журнал для тех,
кто не хочет стареть
Ежемесячное приложение
для пенсионеров к журналу «Будь здоров!»
Выходит с января 2001 года
Учредитель и издатель ООО
№02 (178), февраль 2018 года «Шенкман и сыновья»
Генеральный директор
Главный редактор
Редактор
Обозреватель
Макет
Вёрстка
Рисунки
Отдел рекламы
и распространения
Фото на 1-й обложке
4-я обложка
Адрес для писем:
Телефон/факс:
Электронная почта:
Борис Шенкман
Валентина Ефимова
Алла Юнина
Татьяна Абрамова
Евгений Никитин
Сергей Сухарев
Адольф Скотаренко
Татьяна Сыромятникова
Галина Сухарева
Надежда Балахонова
127018 Москва,
ул. Сущёвский вал, д. 5, стр. 15
(495) 7883012
zhurnal60let@yandex.ru
budzdorov2@yandex.ru
Подписные индексы в каталоге
«Пресса России», т.1 (зелёного цвета):
«60 лет – не возраст» (на любой срок)
«Будь здоров» (на любой срок)
«60 лет – не возраст» + «Будь здоров»
(на любой срок)
Под пи сать ся на на ши жур на лы че рез ин тер нет мож но
на сай тах pressarf.ru и akc.ru
Жителям дальнего зарубежья предлагается подписка
на сайте www.nashapressa.de
Электронная версия журналов – на сайте rucont.ru
Приглашаем вас на нашу страничку под названием «Будь здоров!»
в социальных сетях «Одноклассники», «В контакте» и «Фейсбук».
Заходите туда, оставляйте комментарии и отзывы о статьях,
делитесь своим опытом оздоровления!
Информацию о статьях, публикуемых в наших журналах, также можно получить
на информационном сайте http://bzzhurnal.wix.com/budzdorov
Журналы «60 лет – не возраст» и «Будь здоров!» поступают в продажу
в киоски периодической печати. В Москве их можно купить ещё и в магазине
«Медицинская книга», Комсомольский пр-т, 25,
тел. (495) 789-31-14
© «60 лет – не возраст», 2018
– 99556
– 99555
– 44780
ПЕРВОЕ ПОЛУГОДИЕ
2018
Стр.1
2
В номере:
ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ
Глеб Давыдов Не откладывайте жизнь
на потом
Наша жизнь проходит очень быстро, поэтому ничего
нельзя откладывать на потом. Надо жить сейчас –
полнокровно и интересно. В этом уверен автор
статьи, пенсионер, не устающий путешествовать
Галина Сухарева Любовь к лыжам и орехам 10
Столетняя москвичка одной из основ своего
долголетия называет двигательную активность,
особенно ходьбу на лыжах
Сергей Белов Исчезающий вид?
Чем обусловлены различия в продолжительности
жизни мужчин и женщин? Как сберечь своё здоровье
представителям сильного пола? Об этом размышляет
автор статьи, доктор геолого-минералогических наук
Добрые вести «Поединки хоров»
Под таким названием прошёл конкурс народных хоров
и вокальных ансамблей, организованный Союзом
пенсионеров РФ
СОВЕТЫ ВРАЧЕЙ
Татьяна Абрамова Как укрепить кости?
Наш обозреватель продолжает беседу с врачомортопедом,
кандидатом медицинских наук Сергеем
Макеевым. Читайте его рекомендации о том, как
сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата
Вадим Кириллов Отчего живот болит?
Продолжаем ликбез по самодиагностике, начатый в
прошлом номере. В статье рассказано, как
разобраться в каждом из болевых синдромов, чтобы
знать, к какому врачу обращаться за помощью
Лариса Никитина Защитим «щит» организма 31
В прошлом номере автор, врач-эндокринолог,
остановилась на проблемах гипо- и гипертиреоза и
тиреотоксикоза. Сейчас она разъясняет, как лечат узлы,
зоб и воспаление щитовидки у людей пожилого возраста
Татьяна Зозуля Возраст сну не помеха
Бессонница беспокоит многих пожилых людей. Отчего
это происходит и как можно улучшить сон? Читайте
квалифицированные рекомендации врача-психиатра
и психотерапевта, доктора медицинских наук
Психологические загадки
Галина Иваницкая Дар грейпфрута –
Цитросепт
Уже более 20 лет этот препарат с успехом
используется во всём мире. Концентрированная
43
44
36
24
18
17
12
4
Стр.2
вытяжка из косточек грейпфрута, его кожуры и
мембран, разделяющих дольки, содержит множество
целительных веществ
3
В курсе событий Лекарство от рака
Препарат, предназначенный для лечения различных
видов рака – головы и шеи, шейки матки и прямой
кишки, создали в Институте молекулярной
генетики РАН
Игорь Антонов Мы и компьютер: как
подружиться?
Большинство немолодых людей, освоивших
компьютер, беспокоят жжение и резь в глазах, боль в
шее. Для того чтобы защитить своё здоровье,
необ ходимо соблюдать простейшие правила техники
безопасности
ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ
Леонтий Ещенко Курс – на 100 лет!
Автор статьи рассказывает, как оригинальная
методика зарядки-самомассажа помогает ему
поддерживать себя в хорошей форме на девятом
десятке жизни
ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ
Марина Масляева Семечки: грызть или не
стоит?
Полакомиться семечками подсолнуха и тыквы любят
многие. Между тем кто-то уверен в пользе семечек, а
кто-то в ней сомневается. Как в этом разобраться?
СЕМЕЙНОЕ ЧТЕНИЕ, УВЛЕЧЕНИЯ, КУМИРЫ
Елена Прокофьева Книги не для всех
Автор ежемесячной рубрики рассматривает те книги,
где ставятся сложные вопросы, над которыми
большинство людей стараются даже не
задумываться...
Галина Казьмина Если вы собрались в путь… 70
Сегодня появились технологии, которые позволяют
упрощать решение разных бытовых вопросов. Об
одной из таких, касающейся общения и поездок,
рассказывается в статье
Елена Чернышёва Ларионова и Рыбников:
рецепт семейного счастья
Популярнейшие советские актёры Алла Ларионова и
Николай Рыбников были очень счастливой парой. В
немалой степени благодаря Николаю, жившему по
девизу: «Любимая женщина, любимый дом, любимая
работа»
Восьмое чудо света
Так называют пауков-скакунов за уникальные
способности. Пропорции тела и мозга у них такие же,
как и у человека
80
73
66
62
57
52
50
Стр.3