Советы на каждый день Не секрет, что рабо та в офисе не отве чает рекомендациям по ведению здоро вого образа жизни. <...> Постоянное сидение за компьютером, стрессы, вредные перекусы, на ногах перенесенные забо левания негативно сказываются на ор ганизме. <...> Об этом рассказывает Егор Сафрыгин, директор по маркетингу ком пании «АльфаСтра хование Медицина» В ходе исследования в рамках программы «Год здоровья персо нала» компания «АльфаСтрахова ние» выявила парадоксальное от ношение работающего населе ния к своему здоровью: злоупот ребление алкоголем, чрезмерное потребление табака, отсутствие физических нагрузок, невнима тельность к первым симптомам заболеваний. <...> К сожалению, вспо минаем о себе мы лишь тогда, ко гда без помощи таблеток и вра чей справиться с возникшими проблемами уже нельзя. <...> Проблемы со зрением 24 У тех, кто проводит перед мони тором несколько часов в день без перерыва, рано или поздно по явятся проблемы со зрением. <...> Главная ошибка – лечить его с по мощью сосудосуживающих ка пель, снимающих покраснение глаз. <...> Такими каплями нельзя пользоваться без рекомендации врача, так как их длительное ис пользование может ухудшить си туацию. <...> Идеальным помощником станут капли, сделанные по прин ципу «натуральной слезы». <...> Нельзя тереть уставшие глаза – так можно занести инфекцию. <...> Раз в день выполняйте заряд ку для глаз – поводите взглядом, БЗ! <...> Через каж дые 40 минут непрерывной ра боты делайте кратковременные перерывы, давая отдых глазам. <...> Аллергия Если у вас появились насморк и кашель, не спешите принимать таблетки, возможно, у вас «офис ная аллергия». <...> Она возникает, ког да токсичные вещества из конди ционеров, принтеров, сканеров и другой офисной техники попада ют в воздух. <...> Старайтесь чаще про ветривать помещение и держите рабочий стол в чистоте: вытирай те пыль, выбрасывайте мусор. <...> Лишние килограммы Конфеты, печенье, кофе со сливками, чай с сахаром, энер <...>