От всего сердца: Как слушать, поддерживать, утешать и не растратить себя (2025,00 руб.)

Стр.5

Стр.6

Стр.7

УДК 159.942 ББК Ю935.21-78 С18 Переводчики А. Наумова и Н. Фитисов Редактор А. Мельникова Санд И. С18 От всего сердца: Как слушать, поддерживать, утешать и не растратить себя / Илсе Санд ; Пер. с дат. — М. : Альпина Паб лишер, 2019. — 176 с. ISBN 978-5-9614-1228-4 Наверняка вам не раз случалось быть «жилеткой» для друзей и близких, когда на вас буквально выливают все эмоции, которые переполняют собеседника. В результате ему становится легче. А вам? Тут все зависит от того, умеете ли вы помогать и при этом не принимать все близко к сердцу. Ведь если в процессе такой терапевтической беседы несчастным, испуганным или отчаявшимся станете вы, то вреда от нее будет больше, чем пользы. Особенно это актуально для высокочувствительных людей, которые, сами того не замечая, проживают эмоции собеседника. Илсе Санд, дипломированный психотерапевт, высокочувствительная личность и автор бестселлеров «Близко к сердцу» и «Страх близости», отлично владеет приемами ведения подобных бесед. Она научит вас не только помогать собеседнику решить его проблему, но и сохранять при этом разум и душевное равновесие в целости и сохранности. УДК 159.942 ББК Ю935.21-78 Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети интернет и в корпоративных сетях, а также запись в память ЭВМ для частного или пуб личного использования, без письменного разрешения владельца авторских прав. По вопросу организации доступа к электронной библио теке издательства обращайтесь по адресу mylib@alpina.ru ISBN 978-5-9614-1228-4 (рус.) ISBN 978-87-92683-11-3 (дат.) © Ilse Sand, 2014 © Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2019

Стр.5

Оглавление Предисловие .............................................................................. 7 Вступление ................................................................................. 11 Глава 1 Основные приемы ................................................................25 Глава 2 Повторение, сопереживание и молчание ................37 Глава 3 Насколько активным должен быть помощник? ....55 Глава 4 Чувство стыда и осторожность .....................................63 Глава 5 Жизненные правила и их важность ............................ 71 Глава 6 Когда «я» и «ты» встречаются ......................................85 Глава 7 Обращайте внимание на то, что происходит между вами .......................................... 101 Глава 8 Как справиться со страхом .............................................113

Стр.6

6 ОТ ВСЕГО СЕРДЦА Глава 9 Что нужно знать о высоко чувстви тельных людях .................................127 Глава 10 С какими трудностями сталкивается высокочувстви тельный помощник? ..........................149 Послесловие. Миру нужны помощники .....................171 Благодарности ....................................................................... 173 Приложение ............................................................................ 175

Стр.7