Ваши письма об опыте самооздоровления, об увлечениях и интересных делах Кефир и гречка для очищения организма У меня несколько лет назад был лишний вес, но я успешно от не го избавилась. <...> И теперь постоянно употребляю различные про дукты для поддержания хорошей моторики кишечника. <...> Это све кольный жмых, курага и чернослив, геркулес, кефир, свежая зе лень и многое другое. <...> Недавно в интернете я нашла такой рецепт: гречневую муку смешивают с кефиром и съедают натощак. <...> По множеству поло жительных отзывов я увидела, что такая смесь понравилась мно гим. <...> Прочитала и мнение врачей – они писали, что этот напиток помогает очистить стенки кишечника от токсинов, стимулирует работу печени и поджелудочной железы, нормализует обмен ве ществ, снижает уровень сахара в крови. <...> Ценно то, что и кефир, и гречка содержат массу полезных питательных веществ, которые организм получает с этим напитком. <...> Я начала натощак выпивать по стакану кефира с измельчён ной в кофемолке гречкой, и через несколько дней отметила, что на самом деле в кишечнике становится комфортнее. <...> А потом мне пришла в голову мысль: а почему не обогатить этот напиток дру гими полезными компонентами, например льняным семенем – источником жиров омега3? <...> Смолола семя льна и стала добавлять в кефир и полученную муку из льняного семени, и гречневую му ку, взятые в равных количествах. <...> Как рекомендуется по рецепту, употребляла напиток ежедневно в течение полутора недель, за тем сделала перерыв на два месяца, потом вновь пила кефир со смесью муки из льняного семени и гречневой крупы. <...> Почувство вала себя значительно здоровее и бодрее, стул нормализовался, стал регулярным. <...> Поэтому советую читателям самим попробо вать это средство. <...> Уточню, что готовлю смесь вечером из расчёта по 1/2 столо вой ложки льняного семени и гречки (всего 1 ложка) на 1 стакан нежирного кефира. <...> ) Выпиваю этот напиток утром, за полчаса до еды. <...> У меня несколько лет назад был лишний <...>