стр. 15
Телефон/факс:
(495) 7883012
Электронная почта:
zhurnal60let@yandex.ru
budzdorov2@yandex.ru
© «60 лет – не возраст», 2014
В курсе событий ......................................................................7
Николай Мазанцев
Как сохранить сердце?..............................................8
Александр Мясников
Лекарства при аритмии ....................................14
Ирина Сударушкина
Массаж для капилляров........................................20
Наш почтовый ящик
Принимать ли корвалол? ....................................24
Вадим Кириллов
Стресс: вред или польза........................................26
Нина Дмитриева
Эрозивный гастрит: что делать?..........30
Читательский клуб ............................................................35
Ольга Лукина
Такой непростой насморк..................................36
Наталья Головина
Мумиё, сохраняющее тело................................41
Олег Горошин
Раджайога. Урок 3й ..............................................47
Александр Григорьев
Если в доме инфекционный больной......51
Елена Прокофьева
Лучшее для женщин
и коечто для мужчин ............................................54
Галина Сухарева
Мир фантазий Надежды Федоренко ....57
Михаил Сухоруков
Посчитайте доход по вкладу........................60
Михаил Филонов
Самая полезная каша ..............................................62
В курсе событий ..................................................................67
Наталья Иванова
Программное обеспечение
компьютера ........................................................................68
Это интересно........................................................................73
Елена Клемм
Советские духи ...............................................................74
Домашние хитрости
Как очистить кухонную вытяжку .......78
Стр.3