Скучаю по тебе: Как пережить боль расставания, восстановить отношения или отпустить (2025,00 руб.)

Стр.5

Стр.6

Стр.7

УДК 159.9425 ББК 88.504 С18 Переводчики А. Наумова и Н. Фитисов Редактор В. Заведеева Санд И. С18 Скучаю по тебе: Как пережить боль расставания, восстановить отношения или отпустить / Илсе Санд ; Пер. с дат. — М. : Альпина Паблишер, 2019. — 172 с. ISBN 978-5-9614-2657-1 Книга Илсе Санд, психотерапевта и автора международных бестселлеров «Близко к сердцу» и «Компас эмоций», — о потере связи с близкими людьми. Мы часто переживаем, что перестали общаться со старыми друзьями. Расстраиваемся, что отношениям с любимым человеком не хватает былой открытости. Сожалеем, что дети отдалились и редко звонят, или, напротив, мы сами так и не помирились с родителями после давней ссоры. Илсе Санд анализирует причины разрыва отношений и предлагает простые приемы и упражнения, чтобы их вернуть или улучшить. Особое внимание уделяется ситуациям, когда прежние отношения невозможно возобновить по объективным причинам. Для таких случаев автор дает советы, как пережить боль расставания или утраты и научиться отпускать с легким сердцем. УДК 159.9425 ББК 88.504 Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети интернет и в корпоративных сетях, а также запись в память ЭВМ для частного или публичного использования, без письменного разрешения владельца авторских прав. По вопросу организации доступа к электронной библио теке издательства обращайтесь по адресу mylib@alpina.ru. ISBN 978-5-9614-2657-1 (рус.) ISBN 978-87-92683-21-2 (дат.) © Ilse Sand, 2018 © Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паб лишер», 2019

Стр.5

СОДЕРЖАНИЕ Предисловие . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 Введение. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Глава 1. Бросайте вызов отношениям . . . . . . . 15 Глава 2. Прислушайтесь к себе. . . . . . . . . . . . . . . 23 Глава 3. Сопротивление, гнев и раздражение — почему они важны . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33 Глава 4. Покажите, что вы готовы выслушать . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45 Глава 5. Делайте первые шаги . . . . . . . . . . . . . . . 55 Глава 6. Разговор по душам . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61 Глава 7. Дайте другому выговориться . . . . . . . 69 Глава 8. Всегда ищите что-то хорошее, даже если нечего предложить. . . . . . 87 Глава 9. Выявите скрытый мотив. . . . . . . . . . . . 97 Глава 10. Вас двое — не забывайте об этом . . 105 Глава 11. Присмотритесь к родственникам . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115 Глава 12. Любой разрыв отношений объясним . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123 Глава 13. Умейте правильно расставаться . . . 145

Стр.6

Глава 14. Даже расставаясь, давайте что-нибудь хорошее . . . . . . . 151 Послесловие. Проявляйте дружелюбие . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159 Тест. На что вы готовы пойти, чтобы вернуть человека, по которому тоскуете?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161 Библиография . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 169 Благодарность. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 171

Стр.7