Жизненные навыки для взрослых детей алкоголиков (1485,00 руб.)

Стр.5

Стр.163

Стр.164

УДК 159.9 ББК 88 В65 В65 Войтиц, Дженет. Жизненные навыки для взрослых детей алкоголиков / Дж. Войтиц, А. Гарнер ; пер. с англ. А. Багрянцевой. — Эл. изд. — 1 файл pdf : 165 с. — Москва : Институт общегуманитарных исследований, 2022. — Систем. требования: Adobe Reader XI либо Adobe Digital Editions 4.5 ; экран 10". — Текст : электронный. ISBN 978-5-7312-0918-2 Представьте, как изменится ваша жизнь, если вы: • Сможете отстаивать свою точку зрения, не выходя из себя; • Сможете принять решение и не будете потом в нем сомневаться; • Перестанете чувствовать себя ничтожеством, когда кто-то вас критикует; • Научитесь твердо говорить «нет». Книга «Жизненные навыки для взрослых детей алкоголиков» научит вас всему этому и многому другому. Она посвящена тому, как сделать проще взрослую жизнь и как развить самоуважение. Примеры иллюстрируют то, что изложено в уроках, а задания помогают овладеть новыми навыками. Эта книга предназначена для тех, кому сложно: • Просить о чем-то; • Решать проблемы; • Справляться с критикой; • Говорить «нет». УДК 159.9 ББК 88 Электронное издание на основе печатного издания: Жизненные навыки для взрослых детей алкоголиков / Дж. Войтиц, А. Гарнер ; пер. с англ. А. Багрянцевой. — Москва : Институт общегуманитарных исследований, 2022. — 164 с. — ISBN 978-5-88230-409-5. — Текст : непосредственный. В соответствии со ст. 1299 и 1301 ГК РФ при устранении ограничений, установленных техническими средствами защиты авторских прав, правообладатель вправе требовать от нарушителя возмещения убытков или выплаты компенсации. ISBN 978-5-7312-0918-2 © Janet G. Woititz, Alan Garner., 1990 © Издательство ИОИ, оформление, 2022

Стр.5

Содержание Предисловие ..................................... 5 Установление контакта с другими .................. 8 Выражение Чувств ............................... 29 Активное слушание .............................. 50 Просить других о том, что нужно вам............... 61 Давать другим то, что необходимо им .............. 72 Разрешение проблем ............................. 77 Обращение к другим с просьбой изменить поведение .............................. 96 Умение справляться с критикой .................. 106 Определение и защита границ .................... 120 Борьба по правилам ............................. 136 Завершение разговора, завершение встречи ........ 144 Завершение отношений ......................... 148 162

Стр.163

Эпилог. Переходим к делу ............................... 152 Приложение ................................... 154 Об авторах ..................................... 160 Выражение признательности ..................... 161

Стр.164