УДК 159.9
ББК 88.53
Ц87
Переводчик Т. Семенова
Редактор Л. Мамедова
Цурхорст Е.-М.
Ц87 Люби себя — не важно, с кем ты / Ева-Мария Цурхорст ;
Пер. с нем. — М. : Альпина Паблишер, 2017. — 251 с.
ISBN 978-5-9614-6482-5
Если вы чувствуете, что любовь прошла и отношения стали
натянутыми, это еще не повод планировать развод или пускаться
во все тяжкие, считает популярный в Германии и во всем мире
психотерапевт Ева-Мария Цурхорст. Постарайтесь для начала
честно и объективно оценить, чего на самом деле вы (а не ваши
родители, общество или друзья) ждете от этих отношений,
и расскажите о своих стремлениях партнеру.
Из книги вы узнаете, что мешает вам жить счастливо
с выбранным партнером, как перестать наступать на одни и те же
грабли в отношениях и почему поиски идеального партнера бесплодны,
пока вы не полюбите себя самого.
Основано на личном опыте, а также на опыте тысяч пар,
которым автор уже помогла.
УДК 159.9
ББК 88.53
кВсе права защищены. Никакая часть этой
тниги не может быть воспроизведена в какой бы
с о ни было форме и какими бы то ни было среднтвами,
включая размещение в сети интерв
ет и в корпоративных сетях, а также запись
и память ЭВМ, для частного или публичного
деспользования без письменного разрешения влад
льца авторских прав. По вопросу организации
соступа к электронной библиотеке издательтва
обращайтесь по адресу mylib@alpina.ru
ISBN 978-5-9614-6482-5 (рус.)
ISBN 3-442-33722-4 (нем.)
© Arkana Verlag, München a division of Verlagsgruppe
Random House GmbH, München Germany.
2004, 2009
Original title: Liebe dich selbst und es is egal,
wen du geiratest by Eva-Maria Zurhorst
© Издание на русском языке, перевод, оформление.
ООО «Альпина Паблишер», 2017
Стр.5
С
Предисловие. Никогда не сдавайтесь ...........................................13
О чем эта книга? Уйти, чтобы вернуться ....................................15
Кому адресована книга? ................................................................... 20
Часть I. Будни супружества
Глава 1. Не важно, кто ваш партнер .............................................. 25
Большинства разводов можно избежать ...................................26
Истинный партнер — вы сами ....................................................27
Ложь и прочие помехи для любви .............................................30
Вредные привычки ...................................................................... 33
Все женщины одинаковы ............................................................36
Почему ничего не меняется? ......................................................39
Как из принцесс получаются лягушки? ..................................... 40
Супруги, родители, любовники ................................................. 42
Развод — избавление от старой боли ....................................... 44
Мотив новых отношений ............................................................45
Познание своих возможностей и страстей ................................48
Глава 2. Мотивы браков всегда ошибочны ................................ 52
Два одноногих учатся ходить ......................................................52
Причины исчезают, партнер остается ........................................54
Во фразе «Я тебя люблю» ключевое слово — «я» ...................... 55
Модель айсберга...........................................................................56
Модель ребенка ............................................................................ 58
Женщине нужна страсть, ребенку — защита ............................ 61
Партнер слышит то, что мы не договариваем ...........................65
Супружество — надежда на исцеление......................................68
Стр.10
Глава 3. Партнер — лишь исполнитель роли
в задуманной пьесе ..............................................................................70
Влюбляться, но не любить .......................................................... 71
Простительная слабость .............................................................. 73
Проекция: ваш партнер — то, что вы отвергаете ......................77
Зеркало: ваш партнер — то, что вы не видите ..........................78
Тень: ваш партнер — то, что вы не выдерживаете ....................79
Падший ангел ............................................................................... 81
Я стала похожа на мужа! ............................................................. 85
Злая мачеха — лучший союзник ................................................86
Когда айсберг тает… ....................................................................88
Глава 4. Чем сильнее страсть,
тем больше разочарование ............................................................. 90
Романтическая эйфория ..............................................................92
Борьба за самоутверждение ....................................................... 94
Поляризация отношений ........................................................... 99
«Ледниковый» период................................................................ 103
Имитация болезни .....................................................................109
Стремление к совершенству ......................................................112
Глава 5. Гиперсексуальность?! Отсутствие желаний?! .........116
Секс, любовь — все возможно ..................................................118
Навязанные идеалы ....................................................................121
Секс — камень преткновения ................................................... 123
Сексуальные потребности ......................................................... 124
Секс как оружие ......................................................................... 126
Глава 6. Фурии и слабаки................................................................. 129
Утраченная женственность ........................................................ 132
Мечты о принцах и рыцарях ......................................................135
Недовольство женщины и слабость мужчины .........................138
Женственность и мужественность .............................................141
Путь женщины к сердцу мужчины ........................................... 143
Глава 7. Когда двое ссорятся — третий лишний .................... 146
Любовный треугольник ............................................................. 147
Любовная драма ........................................................................ 149
Обманутый уходит первым ........................................................ 151
Стр.11
Каждый решает за себя ..............................................................153
Выход из любовного треугольника ........................................... 156
Независимость страшнее зависимости .................................... 159
Глава 8. Развод — отложенное решение .................................... 162
Истинные причины развода ...................................................... 163
Обретение свободы .................................................................... 165
Вы зависимы, пока в душе нет покоя ....................................... 167
Разлука учит любви ................................................................... 169
Часть II. Возвращение к любви
Глава 1. Истинная любовь — от Бога............................................ 175
О вере и Боге .............................................................................. 176
Бессмысленность побед ............................................................. 178
Вера в себя ...................................................................................181
Божественный лик ..................................................................... 184
Обновление ................................................................................ 187
Глава 2. Горькая правда о лжи в браке....................................... 189
Поделиться с близкими .............................................................190
Ложь во имя любви ....................................................................191
Начало конца .............................................................................. 192
Целительные признания ........................................................... 193
Польза семейных катастроф ..................................................... 195
Правда лечит .............................................................................. 196
Глава 3. Умение прощать ...................................................................198
Злость приносит болезни .......................................................... 199
Простить — значит освободиться ...........................................200
Роль близких ............................................................................. 202
Подлинное чудо ........................................................................ 204
Глава 4. Радости чувственной любви ........................................ 206
Понять сексуального партнера ................................................. 206
Животворящая любовь ............................................................ 207
Тайны чувственной любви ....................................................... 208
Стр.12
Секс как проводник любви ...................................................... 209
По ту сторону оргазма ............................................................... 212
Призрак страсти ......................................................................... 213
Любовь и секс ............................................................................. 213
Истинная чувственность — только от сердца .......................... 215
Наше тело — это наша память ................................................. 217
Чаще занимайтесь любовью ..................................................... 219
Глава 5. Дети любви ............................................................................ 221
Женщина наедине с беременностью ........................................222
Роды — начало разлада .............................................................223
Ребенок и наши недостатки ..................................................... 224
Желать добра — еще не значит быть добрым .........................226
Взаимосвязь детей и родителей ...............................................227
Ребенку нужны и мать, и отец ..................................................228
Вражда родителей парализует ребенка ....................................230
Дети лечат родителей ................................................................232
Здоровая семья — лучшее наследство .....................................234
Аборт — время скорби .............................................................. 235
Любовь — труд, выдержка, дисциплина и их плоды ..............239
Суперзвезды из пакета ..............................................................239
Займитесь своими проблемами, иначе они займутся вами ... 241
Кризис — испытание любви .................................................... 242
Победы и поражения ................................................................ 244
Да, я хочу!!! ................................................................................245
Послесловие. Лучше читать вдвоем ...........................................248
Стр.13