Свободный доступ
Ограниченный доступ
Уточняется продление лицензии
Автор: Ханнанова-Фахрутдинова Л. Р.
КНИТУ
Рассмотрены разделы личной гигиены, гигиены одежды и гигиены питания, входящие в курс «Гигиена и экология человека».
Через кожу путем излучения, испарения и проведения организм теряет более 80 % образующегося тепла, что <...> свойствами – количество микробных тел, нанесенных на чистую кожу, в течение 2 ч снижается более чем на 80 <...> Горячие мыльные растворы (40–60 °С) удаляют с инфицированной поверхности 80–90 % микрофлоры. <...> В Кении 80 % населения имеет признаки недостаточности железа. <...> Суточная потребность сахара составляет 50–80 г.
Предпросмотр: Гигиена и экология человека терморегуляция и теплопро-дукция учебно-методическое пособие.pdf (0,3 Мб)
Автор: Полиевский С. А.
М.: Физическая культура
В монографии дан краткий исторический очерк развития спортивной одежды. Рассмотрены вопросы моды, традиций и символики спортивной одежды. Рассмотрены функции и ассортимент одежды для занятий различными формами физической культуры. Представлена классификация спортивной одежды по ассортименту и функциям, размерная типология спортсменов. Приведены обозначения размеров одежды, градация лекал. Систематизированы и описаны принципы проектирования спортивной одежды с учётом её назначения, подбора для занятий различными видами спорта. В книге приведены методы исследования функционального состояния организма спортсменов в различных образцах спортивной формы, методы исследования свойств материалов и качества спортивной одежды.
Результаты исследований показывают, что около 80% покупаемой спортивной одежды используется именно так <...> В 80-х годах эта модель уступит место шортам, вначале длинным, а с 90-х годов коротким. <...> В конце 80-х годов вошел в моду новый тип одежды – «два в одном» и «три в одном». <...> Обязательно надевайте шапку, так как 80 % тепла, отдаваемого телом, уходит через непокрытую голову. <...> до 100 % по длине и от 60 до 80 % по ширине.
Предпросмотр: Спортивная одежда.pdf (0,5 Мб)
Автор: Бирюков А. А.
М.: Физическая культура
В предлагаемой монографии автор в доступной форме рассказывает об истории и развитии банной индустрии (термо-гидропроцедурах и физиологическом влиянии ее на организм человека). Значительное внимание уделено разбору и систематизации путей использования парной в системе подготовки спортсменов, а также применению ее в повседневной жизни. Дается общее представление о приспособительных физиологических реакциях организма человека в процессе использования высоких температурных воздействий парной. В книге даны подробные методики использования различных типов бани и способы подготовки парной, особенности проведения банных процедур в детском возрасте.
В результате температура сразу понижается до 60 – 80 °С, а влажность возрастает до 40 – 50 %. <...> А при температуре 60 – 70° и влажности воздуха 60 – 80 % и больше сила мышц даже понижалась! <...> По истечении 6 – 8 месяцев 80 % из наблюдаемых ответили, что стали чувствовать себя намного лучше. <...> Температура воздуха – 80 – 100 ˚С, а влажность – 25 – 35 %. <...> Температура воздуха 70 – 80 °С. 4.
Предпросмотр: Баня лечит и молодит .pdf (0,6 Мб)
Автор: Фокина
М.: ПРОМЕДИА
Автор статьи рассказывает о системе естественного оздоровления, разработанной Галиной Сергеевной Шаталовой.
Ей тогда было по< чти 80 лет, но мне казалось, что она моложе меня: столько в ней живой физической, духовной
Автор: Арбузова Н. А.
М.: Советский спорт
В книге даны материалы для развития зимнего плавания и закаливания в России с учётом адаптационного потенциала контингентов населения. Плавание в ледяной воде – не только эффективный способ повышения устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов, но и соревновательная дисциплина. Количество лиц, занимающихся зимним плаванием и закаливанием, увеличивается с каждым годом. Пособие содержит комплекс современных материалов, в том числе экспериментально обоснованных, по санитарно-гигиеническому обеспечению водных экстремально-холодовых термофизических нагрузок, правила безопасности и особенности спортивной формы, содержание аптечки пловца, дана оздоровительная оценка купания на Крещение, особенности и перспективы развития нового вида спорта Аква-айс аэробики, дневник самоконтроля и краткий словарь зимнего плавания, другие ценные материалы по организации и обеспечению водных холодовых нагрузок. Рекомендовано для студентов высших учебных заведений, а также учащихся и
преподавателей учреждений среднего профессионального образования.
Климатические параметры периодов года температур воздуха в 80 субъектах Российской Федерации Климатические <...> период до 2024 года, включающие увеличение продолжительности жизни населения до 78 лет к 2024 году и до 80 <...> Телефон (495) 139-80-81 E-mail: izdat@kolos-s.com 9785001 291480 ISBN 978-5-00129-148-0 Copyright ООО
Предпросмотр: Инфраструктура зимнего плавания как важного экстрим-направления и компонента закаливания организма к холоду (аналитико-экспериментальное исследование) (для СПО).pdf (0,2 Мб)
[Б.и.]
Мы поделимся с вами множеством известных и не столь популярных, но многократно опробованных нашими читательницами рецептов и советов, о том, как привести себя в порядок и сохранить красоту.
А красота внешняя напрямую зависит от внутреннего состояния организма, поэтому здесь важны и диеты, и активный образ жизни, а если надо, то и лечение заболеваний, которые влияют на здоровый внешний вид и красоту… Поэтому мы расскажем вам о домашних средствах лечения заболеваний и травах, которые помогут вам справится с мелкими проблемами.
Ну а для завершения облика женщина также должна быть стройной и подтянутой, поэтому последний раздел книги целиком и полностью посвящен различным диетам и методам избавления от лишнего веса.
Затем нагрейте до температуры примерно 80°С (не доводить до кипения!) <...> Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис» 80 Если замучила мастопатия «Замучила меня <...> Из 1 кг ягод получается примерно 80 г облепихового масла. <...> В период 70-80-х годов широко была известна солидоловая мазь для ле чения псориаза. <...> В одном отварном яйце содержится всего 80 ккал!
Предпросмотр: Рецепты женской красоты.pdf (0,5 Мб)
РИО СурГПУ
В сборнике представлены материалы I Всероссийской научно-практической конференции, посвященной здоровому образу жизни и охране здоровья.
................................................................................................... 80 <...> Сведения о частоте бесплодия при эндометриозе весьма разноречивы – от 30-40 до 60-80% (в среднем 50%) <...> Иванова (2000), в норме ИН колеблется в пределах 80-160 условных единиц. <...> В норме этот показатель колеблется в пределах 40-80 мс. <...> Рак гортани является наиболее часто встречаемой опухолью верхних дыхательных путей (80-90%).
Предпросмотр: Здоровый образ жизни и охрана здоровья.pdf (0,9 Мб)
Автор: Зубцова Яна
М.: Альпина Паблишер
Современная девушка любого возраста понимает, что важно тщательно следить за своей внешностью. Но как сориентироваться в дремучем лесу непонятных терминов, громких рекламных посулов, бабушкиных секретов, маминых советов, подружкиных лайфхаков и всезнающих интернет-форумов? Особенно если получение медицинского образования не входит в ближайшие жизненные планы, а ставить на себе бьюти-эксперименты как-то боязно? Выход есть — прочтите эту книгу. Ее авторы, авторитетный врач-косметолог Тийна Орасмяэ-Медер и известный журналист Яна Зубцова, объявили бьюти-мифам войну! Опираясь на результаты научных исследований, законы анатомии, биологии и химии и многолетний опыт работы в индустрии красоты, Тийна и Яна в легкой и доступной форме развеивают самые распространенные и живучие заблуждения.
В итоге в 2008 г. был опубликован 80-страничный доклад, составленный на основе анализа более тысячи независимых <...> Но они, Copyright ООО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис» 80 БЬЮТИ-МИФЫ увы, не такие стойкие <...> Да, в любом увлажняющем креме содержится много воды: в предназначенном для жирной кожи — 70–80%, для <...> Copyright ООО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис» ООО «Альпина Паблишер» заказ книг (495) 980-80
Предпросмотр: Бьюти-мифы. Вся правда о ботоксе, стволовых клетках, органической косметике и многом другом.pdf (0,2 Мб)
Автор: Чирков
М.: ПРОМЕДИА
Здоровый образ жизни, и, как результат спортивные достижения и рекорды людей старшего возраста.
А Нина Науменко в возрастной группе 80<84 го< да (!) победила в забегах на 400, 1500 и 5000 метров. <...> Она чемпионка России, Европы и мира в беге на 5000 и на 10000 метров в группе 80< Андрей Чирков и рекордсменка
Автор: Артемьева
М.: ПРОМЕДИА
Выдающийся кардиохирург, академик Николай Михайлович Амосов разработал собственную систему оздоровления - режим ограничений и нагрузок, и с ее помощью попытался преодолеть старость.
Перед 80<летием стало тяжело ходить, шатало, нападала слабость, хотя он продолжал свою физкультуру (1000 <...> молодых – 140, для пожилых – 120 ударов в минуту. Давление и в старости не должно подниматься выше 140/80
Автор: Ревзон
М.: ПРОМЕДИА
Чтобы быстрее справиться с болезнью, надо не только надеяться на врачей, но и самому предпринимать усилия, используя все доступные средства реабилитации и восстановления организма. Автор статьи, чтобы избавиться от последствий мерцательной аритмии, полностью пересмотрел свой режим питания, использовал народные рецепты фитотерапии и проводил самостоятельно разработанную двигательно-дыхательную терапию, используя систему дыхания по К. Бутейко.
протромбина, сделав кровь менее склонной сворачиваться, со 100 единиц (верхняя граница для мужчин) до 80
Автор: Румянцев
М.: ПРОМЕДИА
Окончание комплекса упражнений дыхательной гимнастики для улучшения работы легких. Упражнения, предложенные в настоящем номере журнала, помогут пробудить внутренние силы организма, наполнят энергией и придадут уверенности в себе. Десять заповедей правильного дыхания.
Задержку дыхания как при вдохе, так и при выдохе можно проводить на 70/80% ваших возможностей, то есть
Автор: Румянцев
М.: ПРОМЕДИА
Кислород и его влияние на здоровье человека. Табакокурение - главный враг органов дыхания. Принципы правильного дыхания и комплекс дыхательных упражнений.
транспортером, состоя> щим из множества пальцевидных выростов на клетках слизистой оболочки – ресничек (80%
Автор: Передерин
М.: ПРОМЕДИА
Как избежать неприятных последствий в течение длительных новогодних праздников.
мл) содержится 9<10 г чистого алкого< ля, в бутылке вермута (1 л) – 140 г, шампан< ского (1 л) – 50<80